Las 3 R's - Desenchufa tu migraña con Sefora Bermúdez

[@ingridiuquich7654]

Termine de leer el libro de Sefora, estoy fascinada con el, tengo migrañas hace 42 años todos los días y es increíble como estoy avanzando después de leer su libro. Ya no me despierto con dolor de cabeza y hay días que no estoy tomando pastillas además empiezo a sentir mi cabeza más clara. Como dice Sefora, "CAMBIA LO QUE DICES, CAMBIA LO QUE PIENSAS Y CAMBIA LO QUE SIENTES". Se que voy en camino a ser exmigrañosa ❤

[@SeforaBermudez]

Te agradezco que cuentes tu historia. Es un camino que debe hacerse poco a poco pero que es posible lograr.

[@NathalyMarcusOficial]

Gracias por tu comentario de valor! =)

[@yasminatencio2291]

Hola puedes ayudarnos a decirnos como superaste todos los días estos dolores de cabeza tan fuerte ese adormecimiento que es estresante y da mucho miedo como isiste Dios t lo va a pagar en salud

[@ingridiuquich7654]

@@yasminatencio2291 Hola! Leí los 2 libros de Sefora, miro sus videos en KZbin y también sus publicaciones en Instagram, pero pude entender TODO mucho mejor teniendo una cita con ella, es la persona más empatica del mundo, sinceramente lo recomiendo. Además me repito todos los días en voz alta que ESTOY BIEN Y A SALVO, aprendí a detectar mis pensamientos catastróficos y cambiarlos por pensamientos positivos, es increíble como poco a poco estoy cada vez mejor

[@manolicasasmartos8572]

Donde se consigue el libro?

[@brauliodiaz1357]

Justo tengo dolor y estaba en la cama, con la luz apagada y con aire dándome en la cara, pero al oir la charla, me he levantado y me ha puesto a hacer cosas. 👌

[@SeforaBermudez]

Me alegro que te inspiráramos. Poco a poco a seguir reeducando al cerebro. 💪

[@NathalyMarcusOficial]

Increíble!

[@priscilaloy5374]

Wow que lindo video! Estoy escribiendo esto con lagrimas en los ojos, tengo apenas 24 años y hace 13 años que soy migrañosa. La migraña es parte de mi arruina mis momentos y no me deja tener una vida en paz. Ojala tu libro me ayude! Gracias por compartir este video con nosotros ❤ nunca me senti tan identificada y que tantas personas puedan al fin sentir lo mismo que yo. Espero pronto ser del grupo de ex-migrañosos

[@NathalyMarcusOficial]

A tu salud!

[@evelync2580]

Yo tengo un dolor de cabeza que no es aprendido. No hubo enfermedades o dolores crónicos en mi casa. Sin embargo, sí tengo dolores de cabeza de distintos tipos, y por años lo manejé sin prestarle atención ni darme diagnosticos, ni predispuesta a alimentos. Nada. Vivía asumiendo que no tenía nada, ni visitaba médicos ni me hacía exámenes. Nada. Me aguantaba el dolor, o dormía o tomaba algún analgésico. No obstante, ahora sí decidí ponerme en tratamiento porque se han aumentado. Y, claro, el tratamiento de la migraña es, en gran parte el manejo del estrés, de las emociones y de los pensamientos. Otra, por supuesto que, eventualmente, habrá que tomar medicamentos, algunos suplementos y comer saludable. Somos un todo, y hay que acompañar la parte espiritual, emocional, física, relacional y ambiental. ❤

[@ludovico2100]

Somos muchos los que le debemos a Séfora una vida libre de migraña y feliz

[@SeforaBermudez]

Las gracias os la doy yo a vosotros por la valentía de seguir adelante y educar a vuestro cerebro. Gracias por tu testimonio.

[@NathalyMarcusOficial]

Gracias!!

[@m.eccggeoc]

Séfora Bermúdez! Una crack antimigraña! Yo se lo debo a ella!

[@SeforaBermudez]

Mil gracias por compartir tu testimonio y motivar a otros. 😊

[@NathalyMarcusOficial]

Gracias por tu comentario!! Y si, Sefora es excelente!!

