📱 10 Formas para DEJAR DE DISTRAERSE PARA ESTUDIAR (y Concentrarse Más) | Curso de Lectura #5

[@PabloLomeli]

😎 Coméntenme cómo aniquilan a la distracción (o si es al revés...) Esta es la lección #5 del Curso Gratuito de Técnicas de Lectura. El acceso a las lecciones disponibles lo encuentras en: kzbin.info/aero/PLHR3PC5gXKOEiXPY_XbhUu_OHC2d83tFB

[@NOnecesitosuscriptores]

tomar nota, CA-TE-TOS del partido ALTAvox y sEcTa del YUNKE por una vez, sin que sirva de precedente estoy TOTALMENTE de acuerdo con el murciano engorilao en España hay MÁS tooontos que ventanas Saludos, y de NADA

[@larcecastellon7010]

¿apertura inglesa pablo?

[@captainmoondog1947]

Pablo sólo quiero decir que gracias por todo, tus vídeos son una gran ayuda no sólo para youtube sino para Latinoamérica, de verdad sos alto crack

[@josegregoriogonzalezocando4012]

Estoy a la espera de los videos de comprensión lectora.

[@constantinebrowser2747]

Yo a mis 39 años luego de ser mejor promedio en la universidad graduado de ingeniería mantengo mi teléfono apagado de principio a fin en mi trabajo pues me he acostumbrado con esas técnicas desde pequeño y me han hecho de los mejores en mi campo pues mi prioridad es mi trababajo. Me encanta que alguien se enfoque de la manera que lo he hecho

[@tafrero2514]

Gracias por compartirlo. Aunque actualmente es muy difícil desoefarse del teléfono sobre todo porque se convirtió en una herramienta de trabajo. Mi jefe me manda muchas tareas por WhatsApp. Ahí como haces? Yo trabajo en una universidad

[@xenon.2002]

Siempre me encanta que subas estos videos para ayudar a concentrarnos en nuestro aprendizaje, muchas gracias Pablo Lomeli

[@rajashtdmz9941]

15:15 La técnica que más me gusta es la de meditación que ya he practicado, pero ahora con mayor regularidad para tener una mente sana. Realmente he notado grandes cambios a comparación de años anteriores dónde sobre pensaba o divagaba con pensamientos poco útiles.

[@venusd.vinsmoke_nico]

Me sirvió mucho, por ahora no me distraigo tanto con el teléfono ya que también configuré un temporizador en las apps de redes sociales y de hecho me aburren e incluso ya ni las reviso, solo de vez en cuando. Lo que tiene más peso es mi familia que me interrumpe a cada rato cuando estudio 😩

[@NOnecesitosuscriptores]

tomar nota, CA-TE-TOS del partido ALTAvox y sEcTa del YUNKE por una vez, sin que sirva de precedente estoy TOTALMENTE de acuerdo con el murciano engorilao en España hay MÁS tooontos que ventanas saludos y de NADA

[@arjabu7936]

Gracias Pablo!! Por todos tus consejos y enseñanzas!!🎉 🎉

[@elviarosaruizdeparedes4674]

gracias por ayudar tanto Dios te bendiga

[@mathewleguizamo8355]

