10 Dk. Evde Karma Dövüş Antrenmanı

Uzun zamandır beklenen evde karma dövüş antrenmanı ve gölge boksu çalışabileceğiniz bireysel çalışma rehberini sizlerle paylaştık. Herkes için sağlık ve fayda getirmesi dileğiyle..
*Bireysel Çalışma
*Serbest Dövüş
*Shadow Boxing
Her videomuzda adım adım kendimizi geliştirmeyi, zihnen, bedenen ve ruhen daha büyük bir olgunluğa ulaşmayı hedefliyoruz. Çıktığımız bu yolda bize katılmanız Savunma Sanatları ailesini büyütecek ve bulunduğumuz her yerde güzelliklere vesile olacaktır. Herkesi döven, şan-şöhret ve para peşinde koşan sporcular değil, ahlak ve fikir sahibi savunma sanatçıları olmak ilke ve gayemizdir.
Videolarımızı sosyal medya hesaplarınızda paylaşmanız çevremizdeki insanlara faydalı olabilmek adına başlattığımız bu projede bizlere çok yardımcı olacaktır. Artık gerekli-gereksiz her bilginin yer aldığı internet ortamında doğru bilgiye erişmek ve eriştirebilmek de bizler için bir vazife olmuştur. Abonemiz olmanız, beğendiğiniz videolarımız için beğen butonuna basmanız ve yorum yazmanız da bizleri çalışmalarımızda motive edecektir..
Russian Systema - Korean Systema - Taekwon-do - Hapkido - Muay Thai (Thai Box) - Kick Box - Kummooyeh - Kendo - Karate - Aikido - MMA (Mixed Martial Arts - Karma Dövüş Sanatları) daha önce çalıştığımız ve ağırlıkta tekniklerini kullandığımız branşlardır. Bazı zamanlarda BJJ - Brazilian Jiu Jitsu - Wing Chun - Güreş - Silat - Capoeiro - Krav Maga - Judo gibi branşlardan tekniklere rastlamanız veya benzerliklerle karşılaşmanız da mümkündür. Sokakta sopa, bıçak vb. saldırılarına karşı savunma teknikleri Systema temellidir..
Farklı Sosyal Medya hesaplarından bizi takip etmeniz ve ulaşmanız için adres linklerimiz:
-Instagram: / ssakademi
-Facebook: / ssakademi
Sizleri spor yapmaya, enerjinizin ve gücünüzün farkına varmaya, her mekanda ve zamanda kendinizi geliştirmeye davet ediyoruz…
* Sokakta tehlikelerle nasıl başa çıkılır
* Nasıl kendimi savunabilirim
* Kavgada nelere dikkat etmek gerekir
* Silahlardan Nasıl Savunulur
* Nasıl Kavga edilir
* Kavgada neler yapılmalı
* Savunma Sanatları / Savunma Teknikleri
* Bireysel savunma
* Sağlık ve beden gelişimi
* Vloglar
*Sokak Dövüşü
*Karma Dövüş Sanatları Teknikleri
*Dövüş teknikleri
*Gerçek Kavga İçerikleri
Kanalımızda karşılaşabileceğiniz video başlıkları ve içerikleridir..
İletişim için: [e-mail]

[@mustafacengiz9855]

Videoyu 30 sn daha uzatıp fazla para kazanmak yerine öğretmek için yapan yürekli adam

[@Ssakademi]

Mustafa Cengiz hiç bir zaman takipcilerimizin faydasindan Başka bir şey amaclamadik :) artı olarak ben de reklam sevmiyorum :)

[@ozu7779]

Savunma Sanatları Akademisi adamsın

[@fenix9724]

@@Ssakademi hocam tamam ama 30 saniye de ne biliyim bişey olmaz beee

Bildirim yeni geldi, çalışmak isteyenler için faydalı bir içerik olmuş.

