10 claves del ESENCIALISMO - (No es lo mismo que minimalismo)

Minimalismo, organización, estilo de vida y algunas pláticas.
Instagram: practicamente_bren
Song: Ikson - Cloudy
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Video Link: • Ikson - Cloudy (Vlog N...

[@vaninamoses4536]

El esencialismo es volver a la esencia ,cuando comenzaste con los videos y el canal tenías un propósito esa era la esencia ,pero con el tiempo te empezó a generar lo contrario, por lo tanto, volver a la esencia básicamente es no olvidar porq elegimos determinada cosa .elegiste el minimalismo para tener tiempo para ti ,tu pareja ,para bajar el ritmo ,para reflexionar y de repente te desequilibrante en eso se basa el minimalismo ,en depurar dos videos era mucho tiempo energía y quizás restar calidad es preferible uno por semana o cada quince días y aportarle otra dinámica que te emocioné y equilibre ,me encantó la forma en que lo comunícaste fue muy congruente con el todo,un abrazo enorme

[@mariaadame9450]

Hola Bren fijate que a mi me acaba de pasar algo así con el ejercicio soy una mujer de 53 años ya en la menopausia soy deportista de toda la. Vida pero con la menopausia empecé a subir de peso deje de comer muchas cosas empecé a hacer mucho más ejercicio y a desesperarme porque no conseguía bajar de peso bueno todo me paso me lastime empecé a sentirme muy débil y de mas gracias a DIOS reaccione a tiempo estoy bien me eh tomado todo con mas calma como saludable sigo haciendo deporte pero normal 1 hora diaria y estoy viendo mejores resultados que cuando me mataba de hambre y Excedía el ejercicio a veces solo tenemos que parar y escuchar nuestro cuerpo y ya pero eso es lo difícil parar

[@adelinagalicia1148]

😑😑😑😑 ojalá y yo subiera aunque sea un kilo,creo que hay algo mal en mi organismo, tengo unos años más que usted, solo peso 100 libras, soy talla 4 ,antes era talla 8

[@aldit4165]

@@adelinagalicia1148 Hola, probaste con la alimentación macrobiótica'? A mi me hace my bien. Te recomiendo el canal de KZbin Macrobiótica Zen y Rosa Tugores Macrobiótica Mediterránea :D

[@Alice_SB]

No bajas de peso por la candidiasis intestinal. Cuando te la cures bajas de peso sin necesidad de ejercicios.

[@mariaadame9450]

@@Alice_SB hola ya me hicieron estudios de todo y estoy muy bien de salud no padezco de absolutamente nada acabo de hacer una constelación y encontré el problema es emocional así de que me estoy atendiendo eso y trabajando en esa emoción y vienen de un ancestro y de alimentación llevo una alimentación muy equilibrada desde hace mas de 6 años así de a darle a lo emocional ya que somos un todo somos cuerpo mente y espíritu y con uno que este mal todo esta mal muchas gracias por tu comentario un abrazo 😉👍

[@dori3122]

Hola Bren, estoy totalmente de acuerdo. Si con un vídeo a la semana disfrutas y puedes ser más tú misma pues adelante. Se nota cuando un tema te emociona y nos lo transmites mejor que si fueran diez vídeos, me encanta 😀🙃👍

[@NP-30sep]

Yo ya no le digo que si cuando me invitan a salir...prefiero estar en mi casa tranquila sin tanto escándalo y sin gastar lo que no tengo 😇🙏

[@nedelasrosa2678]

Hola Bren,me parece genial que te tomes las cosas de un modo más lento,creo que de eso se trata al fin,solo no dejes de subir tus videos aunque sean menos yo los disfruto mucho!!

