👙 10 BIKINI BODY HACKS - OHNE DIÄT! ABNEHMEN, STRAFFEN, WOHLFÜHLEN |

[@DFashion]

Dein Video ist wirklich toll geworden! Ganz liebe Grüße, Diana

[@Girlietainment]

Find ich auch - eeecht top👍👍

[@blueberrysweetlips3158]

Kann ich nur zustimmen! Richtig genial!

[@sahrabrego3026]

Ja du hast recht Diana

[@habesha4672]

Ich habe heute noch ein Video von dir gesehen 😀💋👅

[@turkanyilmaz2930]

Ich habe die ganze zeit über nur deine haare bewundert 😂😍

[@nurwasichmag]

Super Video und tolle Motivation :) Die zwei Zöpfe sehen so süß an dir aus ^_^ Schade, dass ich grade krank daheim liege. Würde jetzt wirklich gern Sport machen gehen. Einen schönen Sonntag wünsche dir!

[@KindOfRosy]

Sissi Oh nein, Gute Besserung ♥♥♥ Und vielen Dank meine Liebe :*

[@nurwasichmag]

Danke

[@nicix096]

Ich trinke Wasser am liebsten 😂😂Das ist so erfrischend.

[@jennyb4018]

Das Intro ist ja mal der hammer :D

[@taralina8523]

Jaa, find ich auch :D :)

[@blueberrysweetlips3158]

Das macht richtig gute Laune! Ich bin immer wieder begeistert, aber das Video und vor allem das Intro ist einfach der Hammer :-)

[@TheCameronxoxo]

Die Zöpfe sehen echt niedlich aus! :) Ich finde den Tipp mit den Vorräten verschenken am besten!!! ♥

[@KindOfRosy]

TheCameronxoxo ♥

[@lindaulrich5673]

vania, du siehst einfach so wunderschön aus. das wird mir mit jedem video noch bewusster. ob mit den gretel-zöpfen, deinen schönen locken, zopf, ungeschminkt. und deine tolle art spielt da noch mal sehr mit hinein. deine videos werden immer besser :)

[@KindOfRosy]

Linda Ulrich Dankeschön, Linda! Freu mich :)

[@franzi-dp8sh]

Dein Video ist echt toll geworden *-* Da fühlt man sich doch gleich motiviert mehr auf seine Gesundheit zu achten

[@sophiaartemis5137]

Wow Vania, sogar bei so einem Video gibst du dir super viel Mühe. Anstatt dich vor die Kamera zu setzen und zu reden hast du wahrscheinlich stundenlang bei dir zu Hause gefilmt ^^ Finde ich wirklich super! Und die zwei Zöpfe sehen so süß an dir aus :) Daumen hoch!

[@ninagunther1345]

Tolles Video, Vania :) nur eine kleiner Tipp: das Vitamin C der Zitrone verschwindet sozusagen wenn das Wasser zu heiß ist :/ am besten trinkst du die Zitrone lauwarm oder kalt in deinem Wasser :) so gehen dir auch keine Vitamine verloren:) lg ♥

[@tw5040]

Die beste Trinkapp ist immer noch "Plant Nanny" 😍 ich benutze sie seit letztem Sommer und liebe sie - man trinkt viel und gießt niedliche Pflanzen😂 Tolles Video☺️

[@yvonnej8022]

Tolle Tipps. Kannte ich fast alle,aber das bestätigt einen ja nur. Mein Lieblingstipp: Ich esse jeden mittag eine grapefruit nach dem essen. Sie sind gut für die Verdauung und regen die Fettverbrennung an. Von den Vitaminen ganz zu schweigen. Auf die Grapefruit gebe ich noch etwas zimt. Schmeckt und Zimt kurbelt ebenfalls die Fettverbrennung an. Ich mach mir auch etwas zimt in den kaffe ☺

[@nora-e6120]

Ich trinke auch immer warme zitone. Ist auch basisch und daher sehr guz! ♡ Tolles video. Man sieht das du dir sehr viel mühe gegeben hast :) freue mich auf mehr in dieser video Reihe♡

