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Merci d'avoir regardé ma vidéo,
Coachement vôtre,
David Lefrançois

[@8ddream302]

Je travaille sur ma phobie depuis déjà quelques années après avoir reçu les premières clés de la part d'un psychiatre. Cela a commencé par adresser un sourire aux personnes que je croisais. Ensuite accompagner le sourire d'un simple "bonjour". Je me souviens qu'au début, je paniquais lorsque des personnes me rendaient ce bonjour, en particulier dans des espaces clos comme un ascenseur, le blanc qui s'en suivait me terrifiait... Quelques années plus tard, ce travail m'a amené à reprendre mes études. Je suis maintenant en dernière année pour devenir assistant social (qui l'eut crû ?!), je suis loin d'être guéri de ce mal mais j'y travaille chaque jour, j'aime rencontrer et aider des personnes. J'ai pris goût à ces petits challenge. Le fait est que j'ai une facilité à faire ce que je fais pour prendre soin d'autrui mais cela reste une grande épreuve d'agir pour moi-même. Merci à vous pour tous ces conseils, ils me donnent une grande motivation pour redoubler d'effort et finir par me sentir bien avec moi-même. Encore merci et merci pour tout ce que vous faites, vos vidéos sont une inspiration

[@jocelynejouan9492]

Je vais inviter mes voisins pour un apéro dînatoire. Avec vos bons conseils. Je vous adore.

[@letimaxougeek4307]

Merci beaucoup a vous d'avoir eu le courage de changer au point de d'être moteur au moment de la rencontre. Je ne vous connais pas, je ne vous rencontrerai sans doute jamzis, mais j'ai juste envie de vous remercier, au nom de toutes les personnes qui, à mon instar, ont tendance à se demander avec anxiété ce qu'elles ont bien pu faire qui vous contrarie au point que vous ne les saluiez même pas d'un simple "bonjour" lorsque vous vous retrouvez dans le même ascenseur...Chacun ses croyances nuisible. Le pire pour moi, c'est encore qu'une personne ne me rende pas mon salut...Sachez qu'en pareil cas, même si cela ne se voit pas, Intérieurement , le plus souvent je me sens comme punie et frappée d'ostracisme pour une raison que j'ignore...Il me faudra à moi un courage supplémentaire pour surmonter ce sentiment et saluer à nouveau une personne qui une fois ne m'a pas rendu mon salut. Ça me vient pourtant plutôt "naturellement" (ayant grandi dans un environnement où j'étais régulièrement plus jeune que mon entourage, j'ai bénéficier de conditions propres à me permettre un entraînement intensif et rigoureux dès mon plus jeune âge, le protocole local en vigueur étant doté de règles précises concernant le salut)...

[@faycalbenmbarek7099]

Merci pour votre message heureusement qu'il reste des personnes intéressantes et intelligentes

[@delducaalexia7149]

Cc François merci beaucoup pour cette vidéo qui a fortement raisonné en moi. Ça me donne de l’énergie pour continuer à affronter mon anxiété sociale. On est souvent désarmé de voir que le problème persiste avec le temps mais comme tu l’a dis gardons la fois et passons à l’action. Le plus dur c’est de s’y confronter chaque jour mais je jure de me battre et de tout faire pour m’en libérer même si c’est inconfortable car comme tu l’a si bien dit : personne n’est parfait. Notre bulle arrive un moment ou elle n’est plus confortable, on s’y perd et la réalité est déformée. À nous de reprendre le contrôle. ❤️‍🔥

[@angesjune778]

Et ben moi , J'ADORE comment tu parles, et ta voix. Le ton , le rythme, le contenu Et souvent je ris. Mais surtout , j'EVOLUE

[@patrickmollet3862]

Bonjour . je viens de regarder cette capsule pour la deuxième fois. Elle est géniale . Cela demande un travail de tous les jours et une discipline de vie , une force de caractère énorme , mais cela vaut le coup d'essayer. Dans ce monde de performance et de jugement permanent , de compétition , ne pourrait on pas revenir à de vraies valeurs humaines de simplicité et d'authenticité . Encore merci pour vos capsules , continuez encore longtemps

[@angesjune778]

Je viens de retrouver cette capsule juste à un moment de ma vie où j'en ai besoin j'ai perdu mon job à la suite du covid , et maintenant il faut que j'affronte ma timiditépoyr les entretiens, merci encore pour tout ce que tu nous donnes David

[@julier7215]

Merci, cette vidéo est profondément dédramatisante et déculpabilisante 👌

[@onekickonebass5955]

Je souffre d'un gros manque de confiance en moi, de phobie sociale, je ne m'aime pas, physiquement et intellectuellement, et cette vidéo m'a beaucoup plu. Je vais m'en inspirer pour les semaines à venir. Merci, donc !

[@marietremblay3259]

Merci beaucoup David ! C'est utile pour tous!

