10 DIAS sem comer PÃO! Topa?! | Dr. Dayan Siebra

[@DayanSiebra]

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[@evalucia2779]

Eu me chamo José .tirei o pão de manhã .só como melão .mamão. castanha do para .ovo cozido .óleo de cocô .banana.Não sei se foi esta mudança mais perdi 20 quilos em 2 meses.antes comia pão com mortadela todos os dias .um copo americano cheio de café.coxinha de bar pizza todos os dias pois trabalhava em pizzaria .tinha pressão alta chegava a 20 por 10.pesava 103 quilos .hoje a pressão ta sempre 12 as vezes 13 por 8.tenho 49 anos e era alcoólatra desde 25 anos .hoje não bebo mais nada nem refrigerantes .só sucos naturais .faz 6 meses que parei com álcool .

[@cristianynascimento864]

Meus parabéns 😊❤

[@elianarocha974]

Parabéns José Deus te abençoe

[@sandrabueno7405]

Eu era louca por pão Estou a mais de 1mês sem comer pão ,e tudo que leva trigo ,cortei tmb o açúcar ,leite eu ja não tomava mesmo To chocada como minha pele mudou as celulites melhoraram 70% Eu tinha varios vazinhos na perna que doía muito ,eles estão tão fininho que de uma perna eles ate sumiram O Corpo não dói mais Disposição a 1000 O mais impressionante é a.pele que diferença Não gostava das minhas pernas ,hoje estou amando ,pele sem hidratada e macia a pele do meu rosto era seca agora esta ate oleosa demais Emagreci 6 quilos Agora estou ate fazendo caminhada Obgd Dr○

[@kellyr9466]

Gente ..que maravilha,oque vc tá comendo no café da manhã?

[@murilohorus]

Eu comia 4 Paes por dia (as vezes mais) . Estou a 17 dias sem comer pão, tenho comido frutas de manhã e a tarde. Já eliminei 7k . Nesse mesmo período estou sem comer doces e açúcar. É libertador

[@esterrosanavarro7265]

Murilo Santos, como vc tirou o pão? Dê as dicas.

[@murilohorus]

@@esterrosanavarro7265 eu já havia parado de comer algumas vezes e sempre emagrecia. Dessa vez eu fiz uma desintoxicação de dois dias, passei dois dias em "jejum" tomando chá de eucalipto e água com limão. Depois desses dois dias passei a comer fruta no café da manhã e da tarde , no almoço diminui drasticamente arroz e feijão, parei de comer queijos, requeijão , leite quase não consumo TB, usava muito leite em pó então parei TB, hj já são 33 dias que parei com tudo isso e com todo tipo de doce e açúcares e já se foram 12k

[@esterrosanavarro7265]

@@murilohorus Realmente, querer muito algo, faz mudar a nossa mente...Parabéns!

[@murilohorus]

@@esterrosanavarro7265 procura dieta crua desintoxicante no KZbin , foi assim que comecei, pretendo me tornar crudivoro, não tenho mais vontade de comer pães e doces

[@damarislages9119]

Vc não fala demais! Vc explica, é diferente! amo seus vídeos.

[@mahale3361]

Hoje completo dez dias sem o pão,tá fazendo um bem enorme

[@Jojoh1931]

Estou desde o dia 01/06/18 sem comer pão, nem bolachas e bolos, nada de açúcar...nada feito com farinha de trigo ....perdi 7 quilos! Vou seguir firme sem pão apesar de gostar muito, mas to preferindo ver diminuir meu número que era 44 para 40! Muito feliz!

[@Guydion]

ACABEI DE FICAR 15 DIAS!!! Senti mt diferença no bem estar!!!

[@lucianohonoratopb]

As dicas são muito boas! Eu já abandonei o pão e o café fazem três meses. Meu sono melhorou, minha digestão melhorou, meu humor e consigo evacuar todos os dias! Gente, parece loucura o que o Dr. fala, mas não é! Seja forte! Não desistam e se bater a vontade de comer pão, tomar café ou açúcar, lembrem-se da sua saúde. Meu projeto de vida é conhecer meus bisnetos e brincar com eles. Eu vou conseguir!!!