[@TheTigereye22]

Ich liebe dein Oberteil von Zara es steht dir traumhaft! :) Super Video vor allem sehr schön geschnitten und schöne Aufnahmen! Ich schau momentan am liebsten Food diaries, Motivation und Sport Videos und deswegen hab ich mich umso mehr auf das Video jetzt gefreut! ♥ Gerne, gerne mehr von denen! :)

[@LeaYoutube]

Super Intro ^^^Den Zahnputz-Trick "verwende" ich auch ist wahrscheinlich so mein favorit ♥

das Video ist schön geworden!! solche Fitness Hacks liebe ich im Moment total und will bald wahrscheinlich auch ein Video in der Richtung machen :)

[@ninainparadise9041]

Bin von Diana auf dich gekommen und muss sagen, dass du total authentisch wirkst und das Video ebenfalls sehr gelungen ist! :))

[@KindOfRosy]

Elite Nina Danke :)

[@angiogi]

Wunderschönes neues Video! Oh wow Vania♥ Richtig toll geworden! Tolle Tipps&sehr motivierend♥ Genau perfekt für mich :D!

[@annalamprecht5206]

Das ist wirklich sooo ein gutes Video geworden!😻

[@x_samira_x7659]

Ich liebe diese Reihe! Tolles Video :)

[@cdbeautyhunter1123]

Tolle Tipps, und wieder super schön gedrehtes und geschnittenes Video! Es macht echt Spaß deine Videos zu schauen :-) !!!

[@taralina8523]

Mir gefällt das Video super gut! 😍 Tolle Tipps, Vania :)

[@diarystorage7611]

Super tolle tipps unf vor allem waren ein paar dabei, die man noch nicht kannte ♡

[@mueehpueh3104]

Du bist so wunderschön und deine Figur auch :) ich liebe diese Video Reihe 💕

[@electra8098]

Das Intro😂💖 so ein tolles Video 💞

[@sallysu100]

Voll gute Tipps !:) die sind ja mega hilfreich weiter so 👍💕

[@liferock.tv-rockyourbodymi7581]

sehr cooles Video. Zimt ist ein echter Geheimtipp. Reguliert unseren Insulinspiegel und kurbelt unseren Stoffwechsel an. :)

[@JennyJayGlam]

Deine Haare sind soooo toll! Beste Stelle als dein Freund kam haha Die Tipps sind sehr hilfteich - i like

[@phoebemiller9945]

Egal was du für ein Video drehst es ist immer interessant

[@hna6798]

Richtig schönes Video!👍Ich werde es auf jeden Fall ausprobieren😉

[@DiePati]

Super tolles Video...die Outtakes waren auch sehr süß :-) Für mich persönlich ist es immer total wichtig vorzukochen. Oft komme ich abends so ausgehungert nach Hause, dass ich garantiert was ungesundes Essen würde wenn da nicht schon was leckeres, gesundes auf mich warten würde :-)

[@may8048]

Tolles Video, sowas kann ich grad gut gebrauchen, bis zum Sommer :D und das ganze Video ist so schön und motivierend gestaltet ❤️😘

[@KindOfRosy]

Maline S Freiberg Danke :)

[@emmamelanie7676]

Ein Sooo tolles Video Vania! 💕 das Video ist so informativ, toll geschnitten und du siehst einfach nur wunderschön mit deinen Zöpfen aus 😍☺️ ich habe leider das Problem, dass ich einfach zu viel und zu ungesund esse 😫 das regt mich so auf, ich mache sehr viel Sport, trinke nur Wasser, gehe 3-4mal die Woche ins Fitnessstudio aber versaue mir alles indem ich z.B. allein gestern 2 Stücken Kuchen, eine Gummibärpackung, ganz viele Smarties und noch am Abend zwei Kuchenstücke zusätzlich gegessen habe 😤 hast du Tipps dafür? 😂❤️ LG Emma

[@gossipminniemouse]

Such dir gesunde Alternativen :) gibt so mega viele leckere Sachen, die einfach gesünder sind als kuchen :)