[@letyruiz9731]

Así es totalmente de acuerdo contigo, saluditos 😉💖

[@Darsy05]

6:35 tiene mucha razón, tengo 17 años y cuando sea más adulta y tenga trabajo no quiero llevar una vida ocupada si quiero esforzarme por tener mis cosas y trabajar para sobrevivir pero también llevar una vida sencilla y ojalá que minimalista porq así cm he visto en otros de tus videos no quiero tener tantas cosas que luego llevará mucho tiempo limpiar a mi mamá le encanta ordenar y limpiar pero siento que se afana mucho nuestra casa es de 5x6 considero que es pequeña pero hay muchas cosas que mi considera necesarias ps en algún punto tiene razón pero ella se queja de que no me gusta la limpieza no es que no me guste y tampoco me encanta solo que no es mi fuerte y siento que limpiar tanto me robaría energías y cuando sea independiente no quiero que limpiar me lleve tanto tiempo de por si soy perezosa 😅 en fin no quiero estar tan ocupada ojalá que cuando trabaje tenga tiempo para dormir bien y otras actividades que me causan tranquilidad.

[@noemidorasangoy2826]

Hola Bren. Muy lindo el vídeo. Tengo 60 años y he estado tomando muchas decisiones para mejorar mi vida. Me sentía culpable cada vez que decía que no o que sentia que le molestaba a alguien mis cambios de hábitos. Cuando encontré tu canal me gustó muchísimo !!! Gracias por tu ayuda!!!!

[@juang703]

Bren saludos, es muy sensata tu decisión. Calidad y no cantidad a costa de sentirte abrumada o dejar cosas prioritarias. Eres muy consecuente con el mensaje que nos brindas en tus videos.

[@lilib.b.2201]

Aplaudo tu decisión, Bren. Hay que anteponer la calidad de vida en todos sus aspectos, y ganaràs esa calidad de vida eliminando la publicación del segundo video semanal. Sábia decisión, totalmente acorde con el tema de hoy. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@amilkarbarca6492]

Los objetos transmiten energía y recuerdos , nada tiene de malo tener muchos objetos que cada vez que los miras te traen un lindo recuerdo y te genera endorfina visual, el problema no es tener muchas cosas , el problema es tener cosas que no transmiten nada o peor , transmiten cosas negativas. El minimalismo es un extremo y todos los extremos son malos, te invito a tener todo lo que quieras tener siempre que cada objeto te entregue una utilidad o un hermoso recuerdo.

[@undefinedmethod3]

Menos es más ,)

[@amilkarbarca6492]

@@undefinedmethod3 no siempre y no en todo , eso es un extremo y todos los extremos son malos, la decoración no es visual es energía, si algo te genera algo positivo o endorfina al verlo, mirarlo o usarlo pues ese o esos objetos están perfectos en tu casa o decoración.

[@mariamariscal5616]

Si a ti te gusta y te funciona está bien , yo ya pasé por eso y no me gusta , el minimalismo genera en mi una tranquilidad y paz mental que no la cambio por nada

[@libravelasco2536]

Hola Bren, yo te sigo desde que empezaste, fuiste mi apoyo para depurar en pandemia, te admiro y cada video que subas aporta mucho. Que te mejores pronto y gracias por tu sinceridad,🌻🙅🙅🙅

[@montserratmontaner8406]

Hola Bren, Grácias por tu humanidad i valentia. Comparto al 100% cuando hablas de lo Esencial i Vital en la vida. Estoy en tu canal desde que te escuché por primera vez. Comparto que hayas hecho cambios positivos, a la vez que estarás activa una vez a la semana. Muchíiiiiiisimas grácias por tus videos, me están activando al 100% con conciencia.🌿🌿🌿👌

[@alejandrapc6355]

Wow qué buen vídeo! Me puse a pensar en que algunas veces decimos que tal o cuál cosa es una prioridad pero en la práctica actuamos como si no lo fuera. Me puso a reflexionar muchísimo.

[@rossanaaraujo1287]

Holaaa...yo sí soy de las personas que dicen noooo, sorry, hay cosas que no hago porque mi priodad mayor soy yo....a veces lo toman a mal algunas personas pero pues es su decisión, no la mía...... Muy buena platica!

[@Maya-es9fj]

La verdad es yo casi ni descanso pues entre escuela , trabajo y casa suelo dormir 5 horas , ya me acostumbré a ese ritmo de vida .