[@ivonedonizetedesouzaneves5404]

Estou conseguindo reeducar minha alimentação através de seus vídeos, se eu for comer alguma coisa que não é saudável, minha mente acusa 😃 Gratidão Dr Dayan

[@silima1166]

O mais dificil no cafe da manha no meu trab.as criticas das colegas,tipo:nossa !!p q vc ta comendo isso?vc n precisa imagrecer?me tratam como se fosse louca porq tirei o pao,mas nem ligo ja estou ha 3 meses sem pao e sem acucar de especie nenhuma gracas a deus,estou firme e ja vendo evolucao no meu corpo,adorei o video dr.e otimo!!!!

[@lucasbarbosa3014]

Fale sobre o LEITE DE GERGELIM, por favor. Curtam pra ele ver, gente. ;)

[@ksethe-commerce]

Nunca vi meu pai comer pães, ele substitui por cuscuz ou tubérculos. O velho ta caminhado para os 90 anos.👏🎆

[@elianesauer902]

Eu já não como pão faz um ano ! Aboli de minha vida ! Aliás não estou comendo nada industrializado e emagreci 18 kilos , muito feliz e buscando saúde ! Gratidão

[@eduardocerqueira4947]

Eliane Sauer O QUE VC COME NO DIA A DIA MINHA AMIGA?ME DÁ UMA DICA NÃO CONSIGO EMAGRECER E TÔ PRECISANDO MUITO! OBG

[@suzana6811]

Eduardo! Tira arroz, pão, açúcar, refrigerantes. Não é fácil mas vale a pena ter força de vontade.

[@andrelima6063]

Deixei de comer pão e tomar refrigerante ,caminhada leve de 40 minutos diários,depois de 45 dias 22 kg a menos e agora é só alegria.

[@priscilacarvalho6102]

OI André! Sério mesmo? Só isso? Que incrível!!! As vezes acho que só isso não funcionaria,mas seu comentário me motivou!

[@leticiacastromeira5497]

Eitaaa

[@camilanoronha1206]

Comecei agora.dia 1

[@Janne4.9]

ACREDITO QUE ELE SÓ COMIA PÃO E REFRIGERANTE KKKKKK KKKKKKKK POR QUE EU, NÃO COMO PÃO MAIS DE UMA VEZ POR SEMANA, UNS 2 OU 3 PÃES POR SEMANA.

[@izabellydasilvafrancisco8000]

Cortei o pão há 13 dias, e meu Deus, é desesperador demais, as vezes eu estou acordada de madrugada e sinto o cheiro do pão sem nenhum pão por perto, é horrível, mas eu sinto que isso vai passar com o tempo

[@mislenerodrigues5994]

Nem me fale ,eu amo pão

[@michelevalente6981]

E eu que moro perto de uma padaria kkkkkk só Deus

[@brenerrodrigues1377]

@@michelevalente6981 kkkkkkkkkkk tenso

[@larissaszilagy7687]

E aí? Deu certo?

[@izabellydasilvafrancisco8000]

@@larissaszilagy7687 deu sim kkkkkkkk, estou desde então sem comer pão, e eu não sinto mais vontade

[@cilenebraga9547]

faz muito tempo que não como glúten, leite e derivados sou intolerante a eles , melhorou muitas coisas e principalmente minhas alergias respiratórias.

[@simonsinistro1273]

Parei de comer pão e laticínios. Primeiro troquei por tapioca, cuscuz mandioca ou batata doce. Me sustentava a manhã toda e nem dava fome no almoço. Depois comecei a retirar esses carboidratos. Como ovos, tomate, cebola, coentro, etc. Tudo regado no óleo de côco. Depois de 2 meses, tive a grata surpresa de perceber que meus olhos deixaram de ficar ressecados. Coincidência? Estava assim há 10 anos. Fui em 2 oftalmologistas e disseram que era assim mesmo, ar condicionado, uso constante de computadores, ou uma síndrome rara.... Agora larguei de usar lágrima artificial já há 4 meses. Só isso aí já valeu. Mas de quebra consegui desinchar a pança e poupar meu joelho operado.