[@Ssakademi]

Sağlam Dövüş eyvallah hocam, ben de telefondan güçle video yüklüyorum :) size yetişemedim izlemeye :)

[@bbb72726]

​@@Ssakademi boş

[@halilkeskinaslanoglu3325]

Hocam emeğinize sağlık çok güzel anlatiyosunuz

[@bakhtiyarabdullazade142]

Evde Antreman yapmamamız gibi ne güzel lüksümüz var :)

[@Ssakademi]

Bakhtiyar Abdullazade zorladım ama anlayamadım :) ben 6 metrekarede çalışıyorum evde

[@bakhtiyarabdullazade142]

Yani sizin sayenizde herhangi bir spora gitme ihtiyacımız olmuyor ''evde antreman'' dediğimde de yanı tüm olarak boş yerlerde falan diyodum yalnızca ev değil ama bende hakikaten her yer dolu olduğu için çok fazla haraket yapamiyorum :)

[@Ssakademi]

Bakhtiyar Abdullazade Eyvallah :)

[@oguzdutkan4734]

Evet her yerde çalışabilirsin :)

[@josephko_]

Her zamanki kaliteli anlatışla efsane bir video daha eline sağlık abii :))

[@Ssakademi]

Yusuf Şaşmaz sağolasın güzel kardeşim :)

[@alirecebov123]

Merhaba abi. Güzel video olmuş. Her zaman izliyorum seni. Ve videolarını beyeniyorum. Elinr sağlık

[@Ssakademi]

Ali Recebov selamlar kardeşim :)

[@rumeysas.cosman8755]

Faydalı bir video👍 siz konuşurken ben yoruldum😊

[@Ssakademi]

Rümeysa S. COŞMAN Teşekkürler :)

[@hmzclk]

hocam çok iyi bir video 1 saatte yaptım 1 dk ve 30 sn hareketlere göre mükemmel bir antrenman oldu

[@berkeunal8844]

Eyvallah hocam, süpersin

[@Ssakademi]

teşekkür ederiz :)

[@enescalis9504]

Gercekten cok basarili gayesi öğretmek olan bir çalışma olmuş teşekkürler

[@Ssakademi]

biz teşekkür ederiz Enes Çalış :)

[@Shezhmu]

Hocam seviliyorsunuz sağolun

[@Ssakademi]

Enes Alper Biz de sizi seviyoruz :)

[@nihadmemmedov8331]

6 ay calistim gercekten boksor oldum saol

[@YasinKARABULUT84]

Çok faydalı paylaşım 👍

[@Ssakademi]

yasin karabulut Eyvallah Yasin :)

[@ibrahimesadspoor3646]

Abi bu fidyo davamı gelmesine istiyoruz

[@vinetv7630]

Karantinadan selamlar

[@ozu7779]

Abi süpersin eline sağlık

[@Ssakademi]

eyvallah kardeşim

[@vizyonokulu]

Mükemmel video olmuş

[@Ssakademi]

Seyfullah Tokgoz sağolasın Seyfullah

[@buyukturkimparatorlugu9319]

faydalı bir video teşekkürler

[@Ssakademi]

Hextech Kutuları Biz de teşekkür ederiz :)

[@leventyurtseven]

Harikasın hocam

[@Ssakademi]

teşekkür ederiz :)

[@bozkurt4611]

Artık abime sataşabilirim....sjsjsjsjsjjs

[@ozanaytekin8336]

Helal

[@MINATO-xh7vi]

Çok iyi abi

[@location.of.students]

Çok faydalı oldu bize

[@Ssakademi]

memnun olduk

[@berkecandede7554]

çok faydalı 👍

[@Ssakademi]

teşekkürler :)

[@takenhandle]

Hocam her sey cok guzel ama keske gercekten evde cekseydiniz. Hocam sizi her zaman takip ediyorum. Sizi cok ornek aliyorum. Siz cok iyi bi insansiniz. Iyi ki varsiniz.

[@Ssakademi]

teşekkürler, evde çektiğimiz videolara ulaşabilirsiniz

[@aliozyildiz747]

İkinci yorum

[@yusufbasol3937]

çok iyi video abi

[@Ssakademi]

eyvallah dostum :)

[@xhejdatusha2751]

İlk defa deniyorum da çok zor ya

[@ardakayasli]

Oynatmı hızını 1,25 yapın normal oluyor

[@Blackwhitee484]

ABİ ALLAH RAZI OLSUN BENİM İÇİN GEREKEN TAKTİKLER XD

[@cheaterzodiac4190]

Boyun vuruşunda karşımızdakine ne olur

[@walterbishop3990]