las mayores distracciones son pensar mucho y el celular, distracciones que hay que evitar si se quiere estudiar y leer bien: nos solemos distraer cada 40 segundos y demorarnos de 23-30 minutos para volver a concentrarse , las distracciónes suelen ser mayormente por cosas novedosas por que libera dopamina como recompensa 3:07 distracciones 1. distracciones digitales. 2. distracciones sociales.(escoger un horario en el que sabes que no te interrumpiran, o buscar y dividir las horas a lo largo del día) 3. distracciones ambientales.(mucho ruido usar audífonos con música instrumental) 4. distracciones mentales. 3:46 como solucionar las distracciónes mentales distracciones digitales: 4:30 alejar los dispositivos moviles de la vista, ponerlo en un cajon u otra habitacion, si en tu espacio solo se encuentran los materiales y útiles para hacer tus tareas no tendras mas opcion que hacerlas; imagina que para salir de tu habitación tienes que leer o estudiar un libro 2. 5:15 poner un horario de estudio y usar la distracción como recompensa cuando ya se haya acabado de trabajar 3. bloquear las distracciónes completamente, con el modo no molestar, programando un horario para el mismo si siguen apareciendo notificaciones poner modo avion; cuántos mas pasos se necesiten para abrir una aplicación mejor, por ejemplo que no se vea en la pantalla de inicio ni mucho menos apenas prendas el celular, usar una app que haga que la aplicación se abra 5 segundos después, o llegar a incluso usar en redes sociales activar el modo blanco y negro para bajar los niveles de dopamina de las mismas 4. 8:24 usar aplicaciones en el celular que te ayuden a concéntrate , poniendo en la pantalla de inicio una podría ser notion para organizarse, otra para poder organizarse con la técnica de Pomodoro(focus to do), un cronometro y asi... 9:44 eliminar la distracción mental: 1. establecer un entorno tranquilo, en silencio y cómodo. 2. definir un horario de estudio, con objetivo, y si te distraes volver a concentrarte hasta que acabas de estudiar. 3. meditar, estirar, respirar profundo. 4. metas de estudio con recompensas. 5. 13:04 utilizar técnicas de lectura activa (involucrarse en la lectura, marcando información, usando una guia para leer , etc) 6. justo antes de empezar a estudiar, tomar una hoja y escribir todos los pensamientos invasores.

[@ericalara2001]

Hermano tu contenido no tiene precio!las herramientas cognitivas que brindas son muy valiosas. Tu apoyo cognitivo y emocional es un privilegio. De haberte encontrado en mis inicios de facultad...pero bueno,te encontré al final y debo agradecerlo. GRÁCIAS POR TU APORTE PABLO !!desde Argentina te mando un abrazo💜

[@rajashtdmz9941]

Extraordinario video Pablo. 6:29 Cómo complemento hay varios videos de YT que te enseñan a configurar el celular para hacerlo más "productivo", en mi caso es iPhone y me encanta que puedo poner diferentes tipos de enfoque desde Modo Lectura, Workspace, Fitness, Studying y Hora de Mimir 😴 con diferentes pantallas, apps y widgets inclusive fondos y tonos. La otra opción es ir a Tiempo en Pantalla y limitar el tiempo de uso de Apps, por categoría y app, todo con un código PIN para bloquear el uso, yo pido a un familiar que anoté el código, para no ponerlo yo, y que lo guarde por si requiero del PIN.

[@juanchoke8121]

muchas gracias por tu sabiduria

[@elviarosaruizdeparedes4674]

Pablo eres muy lindo por ayudar muchas gracias por tus consejos y clases para poder estudiar

[@claudiapatterzon6828]

Gracias Sensei es impresionante los vídeos que compartis Mil gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@minervamartinez615]

Todo es correcto, gracias!

[@jonathangarcia3545]

## 10 FORMAS PARA DEJAR DE DISTRAERSE PARA ESTUDIAR | CURSO DE LECTURA #5 **TIPOS DE DISTRACCIÓNES Y COMO ELIMINAR CADA UNA** 1) Distracciones digitales 1.1) Aleja los dispositivos 1.2) Horário de trabajo 1.3) Bloquear la distracción (Modo “no molestar” o “modo avión”) 1.4) Desaparece las apps de procastinación de la pantalla en una sola carpeta y apps de productividad en el inicio o widgets 2) Distracciones sociales 3) Distracciones ambientales 3.1) Entorno tranquilo 4) Distracciones mentales 4.1) Evitar pensamientos contratacando (Hoja de pensamientos invasores) 4.2) Relajarse antes (Meditación, Ejercicios o Respirar) 4.3) Metas de estudio con recompensas 4.4) Técnicas de lectura activa (Notas, Guía visual)

[@sofiamaldonado528]

Gracias Pablo!!! Sos el mejor!!!💫 Saludos desde Argentina!!!! ❤🇦🇷

[@Sofia-qo4rv]

POV: La distracción de hoy fue ver este video

[@FranciscoMartinez-wt1ss]

😂😂😂😂

[@ismaelg265]

No fue distracción si aprendiste algo nuevo

[@Beerman89]

Que significa POV?

