10 Healthy Egg Recipes (ENG SUB)

Omelette toast
Egg CO 2 pcs
Multi-grain toast bread (2 slices) 60 g
Chives 10 g
Tomato 60 g
Cilantro 2 g
Pepper 15 g
Salt
Ground black pepper
Per 100 g 204.4 kcal. 11.2 / 7.8 / 22.9
Serving 205 g
Omelet "as in kindergarten"
Egg CO 6 pcs
Milk 2.5% 360 g
Ghee 3 g
Salt
Per 100 g 121.4 kcal 8.8 / 8.2 / 2.9
Yield 645 g
Chicken fritta
Egg CO 2 pcs
Boiled potatoes 120 g
Baked chicken breast 80 g
Onion 25 g
Vegetable oil 5 g
Milk 2.5% 10 g
Cheddar Cheese 10 g
French mustard 5 g
Salt
Parsley
Per 100 g 157.8 kcal 11.4 / 8.3 / 9.5
Serving 325 g
Foamy omelet
Egg CO 2 pcs
Parsley
Dijon mustard 5 g
Basil
Thyme
Dried onion
Dried garlic
Tarragon
Ground cardamom
Salt
Paprika
Per 100 g 197.9 kcal. 15.8 / 14.7 / 1.1
Serving 95 g
Omelet with fish in bread
Egg CO 1 pc
Rye bread 90 g
Canned pink salmon 60 g
Suluguni cheese 20 g
Dill 3 g
Salt
Ground white pepper
Per 100 g 255 kcal 19.5 / 11.4 / 18.6
Serving 220 g
Omelet with boiled egg and meat sauce
Egg CO 1 pc
Egg boiled in a cool 1 pc
Onions 50 g
Chives 10 g
Pepper 20 g
Minced turkey thigh prepared 85 g
Vegetable oil 3 g
Tomato 250 g
Paprika
Ground black pepper
Dried garlic
Oregano
Basil
Salt
Serving 235 g 321.5 kcal 24.7 / 19.8 / 9.3
Meat sauce (yield 270 g) for 2 servings
Per 100 g 98.9 kcal 7 / 4.4 / 6
Warm salad with egg and vegetables
Egg boiled in a cool 2 pcs
Onion 50 g
Tomato 175 g
Green pepper 50 g
Vegetable oil 3 g
Salt
Ground black pepper
Paprika
Per 100 g 97.9 kcal 6.2 / 5.9 / 5.2
Serving 290 g
Germinated grain bread 30 g
Spaghetti roll
Egg CO 2 pcs
Boiled spaghetti 280 g (in dry form about 110 g)
Baked Turkey 80 g
Cheese 35 g
Tomato 100 g
1 g olive oil (for pan lubrication)
Greens for decoration
Per 100 g of 157.2 kcal. 11.3 / 5.8 / 15
Yield 565 g
Scrambled eggs with vegetables
Egg CO 2 pcs
Onions 20 g
Tomato 100 g
Olive oil 5 g
Dried garlic
Ground chili pepper
Salt
Dill
Parsley
Per 100 g 154.1 kcal. 9.4 / 11.2 / 4.1
Serving 170 g
Sandwich with vegetables in an omelet
Egg CO 3 pcs
Toast bread with bran (2 slices) 40 g
Onion 50 g
Garlic 1 clove
Vegetable oil 5 g
Ginger 15 g
Cheese 30 g
Carrot 100 g
Turmeric
Ground chili pepper
Ground coriander
Cumin
Salt
Dill
Per 100 g 210.6 kcal 12.8 / 11.5 / 13.9
Serving 290 g
Vegetable spread (yield 120 g) left 1/3 part
Per 100 g 98.3 kcal 2.5 / 4.2 / 14.2

[@ZdorovoePitanie]

Поделитесь пожалуйста своим любимым рецептом омлета! А здесь рецепт запеченной индейки kzbin.info/www/bejne/b4XdeYOroNSZe9E

[@barbaradraco6567]

Спасибо большое за рецепты! вы сказали напишите в описании ссылку на индейку, но я не нашла, жду! Всегда с нетерпением жду новых видео, как серию игры престолов)))) вы всегда удивляете чем то новым и интересным! Спасибо за ваш труд!

[@ZdorovoePitanie]

@@barbaradraco6567 Здравствуйте. Обновила комментарий выше, добавила ссылку на видео.

[@barbaradraco6567]

@@ZdorovoePitanie Большое спасибо!!! Я уже делала пару раз индейку куском (не по вашему рецепту) но она при нарезании крошилась на волокна, а у вас режется так гладко, как покупная, это из за суток маринования или из за чего?