[@mftfreitas]

Alexandre Simonin bom saber! Meu olho vive ressecado...

[@valmirsilvaleite400]

Qyeria fazet isso o meu refluxo ta acabando comigo

[@atiadoprimeiroano3433]

MEUS OLHOS TAMBÉM ESTÃO RESSECANDO COM CERTA FREQUÊNCIA... VOCÊ COMEÇOU A RETIRAR O CUSCUZ, A TAPIOCA... DEPOIS DE UM TEMPO?

[@kerlebri]

Estou há 17 dias sem açúcar e pão. Os primeiros 7 dias vc ker morrer ou matar alguém rsrsrs mas depois vc percebe os benefícios incríveis que acontecem no seu corpo, td melhora é inacreditável.

[@claramartinez4682]

O pão eu acho até fácil tirar, mas o açúcar 😐😥

[@claramartinez4682]

Alguma dica?

[@kerlebri]

Olha Klara realmente não é fácil como disse os primeiros 7 dias são horríveis ao extremo mesmo, vc vai ficar irritada, as coisas mais simples do mundo vão te deixar incomodada, td mundo vai te oferecer coisas que contenham açúcar é mta mais mta força de vontade mesmo. Depois de passar esses primeiros 7 dias as pessoas ao seu redor vão começar a respeitar sua decisão vão aos poucos parar te oferecer comida. Uma coisa que fiz foi colocar no status no whatsapp "maratona zero açúcar #dia1" e depois #dia2 e assim p diante q te ajudar e lhe encoraja a continuar.

[@kerlebri]

Ontem completei os 30 dias meu paladar mudou e até a água com limão que tomo em jejum tds os dias consigo perceber o açúcar natural (frutose) que tem no limão

[@mariajosediasdacosta8371]

Depois que tirei o pão e o arroz Também os doces e refrigerante to emagrecendo ,melhor de tudo meu intestino voltou a funcionar a vida inteira tive problemas pra fazer número dois...

[@drizapacifico4236]

Tambem tenho intestino preso! Vc perdeu peso?

[@julianalinda5473]

Obrigada Dr . cortei pão e arroz por 10 dias consegui eliminar 4 kilos estou muito feliz Deus o abençoe imensamente 🙏

[@Saopauloyasmin]

Eu como cuscuz e arroz todo dia ,e sou só o palito

[@sandrosilva4625]

Não existe milagre, sempre que se ouvir em dietas, restrições disso ou daquilo, sempre meus amigos, sempre vai ter como principal a atividade física,e lembre-se, não devemos passar vontade, é só termos moderação em tudo, essa é a chave do sucesso.

[@malicemoraes2324]

Determinei para mim msm que não comeria mais pão e estou há mais de 4 meses sem comer pão. Me sinto muito melhor, perdi 2kg e desinchei tbm. Às vezes dá vontade de comer, mas vontade é uma coisa que dá e passa. Tô fora de pão! rs

[@elenimariarossarolla1944]

Há dez meses eu consegui tirar o pão quase por completo. Uma vez por mês eu como pão. Açúcar tirei por completo. Raramente uso o açúcar mascavo e não o refinado e quantidade quase insignificante. Como eu sou vegetariana eu como dois ovos de manhã e um pedacinho de mandioca ou uma batata doce. Minha saúde está ótima. Até minha visão melhorou. 😉🤗

[@farma.saude.raccoon]

Sou bodybuilder e adorei a forma que você se expressa e simples e direto PARABÉNS

[@aguinaldobatistadeoliveira8253]

Aguinaldo do Recife. Dr . Estou seguindo as suas restrições e estou bem melhor, minha glicose estar agora em 85, estou muito feliz e forte abraço.