[@MariaGomez-ei2uo]

sefora que apellido y como se llama el libro

[@MarleneRenjifo-n2s]

Como adquirir. El libro. Por Amazon..plis

[@adrianaguaba6343]

❤❤❤❤ wao que emoción te amo Nathaly Marcus ahora gracias a este videdo y a tu invitada tengo esperanza pense que moriria con migrañas me dan esperanza te go fe en Sefora gracias

[@YennyToro-p8e]

Que bueno sería tener su libro porque vivo con migraña todos los días

[@mariadelmarpulido9179]

Hola Sefora Bermúdez!!! soy migrañosa desde muy pequeña, y según veo en tus videos seguramente serán aprendidas de mi padre pues las padecía y muy fuertes. Voy a intentar poner en práctica tus consejos, de los 5 puntos a los que te refieres en este video los dos primeros no me afectan, el tercero lo pongo en práctica pero YA!!! El cuarto es muy curioso porque estoy practicando ejercicio desde hace unos 3 años y he observado que cuando me duele la cabeza yo me fuerzo a ir al gimnasio (sin ganas ninguna), cuando vuelvo noto que va desapareciendo hasta quedar libre de él..... y el quinto ya me pongo a buscar apoyos y compartir herramientas. HOY EMPIEZO!!!!!! Gracias😄

[@Orchideaaaa]

En muchos casos si es hormonal, a mi me empezó hace un año que no cuenta me daba el porqué y despues cai en cuenta que era justo un dia antes de que venga la regla y con muchas variaciones de fechas con lo cual yo ni pensaba que era por eso porqie no me esperaba la menstruación en ciertos dias y después vengo a saber que estaba en perimenopausia asi que no traten de desmentir cosas reales por vender un libro y tampoco digan que los hombres bo tienen cambios hormonales x q si los tienen sólo que non tan fuertes como las mujeres (dicho de muchos especialistas en el sector) así no confundan a las personas que se encuentran en una situación de dolor por desesperación creen todo lo q les dicen.

[@AnaTeran-bg4ep]

Hola tengo migraña hace como más de 20años ,como hago para conseguir.la en las redes ,pero se qué con esta entrevista aprendí mucho 😊 tengo fe que me ayudara mucha,Dios lo bendiga

[@aidamartinez9687]

excelente,graciassss nathaly por existir, desde marzo q ti vi mi vida a dado un cambio 100, despacio pero efectivo 30 libras sin dieta 'poco a poco lo estoy trabajando con mis hijas y nieto hoy cumplo 54 y mi mejor regalo es tenersalud y llegaralos 90 libre de Alzheimer , 30 de mayo compre tu libro uff bendiciones mil❤

[@NathalyMarcusOficial]

Muchas Gracias por tu comentario de valor Aida! Abrazo!

[@giovannameza3256]

Muchas gracias doctoras si pudiera les daria mil likes y mas.

[@NathalyMarcusOficial]

Muchas Gracias Giovanna!!

[@SeforaBermudez]

Mil gracias Giovanna. Me han llegado tus corazones. 😊

[@carmenaraiza4009]

Gracias por este podcast Nathaly, información muy util para todos los que sufrimos de TOC!

[@NathalyMarcusOficial]

Gracias a ti por tu preferencia =)

[@yasminatencio2291]

​@@NathalyMarcusOficialHola nataly una consulta es normal que la cabeza sw vaya adormecido como por parte sientes como un hormiguero en toda tu cabeza 😢

[@ilianahernandez3503]

Gracias miles,por sus recomendaciones,bendiciones!!!🙏💖👏👏👏👏

[@NathalyMarcusOficial]

A tu salud!

[@SimonaCalle-c8l]

Doctora Nataly muchas gracias, tu charla es muy real me gustó mucho siga adelante.

[@agustinatorres5002]

He empezado el video, nomás he visto 1:50 y ya me he emocionado. Nathaly, recién te acabo de conocer, estoy trabajando con Sefora para desenchufar mis migrañas, y demás síntomas asociados. Apenas contaste lo de tu marido; que aprendiste a vivir con un hombre con migrañas he sentido una fuerte empatía, ya que mí pareja también lo vive conmigo, y al descubrir a Sefora, no solo fue mí esperanza y mi luz sino la de el. Me alegro que lo haya conseguido.. Allí voy yo. Y felicitaciones Sefora! ❤

[@SeforaBermudez]

Gracias Agustina por darte la oportunidad de comprender que es posible vivir sin migraña y compartir tu historia. Un abrazo.