[@salsaputanesca4538]

​@@Beerman89pus significa primera persona :v,

[@WalterNicolásTapia]

​@@Beerman89punto de vista

[@daniloacevedo1889]

Eres un crack!!! Gracias por tu ayuda y consejos. Voy a probar la de Hoja de pensamientos..

[@Ss-zy2rt]

Gracias por tus consejos como siempre :)

[@Rholfy]

Gracias Pablo, muy buena exposición, un tema vital para una buena lectura.

[@santosorasioaneas9414]

Eres un "máquina", muchas gracias por los consejos, como siempre.

[@josesalomon3885]

Gracias

[@adnilmedina362]

😮😮yo viendo este video y recuerdo como surgió mis distracciones mentales y pase a lo digital😢 pero cuando estoy en una sala de estudio.o biblioteca fuera de mi hogar con pocas personas y leves ruidos que ni llego a escuchar ... me siento ... en un. Trance bueno... y cuando finalizo. Me doy mi recompensa de aperitivos... 😢❤ wow no. Suoe que había distracciones mentales o sobrecarga de pensamientos o de información que abrumacen 😢

[@tafrero2514]

Estaré muy ansiosa a la espera del método para leer correctamente el libro desde cero WOW

[@agustdfl0]

Graciaa ❤🦥

[@linbusticks]

Muy buen video pablo

[@jhonmartinezcondor9037]

Uyy el primero, saludos Pablo 🧃🫂

[@leonellenz2986]

hola Pablo como estas ? Me podes decir algunas aplicaciones para bloquear las distracciones en la computadora por que estudio de la distancia saludos.

[@danielcardona2837]

Damm bro amo tus vídeos, me hacen procrastinar 🙊

[@geraldinerodriguez3229]

Hola pablo, el martes tengo evaluacion de matematicas y tenemos q estudiar 4 temas me podrías ayudar con un método de estudio xfa

[@disloyalmari9163]

me he reido todo el video dios!!!!!!!, es que estoy en la epoca de mi tesis de master y necesito mi computadora porque ahi está todo y siempre entro a youtube, realmente llevo varios dias asi perdidos siempre digo "mañana sí avanzo" y así pasan los dias... morí con tu video hahahaha

[@sandrarollin3215]

No me aparece la app el Ninja cerebral. Puedes compartir el link por favor

[@hugobojorquez3035]

Yo empiezo a leer, y luego mis pensamientos me interrumpen, o bien, me doy cuenta de que debo de estudiar bastante en poco tiempo y cosas así, luego me pongo a buscar vídeos de KZbin que ayuden y en lo que encuetro alguno que consideré me pueda servir, ya miré pedazos de como 20 vídeos diferentes y al encontrar lo que buscaba, miro un poco y lo dejo y ya pasó el tiempo y no leí ni estudié y no miré completo el vídeo que me iba a ayudad 🤷🏻‍♂ (afortunadamente, éste vídeo lo encontré rápido y sí lo miré completo)

[@Rholfy]

Una de las mejores formas de bloquear es mediante un gran interés y una buena motivación.

[@FranciscoMartinez-wt1ss]

Di adiós a las redes sociales No te mueres Llevo años sin redes sociales, el que me necesita que me hable, solo uso una llamada WhatsApp y en silencio Las redes sociales no aportan nada bueno

[@henrylandazabal]

Buena estrategia. También depende de a quien sigas!

[@dianamorales7152]

Hoy comienzo este reto de estudio

[@cristobalnieva3636]

Pablo para cuando un video de la mejores aperturas de ajedrez?

[@dyangorabanal6856]

Sería interesante que hagas un vídeo de la inteligencia artificial como chatGPT o Claude 2

[@g-mangastudio]

Lo que tengo en mi iPhone y iPad de las marcas de Apple, puedo diseñar el modo enfoque y tiempos de pantalla para bloquear mis distracciones. - El tiempo de pantalla ayudará para bloquear cada apps como ejemplo, quieres bloquear las redes sociales para concentrarte el día de hoy. - El modo enfoque permite personalizar los dispositivos de Apple para silenciar las llamadas y notificaciones. Incluso, puedes diseñar el modo enfoque cuando el horario de enfoque active y los otros apps desaparecerán. -Por ejemplo: Uso el modo enfoque para dibujar o trabajar y estudiar cuando no existen las redes sociales, porque mi diseño han cambiado automáticamente para no volver a verlo de las redes sociales o videojuegos durante estudios.