[@denisovermelho5791]

estou a 21 dias sem comer farinha de trigo branca e arroz branco alem de açúcar é lógico, emagreci 8 kg, durmo 8 horas por dia e não belisco entre refeições 1 hora de bicicleta ergométrica e uma hora de caminhada experimentem

[@wellingttonsilva3777]

Já estou um mês sem comer pão, meu estômago abaixou muito, e emagreci demais

[@marciaa.5162]

Meu café da manhã hoje foi omelete com farinha de linhaça e queijo minhas. Meus tios comiam no café batata doce. Agora faço o mesmo. 😘

[@DavidSilva-wi1gj]

Bom dia doutor já estou a 9 dias sem farinhas, açucares e carboidratos e pretendo fazer os 15 dias grato pelas suas dicas estou muito agradecido

[@hannahalencar9750]

Dayan, faz um vídeo pra gente falando só sobre queijos - qual a opção mais saudável, quais as menos saudáveis, com que frequência comer queijo, quais os benefícios e malefícios. Faz? :D

[@marialuisaburghi3740]

Eu Ja tirei desde do dia que comecei a assistir seus vídeos

[@mariadomontechaves5206]

O que eu admiro era o Povo judeu..Alimentação impecável..Pão sem fermento e integral.. Água e Chás.Legumes.leite de cabra e queijos.carne de cordeiro é muito Azeite..viviam longos anos e tinha uma morte linda ..Dormindo sem doenças..há não ser que morressem em Batalhas..Tempos Lindos..

[@anapaularamos1499]

Vamos.fazer pessoal

[@mariamarinho8490]

Dr muito obrigado por todos esses vídeos, encontrar vc por aqui foi um presente de Deus a minha vida a cada dia que se passa estou tendo uma qualidade de vida melhor,obrigado por td .😘

[@samantasouza6469]

Estou seguindo todas as dicas e estou tendo ótimos resultados.

[@rosenetenascimento542]

Desde que comecei assistir seus vídeos eu cortei algumas coisas e acrescentei outras,não como pão, raramente tomo café e quando tomo e sem açúcar,eu como frutas, mingau de aveia, obrigada doutor por suas dicas,eu louvo a Deus pela sua vida

[@selmaandrade3576]

Já estou com 32 dias sem pão 😎 Conseguindo...

[@reinaldosouza8963]

Parabéns Selma, Eu também larguei o pão faz alguns meses e me sinto bem melhor, principalmente dores de cabeça que eu tinha.

[@glaucegoulart4248]

Estou a quase dois meses sem pão sem massa sem açúcar sem refrigerante sem frituras sem gorduras a um mês atrás pesei já tinha perdido 6 agora devo ter perdido mais kkk não é fácil introduzi biomassa e muitas das suas receitas está dando certo

[@priscilamachado6872]

Estou há duas semanas sem pão, eliminei 4kg

[@claramartinez4682]

Nossa, sério? Com exercícios?

[@priscilamachado6872]

@@claramartinez4682 sem exercicios, apenas excluí pão e todo tipo de alimento com farinha refinada, agora excluí tbm o açúcar, todo o tipo de açucar refinado, e doces, frutas eu ainda como uma vez por semana, pois algumas tambem tem açucar.

[@nenatonse5824]

Meu filho se deixa ele vive só a pão ele é palito, de tão magro 😆

[@ionelara1122]

Eu fiquei uma semana sem comer pão perdi 2kg

[@rahsantos8574]

@@ionelara1122 e vc comia arroz?

[@mirelamaximobezerra1269]

Sou do Crato e adorei quando o senhor, doutor, mencionou o Crato!😊 Adoro seus vídeos! Muito obrigada!

[@rosanemariagehlenborges4195]

Dr. Dayan! Amo seus videos. Aos poucos vou fazendo mudanças na minha alimentação. Há muito tempo que não como pão no café da manhã, fico satisfeita pela saciedade e também com a conciencia leve por ingerir um alimento saudavel no lugar do pão. Obrigada por reservar seu tempo pra nos orientar.

[@nelson1953]

Eu deixei de comer pão há 2 meses e ao cabo de 2/3 semanas notei logo a barriga a encolher e arroz e massas raramente como e atualmente sinto-me muito melhor.