[@claudiasuarezescobar266]

Hola Bren!! Que lindo video!! A veces los adultos decimos de antemano q estamos muy pcupados como excusa previa para q no nos invadan o nos pidan cosas...el no tengo tiempo para nada....funciona de maravillas para sacarte asuntos de encima..saludos y q bueno que sigas haciendo videos!!! Gracias

[@celhinnarivas1836]

Me tocó estar fuera del trabajo por descanso médico y la verdad lo que dices sobre cuidar nuestra salud física y mental es importante, comer sano y sostenerlo en el tiempo, meditar y sostenerlo en el tiempo. Etc.....vivir más tranquilos depende de nosotros mismos y las decisiones que tomemos...besos

[@mariacristinabevilacqua614]

Hola Bren!! 👋 Está bien con un video semanal, te volverá la motivación y tu estrés se reducirá. Apoyo tu decisión.🥰🇦🇷

[@perlacarolinasandovalsuazo9372]

Hola Bren a mi también me encantó el tema que nos brindaste, hay que quedarnos con lo esencial en todo, no solo con las cosas materiales, sino también con las relaciones, hay que aprender a relajarse y no estar ocupados todo el tiempo. Saludos 🙂😘

[@genesisdvs3988]

Hola Bren 🏡 tal cual👌 Tu vídeo llegó justo a tiempo En mí caso , ya es hora de empezar a seleccionar para mi día, lo que suma, lo que me gusta y voy a ignorar y cortar con todo aquello que realmente no me interesa. Desición y saber decir No. Un abrazo desde Argentina Gracias!

[@lilianaarellano7000]

Me encantan tus videos Bren!! Los disfruto mucho además de que me motivan un montón. Gracias!!

[@nicksimple1527]

cómo ha sido tu experiencia en este sentido? a mi me interesa el tema y ponerlo en practica, saludos.

[@BethEMY]

Hola Bren, yo estoy escuchando el audiolibro de Greg Mckeown y he ido haciendo algunos cambios, si partimos de lo esencial, es aquello que nos ayuda a mejorar nuestra vida. Creo que está excelente de que nos compartas un vídeo a la semana, mejor calidad que cantidad. 🤗🤗🤗 y kross bebé 🐕 muchos 😽😽😽😽

[@lilyp.304]

De verdad, no hay mejor ejemplo que el que pones tú Bren. Te felicito mucho y te apoyo en tu decisión, esperaré con paciencia tu video de cada semana. Saludos!!!!!!

[@pazfernandez3621]

Una filosofía muy interesante. Me encantan tus reflexiones Bren. Por cierto estás muy favorecida con ese nuevo look. Saludos desde Asturias

[@luzgil3977]

Intuía que solo publicarias un vídeo a la semana. 😁.. concuerdo excelente tema, y si van de la mano. Yo he iniciado como lo he comentado..sin embargo me falta muchísimooo por depurar cosas materiales, mentales.. en fin.. yo creo que todo tiene un proceso.. y no es cencillo y lo más importante para lograrlo es cambiar la mentalidad y así poder hacer cambios reales.

[@caroolinae]

Está muy bien uno a la semana, y se comprende! Y si queremos más, pues vemos tus videos anteriores 🤩😉🌹

[@leticiaartiles6436]

Es bueno Bren un video a la semana porque se aprovecha mas, y se aplica con mas eficacia. Gracias

[@triciacayo7310]

Muy buen tema. Hola Bren, no dejo de admirar tu cabello desde que donaste tu trenza. Ese corte te queda hermosísimo. Me encanta!!!!

[@lillianmoreno4990]

Bren te felicito por tú acertada propuesta de hacer de tu prioridad el tiempo y deseo lo disfrutes 😉. Fué un Video especial y con sello de Calidad... ¡Gracias 😊‼️.

[@paleoeco2008]

Hola Bren. Que valioso este contenido que compartiste con nosotros. Muchas gracias por mostrar contenido de calidad y contenido realista. Me gustó mucho.

