10 DICAS para EMAGRECER SEM GASTAR NADA! | ALIMENTAÇÃO, EXERCÍCIOS *glow up, emagrecimento*

[@AestheticGirls]

Guia Rotina de Milhões + Meu grupo VIP de Glow Up 🚨✨ edzz.la/O824U?a=1164708306&

[@paulalobao6383]

Por favor faça um vídeo para ganhar corpo

[@paulalobao6383]

Meu nome é Hadrya nikoli

[@NataliaSilva-tf8ne]

​@@paulalobao6383eu tambem quero por favor um vídeo de como ganhar corpo de forma saudável

[@NataliaSilva-tf8ne]

Por favor faz um vídeo de como ganhar corpo de forma saudável pois eu sou muito magra😢

[@Pablalbuqueyt]

Obg, mais queria ser igual as outras garotas!✨ Adolescentes ,por que os adolescentes são meio estranhos diferente de mim 😢.Gostam de preto Andam diferente Etc..

[@Mitsukiyx]

0:55 sinta-se ativa 02:19 hidrate-se 3:40 passeie de bike 5:13 cozinhe em casa 7:13 valorize seu sono 8:38 reduza o açucar 10:31 exercícios em casa 11:55 caminhadas 13:15 refeições menores 14:33 mentalidade Espero ter te ajudado 💝✨

[@Bianca_flower]

Sim você me ajudou muito 😊♥️♥️😘

[@Mitsukiyx]

@@Bianca_flower dnd💝

[@roxannewolfS2]

Vlw anjinho 🌷

[@MariaCelia-sc9py]

Obg viu ajudou MT

[@Bellagames13]

Obggg🎉

[@MariaHanerGates]

É tão bom ver uma "comunidade" de meninas unidas. Um canal onde reúne garotas de todas as idades, incentivando o autocuidado fisico e mental, um lugar virtual acolhedor! Onde todas são bem-vindas independente de qualquer coisa, ajudando a nos aceitar como realmente somos. Como se fosse um encontro de mulheres com suas diversidades únicas e até mesmo em comum com outras, para nos mostrar que nao devemos ser aceitadas pela sociedade e sim por nós mesmas. Viva a feminilidade!! 🥹✊🏼🩷

[@Le-rq5nd]

Gente, um canal que me ajudou a emagrecer, foi o da "Chloe Ting". No começo os exercícios doem bastante, mas depois você se acostuma

[@LucieneLimaRodrigues]

Tysm vou la ver❤❤

[@angelckitten]

Obrigada pela ajuda moça!💘

[@rafaskthv]

obrigada!

[@nayaesthetic56]

Obrigada, Fui lá ver e achei bom ❤️✨

[@arianebernardes3285]

Porrrr favorrr, faz vídeos com esses temas, estamos precisando: 1-Produtos para cuidados" pele, banho, rosto, e outros" 2-Estilos de cabelos médio aesthetic 3-Mais ideias de comidas para ir pra escola, mais rápidas 4-Ideias de almoço e janta. 5-Dicas para um celular mais aesthetic. 6-Dicas de produtos para skincare Obrigada, adoro seus videos😊❤❤❤❤❤ Edit: mudei o primeiro

[@BellinhaPagnan]

Simmmm, o primeiro iria me ajudar muito

[@raiane501]

Amei

[@EzequielBuzatto361]

Boa ideia eu super topo (Tô na conta do meu irmão)

[@MAYFF11]

​@@BellinhaPagnano 1 já tem aqui

[@HeIIenVictoria]

Arrasouuu

[@mundodalara4253]

Era exatamente isso que eu queria! Eu estou 23 Kg acima do peso, e estou buscando emagrecer! Obrigada, Aesthetic, você tem poder de uma vidente!

[@cleoniceribeiro8872]

Q susto eu achei q vc tinha 23kg

[@cleoniceribeiro8872]

Q susto eu achei q vc tinha 23kg

[@angelicasilva7858]

Eu também eu sei como é difícil eu te apoiar

[@mundodalara4253]

Tenho que chegar nos 54 Kg, tô com 77 Kg.