[@NathalyMarcusOficial]

Gracias por tu preferencia!! Bienvenido a mi canal!!

[@GabrielaGall]

Muchísimas gracias por este video. Espero recibir el libro. Sous grandes❤

[@maribelarteaga9915]

Cual libro

[@izaskunazpiroz7650]

Hola... Séfora hace 2 dias k te conoci a traves de Ana Gonzalez. Me encantaste. Y me puse a trabajar con tus argumentos todavía no conseguí el libro. Y hoy conoci a Nathaly en internet y me gusto mucho y conmence a seguirle. Cuando hace un rato queriendo ver un video tuyo me apareceis juntas en este podcast. Casi me caigo! Dije señal mas clara no puede ser. Ya que, aunque creo en todo lo que te oigo... mi cerebro me la kiere jugar y me dice.... seguro ke tu eres esa rara a la ke no le funciona! Y yo le he contestado... pues te vas a fastidiar por que he encontrado por donde eliminarte. Tengo 59 años y toda una vida el dolor conmigo. Un abrazo a las dos!

[@janjannettita8028]

Wow! Que interesante. Voy a buscar el libro.

[@ingridiuquich7654]

Hazlo a mi me cambio la vida, también ver sus videos en KZbin , Instagram

[@NathalyMarcusOficial]

Gracias!!

[@iselaromero1530]

Gracias que bueno encontrar su video muy útil ❤

[@SeforaBermudez]

Gracias a ti por vernos y por darte la oportunidad de ver que es posible Vivir Sin Migraña.

[@NathalyMarcusOficial]

gracias!!

[@CARMENCASTILLO-hc4rx]

Y el libro?? Por favor. Hola 👋

[@elviasaravia9435]

Saludos....soy migrañosa desde niña He estado en control con neurología y no tengo mejoría

[@marvibil9247]

Gracias, gracias, gracias, este video me sano, DIOS las bendiga a las 2 por compartir este video tan sanador.

[@carolinapineda8015]

Muchas gracias!!! Me siento tan identificada por todo lo que dijeron. Leeré el libro ❤

[@Raquelescobedo-it2qo]

Dónde encuentro el libró

[@lethyjumie1]

Donde venden el libro?

[@monimoni-vb6xs]

Saludos. Muy buena información. Gracias❤

[@IdalmisGòngoraGonzàlez]

Tengo 60 años y desde los 16 sufro migraña,aun no logro salir de ella

[@alexandraperez5201]

Muchísimas gracias por esta información bendiciones.

[@NathalyMarcusOficial]

a tu salud!

[@eldaveliz1923]

Saludos y bendiciones.

[@NathalyMarcusOficial]

Gracias! Bendiciones también para ti ✨

[@SeforaBermudez]

Para ti también. Un abrazo.

[@JesusGarcia-r6f]

Cómo se llama el libro

[@maribeldiazrojas]

Muchas gracias por esta entrevista.

[@esperanzareyes3042]

Señora por favor como se llama el libro por favor es para mi hija sufre mucho por favor

[@Arianna8282]

Es verdad que la migraña se aprende. Mi mama siemore hablo del aura migrañosa de que dejaba de ver y yo solo aprendi eso porque memorice eso que dejaba de ver. Padezco migrañas con aura solamente y sin dolor. No tengo nada fisico y me da. Se que es una fobia y he ido poco a poco desenchufando esas lecciones que mi mamá me dió involuntariamente. Si padecen esto nunca le hablen de esto a sus hijos que no se enteren de la mmigraña ni nada

[@GuadalupeChaverra-xk3hm]

😮

[@GuadalupeChaverra-xk3hm]

A mí m dan desde los 12 años solo luces y poco dolor d cabeza m daban cada 5 en 5 años una vez duró 10 años sin darme luces auras que que duran solo 20 o 25 minutos y a veces un leve dolor d cabeza como por 15 minutos ..pero ahora a mis mis 54 anos osea 40 años después en este 2024 m an dado este año entre abril y octubre estos últimos 7 meses como 3 veces por mes ..pregunto es migraña con aura porqe nunc