[@liasantamaria4196]

Excelente video como todos los tuyos Bren. No he leído el libro pero se me hace q es d como un minimalismo más pulido. Aunque solo subas un video a la semana no nos abandones Bren. Me encantas y si sigues hablándonos del esencialismo yo feliz. Un abrazo con cariño desde Merida , Yuc.😁💜

[@yuranirivera5881]

Bren! Que video tan genial! Muchas Gracias!Estoy muy a tono contigo. Me recuerdas mucho el libro "La sociedad del cansancio" es genial para entender el verdadero valor del tiempo.

[@nicksimple1527]

cómo ha sido tu experiencia en este sentido? a mi me interesa el tema y ponerlo en practica, saludos.

[@silviavalentine9262]

Buen vídeo Bren. Muy interesante lo del esencialismo, me hizo mucho pensar que hay que darle importancia y dar esencia a cosas fundamentales de la vida como cuidarse, como no estresarse con las cosas y sobre todo estar con la gente que siempre está contigo. Con respecto a tu decisión, hiciste bien porque lo importante es tu bienestar físico y mental y así estarás más motivada🙂. Un saludo🤗

[@sandrasagreroarias9076]

Justo lo que estoy haciendo 😱quitando de mi vida lo NO escencial, por un momento estuve en carga constante en todo. supuestamente pará generar más "error" fué lo contrario mi salud mental y falta de descanso, me está muriendo en vida 😔 Decide ser prioridad, Bren esté video me está confirmado mi excelente elección ☺️ De verdad a disfrutar la vida es tan cortita 💞

[@mariaflorenciasalcedo5630]

Hola! He visto varios vídeos tuyos, te sigo creo que desde la pandemia. Y este es el video que más me gustó, me encantó el tema! Concuerdo con muchos puntos.

[@flaquitaytony8690]

Hola Bren !! Extraño tus videos de los viernes 😢 … saludos y felices fiestas !! ❤

[@clariss90]

Bren aparte del contenido queesta buenísimo, me encanta la producción del video 👏👏👏❤

[@gustavogomezmeza2173]

Excelente video. Me hace falta todo esto que dices. Llevaré el esencialismo a mi vida. Felicidades continua haciendo videos.

[@NicolasSilva-tw4oq]

Gracias!!!. Es verdad y tu lo has explicado muy claro y bien.un abrazo fuerte!!!! Te queremos!!!

[@hildamendoza6340]

Hola Ben te sigo desde el inicio de tu canal. me encanta tu contenido, y si van dos viernes que no subes vídeos pero esperare con gusto el video semanal .saludos 🤗

[@anaadrianaantonavalladares213]

Muy bueno . Nuestro tiempo es valioso hay que saber donde enfocarlo y en el momento en que nos encontramos saber donde estamos y hacia donde vamos y es fundamental estar con nosotros mismos más tiempo y que nuestro tiempo de ocio y tiempo libre o de trabajo por un lado sea de calidad y por otro sea productivo 100%. Un abrazo

[@vivita031]

Estoy leyendo el libro!! el enfoque era mas laboral inicialmente, pero si hay muchas cosas que te dejan pensando sobre como nos comportamos en el dia a dia. Gracias por tus videos, he aprendido mucho.

[@nicksimple1527]

hola cómo has sido tu experiencia en este sentido? a mi me interesa el tema y ponerlo en practica, saludos.

[@gabiaguilera1862]

Gracias Bren, muy claro el vídeo, sirve para afinar algunas cuestiones. Hermoso tu perro, yo tuve uno igual, me acompañó toda mi infancia. Saludos 🤗

[@letyruiz9731]

Brend, te saludo y te mando un abrazo, me gusta escucharte y me gusta todo como nos explicas, gracias por aportar algo positivo a nuestra vida, gracias a a Dios por tu vida😘un abrazo fuerte desde Monterrey, N.L.

