10 דקות אימון ביתי ללא מכשירים - להפעלת הגוף ושרפת קלוריות

סרטון זה נוצר באופן ספונטני, פשוט התאמנתי והחלטתי לצלם.
בעקבות שאלות רבות שקיבלתי על תכנית אימונים לטיפול בצלוליט, החלטתי לתעד חלק מהאימונים שלי אז בואי הצטרפי אליי ל 10 דקות אימון ביתי ללא מכשירים. אימון קצר ביתי לנשים שיפעיל לך את כל הגוף ויעזור לשרפת קלוריות.
אימון זה מעולה להזרמת הדם והפעלת השרירים הרדומים שלנו, כד לשרוף שומן לשרוף קלוריות ולרדת במשקל.
אימון קצר זה מורכב מ-20 תרגילים כאשר בכל תרגיל אנו מתאמנות 20 שניות ונחות 10 שניות. החימום לא כלול בסרטון ומאוד מומלץ לבצע אותו כ-5 דקות (אם יש לך זמן כמובן), לאחר האימון מומלץ לבצע מתיחות.
אז למה את מחכה? אני כבר התחלתי

[@emilyfriedman5866]

תותחית כרגיל! מרגיש ממש קצר ו10 דקות עוברות ממש מהר. אהבתי מאוד ואשמח לעוד אימונים קצרים להורדת הבטן :)