[@suzialves3267]

Parei de comer pão, e tudo que e feito com farinha branca, o açúcar também... Emagreci e estou me sentindo muito bem

[@gisaalmeida4rrr485]

Os biscoitos cremcrak sao de farinha ,eles engordam ? Tirei o pão mas como esse biscoito

[@EduardoMaia1102]

@@gisaalmeida4rrr485 sim

[@canaleurecomendo4009]

Comecei 10 dias sem pão e refrigerante . Hoje já fazem 3 anos sem refrigerante.. Pão raramente como . Sim,sou mais Feliz.

[@keilavalentina6400]

Tô exatamente nessa... sem pão e sem refrigerantes.

[@marizelmabatista1466]

Como mingal de aveia com canela ou dois ovos cozidos é muito bom!

[@flaviasa4148]

Eu estou deixando o pão graças a Deus!!

[@DamiaoSilvaH]

Excelente vídeo! Excelente explanação sobre o assunto! Eu já não como pão diariamente tem uns 20 anos, salvo algumas recaídas com hambúrgueres, mas coisa muito casual... Bem distante de virar hábito. Estou tentando cortar o café e o açúcar de vez, já os uso muito moderadamente, mas em um futuro breve não os quero mais em minha vida. Ganhou um inscrito. Hehehe...

[@adrianalucenasouzadrhyca5959]

É verdade na roça nosso café da manhã era mexido feijão ovos arroz café com leite cucuz carne apertada na gordura e batita de ovos feito com farinha e açúcar ou raspas de rapadura ou melado de cana

[@emanuelcruzeirencenato5298]

Exatamente assim,sds dessa epoca

[@marialina2315]

Estou com o colesterol alto meu cardiologista,me disse que eu tenho que cortar do meu cardápio as massas.......ou melhor todos derivados da farinha.eu disse à ele---mais doutor eu amo pão--------ele me respondeu vc tem que AMAR A VIDA..ENTÃO NO LUGAR DO PÃO,EU COMO BATATA DOCE OU OMELETE....E TOMO SUCO DE LIMÃO OU LARANJA.

[@greysonmascarenhas]

Parabéns, dr.Dayan! Mostra mais na prática, por exemplo , mostra pratos, as suas refeições e dicas de receitas! Por favor!!!!! Muito obrigada!!!

[@solangelimapelincao8214]

Olá!!! Feliz por demais por ver seu vídeo sobre o pãozinho. Deixo um relato. Quando era criança a gente não tinha como comprar pão. Minha mãe plantou mandioca e milho no quintal. Ela fazia o cuscuz e o biju com o fruto do quintal. E de vez enquando a gente comia mandioca cozida no lugar do pão tb. Brincávamos na rua super serelepes. Eu e meus irmãos éramos os mais magros e sem espinha na cara. Minha Nordestina Mãe foi o máximo. Sua dica está cientificamente correta.... 👍👍👍👍

[@joaoalex837]

Estou a 1 mês sem comer pão! Estou comendo frutas, água com limão, biscoito de arroz Camil, etc... Já emagreci 2 kilos

[@gylvaneide7089]

E verdade. Ja tenho mais de dez dias sem pão e mim sinto Mais saciada com as substituições. E meu organismo trabalha bem melhor.

[@nefertaricats5268]

Não consumo mais estes alimentos:leite e derivados,biscoitos,bolos,tortas,frituras,refrigerantes e sucos industrializados,alimentos processados e embutidos... Td isso meu médico já tinha me falado pra parar de consumir pois descobri q tenho cálculos renais e sofro muito nas crises de cólicas! Mas depois q mudei minha alimentação raramente tenho crise bebo baste água com limão orientação do meu médico tb...

[@tellenmoura]

micheline Mendes da C. Pedrosa nem eu

[@vaniaff45]

Eu estava matando o meu filho de tanto pão, graças a Deus te descobri por aqui. Vou pedir a Deus para dar tempo de salvar meu pequeno, pois o mesmo ja apresenta sinais de hipotiroidismo.

[@gblacklora]

Melhores videos de orientações para a saúde, para a vida que já vi, so aqui!