[@_ningningyi]

​@@cleoniceribeiro8872mas n é isso? 😰

[@BellinhaPagnan]

Uma ideia de vídeo: Como fazer exercícios como pilates, yoga Acho que muitas outras meninas se interessariam nesse tema 🩷

[@JuliaLuisa-v1f]

ss

[@w.mika8]

sim ❤

[@anamariaornelas4948]

Olha se tu gostas de yoga eu tenho duas youtubers que ensinam yoga. Fernanda yoga Pri Leite yoga

[@juaubert_]

10 dicas para emagrecer sem gastar nada : (Minutagens do vídeo!) 1) 0:55 - Mantenha-se ativa 2) 2:18 - Hidrate-se 3) 3:37 - Passeie de bicicleta 4) 5:11 - Cozinhe em casa 5) 7:03 - Valorize o sono 6) 8:37 - Reduzir o açúcar 7) 10:22 - Exercícios em casa 8) 11:53 - Caminhadas 9) 13:10 - Refeições menores 10) 14:31 - Mentalidade Espero ter ajudado ♡

[@euThalia_]

Ajudou muito ❤

[@MelissaSilvalopes-pt9sq]

ᴏʙʀɪɢᴀᴅᴀ ᴍᴇᴜ ᴀᴊᴜᴅᴏᴜ ᴍᴜɪᴛᴏ 😊

[@wonyyoungg_myry]

Eu tô fazendo o exercício do grupo LE SERAFIM, e em 1 semana minha barriga tá começando a ficar trincada, e tmbm me hidrato bem e evito açúcar e gorduras, e quando eu acordo já bebo água (pesquisem os benefícios de beber água em em Jeju) e me ajuda muito.

[@giovanna_naomy3522]

Aah! Parabéns querida!🫶

[@cellbitas2]

eu comecei a tentar mudar minha alimentaçao essa semana, e treinar em casa tbm, e eu ja to pensando em desistir pq nao consigo manter uma alimentaçao saudavel pq to desemprega e moro com meus pais ainda, entao nao da pra ficar comprando oque eu quero e preciso, e nao adianta nada treinar e a alimentaçao continuar a mesma, ta dificil nao querer desistir ...

[@hyeunsilkley]

aonde eu acho os exercícios delas ?

[@raissavalle5483]

​@@hyeunsilkleyno canal da Shirley Kim tem, procure a lista do treino, também recomendo muito o da kazuha

[@AnaJuliaRodriguesDosSantosGarc]

​@@hyeunsilkley no canal Hina fit tem os treinos das meninas do lasserafim e tbm tem treinos de outras idols❤

[@pepezinha737]

AMO SEU CANAL, OBRIGADA POR ME AJUDAR PERDI 2KG!!!!!

[@YuliaAmar-Haim]

Parabéns pela conquista!!

[@Iroha-i6q]

Eu estou tentando emagrecer, eu quero deixar meu corpo mais bonito do que ja é, eu percebi que eu emagreci, eu me sinto féliz, sinceramente, minha barriga faz minha autoestima ser péssima, eu quero me sentir bonita, espero que eu consiga! 💗

[@PedroHenrique-fs4ik]

Você consegue você é capaz

[@fernandaleticia8886]

essa menina é incrível, sério adoraria que vc fizesse um vídeo de como fazer amigas e ser mais sociável na escola ❤

[@Helene-lz3sr]

Vc poderia fazer um vídeo sobre transição capilar? Iria ajudar muito nós meninas que passamos por este processo tão difícil

[@yxdelancy]

SIMMM

[@gracevinenti]

Bem bacana, agora faz um vídeo para quem precisa adquirir peso (massa magra). Dicas de cardápios com proteínas e outros nutrientes para o ganho de massa muscular 🤍

[@LuRanny]

Sou mãe de duas meninas e estou gostando muito de assistir o seus vídeos 😃😍

[@irislane-bs9is]

Era exatamente o que eu estava procurando,muito obrigada aesthetic girls ❤esse video vai me ajudar muito e serio voce é espetacular e incrivel ❤muito obrigada mesmo