Yarin antrenman yapcaktim ciddi abi insan zamanlamayi bu kadarmi iyi ayarlar saol bi izleyem ama yinede tsk

[@Ssakademi]

Variable 95 rica ederim dostum :)

[@josephko_]

"Ama yine de" niye yazdın ki onu çözemedim :D

[@Ssakademi]

Yusuf Şaşmaz 😄 izleyememesine rağmen Teşekkür ediyor sanırım

[@walterbishop3990]

Yusuf Şaşmaz antrenmandan once denk gelince tessekkur etmek istedim sadece

[@IShowzerox27B]

Öncelikle merhaba kavqa asla tavsiye edilmiyor zorbalık pislikdir eğitim için teşekür ederim hocam

[@aliosmaniskl8998]

hocam kendi başımıza savunma teknigi yapabilirmiyiz bu sekilde

[@Ssakademi]

Ali Osman Işıklı bir kısım teknik çalışmak mümkün

[@aliosmaniskl8998]

hocam teşekkür ederim cevabınız için öncelikle. bu teknikler hangilerdir hocam birde bununla ilgili video atarmisiniz

[@cankeskin8241]

Kamerada kendini izldin abi vingcun a devam et

[@mehmetgumus1419]

Hocam video çok faydalı elinize sağlık ama birşey sormak istiyorum umarım cevaplarsınız bence dövüş tek başına öğrenilmez bir eş lazım böyle nereye kadar yapıcaz ki uygulama olmadan olmaz diye düşünüyorum sizin fikriniz nedir illa eş e gerek yok tekbaşıma çalışabilirmiyim dersiniz?

[@Ssakademi]

eş gerekir, kardeş abi abla kim varsa artık, çok daha faydalı olur

[@mehmetgumus1419]

Savunma Sanatları Akademisi teşekkürler

[@alperkayahan4864]

Abi ben sizin demir yumruk demir bilek ve bu antrenanınızı günlük antreman olarak yapıyorum bunu ayırmakmı daha iyidir yoksa her gün bu 3 lü bir şekilde olsa ne değişir

[@Ssakademi]

ayırabilirsin bir zaman sonra canın sıkılmasın diye

[@zmsskdzkskk6957]

Hocam bunlari surekli yapsak ilerleme kazanirmiyiz egitim almiza gerek kalirmi

[@Ssakademi]

Zmssk Dzkskk bu teknikler seni geliştirir fakat eğitim almak her zaman gerekir, ben de alıyorum, Herkes alır ..

[@abdelgaderchelihkg8211]

@@Ssakademi bende almak istiyorum ama nedense küçük düşürülecekmişim gibi oluyor

[@videocugenc8610]

Hocam hiç video atmıyorsun bizde eski videolarla dönüyoruz gene özlettin...

[@Ssakademi]

epey attık ya :) takip ediyor musunuz yeni videoları

[@videocugenc8610]

@@Ssakademi hocam kafes dövüşü hakkındaki videonuzdan tutun nasıl takla atılir wing chun ve systema arasındaki sağlam dövüş ile yaptığınız videoları izledim

[@rumeysagizligider3516]

çok uzun zamandır beklediğim bir antremandı bunun gibi kondisyon antremanlarıda yaparsanız çok iyi olur Çok beğendiğim bir kişiziniz dk nin yanında yanlış anlamasın diye türkçe konuşmayıp ingilizce konuşacak kadarda düşüncelisiniz tanışmak isterdim

[@Ssakademi]

Teşekkür ederim :)

[@busrr]

Ab gerçekten zor yapamıyorum :c

[@gamenoob843]

abi karetede kırmızıydım senin sayrnde 1 ayda siyah oldum

[@omerfarukasar8855]

Yalan

[@lokmanpehlivanl7868]

Bence sen sihirbaz ol abi quzel anlation

[@whiteflash5224]

hocam yere serme teknikleri istiyoruz

[@anonimhesab4178]

Isınmayı nasıl yapalım?

[@Ssakademi]

Isınma kısmı için ev egzersiz videolarımıza göz atabilirsiniz

[@beypazarihupletenatakhelikopte]

Muay thai ve kickbox yaptım bütün profesyonel dövüşçüler dövüşürken ağzından ıslık sesi çıkıyor bu bir tür gelenek mi 😂

[@Ssakademi]

doğal nefes verme formudur

[@arthurfleck6595]

Bu hareketler wing tsuna çok ters ve birçok branşta bu yaptığınız hareketler var yaptığım branşın etkisi anlamında şüphelenmeye başladım

[@Ssakademi]

wing tsun iyidir, kendine has yöntemleri olduğu için garip gelebilir ama etkilidir..