[@terezaoliveira3881]

A mais de 1 mês que tirei o pão integral,pão em geral, estou comendo tortinhas de banana,maçã. Canela, baunilha,feito com ovo e farinha da tapioca,estou amando.

[@brunopereira4399]

Começei hoje o desafio! Obrigado Dayan✌

[@solangeteixeira8953]

Boa tarde Dr.Dayan. Tenho sempre muito prazer em assistir seus vídeos. Hj assisti este vídeo sobre pão. No café da manhã costumo comer tapioca, mas no lanche(que é minha janta) costumo comer pão ou biscoito. Decidi então aceitar seu desafio. À partir de hj, no lanche nem em momento nenhum, por pelo menos 10 dias não comerei pão. Em 10 dias retorno p/dizer se houve alguma mudança; acredito que sim. Pois não creio que vc mentiria sobre algo mudar qdo mudamos nossa alimentação. Muito obrigada pelos vídeos, são maravilhosos. Tenha uma excelente tarde. Abraços. 😙

[@andremanta5639]

Como está indo Solange?

[@solangeteixeira8953]

@@andremanta5639 Bom dia. Por enquanto tudo indo de acordo. Mas tenho que ter foco.

[@andremanta5639]

@@solangeteixeira8953 isso msm, foco é tudo, Deus abençoe e boa sorte.

[@karlinharolim]

Dr Dayan, faz 15 dias que eu decidi praticar caminhada todos os dias da minha folga, pois sou auxiliar de enfermagem e trabalho à noite, seus ensinamentos me fazem refletir a importância de vivermos aquilo que passamos as pessoas qdo elas adoecem. Obrigada por adequar esse cardápio a nossa realidade e que cabe muito no bolso viu ☝🏻😉 aos poucos vou substituindo tudo q faz mal à saúde pela simplicidade dos alimentos! Obrigada de coração 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘

[@vanisedossantosalves5483]

Eu não como pão faz um ano. No início é difícil pois a gente foi criado comendo pão. Vou ser sincera é muito bom 😔🤗. Mas consegui me livrar com força de vontade. Passei tomar água com limão. Depois como uma fruta só. Emagreci e passei me sentir bem leve. Minha mãe de 84 anos usa Nutrem e coloco uma banana bato e ela se sente satisfeita. Cortei o pão dela também. Obrigada !

[@mariasouza9382]

Dr..eu gosto de pão mais não como todos os dias as vezes mais gosto de bolo estou tentando tirar estou ficando de barriga alta tem Roupas que não consigo vestir , estou tentando mudar minha alimentação mais como bastante legumes e verduras complicado manter uma alimentação equilibrada... gratidão por suas dicas...um abraço do tamanho do sol...😊🌞

[@facilitandoavidacomanna2345]

Meu primeiro passo foi tirar o açúcar das minhas bebidas, no começo foi difícil, más após uma semana me acostumei, o próximo passo é cortar de vez os alimentos que contêm farinha de trigo.

[@paulalisboa1838]

Tô quase um mês sem pão e emagreci 3 kilos 👏👏👏

[@fredericofranciscomassunda9012]

Obrigado meu Dr.pelo vídeo e a dica de abandonar o pão por pelo menos 10 dias e colocar outro tipo de alimento no café da manhã. Viva Dayan Siebra.

[@antoniabuba1384]

Hoje eu fiz um pão que é uma delicia . Receita: 01 ovo ,02 colheres de creme de leite ou requeijão, 02 colheres de farelo de aveia e 1/2 colherinha de fermento em pó. Misture tudo e ponha no micro por 3mim .Abra e coloque uma fatia de queijo coalho e ponha na sanduicheira. Fica uma delícia.

[@FazoLoTario2]

Já tenho 5 meses sem comer pão com isso já emagreci 14 kg troquei por crepioca alimentos da terra como banana ,aipim ,batata doce

[@pauloheroncio8121]

Eu deixei de comer pao faz um ano nao so pao todo tipo de maca agora sou outro perdim peso minha barriga baixou eu era em chado

[@joaopaulo_tj]

O vídeo foi pra mim, obrigado!