[@Flormyyy]

So de pensar q vc foi minha inspiraçao pro meu canal❤

[@AestheticGirls]

Que honra amiga, obrigada 💓

[@Helena_678]

Oiiiiii obrigada por sempre fazer vídeos para a gente❤

[@MunaHamad-m1c]

Oi Aesthetic girl você podia fazer um video sombre o esmalte que combina com cada cor da pele?? Amei o vídeo

[@gnomo_Sah]

Mana tu ta lendo nossos pensamentos ta sabendo tudo q a gente precisa kkkk

[@MarthaBarretoBernardes-fp3nj]

Muito obrigada eu com 67 kilos vamos ver o que mudara

[@Niih_Gabriellyh]

Marcando presença 🩷 🌷 ✨️

[@JanainaSoares-g2p]

Muito obrigada❤❤❤

[@Ana-hp1no]

Asthetic já vou entrar na pré adolescência e os 10 anos as vezes eu como muito sem pensar e engordo muito e esse vídeo vai me ajudar muito amo seus vídeos não desisto de ter um glow up

[@sophiaxavierdvl]

Olha a pré- adolescência é uma fase difícil seu corpo muda eu nos 9/10 perdi muito peso e eu estiquei tipo fiquei maior, tudo são os hormônios é tudo uma fase se preocupe em se hidratar, brincar e se alimentar bem, eu jogo volei exemplo.

[@LisaEstrelinha_]

Desculpe pelo atraso de 18 segundos, da coração amo seu conteudo❤❤

[@Alguemeajuda]

Moça, vc pode fazer um vídeo com dicas pra quem tem paladar infantil? Eu sofro muito com isso, e acho que não é somente eu

[@estelamartins5052]

Na hora certa !!

[@MariaJulia-f3m]

Amei o vídeo 👏

[@YaralorraineJuvileschi-wq9xl]

Faz dicas pro cabelo ficar bonito e crescer mais rápido

[@mundodasofi2181]

Aestheric girls, me salvaa! Só planejei planejei e nd de fazer😢 agora estou pedindo socorros para ter meu glow up até o final do ano! Me ajudaa!

[@SixLittle]

Amei era tuso oque eu precisava❤, vc pode fazer um vídeo de bebidas/sucos saudáveis pfvrr

[@AestheticGirls]

Irei fazer sim, obrigada pela ideia 💓

[@SixLittle]

Dnd, eu cmc a o seu canal o ano passado e melhorei bastante, tirei notas altas,me senti bem comigo mesma, consegui autoestima^^ muito obgd por me ajudar

[@maluduarte9382]

Primeira. Estava terminando de assistir o seu 2° vídeo no seu novo canal ❤❤❤

[@Leticha.rocha12]

Como se chama o canal?

[@mundodalara4253]

​@@Leticha.rocha12 Virtuare (acho que é esse o nome dele), ela divulgou ele na comunidade dela.

[@alientumblr2254]

​​@@Leticha.rocha12eu pergunto o mesmo

[@ViviCarvalho-qx7eg]

Por favor ♥ Faz um vídeo de como ganhar massa muscular sem gasta (⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)

[@hira_qhzz]

Tô com 70kg quero mudar mt obgd ❤😊

[@belaproducoes9880]

Eu amo o seu canal ~

[@trixngato8196]

Exatamente o que eu estava precisando obrigada❤

[@kinniemezzo]

OBG AESTHETIC GIRLS!! ,ESTOU 18 KILOS ACIMA DO PESO OBGĢGGGGGGGGGGGGG

[@sweettcharlotte]

Você poderia fazer um vídeo sobre como engordar? ou ganhar massa muscular

[@Ellie_spt]

Desculpe-me o atraso de 26 segundos senhoras 💃

[@BEATRIZCUTE15]

Eu tô com 28kg mas tô meio gorda,vc me ajudou muito

[@tatah_9804]

Oiee 😅❤ tava precisando do vídeo, uma pergunta, tá doente/gripada? Percebi pela sua voz, melhoras 😊❤❤

[@IsaAbelaPires]

Aesthetic vc pode fazer um vídeo de " apps que ajudam no seu glow up"❤

[@Mitsukiyx]

Muito OBRIGADAAAAA🛐

[@AestheticGirls]

Eu que agradeço 💓💓

[@rafalimaramos]

Seu canal é necessário ❤❤❤❤

[@lucilenekainara5386]

Faz vídeo de Make por favor❤

[@semteroqfzr]

Obrigada, tava precisando!