[@introvertype-ilansarbac2256]

Merci David, moi c a force de solitude et du sentiment d’infériorité que mes pensées vagabondes et imaginent le pire alors qu’en fait tout va bien. J’adore penser et le problème c’est que le cerveau fait n’importe quoi des que je parle

[@chirisa8574]

Merci David.... Vous arrivez à point...

[@rinaleewis6742]

Merci beaucoup pour cette vidéo ! Je me retrouve dans ce qui a été cité et notamment au travail qui est le lieu de tellement de stress, de timidité et d’anxiété aujourd’hui à un tel point que je parait effacé, froide et asociale. Maintenant j’ai quelque clé pour agir et je vais mettre en pratique les conseils donné pour changer cette situation qui commence à peser sur mon moral ! Merci encore 😊

[@aurelie-hypnose]

Merci David, j ai été touché par la phobie des autres, j avais peur de sortir, même prendre une baguette de pain. La cause était, de vivre avec un pervers narcissique, pendant 15 ans. Je me suis sorti de tout ceci, en te suivant, David, et en allant en conférence de François Lemay a Marseille, j oublierai jamais ce moment libérateur qui m a conduit a continuer, et d en être soulage. Aujourd'hui, même si parfois ces symptômes revienne, je me raisonne sur les peurs et ca passe. Merci david. Je transmets cette video, qui pourra certainement cette aider cette video. ❤️

[@nadiazarra1196]

Cher David Lefrançois, merci pour vos lumières , votre guidance, tout cette amour, votre bienveillance.Mmmm ça fait du bien!!! Je vous trouve tellement bon et exceptionnel dans votre domaine que je me sent pousser des ailes pour vous avouer ma pensée😉🤗. Je suis âgée de 44ans, 2 enfants que j'élève seule, je pense être HP, hors norme ou très folle:))))) Quoiqu'il en soit pour noyer un mal être qui me colle à la peau depuis toujours : j'ai trouvé mon refuge dans la boulimie vomisseuse. Je le suis depuis l'âge de 11ans. Voilà alors auriez vous dans votre sacoche un dossier qui traiterai ce sujets? Qui je suis certaine m'aidera (et aussi d'autre victime de cette addiction) à sortir de ce satané cercle vissieux. Encore merci pour ce que vous êtes. Bien à vous N.

[@soukainanoireau6640]

C’est excellent. Merci infiniment pour cette vidéo. 🤍 J’ajouterais que, à défaut de prendre des anti-dépresseurs, il est intéressant de travailler sur la pensée positive, en modifiant son hygiène de vie. Du sport, de la méditation, un sommeil de qualité, une alimentation équilibrée permettent de diminuer le stress et ainsi de se préparer à sortir de sa zone de confort, et de mieux le vivre (Cf vidéo « tout sur l’anxiété »).

[@lamialamia6150]

merci pour ton message soukaïna 🌹

[@soukainanoireau6640]

@@lamialamia6150 avec plaisir 🦋🔆🙏

[@mariefrancoiseetonde3498]

J aime beaucoup cette capsule très éducative merci coach

[@virginiedargent4479]

Merci David. C’est vraiment ça. Vos vidéos sont tellement explicite et humaine. Merci merci 😊 🙏🙏

[@paulineg792]

Bonjour David. Je connais vos vidéos depuis peu de temps, mais j'apprécie énormément ce que vous faîtes! Chaque sujet que vous abordez est vraiment traité dans sa globalité (explications scientifiques, physiologiques, cognitives..etc), avec toujours des pistes de solutions. On sent chez vous de la dureté et de l'exigence envers vos "chouchous" mais aussi une très très grande gentillesse, compréhension et intelligence. Merci 🙏. Ps: je ne mets quasiment jamais de commentaires YT ahah

[@ilhamhoumine568]

Merci beaucoup pour cette vidéo !

[@celinejouss8268]

Bonjour,je viens de m'abonner à votre chaîne , étant phobique social,je viens de visualiser cette vidéo qui est juste génial , pour moi c'est une vidéo rassurante et dédramatisante ,ça donne espoir qu'on peut s'en sortir merci à vous 🙏☺

[@DavidLefrancois]

Merci et bienvenue !!

[@mounibzitouni1512]

Merci David pour ces conseils si précieux ! G une forte phobie sociale depuis 10ans avec des hauts et des bas, mais je constate que faire le premier pas est certainement le + difficile ! Mounib

[@Gomsroronoa]

Je suis actuellement en animation en colo avec des jeunes et d'autres animateurs : vous écouter me fait un bien fou.

[@maneldjebbar7864]

Ohhhhh j'attendais cette vidéo de ta part depuis longtemps merciiiiii ❤❤❤

[@achourtamaguelt139]

Un grand merci Très beau travail

[@leajamault3427]

Video très intéressante merci beaucoup !