[@AlvesAlbes]

A nossa bolchete vai sumindo.. olhar já tô só com uma semana evitando pão,açúcar, doces, tudo que vira açúcar ..tô comendo ovo mexido com pouco café, tomando chá, água com suco do limão sem açúcar,menos arroz e macarrão mais verduras , legumes e frutas. Sonho um dia parar de comer carne tbm.. mas uma coisa de cada vez né !

[@silviacacao6207]

Eu amoooo pão!! Principalmente de manhã, que é a única coisa que sacia. Já tentei ovos, crepioca, tapioca, frutas, vitaminas e shakes e nada! Mas vou tentar essas dicas novas! Cheguei faz pouco tempo no seu canal e estou adorando!amo suas dicas.🤗😍😍

[@noemidasilva4381]

Já consigo substituir o pão por omeletes com acompanhamentos variados , tomate, queijo ou um legume . Ainda não tirei o café, porém há 2 anos sem açúcar. Amei esse vídeo.

[@patriciapereira6191]

Aceito o desafio Dr. bora 10 dias sem pão , 64 kilos hoje , amanhã começo.

[@andreiat6271]

Isso não me pertence mais...estou focada e feliz .

[@nobody079_]

7 dias hj q eu parei de comer pao To me sentindo menos inchada a barriga diminuiu mais

[@pastorjoelsondejesus9243]

Dr vc é uma benção de Deus

[@silvanamedeiros6697]

Um querido, cheio de Deus no coração!!!!

[@analuiza-tk2jw]

Eu parei de comer pão faz dois meses...e arroz.e.feijao. ..uhuuuu. ..perdi peso, barriga...tô muito feliz. opção não falta de coisas maravilhosas, deliciosas e saudáveis. ..bora pessoal. .fim de ano tá aí. . vamos emagrecer.

[@italobr110silva3]

vc perdeu peso mesmo ?

[@sexofunk]

Graças ao senhor mudei minha vida hj é zero açucar em tudoooooo. Adeus pao e suco de fruta Aqui em casa quase me mataram quando eu falei que Suco de fruta é veneno Porem eu estou fazendo e creio que me darei bem

[@ruterodrigues8507]

Baixou quantos quilos

[@denizesousapereira2639]

Deixei de comer pão há oito meses, não sinto falta e estou me sentido muito bem. Pão vicia!

[@sueligioli5198]

Como batata doce frango e banana ovo cozido no café da manhã. Foi difícil mas consegui deixar o pãozinho.

[@silviamarcia9203]

Olá Dr Dayan boa tarde , olha como estou Xique com médico particular ,me atendendo em casa , obrigado querido amigo por nós ensinar ,a se alimentar , gosto dos seus vídeos !

[@micheanelopes9847]

Eu passei alguns meses sem pão e voltei a comer, percebi que o pão me deixa com a sensação de inchaço no estômago e um peso, mesmo depois da digestão. Eu topo os dez dias sem pão!

[@wilsonsancheslpm]

Já comi comida de manhã, é estranho mas não é nada demais. A primeira refeição é a mais importante, então é uma boa fazer isso

[@Ju_Alves_]

A banana pode ser uma opção de frutas para o café da manhã?

[@genilzarosacampos1632]

Bom diaaaas...Pão não sou de comer no café, da manhã...Mas bolo😀 gosto muito e meu,preferindo,mas tive que mudar...Agora as vezes uma tapioca, outra hrs, aveia, bolo sem farinha sem açúcar, frutas mudei várias coisas ...Mas valeu a pena 😀 Obrigado Dr seus vídeos são maravilhosos. 💙

[@mayaraarnemann8947]

Graças a você posso dizer q sai do vício do pão... jamais pensei q comeria ovo mexido às 6h30 da manhã. E realmente, é muito bom! Mata a fome e não sinto falta do pão.

[@mahamaral2171]

Conseguiiiii! Lá se vão 12 dias sem pão e não estou sentindo a mínima falta.

[@MathewsPesca]

No final da vida, um senhor do sítio que toma seu café com pão todos os dias tem uma vida muito mais saudável, muita teoria de mais. Certos alimentos concordo que fazem muito mal, porém ser radical de mais na alimentação não vai mudar em nada, é lógica.