[@oii3932]

Foi MT útil vou fzr obrigada ❤❤

[@Bianca_flower]

Eu amo seu canal vc me ajuda muito ♥️♥️♥️

[@Bebiah-x9p]

Eu cheguei no meu glow up eu já me sinto mas bonita! Mas me sinto meio gorda sabe, aqui do lado da minha casa tem jiu-jítsu de graça e só você comprar a roupa! Eu vou fazer e seguir as dicas do aesthetic girl

[@roxannewolfS2]

Primeira!! Obrigada por isso aesthetic girls! Eu tenho insegurança com minha barriga :)!🖤🩷

[@BrendaMelo-x8r]

Eu sou magra, mas não tenho uma barriga n MT pequena!

[@RaissaSantos-ff9lp]

Faz um vídeo pra ganhar peso,pra meninas magras

[@susanvirginiasilvaoliveira767]

Você me salvou você é dimais ... 🥰😍🤩🤗👌♥️😊❤

[@Bobbybearofc300]

Asthetic grils sabe seria muito bom se você...fizer um video de dicas para meninas do 6 ano( eu to precisando MUITO!)

[@jessieshaysilva2276]

Eu amo esse canal ❤❤❤

[@vivizinha1112]

Moça tem um macaco solto na minha cidade kkkk n vou poder caminhar tô morrendo de medo

[@chamecomoquiser3593]

Oiii ,vc podia fazer dicas pra quem usa aparelho ??

[@Suizley]

Faz um vídeo de como tratar o cabelo crespo

[@lly8374]

Oii, amei as dicas e eu acho bem legal a sua maneira de explicar e do jeito qui vc gosta de dar dicas e ajuda Eu vou dar hoje 2 ideias de vídeos, si você 1 a primeira seria *dicas para flexibilidade* eu está querendo aprender um pouco sobre esse assunto 2 e a segunda e *penteados para educação física / interclasse* porque o interclasse da minha escola vai ser mês qui vem no dia 11 vai começar e eu queria saber novos penteados para eu usar no interclasse Espero que goste das ideias bjs ❤

[@andrezaribeiro-wo7jn]

Adoro seus vídeos❤

[@isisgomes7187]

Eiii faz a versão de como ganhar peso por favor

[@Melzinhaa180]

Moça, faz um vídeo de como ganhar peso pfvr❤

[@vidadeestudantes520]

Você me ajuda muito!❤

[@LaisVieiraMartins]

Eu tou amando essas dicas para o meu corpo

[@larasantos5617]

Obrigada estou feliz

[@isabelaoliveira6515]

Faz o "como ganhar massa sem gastar" pfv🥺

[@whoiskc]

E eu já sendo uma tábua: 👁👄👁 Mas como sempre...o video tá perfeiro👐

[@raiane501]

​@user-tc8cd1pb9mcaramba , ela só tá falando

[@mundodalara4253]

​​@user-tc8cd1pb9m Se você continuar se inscrevendo no canal dos outros e fazer isso só pra ficar falando bosta eu vou falar pra própria Aesthetic na comunidade dela que você é muito tóxica nos vídeos dela.

[@isapreppyroutines]

Sou sua fã obgda Pelas dicas

[@sah_sj]

Meninas, venham para Jesus! Ele ama vocês como nenhum outro irá amar, de verdade eu digo isso para vocês.❤ Venha para Jesus, pois Ele te ama e aceita você (mas não o pecado). Quem ama a Deus obedece os mandamentos Dele. Tem como não amar a Deus depois de Ele enviar o próprio filho para morrer em seu lugar e te livrar do inferno e te dar paz com Deus que criou tudo e todos? Nem todos são filhos de Deus, todos são CRIATURA de Deus. Filho são só aqueles que tem O ESPÍRITO SANTO e O Espírito Santo só habita naqueles que crêem e são batizados.