[@ZdorovoePitanie]

Здесь играют роль несколько факторов: маринование сутки; готовую индейку, прежде чем резать, выдерживаю в холодильнике 24 часа, а то и двое суток. И так же важен сам процесс приготовления: запечатывание соков внутри за счёт обжарки, недолгое запекание в духовке и томление в ней же до полного остывания. Как-то так ;)

[@barbaradraco6567]

@@ZdorovoePitanie спасибо большое, обязательно отпишусь как сделаю!

[@irinavesna7527]

Ольга , вы вызываете восхищение своей работоспособностью, золотыми ручками и своим нежным и милым голоском.

[@user-ow4iu6ml8m]

Спасибо, будте здоровы!

[@user-wx7yi8kz8u]

Какой у Вас милый голос!!! Хочется слушать и слушать. Конечно и готовить Ваши чудные блюда. Спасибо, что Вы есть.

[@user-do2fr9fy1j]

Отличные идеи! Огромное спасибо❤❤❤

[@user-fj4vv9hn3w]

Это просто божество!!! Фантазия Ваши безграничны 👍👍👍

[@arynahurbanova9784]

Вы умничка!!! Божьих благословении вам и семье

[@user-cy6hq8bs4p]

Обладаете Вы, Олечка, гипнозом... Не могу оторваться.. Браво брависсимо... Ни одного лишнего слова и движения!!!

[@marisolo380]

Смотрю вас с удовольствием! Очень оригинально, многое беру в копилочку

[@user-ho7tm8oi4v]

Просто супер!

[@user-ve8dl4cu2i]

Спасибо, обязательно приготовлю!

[@ludmilabuliuk1718]

Мои любимые яйца!!!! Сколько же Вы добавили разнообразия!! Спасибо огромное!! Повезло же вашей семье!

[@user-cs9fp8gz9c]

Восхищаюсь!будьте БОГОМ ХРАНИМЫ!

[@user-eo7th9pb8i]

Спасибо за идеи!

[@user-qr6tb2tp1w]

Спасибо большое за ваше искусство вы просто супер, 👍👍

[@user-gy9pt8rc5u]

Большое спасибо за рецепты

[@user-uh6st1sf8t]

У вас обалденные рецепты,я вами восхищаюсь и очень грамотные и приятные комментарии

[@nataliamolchan135]

Ну, такая умница! Нет цены. Спасибо, Оленька.

[@user-cx9yg5if9y]

Привет! Просто и гениально

[@user-tumanyarom]

И гениально!

[@user-he8qq2dv9l]

Все рецепты оригинальные и интересные!

[@yaninadornyak8458]

Оленька, полный восторг!!! Все изумительно вкусно полезно и красиво!!! Огромнейшее спасибо!

[@user-jd6ql8pe2r]

Спасибо! Столько любви в этом видео!))))))))

[@user-hg4ei4zc1h]

Благодарю! Какая Вы Молодец!!!

[@user-rx8bx6vy5q]

Классные рецепты, спасибо.

[@user-gz3oi8qo1z]

Классные идеи. Порой и не знаешь, что приготовить. Спасибо за Ваши идеи. Ждём новых видео.

[@user-cc1nt4ge6k]

Огромное спасибо за рецепты,они супер, мне очень нравится слушать ваш голос рецептов, без лишних слов , за это мой вам лайк,я обажаю вас , удачи жду рецепты

[@user-br1ml7qp7q]

Вот это фантазия! Спасибо за Ваши идеи!

[@romashka9266]

ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ВАШ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ КАНАЛ!👍🏼ВСЁ ОЧЕНЬ ПРОСТО, ОРИГИНАЛЬНО И ВКУСНО!👍🏼 ЖЕЛАЮ УСПЕХОВ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!🌼

[@user-lo9ys7nj2k]

супер хозяйка.супер рецептики.спасибо

[@user-ls5ho4pk2m]

Спосибо, оооочень приятно было смотреть

[@user-dk5ze8nf4o]

Спасибо

[@nadin7926]

Великолепно, всё подходит! Спасибо за красивые рецепты и полезные.

[@Maminivkusnierecepti]

СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!

[@lubavarshizkaya2693]

Идеи чудесные, спасибо. Будем готовить.

[@user-iq6dz8ub6b]

Да, красота!! Вкуснота!!👍

[@kristinayagodarolo519]

По вкусу и даже очень!!! Срасибо огромное!!!

[@user-te4cp2oo9z]

Огромное спасибо за все рецепты, особенно за омлет из детства👍👍👍👍👍💖

[@user-tc2uz1xj5h]

приятно слушать вас все понятно доступно молодец

[@olganbashtovaya8597]

Благодарю! Очень все классно!

[@user-fh7up6xd4j]

Интересные идеи! Благодарю от всей души!

[@justirene7032]

Очень оригинальные идеи, беру на заметку!) Спасибо!