[@arthurfleck6595]

Yorumunuz icin teşekkürler hocam

[@Ssakademi]

ne demek :)

[@ahmetknac1767]

Wing Tsun'a diğer sanatlardan bazı şeyleri eklersen en etkilisi gibi bir şey oluyor. Tabi ninjutsudan sonra.

[@limmmdov5699]

Salam

[@Ssakademi]

vealeykum selam

[@yusufyazc8581]

Khabib ile antreman yap

[@Ssakademi]

Bulursak tabi

[@ripkuna_]

Size bir sorum var madem boksörler antrenmanda bu kadar kapalı vuruşlar yapıyorlar ozaman maçlarda da yapsınlar ben kroşeyi 90 derece atan profesyonel boksör görmedim yanlış anlamayın sadece soru bu :)

[@Ssakademi]

big boss Anladım :) Evet dediğiniz gibi vuruşları teknik olarak doğru bilse de bir sporcu, maçta gerginlik, rakibin pozisyonu ve anlık duruma göre normalde çok temel bir kaide olan çene gardını dahi düşürebiliyor. Yani boksör veya herhangi bir branstaki ring dovuscusu kendi bildiği kuralları uygulamakta epey zorlanıyor. Kaldı ki kroşe ve aparkat gibi vuruslar daha zor olup kurala bağlı kalmak anlık olarak imkansizlasabiliyor boksör için :) yani açıklaması bu, fakat duruşu bozmayan nadir de olsa boksör bulunur

[@ripkuna_]

Savunma Sanatları Akademisi Peki teşekkür ederim :) Bir soru daha eşit şartlar altında aynı sürede yetişmiş wing chun öğrenci ile boksör kapışsa kazanan kim olur ?

[@ripkuna_]

Savunma Sanatları Akademisi Ya Reis sana demiştim ya 2 yıldır wing chun yapıyorum diye Wing Chunun yanında boksa da başlasam iki farklı stil arasında karışıklık yaşarmıyım veya vücuduma zararı olurmu hem wing chun yapıp hem boks yapsam ?

[@Ssakademi]

Biraz zorluk olur, temel kaideleri ve duruşları epey farklı, fakat istersen bir dene, tecrübe etmiş olursun

[@ripkuna_]

Savunma Sanatları Akademisi Benim amacım wing chun oturana kadar hem sağlam yumruk atmayı öğrenmek hemde sparringi yüksek olan boksu yaparak sokak için mücadele etmeyi öğrenmek çünkü gerçekten wing chun bana özgüven veremedi sokak için şuana kadar

[@storytime.forkids]

Abi Saglam Dovus ile Sistema vs Wing Chun cekin hizli olarak

[@chuteboxeacademyjapan8815]

serbes dövüşte bu şekilde durursanız cok rahat take down girerler Bi profesyonel mma ci olarak söylüyorum 👌🇹🇷🇯🇵🥊

[@chuteboxeacademyjapan8815]

Savunma Sanatları Akademisi . Ozaman olabilir, doğrudur! Değişik yabancı ülkelere gittim genelde sokakta kavga etme kavramı diye bişey Yok Şuan Japonya'da yaşıyorum sokakta birine bi tane yumruk atın cezası en az 3000dolardır affetmezler vermezseniz içeri atarlar yani öyle kolay kolay kavga edemezsiniz haklı olansanız bile Kendinizi savunmak icin spor istiyorsanız bi kulübe girmek zorundasınız Türkiye bu konularda farklı tabi 15 senedir dışarda olduğum icin bilemem

[@Ssakademi]

Levo Fitness. Kolay gelsin gurbet ellerde, burada hala hayatta kalmak için dovusmek gerekebiliyor :)

[@chuteboxeacademyjapan8815]

Savunma Sanatları Akademisi .sagolasınız sizede kolay gelsin iyi çalışmalar iyi sporlar

[@Ssakademi]

teşekkür ederiz :)

velet ():