[@nuancesderose3287]

Je m'engage à m'aimer et me respecter. Je m'engage à me confronter à mes peurs et au regard de l'autre en comprenant que si je m'envoie de l'amour et de la compassion, je pourrai affronter graduellement toutes les situations. L'amour et la compassion sont les remèdes de la peur. Merci David pour cette vidéo ❤️

[@mariehelenedetavernier9503]

Bon courage

[@hafidhamenguelti200]

bravo!!

[@claireb723]

Alors …? 😁

[@professeurtournesol]

Mais il faut apprendre a s'exposer, tout petit au début.

[@sugarray336]

Bonjour David Je tenais déjà a vous dire un grand merci pour vos vidéos. Comment faire pour ne plus suer cest surtout quand je sors de chez moi et même quand je vais sur ma terrasse qui a des vis a vis car je suis au rez de chaussée dans une résidence. Je tiens a vous préciser que j'ai un TSA.

[@hautamour]

Cela dit j’ai beaucoup plus de tract en virtuel qu’en réelle

[@ginettefaucher5419]

Avec le contexte actuel on a réglé la phobie sociale avec l’isolement.... Les enfants vont se faire à distance.... Merci pour le contenu !!!

[@taylorgang.2624]

J'ai une anxiété sociale due au fait que j'ai été éduqué sans mon père par une maman très très négative et cassante. Édit: ça fait du bien de l'écrire ahah c'était juste pour moi

[@mh66-v7p]

Bravo, c'est bien de penser à soi aussi, et il n'est jamais trop tard pour changer les choses.

[@taylorgang.2624]

Merci du soutien 🙏

[@mkschhiwat3190]

Bon courage David je fait aboni 🔔👍

[@diegorib3576]

Bonjour à tous, j’ai particulièrement un trouble anxieux spécifique comme être en couple (fréquenter une femme 😔)

[@ericopmp4583]

j’ai aussi ce problème

[@diegorib3576]

@@ericopmp4583 vous avez essayé des outils comme l’EMDR ou autres pour vous en sortir ?

[@69GamePlay69]

T'es le boss

[@blondehilde990]

Je vous trouve très beau...

[@roethlisbergerjolanda6803]

Juste 👌

[@christinedeparis4737]

Oups je crois que J'ai besoin de passer à l'action car je me rends compte que mes difficultés s'aggravent avec le temps. Merci. Le fait que je n'ai jamais osé aller travailler à l'extérieur à part durant mes stages pendant les études est sûrement dû à une phobie sociale car je n'ai pas beaucoup d'amis non plus et chaque fois que je dois être dans un groupe ou même une seule personne je suis très angoissée. Ce qui m'étonne c'est que souvent mon angoisse ne diminue pas avec le temps

[@Roufaydabnt]

Moi jai une peur atroce envers les gens, à tel point que je ne peux pas assister aux conférences où il y'a bcp de gens, j'ai la tête qui tourne, et ma respiration augmente 😭😭😭 du coup je sors et je pars 😭

[@DavidLefrancois]

c'est très commun, il suffit d'un peu de travail pour que ça aille mieux :)

[@Roufaydabnt]

@@DavidLefrancois un spéciale MERCI

[@hautamour]

💓

[@manuelaribreau2314]

La phobie sociale est-il un trait de caractère des hauts potentiels ?

[@elisabethbarrois611]

La timidité est donc une phobie sociale

[@DavidLefrancois]

il y a plusieurs vidéos sur le sujet

[@catherinemalian9558]

TydsudUrlijgcyriecdgucvxfxedurogcfghjedsjtfcrfreilecgyeshfcvoddsjkleidfrsyfrdudekhrjedsidqiekdgscevilsibeddgokfijrrxrsutdlrscegdivtdurtiyrdjslouxillsxslkuffdsbbegpirlrvrfrrcoojrpetgrsuecxdjguvojfvgsucoipsgsokrtstoietitflonvfrofgdfsurjrdshrdoeuvrtfixxechdrjrdaurdijthyurfixxevgdcsjelsiisoitisuciutfrdsnnrrdmaudhgsuhlordsyruevokurffsunlilietfrcecgeksgivtmgbijekkigevhdtujrcknnsudisgihtcelslsjaloudirrsydurtoytflnnfrsuxilbevkled

[@lamialamia6150]

لايك 👍

[@nicolaslutchman9394]

parler en public je men fout. jarrive pas a parler au gens simplement. cest mon problem . jai des rythme cardique elever. je transpire

[@DidieGelanor]

Coucou mon David, tu n'oublies rien. :) En effet, c'est exactement cela. Comme quoi, on peut vraiment se dépasser. Merci encore pour tout ce que tu m'as appris. De grosses bises

[@ChallengeFeelGood]

Merci pour cette vidéo pleine d'informations et de solutions ! L'anxiété n'est pas un trait de caractère, ce n'est pas ce qui nous définit. Travailler sur son système de pensée et l'estime que l'on a de soi est essentiel pour dépasser son anxiété. Très belle journée à tous ☀️

[@DavidLefrancois]

Il n'y a rien de plus vrai.