[@sinayv_]

Verbiete dir trotzdem Nichts! Ich mache auch sehr viel Sport, zwar nicht um abzunehmen, sondern um Muskeln aufzubauen, aber es gibt Tage, an denen ich eine halbe Tafel Schokolade esse und dann tagelang keine Lust auf Süßes habe. Man muss sich eben auch etwas gönnen, in Maßen :)

[@Yamyam0712]

Emma Melanie Dann isst du zu wenig. Heißhunger kommt daher, dass man dem Körper tagsüber zu wenig Kalorien und vor allem Kohlenhydrate gibt. Es sollten natürlich gesunde Kohlenhydrate (zB aus Getreide) sein und keine Süßigkeiten. Wenn man Hunger auf zB Schokolade hat, kann man sich zB eine reife Banane mit Kakaopulver (ohne Zucker) vermischen.

[@sinayv_]

Ich esse genug, auch über meine "angepassten" Kalorien :) Esse bspw. Morgens Toast mit Nutella auf der Arbeit, dann ist der Heißhunger weg, damit klappt das super. Nur eben am Wochenende nicht :D

[@KindOfRosy]

Emma Melanie Vielen Dank ♥ Also ich esse auch für mein Leben gern Süßes und Kuchen, ich versuche es aber eben in Maßen zu halten :) Was bei dir passiert ist ein Kreislauf, der durch den Raffinerie-Zucker ausgelöst wird. Wenn du also oft Nutella-Brot zum Frühstück ist, verlangt dein Körper dann am eben immer mehr kalorienreiches Essen. Je mehr man ungesundes isst, desto mehr Lust und Hunger hat man darauf :)Versuch es mit Alternativen wie Obst statt Süßigkeiten oder auch ein paar Stückchen dunkler Schokolade. Hast du meine gesundenSchoko-Rezepte schon entdeckt? :)Und setz auf sättigende Alternativen wie: brauner Reis, Vollkorn-Nudeln, Vollkorn-Haferflocken, dazu eine große Gemüsepfanne an der du dich schön satt ist! Gutes Gelingen ♥

[@JungleBarbie1]

Das war sooo ein tolles Video! :D siehst auch richtig toll und strahlend aus ! :)

[@sandramikic4643]

Finde die Serie von dir super! :)

[@Meellski]

Deine Videos werden immer und immer besser, liebe Vania

[@seraphinaposchinger2933]

sehr gut mal nicht immer die gleichen tipps hat mir sehr geholfen danke weiter so ly 😍❤❤

[@Angela-fz7bq]

Tolles video!☺️ du bist soo sympathisch!

[@angelinavlad1747]

Tolles Video:) das Video ist richtig gut gemacht und die zwei geflochtenen zöpfe stehen dir richtig gut:)

[@klarahappines6411]

das sind richtig coole hacks :) und auch welche die man noch nicht gehört hat :D also super video und ich werde sie auf jeden fall alle ausprobieren

[@CutePoisonSarah]

Das mit dem Zähne putzen stimmt wirklich ! Ich habe mir sogar für die Arbeit Einmal-Zahnbürsten mit vorhandener Zahnpasta gekauft. Gerade auf Arbeit will man oft süßes durch den Stress. Den Trick mit dem Kräutertee plus Zitrone werde ich mal versuchen !!! :)

[@YoungInspiring]

Wirklich ein ganz tolles Video ♡

[@77Pinchen]

Ein ganz tolles Video liebe Vania - hast Dir so viel Mühe gegeben. Danke und ganz liebe Grüße, Pina

[@KindOfRosy]

Pina´s Welt Danke, Pina ♥

[@laurapanteleit4849]

Richtig gute Tipps :)

[@wibkefranzi8314]

sooo schönes video !!! bitte mehr von dieser reihe !

[@annasophiereese2877]

Hat mich echt motiviert! Danke😍❤️

[@merylalalala]

Tolles Video !!! Ich liebe deine Art :)

[@unicorngalaxy8522]

das mit dem Zähneputzen funktioniert echt meeeega meeeega gut... 😊 Danke für den Hack👌

[@annax1700]

Die Stelle mit den Chips :D:D richtig süß!