[@ww0s]

Faz um vídeo de como engordar de forma saudável🙏🙏

[@MarianaPereira-e4e]

Gente eu vejo que existe muitos vídeos para emagrecer, mas não existe nenhum para ganhar peso tou 15 kilos abaixo do peso, pode fazer um vídeo como ganhar peso!!??

[@Jujumeloficial]

Eu amo cuidar da minha saúde e alimentação saudável Adorooo ir academia 😊

[@wontybaby_64643]

Meu peso ideal 45kg e eu estou pesando 59kg e está me ajudando

[@lari09]

faz um de como engordar e ganhar massa!!

[@CarmenhelenaMendes]

Era o que eu precisava ganhei 23 quilos acima do peso

[@esterkallyanne1256]

Faz um quia de alimentação por favor

[@ViviCarvalho-qx7eg]

Pode fazer um vídeo sobre o como Ganhar massa muscular?

[@manuuruga2472]

Faz um vídeo de como engordar por favor ❤❤

[@emiliofrancisco3323]

Eu uso a conta do meu avô para assistir seus vídeos ❤❤🎉

[@eumelcamille]

Obrigada!❤️🌮

[@JhonataSantosdaSilva-qc5zh]

faz video sobre como deixar preguiça de lado..... me nota, curte e faça o video to precisando

[@kimekoAesthetic]

Preciso perder muitos quilos estou precisando obrigada preciso perder 39kg para alcançar meu peso desejado

[@Pinscherepastoralemão]

Oiii vcbpode fazer um video de como ter labios avermelhados sem batom?

[@GabrielyMaria-vi1uu]

Ela poderia ter um video para ganhar Massa muscular

[@mah_flowers38]

Olá você me ajudou bastante

[@AestheticGirls]

Fico feliz, amiga! 💓

[@EuAmoAcaiiii]

Faz um vídeo de como engordar pfvvv, tenho 13 anos, 1,61 e 42kg,

[@kitty_6894]

estava precisando

[@_iaemilla]

Faça um guia pra ganhar massa muscular por favor

[@taianasilvasilva886]

Já assistir vários vídeos de emagrecimento mas nenhum funcionou .Espero que este funcione

[@LuizaSantarem-i5i]

Fiquei 1 mês fazendo isso e emagreci 3 kg

[@J-Hopinho]

Eu literalmente só consigo comer Cuzcuz e pão 😅😅😅 O que eu faço? Eu não consigo comer Legumes, Vegetais, comidas saldaveis em geral. Eu sinto vontade de vomitar! Eu sou magra mas a minha barriga tem um volumezinho. (Tenho 14 anos)

[@sirlenecarvalho8518]

por favor faz um para ganhar peso pleaseeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[@mariagames647]

Aesthetic girls grava como engordar sendo saudável por favor

[@StrayKidsGOOO]

Oi eu do futuro, se vc conseguir o q queria, continue seguindo essas dicas, ok?!?! [27/08/2023]

[@Liz12451]

faz um vídeo de como engordar sem gastar nada pfvr

[@mangadaloh]

Oiiii você pode fazer um vídeo de como se tornar uma menina praiana morando longe da praia???

[@Rosimeire34562]

Faz um vídeo de acampamento bonito

[@VitóriaCostaCosta-y4t]

Eu peso 65 e tenho 14 anos, tenho um problema com a comida 😞😞😞😞😞

[@MarieMacarons]

Agora faz pra engordar por favorr

[@alessandrapadilha7262]

Aesthetic me ajuda Tenho o encontro dos teens lá da igreja mas n sei como me organizar se estiver lendo isso poste um vídeo,nem que seja um shorts para me ajudar pfv,sei q n sou a única com esse tipo de problema

[@TucayanneLima]

Osso que ela falou eu ñ sei se vou fazer ou ñ👩🏾👨🏽👩🏾‍🦰👧🏾