[@stopbullsht1471]

Traitement anxiété : Phase psycho éducation : Tout le monde est anxieux social c’est un trouble plus ou moins aggravé par les expériences d’enfance. L’anxiété est une excitation du système nerveux qui vise à aider le corps à se mettre en mouvement. Accepter une période d’inconfort car les sensations sont passagères. Defocaliser de ses pensées (il y a des milliers de pensées qui nous passent par la tête) Le comportement d’évitement renforce le pathologique. Phase de traitement La vie est une somme d’expérience, et pour déshabituer le corps à des réactions vives, il faut s’exposer. Tenir un journal pour suivre ses progrès, l’intensité des émotions et des pensées parasites et leurs offrir des pensées alternatives. L’évitement est signe que justement vous devez vivre cette expérience pour vous libérer des projections de la peur. Souvent, il y a plus de peur d’anticipation que de peur au moment d’agir. Toutes les expériences n’ont pas pour but d’être réussi, parfois juste l’expérience est utile pour dédramatiser ! Enfin, n’ayez pas honte d’avoir crû être la bonne démarche d’éviter, c’est plutôt commun comme réaction, vous êtes la solution, proposez-vous des petits présents quand vous vous êtes défiez, pour vous encourager, ayez des pensées bienveillantes envers vous : Exemple : cette semaine, je suis sortie chaque jour, j’ai pu voir tant de belles couleurs, j’ai senti l’air frais, j’ai fait telle et telle chose, je suis contente car ma zone de confort s’est agrandie. Des félicitations sur les actes posés et non sur la personne que vous êtes car la personne que vous êtes est aimé inconditionnellement et est digne de l’amour, pas plus pas moins. Vous êtes magnifique tel que vous êtes. Manquer de confiance ne vous rend pas moins aimable, avoir des rondeurs non plus, avoir de l’acné non plus ni votre couleur de peau. Vous êtes telle que vous êtes acceptez vous et vous verrez votre vie sera changé. Dernier point, de focaliser votre pensée sur les apprentissages que vous ferez lors de votre quotidien est bien plus utile à votre mental, à votre bien être et est sûrement suffisant pour ne plus vivre que dans votre soit-disant problème. L’expérience est plus importante !

[@maneldjebbar7864]

Merci pour les conseils ça aide

[@stopbullsht1471]

@@maneldjebbar7864 chacun peut se donner la main, être l’empan qui permet de saisir la compréhension de ces mécanismes d’adaptation. n’hésitez pas à lire des livres sur les anxieux comme imparfaits libres et heureux de Christophe André et les que sais-je sur la timidité, les thérapies cognitive-comportementales pour vous aider dans votre démarche de psycho-éducation !

[@lamialamia6150]

merci 🌹

[@libashamkoua1185]

Merci beaucoup pour ces conseils. Bonne journée

[@TomahAwkDJ7]

Merci beaucoup

[@apprenonslefrancaisavechan6749]

Merci infiniment pour toutes vos vidéos. Un jour sans vous écouter est un jour perdu pour moi. Vous avez sauvé ma vie depuis des années. Je vous remercie encore une fois.

[@patricelebrun1806]

Je vous conseille d’apprendre à danser 💃

[@ginevictoria1178]

Merci pour cette vidéo qui traite d'un sujet important comme toujours. J'ai bien aimé l'idée que l'on a tendance à croire que l'on a toujours face à nous des personnes qui ont une piètre idée de notre personne sauf que bien souvent elles ne pensent pas grand-chose de nous ou en tout cas pas ce qu'on s'imaginent qu'elles pensent. En gros on dramatise. Je dois me souvenir de cela et même elles pourraient même penser que l'on est qlqn de bien lalalalalalalala.

[@sosome7856]

Super vidéo merci pour ces conseils très complets. Moi je ne pensais pas ête phobique sociale mais quand j'entends votre description j'ai un doute.. j'ai développé un côté autoritaire et froid que je déteste chez moi mais je pense que c'est une sorte de carapace pour me protéger des autres .car je suis quelqu'un d'humain et naîf à la base mais dans ce monde de requins je ne me sens pas à l'abri et j'ai connu beaucoup de déceptions. Bref je raconte ma vie mais si vous coachings individuels je serai bien intéressée 😊

[@antoine6090]

Comment faire lorsque l'on se force depuis des années mais que la peur de l'autre ne passe pas ? (Même avec les vrais amis)

[@metalfort1207]

J'ai voulu mettre un pousse "bleu" 5 fois durant la vidéo hahaha *clap clap*

[@DavidLefrancois]

Merci 5 fois :)

[@carolevidal8154]

Bonjour, et merci David pour cette capsule. J'ai souffert de "phobie sociale" aigüe de mon adolescence jusqu'à mes 30 ans due à un environnement familial très toxique, au sein duquel mon cerveau et mon corps ont subi pas mal traumatismes. Même si j'en ressens encore des stigmates lors de situations bien particulières, je souhaite témoigner que je vais beaucoup, mais alors, beaucoup mieux. Ce qui m'a aidé ce sont diverses pratiques thérapeutiques : la psychothérapie, la méditation de pleine conscience, la TCC, le théâtre, le chant, le sport, l'EMDR et l'EFT; je sais que mon parcours n'est pas arrivé à son terme, je ne suis pas encore guérie complétement, mais j'accepte ces peurs car elles ont du sens et peuvent, parfois, me protéger. C'est un long cheminement pour trouver la paix avec soi-même et les autres, mais il en vaut le coup!