[@lularodas1215]

Hola Bren, ahora entiendo porque sentí tan largo el tiempo entre tu último video y este, siento mucho lo que te pasó y me hará falta el segundo video en la semana pero me alegro muchísimo que estés mejor y la coherencia entre lo que compartes en tu canal y tus decisiones. Una de las cosas que me enganchó a tu canal fue la sensación de honestidad que transmites en ellos. Así que tu ausencia también es aprendizaje para quienes andamos viendo que si, que no o como aplico el minimalismo. Eso sí porfaaa el día que decidas dejar de publicar hazlo gradual porfa, si harás falta, pero bien por tí. 💯

[@cristinaramirez284]

Como siempre muy acertado tu vídeo Bren. Hace tiempo me sentía asfixiada, comencé el minimalismo que me beneficio mucho y aún estoy en ese proceso, pero trabajo en las noches solo 3 días y aunque por varios factores es el turno más conveniente, siempre me siento cansada, paso gran parte del día durmiendo y hasta de comer olvidó de tanto cansancio. Asi que creo que no aplicó el esencialisno, ya no se cómo seguir así 😥

[@ceciliagutierrez4739]

Me encantó tu video. Un tema muy interesante y que pondré en práctica. Gracias por compartir ☺️

[@fatimasosa3201]

Muy interesante video!! Gracias, Bren!! Yo no he leído el libro. Ni siquiera sé pronunciar el nombre del autor, jujuju. Yo le agregaría al decir que no, decir que no a los pensamientos negativos o que nos desanimen. Eso es uno de esos hábitos inconvenientes que dices, que muchos tenemos y cuesta reconocer. Un abrazo!!!

[@Cristina-ys6yn]

Gracias por existir!!! Te adoro ❤

[@ivanemiliogonzalezgastelum8701]

Tremendo video ....muchas felicidades por tu comprension de la vida y del tema ...Bendiciones

[@keilynmartinez9083]

Me encanto! ❤.. En verdad llego Justo a tiempo este video.

[@gabrielaperez7356]

Hola Bren ! Buenìsimo el video , gracias por explicar de manera tan clara . Bendiciones

[@chrismarx1986]

Es el primer video que veo, parece interesante 🤗

[@nidiaarevalodejandres9805]

Que bien te queda tu nuevo , corte de cabello, gracias por tus consejos.

[@esthercampillogarcia7352]

Gracias Bren, por tus vídeos

[@lyirizarry5380]

Excelente tema el de este video. Me ocurrió algo parecido. Tengo un perfil en Instagram dedicado a un jobbie que tengo. Algo que hago para relajarme y liberar el strees. A mi familia y amigos les gustó mucho lo que hacía y me motivaron para subirlos a esta plataforma. Lo hice pero con el paso del tiempo mi jobbie dejó de ser divertido. Y me estresaba y ya no era tan creativa como al inicio. Asi que lo deje, pero luego me dije, el problema no es él jobbie es tener que publicar. Pues eso lleva grabar, editar y subir video a horas y días en específico. Ahora solo lo hago por diversión. Me siento tranquila y es lo importante. Gracias Bren por motivarnos a seguir creciendo. Bendiciones.

[@MaxQWapa]

Hola 🤗, todavía no he leído ese libro pero me lo anotó para mi próxima lectura. Un abrazo

[@patriciajimenezgarcia2231]

Brend tu canal es muy interesante, de verdad aporta mucho a mi vida . Gracias

[@ClaudiaGarcia-br9dx]

Gran vídeo, gracias! 💚

[@marielabonazzi728]

Una genia explicando. Gracias!

[@stephanie1531]

Tan linda, muchas gracias por tus videos son muy instructivos y dan mucha paz!

[@luciablancosanchez2381]

Muy buen video como todos!!!

[@gabrieldelgado4945]

Muy buen video !! Gracias !! Saludos desde Uruguay

[@charofortuna8197]

Me re gusto, no había escuchado nada sobre ese tema.gracias

[@edithpenaloza5674]

Me encantó el vídeo,que buen contenido claro y preciso

[@marialaurapomilio3444]

Gracias Bren!!!

[@EzraCrangle]

El libro es una maravilla. Lo leí cuando salió y siempre que puedo, lo recomiendo y regalo a mis amigos. Yo añadiría otra lección que menciona el autor: la importancia de jugar. Muchos adultos dicen que jugar es de niños... o que no tienen tiempo para el juego. Pero si tienes tiempo para perder el tiempo viendo redes sociales -que no te dan ningún beneficio- sin duda tendrás tiempo para jugar. Jugar hace que seas más creativo; que encuentres nuevos caminos o surjan ideas frescas; y lo más importante: alimentas a ese niño interior. Excelentes videos. Sigue así!

