10 Dicas para COMER CRU durante o Inverno #33

[@andreiasofia33]

Adoro os teus videos!! Aprendo sempre tanto!! Faço alimentação cozinhada mas um dia chego lá... a uma alimentação mais crua... ☘

[@cliciasousa3765]

Muito boas dicas... vou relacionar 3 ou 4 que não estou fazendo... bater as laranjas por inteiro... 5 litros dia, bater com as frutas vermelhas... as bagas... e aumentar o volume das calorias...

[@cliciasousa3765]

Obrigada 🙏🏻

[@lorenzogarrido8136]

Felicidades por tus vídeos. La avena también ayuda mucho a pasar los inviernos. La pongo en remojo y la como con banana.

[@NatachaPuraVida]

Muito obrigada! Essa é uma boa dica, porque deve ser saciante (satisfaz o nosso apetite no Inverno). Por vezes também uso sementes de aveia germinadas para fazer leite de aveia e depois utilizo a polpa que sobra para fazer crackers no desidratador 😁

[@fabianeteixeira5667]

Minha querida eu estava em dúvida sobre o alfaroba pois ela não é crua certo ? Então ela não entra na dieta crua ?

[@resgatesuacriancainteror]

Gostei muito dessas dicas. Gratidão

[@luisasilva8137]

Obrigada pelas dicas

[@juniorduque1083]

Muito obrigado pelas dicas!

[@LuisSantos-gz1ry]

Olá queria lhe pedir ajuda a minha irmã tem câncer já tirou o estômago e está a fazer quimioterapia e não pode beber nada com leite nem nada fresco queria ajuda de comidas ou batidos para ela se alimentar e ficar com força para encarar a quimioterapia já lhe dei os seus batidos de frutas com legumes mas queria mais variadades s.f.f agradei muito obrigado

[@danielaf283]

Obrigada por estas dicas. Eu estou nos Alpes e morro de frio no inverno. Gostava mesmo de melhorar. Eu em inverno as vezes passo a uma refeiçao cozinhada. Aqui a fruta é um pouco escassa no inverno e os verdes também. Tem facebook ou instagram? Gostaria de tirar umas duvidas para o inverno prometo nao ser muito chata. Beijinhos e muito obrigada por este video.

[@NatachaPuraVida]

Olá Daniela! Depois de ter vivido vários anos na Alemanha, compreendo perfeitamente a dificuldade. Faz o melhor que podes com o que tens! 😁Tenho pagina no facebook e no instagram com o meu nome Natacha Pura Vida, podes seguir-me por lá que eu vou sempre publicando fotos e dicas! ❤️

[@pauloabreu6388]

Olá, Natacha! Aqui no Brasil não há tanto frio, mas qdo estava na Nova Zelândia em 2017 e 2018 passei bem pelo inferno. Porém, meu problema foi a perda de peso que não consigo resgatar, com 1,84 peso 65kg, mas já pesei 62. Vc poderia me passar só sobre vc a respeito desse aspecto? Por favor, o que são bagas? Forte abraço; Paulo Abreu.

[@NatachaPuraVida]

Olá Paulo! Experimenta seguir todas as dicas do video, com o intuito de ganhar peso. Utiliza um website de contagem de calorias como o cronometer e verifica se estás a consumir as calorias que precisas para ti. Muitos de nós, crudivoros e veganos, consumimos abaixo das calorias que precisamos. É importante verificar isso. Como eu digo no video aposta nos germinados de sementes e utiliza germinados e sementes para engrossar os batidos (ex: sementes de canhamo). Quanto às bagas, tambem dou exemplos no video do que são. Espero que ajude!

[@pauloabreu6388]

@@NatachaPuraVida vou seguir suas recomendações! Infelizmente, o cânhamo é proibido no Brasil, independente de ser um dos maiores, se não o maior, que possui tráfico de entorpecentes. Deixando de lado tais comentários consumi sementes de cânhamo quando estive em Agosto de 2018 no nosso querido Portugal; tenho usado as sementes como as oleaginosas, também. Obrigado e forte abraço.

[@NatachaPuraVida]

@@pauloabreu6388 tambem podes colocar germinados de sementes de girassol, quinoa, alfalfa, etc.