[@michaeldelacroix2305]

🍀😉

[@odettemaffre7477]

Je suis en plein dedans,au téléphone c est horrible, je mets 3secondes pour commencer à parler.... en Réunion quand je travaillais, je donnais mes idées à ma voisine de table c était mon ventriloque, la seule fois dans ma vie ou j ai parlé sans peur avec mes tripes c était à l église à l enterrement de ma mère, je m en souviendrai toujours. Voilà mon boulet, merci David, vos vidéos sont fantastiques comme vous 🙏😍

[@erenjager6870]

Heureusement y’a des personnes comme toi qui existe

[@cherifabensalem6191]

Un grand merci pour cette vidéo , toutes ces explications simples claires et précises qui m’ont ouvert les yeux sur plusieurs ressentis que je n’arrivais pas à cerner , je comprends beaucoup mieux et je vais essayer de suivre vos conseils très précieux 🙏🏼.

[@Samurai-vz4ul]

Bonjour, moi je suis français d'origine Kabyle, je trouve tes vidéos très sympathiques. Compte tenu du climat social actuel, moi je te suggère de faire une vidéo pour nos très nombreux compatriotes français blancs de culture judéo-chrétienne qui souffrent beaucoup d'anxiété sociétale (ou de phobie sociale) vis à vis des français d'origine algérienne plus particulièrement ! Certaines et certains ont la tension qui montent dès qu'ils voient un plat de couscous royal trôner à côté d'un bon cassoulet de nos régions dans les rayons de leurs hypermarchés préférés...On se détend ! Tout va bien 😂 Moi j'ai le syndrome de la sympathie sociétale planétaire et j'adore converser en langues étrangères avec tout le monde. Nous sommes tous des êtres humains différents sur cette planète et j'espère qu'un jour, en France, dans mon pays, on partira du principe que tout un chacun est bienveillant et qu'on arrête de communiquer en mode "défensif" en pensant que l'autre est malveillant....En bref, un peu de douceur dans les rapports humains : ça c'est une grande tuerie ! Je suis trop naïf, et j'en suis fier !

[@lamialamia6150]

bonjour , j'apprécie beaucoup ton message merci, la kabylie et le couscous me manquent...

[@nancydubois9172]

Quel bonheur , je vais écouter en boucle :) :) :)

[@Hiustwui]

Vous ressemblez à Philippe Etchebest. Mais vous êtes TOUT l'inverse. Il est très agréable, votre personnage.

[@bernadetteestrade5067]

Merci pour vos vidéos que j'ai découvert récemment très enrichissantes, et rien que votre voix est très apaisante, franchement MERCI beaucoup

[@konehamedfranck1141]

[@stephanieb4379]

✨Merci David ! Ah ben en fait j'ai beaucoup de félicitations à me faire 😂 Je me force régulièrement et je connais ce ressenti de situation désagréable et ça me fait évoluer en fait ! Merci pour cette prise de conscience 👍

[@hautamour]

J’ai moins peur de m’exprimer en public en vrai que en vidéo live par exemple.C’est plus facilement envisageable pour moi de monter sur une scène pour m’exprimer devant un certain nombre de personnes en vrai. Que de m’exprimer en live. peut-être que c’est dut à ma première expérience live face à un public, que j’ai très mal vécu . Peut-être que c’est dut à cette expérience là et à l’inconscient qui à enregistrer le souvenir comme mauvaise expérience malgré qu’il n’y a pas eu de conséquences. J’ai si mal vécu le moment dans mon corps que peut-être ça m’a fait comme un trauma , ce n’est pas impossible que ça vient de là mais je ne sais pas.

[@hautamour]

Le jour de mon premier live ( j’étais avec Lorenzo) les symptômes physiques c’était horrible . Je me retenais pour pas pleurer , j’ai fini par pleurer devant tout le monde d’ailleurs j’crois , je sais même plus. En tout cas je l’ai très très très mal vécu ce live . J’aurai jamais dut demander à passer ce jour là, en + j’le sentais qu’il fallait pas que j’le fasse mais j’voulais sortir de ma fameuse zone de confort et j’me suis pas écouté malgré que je le sentais qu’il ne fallait pas que je le fasse maintenant.