[@helenalessatrally1425]

Vou tentar mudar .Espero conseguir .

[@fatimasoares58]

Boa noite, amei suas dicas já parei com os pães, biscoitos, arroz, todos os tipos de massas, frituras, sucos em geral e café ,tomo chá com açúcar só umas duas vezes por semana gracas a Deus estou me sentindo bem .

[@laisbelabela6726]

Eu como fruta no café da manhã eu cortei o pão! Ótimas opções! Obrigado! 👏👏👏 Já deixei 🖒.

[@leufontes3219]

O ovo de capoeira como e conhecido na minha terra, custa 8 reais a dúzia,o de granja custa 40 ovos por 10 reais

[@creuzarosa9959]

Eu não como pão , arroz batata leite , refrigerante , feitura .como muita verduras legumes . não sinto falta de nada .meu café sem açúcar . minha pele melhorou muito , meu corpo também

[@acucenalapeace3709]

Uau..meu sonho ..como vc consegue!?? 😱

[@canaleurecomendo4009]

É facil . Eu particularmente estou 3anos sem refrigerante

[@paulocarvalho1031]

fiquei por 12 meses sem comer pão e foi inacreditavel o resultado alem de perder 12 quilos aumentou minha disposiçao ,quando dava vontade comia algo como pão integral apesar de ser ruim tambem

[@edileneoliveira889]

Dayan mim ajude. Tô certa ou errada. De manhã tomo suco verde. De couve. Laranja.limao. abacaxi. Salsa. E água de canela com gengibre. E coloco uma colher de colágeno hidrolisado pó. Depois de 30 minutos bebê café com leite integral e pão integral com grãos e castanhas. Da panolli. Só isso. Se sentir fome antes do almoço como kefir com grãos integral e aveia. Tá errado por favor. Tô tentando acabar com a barriga flácida pôs parto de gêmeos. Te adoro muito Deus abençoe muito vcs

[@PeacefulLivingTV]

Olá Dr. Dayan Siebra poderia fazer um vídeo de como fazer um composto para Combater Vermes com Cravo, Absinto é Nogueira, se possível. Obrigado!

[@arturpb_]

Eu era VICIADO em pão, eu como pão até sem nada. Eu comia pão toda hora ( 5 a 7 pães por dia ), eu fazia exercicio e comia pão e etc. Fiz isso e to comendo 2 pães por dia faz 1 semana e isso é um milagre, eu to melhorando muito minha disposiçaão e meus exercicios tão dando efeito. Logo logo corto o pão em geral

[@solangesilvaiel]

Não como mais pão e nada com farinha de trigo. Agora tô tirando o leite e os derivados do leite .

[@claudiaraysouza3104]

Eu estou há 20 dias sem carboidratos, mas a única coisa que me deixe triste e me causa ansiedade é a falta do pão. Só café puro pela manhã, mas gostaria de saber se tapioca com ovos frito no óleo de oliva ajuda na dieta? Quando comecei tava com 130 kg, ainda não me pesei, vou me pesar quando completar 30 dias no dia 06 de agosto de 2018. Tomo em jejum cloreto de magnésio com limão. Faço caminhada todos os dias pela manhã.

[@suelisilva1798]

Claudia Ray Souza quero saber dia 06. Tô no aguardo. Boa sorte bjooo

[@claudiaraysouza3104]

sueli silva hoje é 15 de agosto estou muito triste porque só perdi 06 kilos, mas vou seguir a dieta do Dr. Dayan siebra, a dieta que perde 3 kilos por semana.

[@suelisilva1798]

Claudia Ray Souza. 6 silos em 40 dias tá ótimo. Continua firme....eu ainda não consegui começar. Bjooo foco q saúde é o q interessa

[@mariarosangeladasilva4970]

Esse médico está muito certo, eu estava muito doente, vário problema de saúde, não aguentava mais tomar tantos remédio, só foi eu segui essa dieta que fiquei boa... Sinto muito vontade de comer pão com café...Rsrs