[@a.i3023]

Daumen hoch wer auch zu den beiden Frisuren Ein tutorial sehen will😍😍😍😍

[@sakinetuzcu7114]

Korb

[@a.i3023]

Sakine Tuzcu Respektloses Verhalten von dir meine Liebe :)

[@a.i3023]

LalaSmileyy2020 was ist denn dein Problem

[@TheSchminkjunkie]

Ich liebe deine videos Vania, du gibst dir echt sehr viel Mühe! Viele Grüße aus der Türkei :)

[@power_to_wow]

Tolles Video Vania :) Ich liebe es!

[@louallure]

Super tolles Video :) hast dir echt voll die Mühe gegeben!

[@KindOfRosy]

***** ♥

[@MissUND3RC0V32]

Das Video ist super geworden, gefällt mir richtig gut. Dicken Daumen nach oben :-)

[@zeynepkilic2990]

Ich liebe deine Videos Dank!!!mega gute hilfreiche Ideen....👍👍🔝

[@b.b.9268]

Super Video ❤️ ich liebe deine Art :)

[@leonie5096]

Danke für die tollen Tipps:)

[@lisaw3250]

Tolles Video:** Du siehst wunderschön aus♡

[@JumairahRose]

Super Video und wundervolle Haare hast du mal wieder :)

[@okicocoosuch699]

ich trinke in der Früh immer lauwarmen Zitronensaft den im heißen Wasser verschwinden die Vitaminen Ich liebe deine Videos 😘❤

[@miab.4495]

Ein perfektes Video ❤

[@Lena-ln2bz]

Habe gerade deinen Kanal entdeckt und gleich abonniert ❤️☺️

[@KindOfRosy]

Lena99 Danke :)

[@aluasha98]

KindOfRosy Lena99 Lenasame :)

[@NORA-eq3vw]

du motivierst einen echt👍👍👍! ich werde die Sachen ausprobieren, möchte meine Ernährung verbessern

[@ela5606]

So tolles Video! ❤️

[@vermillionchains1447]

Das Video ist so cool gemacht ! :)

[@tuba8943]

Super Video, danke für die Tipps! :)

[@ivanas5143]

Tolles Video und lustig. Super gemacht. Ps du siehst klasse aus und das Oberteil steht dir sehr gut.

[@elphie8829]

Echt tolles Video Vania! Finds toll,dass du auch immer direkt erklärt hast warum es gut ist! Mich ärgert es immer nur ein wenig wenn ich so gesunde Kost sehe...ich hab eine Fructoseintoleranz und kann daher kein Obst und kaum gemüse vertrageN! Dadurch ist meine Ernährung sehr kohlenhydrathhaltig und nicht wirklich dafür geeignet abzunehmen! :(

[@KindOfRosy]

Elphie 88 Hat dir dein Arzt dann gesunde Alternativen empfohlen? Ich frag aus Neugier :) Also KH sind generell nicht "böse" , vor allem wenn man ballaststoffreich ist und auf Vollkorn-Alternativen zurückgreift. Die machen länger und schneller satt, daher ist man auch nicht so viel davon und das ist fürs Abnehmen perfekt :) LG

[@elphie8829]

Nein leider nicht! Da kommt immer nur als Tipp, weglassen! :D Ärzte halt! Nur Vollkornprodukte bekommt mein Magen leider nicht verarbeitet...hängt glaub ich alles ein wenig zusammen! Aber ich versuchs auf jeden fall ab und zu einzubauen! Alles nicht so einfach :-/

[@nicciscosmos5491]

Toll gemacht,du wunderschöne vania:)

[@x_samira_x7659]

Das Intro und die Outtakes - Beste 😂😂😂

[@michaelazellmer286]

du hast mir mit diesem Video sooo geholfen danke

[@hipsterbeautylove7747]

SPORTROUTINE!

[@dieskyguysdersnips7050]

Mega schönes Video!