[@katyberg6866]

Merci David. Ce n’est pas facile de vivre la phobie sociale. Cette vidéo m’aidera beaucoup. 🍓🙏🏻

[@christianetuor9013]

Merci beaucoup, David, pour ta vidéo. L'action est le maître-mot et la meilleure des thérapies. Adolescente, un jour, j'en ai eu assez d'avoir peur de franchir la porte d'une boutique. Aussi, j'ai réfléchi à des paroles à dire lorsque la vendeuse viendrait vers moi et je les ai exprimées lorsque la situation s'est présentée et tout s'est très bien passé. J'ai aussi maîtrisé la peur du vide en regardant en haut au lieu de regarder en bas lorsque je suis en montagne ou sur une escalier à claire-voie, en regardant au loin lorsque je suis devant une balustrade et en me motivant intérieurement en me disant que j'y arriverai et j'y arrive toujours :-).

[@angeliqueangie661]

Bonjour David. J'ai la phobies sociale mais je fais des progrès de jours en jour mais c très difficile surtout que je suis hypersensible pour améliorer le tous.. Je ne pouvais pas aller faire mes courses mais vivant avec ma fille j été obligée d'y allé mais le faite de sortir de chez moi j avais une boule au ventre et quand j arrivait au magasin j arrivais plus à respirer je me dépêchais de faire mes courses et de rentrer chez moi même prendre ma voiture je tremble et boule au ventre. Mon médecin m'a conseillé d'y aller tout les jours même pour rien juste pour m habitué à retourner dehors. Maintenant je vais faire mes courses mais je regarde l'heure pour qu'il y a pas trop de monde dans les magasins exemple j évite d aller dans les magasins le week-end. Mais je voulait savoir si le faite d etre hypersensible sa joue aussi? Dans votre conférence je me retrouve beaucoup. Merci pour tout ce que vous dites car c exactement ce que je ressent et c difficile de vivre comme ça tout les jours avec la boules au ventre et que je vois que je suis pas seule Pour tout cela merci.

[@mireilledogimont3491]

Quand j'avais onze 2 ans à peu près le son ne sortait même pas de ma bouche jeux de venir coucher car là tu et j'avais les mains ramper j'étais des pieds à la tête j'étais trempé par là par la timidité par j'ai eu du mal à m'en débarrasser tout seul parce que j'avais personne pour aider on disait ta catcheuse Cauet tu as qu'à bouger on avait tout le temps de trucs désagréable à me dire je me suis corrigée tout seul j'ai même à 15 ans participer aller m'inscrire pour des concours de chansons j'appelle craque 5,6 minutes avant mais j'y pensais pas au contraire j'étais heureuse d'y aller avant de monter pour monter sur scène là j'étais prise d'une panique pas possible et une fois que j'étais devant le micro ça se calme et j'ai gagné le concours de chansons la troisième fois que je suis monté c'était à la campagne mais il y avait quand même du monde qui venait du voisin de des communes d'à côté des trucs comme ça après je n'ai plus continuer à monter parce que ils ne l'ont plus fait ah ouais parce que c'est pas une campagnarde et puis qu'elle est mignonne alors c'est pour ça qu'elle a gagné enfin bref la méchanceté des gens la jalousie et surtout après pour les médicaments j'en ai jamais pris de ma vie prépare obligation mais je n'ai jamais eu de grippe à part qu'une fois un rapport c'est pour que je fasse une piqûre pour la grippe d'hiver mal passé et donc le médecin m'a dit plus jamais c'est pas le médecin par lui-même celle othorino jamais vacciné donc je n'ai eu qu'une fois la grippe dans ma vie je n'ai jamais d'angine j'ai jamais drume j'ai jamais rien je dois être en fer ou en bois je sais pas mais je suis la seule à chaque fois on dit oh tu as de la chance façon d'avoir vécu d'avoir mangé t'avoir fait beaucoup de choses à côté de toutes ces maladies la quoi dire de plus inventer pour dire quelque chose mais je n'irai pas on a beau me dire vas chez tes voisins ceci cela William un de mes fils me disait quand il était gamin maman tu es une vraie sauvage âge mais moi journée de boulot et que il fallait que je prévois le manger pour le soir pour le lendemain midi en définitive quand vous travaillez que vous êtes 6 et ben ça fait 18 repas par jour alors moi je crois que c'est quand une femme travaille en dehors et ben en plus c'est une petite entreprise qu'elle a chez elle prévoir pour 6 personnes le linge le repassage la les courses le manger le raccommodage parce que les affaires n'étaient pas aussi vite comme maintenant salaire non plus donc on ne pouvait pas acheter comme il faut maintenant des paires de basket à 100 € aux enfants moi j'avais pas les moyens avec 4 enfants j'ai eu une vie différente certainement ça sera fait plaisir je suis je vous l'ai déjà dit il ne prend aucun médicament ma pas très bien même pour dormir mais par contre je suis descendante de ch'nord et j'adore le café les gens du Nord les gens du Nord on dans les yeux la chante pas une bonne soirée j'espère que vous serez contente de ce que je vous ai dit mais je n'invente pas je suis tel que je suis je vous l'ai déjà dit bon courage à vous et merci de tout ce que vous nous ça fait beaucoup de bien de vous entendre chose qu'on ne sais pas car on ne peut pas tout savoir bon courage je vous embrasse Je t'aime Mireille