[@fenghouse1717]

Me encantó!

[@dmichay6739]

Genial video ❤

[@florravenna9904]

Gracias por este video!!❤❤de verdad ❤❤❤❤gracias!!!😊

[@shakset.]

Gracias. Creo que yo me identifico con este método

[@carolmotes122]

Yeiiii te está creciendo muy bonito el cabello. Casi está en el largo perfecto. Saludos desde CDMX

[@practicamente]

Muchas gracias 😊

[@user-wz8hr3in7w]

Excelente presentación y un tema super importante

[@isela5310]

Gracias muy buen video🌷

[@fresialeal.5123]

Gratitud ⚘️😎

[@dignabonilla5530]

Amiga Brem Super cada video que subes es Mejor al anterior cada día me. Gustan mas tus videos nu'ca dejes de subir videos es tu fuerte

[@ntugnoli66]

Gracias por la sugerencia del libro.

[@cinthiacuza6737]

Muy buen tema. Tengo que leerme el libro.

[@marcel5290]

Simplemente : GRACIAS 🙂

[@mariadelmarpalmagarcia984]

buen video bren

[@sandraDDAS]

Muy buen vídeo 😊

[@anacorona6234]

Hola Bren! Voy a comprar el libro! Lamento que te enfermaste. Que pena que ya solo vayas a grabar un video a la semana. Sigo siendo tu fan. Dios te Bendiga.

[@coyitadeecuador]

*EXCELENTE TEMA PARA MEDITARLO, YO QUIERO DESHACERME DE TODO TOMAR UNA MALETA Y NOS VEMOS!!!*

[@1guy1wisdom]

bonito video, gracias.

[@amaliacabrera70]

❤ saludos bren

[@1000geroz]

Muchas gracias 🤠

[@brauliol.rodriguezp.5234]

Excelente.

[@adrianadossantos1069]

Hola Bren! Podrias hablar como comenso el minimalismo y quienes fueron los primeros minimalistas y en que fechas sucedio❤

[@evae851]

Estoy de acuerdo...pero a veces estamos tan ocupados..que no podemos parar a pensar.

[@yanelygarcia457]

Me encanta todos tus vidos

[@blancaangulo1425]

Leeré ese libro me pareció muy interesante. Me gustaría que hicieras un video de como decidiste ser minimalista. Porque diste ese cambio en tu vida. Saludos 😘😘😘

[@arelytay2341]

Hoy llegue primero saludos Bren

[@luzgil3977]

Solo un favor que no falte el vídeo. 😬.. porque son esenciales al menos para mí. Y bueno para todas tus seguidor@s. Y siempre aprendo algo.

[@practicamente]

🤗🤗🤗

[@griseldasaldivar4961]

No lo he leído pro definitivamente me interesa. Estoy a punto de jubilarme y estoy planeando mi casa de retiró. X ser en costa TODA la gente opina que debe ser grande para poder recibir visitas siempre. Pro lo que realmente esta en mi mente es una casa chica con lo esencial y necesario. Ya que ahora mi casa no es grande. Pro hay cuartos que no ocupo y en algún momento pensé como llenarlos. Y sólo de pensar en acumular y limpiar descartó la idea de tener más y más grande. Saludos y ojalá estés recuperada.

[@inthevortex-de1rh]

Muchas gracias

[@toty7607]

Graciasssss esto me está pasando

[@solimarmedina1738]

Aveces a que tomar conciencia y dejar ir esas cosas que no nos llevara a algo bueno en el futuro Respecto a que subiras un vídeo a la semana me parece bien Hay otras personas que apenas suben uno al mes Te sigo desde hace 2años No me pierdo ningún vídeo

[@Karen-oh1ee]

Yo esperando mi segundo video de la semana jijiji 🤭

[@user-xh4ur3dr8n]

Buen video

[@isabelavalos867]

Me encanta el perrito