[@ThePiano213]

Tolles Video 😍😍😍❤️

[@madeleineeitler7414]

Super hilfreiches Video :)

[@henrike6513]

Wirklich toll das Video ☺️ das mit der Zahnpasta werde ich mal ausprobieren, ich habe meistens nämlich auch Heißhunger auf was süßes nach einer herzhaften Mahlzeit 🙈

[@Jasminx1997]

Allein für das Intro verdienst du einen Daumen nach oben! :D Tolles Video♥

[@maxiegotzenberger8883]

Tolles Video ❤️

[@eila9995]

Super Video, freu mich schon auf das nächste #VaniaMakesYouFit :)))

[@KindOfRosy]

Ei La :)

[@FansHK1]

Tolles Video vania

[@arianasophia7084]

Super süßes Video meine liebe😘

[@inka9567]

richtig tolles video

[@MichaelCoenenCoach]

Habe zwar kein Bikini, doch den einen oder anderen Tipp kann ich nur unterstützen :-)

[@GinaMie]

Sehr tolles Video, einige von den Tipps kannte ich auch schon und versuche auch mich daran zu halten. Ich würde sehr gerne deine Sportroutine sehen und meeeeeeeeein lieber Himmel, deine Locken in dem Video sind wunderschön. Sind das deine Naturlocken? Falls nicht würd ich mich sehr über ein Video freuen, wo du mal zeigst, wie du die gemacht hast. Ich muss dir übrigens mal sagen, du hast eine unglaublich angenehme Art zu reden! :) Liebe Grüße, Gigi ♥

[@KindOfRosy]

Gigi's Planet Nein, leider nicht meinr Naturlocken :) Kommt bald! LG

[@GinaMie]

Au ja, da freu ich mich drauf! *__*

[@balisto01]

Ein Food Diary wär schön zu sehen

[@CoralCreamCup89]

Tolle und simple tipps♥ das mit dem zähneputzen mach ich auch oft:D hab sogar dieselbe zahnbürste wie du. Ich kauf die mir auch immer in pink

[@clodsche23]

Wow deine Haare... in diesem Video siehst du ganz besonders schön aus :)

[@Kimi20419]

Deine Haare sehen in dem Video soooooo schön aus :)!!

[@mrspinkandfabulous]

Super Tipps Danke :)

[@vitavitalis7098]

Tolles video ☺👍👍

[@alenaalena2059]

super tipps!

[@Sarah-zk8ku]

Sehr schönes video:D

[@hilalk.7086]

Deine Haare sehen echt toll aus :)

[@alwaysdowhatyoulove8876]

Ich weiß nicht ob du sowas schon mal gemacht hast aber wie wär's mal mit einem Frisurentutorial? Deine Haare sahen echt schön aus in deinem Video ☺️

[@elisax9717]

Du hast das Video echt toll gemacht 💕 da schaut man gerne zu

[@carawestf.5334]

Was mir auch mega hilft nicht so viel zu essen ist 1. lange zu schlafen z.B bis 11 Uhr oder so und dann erst frühstücken, dann isst man auch später Mittag z.B um 15,16 Uhr und dann hat man keine Zeit mehr bis zum Abendessen Süßigkeiten oder ungesunde snacks zu essen. Also mir hilft das sehr!! 2.kaugummi essen Nach dem Mittagessen einfach ein kaugummi essen am besten ein pfefferminz-kaigummi, da vergisst man Süßigkeiten zu essen 3.Tee trinken Anstatt zum Chips oder Schokolade zum Film gucken essen einfach einen heißen Tee machen, oder im Sommer ein Fresh Up (sprite+limette+braunen Zucker+eis) (ist eigentlich mit Alkohol aber ich mache da immer sprite rein)! Schmeckt sooo gut*-*

[@lovely3913]

Tolles Video 👍👍❤️ woher ist das geblümte top ??! ❤️

[@SuperCybermouse]

Gute Tipps in einem witzigen Video ;-))!

[@juliag.7457]

Das Video ist richtig cool

[@annaroskopf5630]

Cooles Video 😍👍🏻