[@hautamour]

L’alcool c’est pas mon truc . J’ai qd même un peu trop bu 1 fois dans ma vie en compagnie de 2 copines et j’avais déjà un certain âge la trentaine mais c’est arrivé qu’une fois et en bonne compagnie dans un certain contexte. Sinon c’est extrêmement rare que je bois de l’alcool . Encore plus rare que j’arrive à terminer un verre d’alcool donc encore plus rare que j’en bois 3.

[@professeurtournesol]

29:00 dépendance aux anxiolytiques tellement important. Jai été pris avec ça des années à cause de l'effet rebond. Je pourrais témoigner au besoin.

[@hautamour]

Le jour de mon premier live tout mon tract était visible et puis les questions posées augmentaient ce tract. Je me suis senti contrainte à parler d’un drame passé hors moi je voulais présenter mon produit sans faire le storyteling du produit sauf que c’était ce qu’il fallait faire donc je m’étais senti contrainte de parler d’un truc dont j’avais pas du tout envie de parler et là , le stress était devenue ingérable pour moi. Et puis quand j’ai commencé à parler de moi à la 3ème personne parce que c’était plus facile pour moi , bah on m’a reprit là dessus aussi donc ouai je n’arrivais pas à trouver d’échappatoire.

[@gaetanchampion2352]

Merci beaucoup David c’est le genre de vidéo qui apporte un déclic 🙏🏼

[@mireilledogimont3491]

Bonjour David je voulais déjà dit je ne prends aucun médicament de toute ma vie je me suis jamais droguée de médicaments jamais je vois pas pourquoi que ça commencerait aujourd'hui d'autre part je suis très bien comme je suis j'ai pas besoin de les trouver des voisins mes voisins n'ont pas besoin de savoir ma vie bonjour bonsoir c'est tout il y a même pas un an que je suis là je vais pas m'introduire chez les gens moi je me sens très bien comme je suis je n'ai pas peur je n'ai pas de phobie je prends pas de médicaments je n'ai rien au cœur je n'ai pas de tension je vous l'ai déjà dit tout ça donc moi je crois que ce que vous avez dit là ce n'est pas pour moi du tout moi vous verriez si vous étiez à côté de moi que je suis pas la femme que vous pensez que je suis pleine de troubles de trucs de machin pas du tout je suis très bien dans ma peau et dans ma vie bien sûr que si j'avais un compagnon de vie je serai bien et heureuse mais comme je n'en ai pas et ben je fais ça et ma vie continue moi je trouve que je me lève le matin je suis seul mais je suis de bonne humeur le soir je suis seule je me couche je regarde la télé si j'en ai envie j'ai mon petit chien que j'aime énormément qui me tient compagnie et que je vais promener donc je fais la connaissance de personne soit homme ou femme qui promène leur chien donc on discute on parle de chien tout ça donc je me sens très bien pas besoin de médicaments le soleil le plein air l'herbe des arbres s'il y en a c'est ma vie hier j'ai trouvé deux trèfles à quatre feuilles et ce matin j'ai trouvé encore un trèfle à quatre feuilles donc j'espère que ça va me porter bonheur je vous souhaite une bonne soirée un bon dimanche je vous embrasse Mireille

[@fatimaid1443]

Merci David c très intéressant, j adore ta façon d expliquer. J attends toujours la vidéo sur la dépendance affective 🙂

[@mireilledogimont3491]

Bonsoir David je ne sais pas en plus sérieuse question santé seulement pour ainsi dire aucun problème je me sens très bien je ne reste pas parce que je suis fatigué j'ai envie de me poser cela était pour dire je n'ai rien contre vous que je ne suis fâché dans je vous fais une grosse bise j'ai envie de me reposer alors excusez-moi de vous avoir interrompu je voulais je voulais dire je souhaite une bonne soirée j'ai vu que je pouvais avoir quelque chose pour me reposer la Bonsoir Mireille

[@professeurtournesol]

Mais je connais des gens qui n'ont pas vraiment peur de parler en public, juste un peu de trac, mais qui sont malades pour aborder un groupe de 4 personnes. Comment expliquer cela?