[@davidhaquet1490]

De hecho uno de los pensamientos invasores más peligrosos es el relativo a los pensamientos negativos, que generan miedo, estrés y ansiedad, ya que pueden tener el poder de destruir tu motivación.

[@johnparker5330]

Holaaa y algún consejo para personas con tdah?

[@adrimendo1]

Haz un vídeo donde estés estudiando para que veamos el proceso paso a paso y sin explicaciones. Lo tenemos que adivinar nosotros.

[@lucianomalasquez6459]

Les recomiendo a los que usan el cel y reciben muchos mensajes no te martilles si quieres verlo, observa tu chat y luego vuelve a concentrarte asi te vas acostumbrando y poco a poco lo dejas

[@JhonatanOliveros-ts3bk]

Jajaja para más placer ese homero Buenísimo consejo o tips mi broder gracias por esa ayuda por los demás bravo

[@proyectomeacuerdo]

🫤🫤 estaba viendo este video y justamente me distraje pensando en algo que no tenía nada que ver con el video.... esto es más grave de lo que pensaba

[@KmiGuttiMichaelis]

Yo no puedo tener mi celular lejos porque comparto internet a mi computadora para hacer mis cosas, así que lo que hago con mi celular es que antes de estudiar lo uso hasta que se descargue. Así lo tengo enchufado mientras hago mis cosas, ya que tengo por costumbre no usar mi teléfono mientras está cargando.

[@lobotecre]

Pablo asemos trato voy hacer tus consejos y nos hechamos un juego de ajedrez mi nombre Luis Miguel Leal saludos

[@CristinomikoOkomosima]

La técnica que más gusta es la pensamiento activo

[@caritomartinez6052]

Hola pablo. Es cierto yo tengo problemas para enfocarme. Pero no me distrae el celular sino mis propios pensamientos. Quiero iniciar un proyecto me siento en el compu y em pieza mi mente a divagar y me mi mente se va. 😢

[@focuss2348]

Necesito ayuda, tengo un curso que forma parte dei escuela, en este el maestro no nos deja tomar notas, hay bastantes cosas que memorizar, he estado grabando las clases en audio sin que se de cuenta el maestro, principal mente los exámenes, nos aplica uno después de cada tema, mi calificación es de 1-5, he querido mejorr pero no sé cómo, no tengo notas 😢, que debo de hacer?.

[@cesarodar9660]

como debo estudiar cosas largas memorizando o leendo para que se me quede en la cabeza ayudame porfa

[@miguelros96]

voy a tener una desglosable en notion, para pensamientos invasores en cada libro.

[@juancamiangarita670]

Las distracciones a causa de la salud

[@leonelceballos7811]

lo mejor que hice fue poner mi playstation en su cajeta por el restos de su vida desde que comence mi vida universitaria

[@greenstar881]

¡¡¡NO TE DISTRAIGAS VIENDO LOS COMENTARIOS!!!

[@Jhoanyapazachoque2023]

Ok

[@nickeranthonycurimilma1465]

Yo

[@claudiaestradacaceres4453]

Mi mayor distracción es el teléfono, no puedo utilizar ficus to do ni otra app porque me da ansiedad ver el teléfono y eso me frustra

[@miguelveintimilla1364]

Puedo ser evasor de impuestos pero no gorila

[@JordánPonce-h3l]

Pablo, yo tengo un gran problema yo quisiera ser muy muy inteligente pero no ser por donde empezar

[@JordánPonce-h3l]

Y no tengo la motivación

[@yulisaserranocarahuayta6082]

Lancelot? 👀 Como el de moba? 👀

[@Kira14ish]

Yo quite el Facebook XD Además No me gusta por que a la larga me aburría 😴😴😴

[@gadielonanmedinamendoza3375]

Y que pasa cuando me da anciedad al centarme a leer? Jajaja

[@WalterNicolásTapia]

Me distraje viendo otros videos aksj