[@GuadalupeChaverra-xk3hm]

Nunca m e atendido en estos cuarenta años si las primeras veces ambulancia electro cardiograma toma d presión azúcar oxígeno en la sangre y todo sale bien y después que dejo d ver las luces en media hora todo vuelve ala normalidad será que tengo migrañas con aura sefora o amigos que m leen estaba asustado este año pero saben que le e perdido el miedo porque m pongo a pensar que si fuera algo malo ya desde hace 40 años hubiese pasado algo ahora Dios guarda nuestra Salud ..Amen

[@paulaaguilar6370]

Sería útil tomar gotitas de San Juan para tranquilizarse.

[@Julycardozocasique]

Donde se puede conseguir ese libro

[@manolicasasmartos8572]

Donde se consigue el libro?

[@lidiadivarano1510]

Gracias!!!!!

[@josedejesusvega2441]

GRACIAS.

[@mireyalatiegue5183]

Soy de Venezuela y tengo una nieta de 15 años que padece migraña, con vértigo. Donde puedo conseguí el libro. Por favor

[@jooselow]

Yo evito la migraña cuando me va a dar respirando mucho con mucha fuerza durante un largo rato y asi no me sigue

[@isabelfernandez4026]

Gracias!!!❤

[@rosaorellana8685]

Hola , padezco des de niña de migrañas con uruas horribles y los medicamentos q me dan son muy fuertes y me dan reacciones secundarias ya no se que tomar la semana pasada tu 3 días y esta semana un día quisiera poder ver sus videos oh poder comunicarme con ustede si fuera posible, gracias bendiciones.

[@NathalyMarcusOficial]

@@rosaorellana8685 para agendar una consulta marca al 5552591414 o entra a tiendabienesta.com te recomiendo agendar un gentest para iniciar

[@SimonaCalle-c8l]

Existen curación Natural o no tiene curación gracias.

[@saydabarrera8742]

La migraña es fe I otra pregunta aq se debe la enfermedad esquisofrenia

[@margaritaparra2313]

Como ir con ella para que sane ami hija de 30 años, que sufre todo su vida de esta jaquecas

[@inmaculadaviturro164]

Me expongo, salgo, hago mis tareas y mi dolor sigue ahí desde hace años, conmigo no funciona tu teoria y no sabes cuánto lo siento.

[@SeforaBermudez]

Ostras, vaya que lo siento. A veces, exponerse pero con una resistencia mental no es suficiente. También hay que hacer un trabajo "preventivo", antes de que duela. Si te animas, mira las otras entrevistas a ex migrañosos, seguro te inspiran un montón. Un abrazo fuerte Inma.

[@inmaculadaviturro164]

@@SeforaBermudez He visto casi todas las entrevistas a otras ex migrañosas y el resultado ha sido nulo, 😅

[@patyolmedo5546]

Toma magnesio

[@inmaculadaviturro164]

@@patyolmedo5546 Ya tomo magnesio pero gracias por el consejo. 🙋

[@paolajapon]

Toma cúrcuma de pronto y ayuda

[@natalymedina3435]

Tengo 19 años con migraña 😭

[@NathalyMarcusOficial]

@@natalymedina3435 ven a consulta para darte un plan personalizado, marca al 5552591414 o entra tiendabienesta.com

[@crisbetharraiz953]

Buenos días en este momento tengo dolor en la parte izquierda y el ojo ayúdame

[@boricua4052]

Yo igual. 😢

[@boricua4052]

Yo tengo migraña diaria. Me estoy volviendo loco.

[@melinapechoarge8032]

Hoy 16 de Setiembre 2024 estoy exhausta de buscar información para curarme este dolor de cabeza 😢😢 ayuda xfa Ya tome todas las pastillas que todo mundo me recomendó 😢

[@luzmeryospinacortes4399]

Mira a ver si el video de Frank Suarez te ayuda donde dice que la candida es la culpable

[@aracelycorona7809]

Es tan horrible yo igual nada me ayuda