[@Franskeinstein]

Après tant de cherche intérieur a me poser des questions, je suis tombée sur cet vidéo est clairement sa a mis directement un point sur ce que je ressens, j'ai toujours cette habitude que tous ce passe comme je le voudrais sans avoir conscience que je respect même pas mon propre timing. Merci beaucoup pour cet vidéo, sa me donne la motivation d'être moins contrôlante avec moi même. 😛

[@salihaoutahar]

Comme d'habitude, c'est une vidéo qui tombe à pic pour moi. Je travail actuellement sur un cas de phobie sociale. Merci beaucoup David pour toutes ces explications est astuces qui vont m'aider à mieux structurer mon intervention. Gratitude 🙏🙏🙏. Tu es une personne exceptionnelle. Avec toute cette générosité, difficile de me pas t'apprécier 💖💖💖

[@nathalieboisset7527]

Bonjour David, Merci pour cette belle vidéo sur les peurs...votre relaxation avec bruit blanc est un magnifique remède. J ai de plus en plus de plaisir dans mes relations grâce a votre méditation guidée et vos explications...merci !

[@julien_1701]

si je commente, et je fais par de mon experience avec ma phobie ca fera tâche par rapport aux autres posts positifs.Donc je m abstiens

[@catherineboudreau3661]

Je me reconnais tellement là dedans. Je suis comme ca depuis que je suis toute petite, vraiment pas facile au quotidien!

[@galinemart32]

Je vous écoute tous les jours et vous découvre c’est juste une paix de l âme Merci 🙏🏻

[@jennajenna8292]

Je suis Phobie sociale je haï le regard des gens qui me scanne de la tête au pied jai envie de l'ai 🔫🔫🔫😅😅

[@hautamour]

Non je ne suis pas dans la phobie. L’anxiété social oui un peu quand même .

[@sylviebutticaz]

Bin moi je te kiffe grave ! Je suis vraiment heureuse que tu sois là ✌️🤩😉

[@hana.s.5203]

J ai adoré ce passage :"La perfection lisse va chier !" :) Hahaha! Sinon, "les personnes agressives qui s'emportent pour un rien " je me demande s'il y a un centre où on les cultivent car par ce drôle de climat qui règne aujourd'hui, comme les bourgeons, elles sont de plus en plus nombreuses.

[@letimaxougeek4307]

Les circonstances inédites de la période que nous vivons tous est tout-de-même exceptionnellement anxiogène pour chacun. Et l'agressivité peut être une réaction instinctive permettant de à une personne de se sentir mieux confrontés à leurs propres peurs. C'est paradoxal, mais ça arrive. Le sentiment de la présence d'un danger declenche sa peur, et face à cette peur, j'ai lu qu'une personne normalement constituée pouvait réagir impulsivament selon un des trois modes suivants, dont chacun est désigné en anglais par son initiale en F : la sidération (Freeze), la fuite (Fly) ou l'agressivité nécessaire à engager un combat (Fight). On ne choisit pas à l'avance son mode de reaction impulsif, et il n'est pas predictible, y compris chez une même personne d'une exposition à un danger à l'autre...La fréquence d'appaition de chacun de ces modes de réaction à la peur, je ne la connais pas. Rien ne me permet de croire ni d'affirmer qu'elles soient égales entre elles...

[@laplumeebouriffee4037]

On peut aussi faire des progrès en grammaire. On peut progresser et c'est une joie et un jeu.

[@manongardelle6402]

Je me reconnais parfaitement dans votre description, presque soulagée de mettre un mot sur mon problème. Merci pour votre travail et votre partage.

[@sanael7669]

Tu es génial💡j'ai beaucoup appris merci bien!

[@alainlaurens5877]

Merci, je garde ça dans mes vidéos préféré à revoir souvent et à appliquer, sujet sensible traité avec tellement de de tact que l’on a de suite envie de suivre les exercices proposés avec confiance

[@naimabroudrissa3798]

Merci .je l attendais depuis longtemps cette vidéo!!!!!je déculpabilise a fond!!!!je vais dire va chier a ces mauvaises pensées sur moi!! Merciiii infiniment 🥰🥰🥰🥰

[@corinne7830]

L éducation la niche sensorielle fait qu on a été armé ou pas

[@hautamour]

15:13 ça va j’ai pas ça, j’ai pas tout ces symptômes là.

[@valeriecamusso9282]

Merci de mettre des mots sur les émotions. Quelle leçon de vie!! Je vais pouvoir arrêter de culpabiliser et me faire accepter telle ue je suis sans avoir peur du jugement des autres.

[@idanambinina5633]

Elle tombe à point nommé cette capsule vidéo.. merci merci merci...

[@mariamcisse7441]

Franchement c'est de moi qu'il parle

[@sylvieledu7657]

MERCI pour votre analyse et savoir que l'on ne peux pas etre aimé par tout le monde , impossible , avancer en fonction de ses ambitions et bien etre personnel ,essentiel , a bientot

[@lucillevauvel8854]

Je me retrouve tellement dans votre discours… merci 🙏

[@isabellealamarguy1745]

Vous faites des séminaires ? Vous êtes extra !..

[@sammsamm7379]

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