[@user-iy6km8il2s]

Большущее спасибо за идеи!!!Есть то,что ещё не готовила и поэтому завтраки впереди уже знаю точно какими будут!!!👍👍👍

[@Anastasia-hz6mf]

Классное видео спасибо за рецепт

[@user-zw2pl5jk2p]

Спокойной огромное, очень интересный завтрак, обязательно будем делать и пробовать, очень привлекательно и красиво.

[@user-sw7sv8kp7g]

Как всегда в восторге !👍

[@user-rb8xy8ge7t]

Ольга, какая же вы умница!!! С какой все фантазией и как красиво. Даже смотреть приятно, а уж кушать я представляю, как вкусно😇😇😇

[@kristinayagodarolo519]

По вкусу и даже очень!!! Какая прелесть!!! Спасмбо огромное!!!

[@user-eb3sk1qq9h]

Благодарю за ваши идеи , все просто готовите от души.🌹🌹🌹

[@user-gl6xq3ps5l]

Гениально! Молодец! Спасибо! Не зря поговорка гласит:" век живи-век учись".

[@user-bm2pn5yq8q]

Сколько много🍞 вкуснятины,хочется все попробовать,🍲спасибо за идеи!!!🍳

[@user-qo3rh3jv2i]

В одном видео столько полезных рецептов, я поражаюсь вашему воображению и многообразию ,браво!!!!

[@user-zf3qg8hw7t]

Все супер! Вы волшебница! Процветание каналу

[@user-rr2jn4is4n]

Все просто супер!большое спасибо .

[@user-mg9pt4mt8l]

Благодарю! Очень интересные рецепты.

[@saltamax4082]

Очень круто! Спасибочки!!!!!💐

[@lyudmilajampeissova3199]

Оригинально. Супер. Спасибо.

[@user-up8hf8qj6l]

*Спасибо, очень интересные вариации.*

[@user-ol7vh9vd1p]

Спасибо за идеи!👍

[@irinaiskhakbayeva139]

Спасибо вам огромное за шикарные рецепты!!!😘😘😘😘😘

[@tatianasudakova9129]

Олечка, вы волшебница, я вас обожаю.

[@user-ex1tv2up1q]

Отлично

[@user-gf3tz9jf1p]

Супер!!!

[@user-vm7ur9op3q]

Ольга! Вы такая молодец! Оригинально, красиво и вкусно я не сомневаюсь! Спасибо большое!!!👍♥️💪

[@monsterhornchen9774]

СПАСИБО огромное!!!!

[@feruzalukmanova6998]

Супер!!! Спасибо большое

[@user-tw3xh6gx1u]

Огромное спасибо!

[@vm5196]

Каждый раз смотрю Ваши видео и каждый раз восхищаюсь! Рецепты просто супер! Спасибо, Оля!

[@SuperLuckyTa]

Как всегда у Вас - супер! Спасибо. 👍

[@user-hy7pr7wh6o]

Так много нового и интересного! Спасибо большое!

[@SvetlanasArtFood]

Привет Ольга! Молодец, как все красиво и вкусно получается у вас👍👍

[@user-wq1rf7zr7e]

Оля вас очень очень интересно смотреть вы умница прекрасная хозяйка и так много знаете начала готовить по вашим рецептам много блюд 👍👍👍👍👍👍

[@margosha77777]

Огромное спасибо за ваши замечательные рецепты!👍👍👍👍👍

[@user-vy4vr5ku7b]

Класс каждые рецепт! У вас с фантазией все в порядке! 😉

[@godwinmartin7803]

Спасибо за рецепты.

[@user-kq6td9fi6w]

вот это ДА!👍

[@user-ef6ky7ov3s]

Благодарю вас за ваши идеи и ваш труд!

[@IM-ur8ee]

я всегда поражаюсь количеству супер идей в одном ролике! Часто готовлю омлеты на завтрок сыну, но выбор вариантов был небогат .Но теперь, чувствую, он очень удивится :)

[@Mbbbabe]

Шикарные идеи!

[@user-po1jz8vc8o]

Просто ,смачно ,класно!!!

[@user-wg9nn4tb2c]

Супер, спасибо

[@user-dv8wp4cd4r]

Благодарю!!!

[@user-bz8cn7eb7j]

Благодарю вас за прекрасные рецепты! Просто и вкусно!

[@geri826]

Случайно увидела видео! Теперь я ваш фанат,если точнее с первых минут просмотра 👏👏👏👏😋

[@user-gi6uh8of9r]

Все так замечательно и здорово! Спасибо за рецепты.

[@user-qg7ue2xs7k]

Ольга, завтраки супер, как впрочем и все остальное, беру!!!!

[@user-ro4ct7sy6y]

Здравствуйте Ольга! Спасибо за Ваши рецепты все очень доступно понятно и вкусно!

[@ANEL8]

Какая умничка-хозяюшка)) Очень полезные рецепты-лайфхаки))) Берем в копилочку. Здоровья и благополучия вам!)

[@user-vx4si5hj9f]

Вы лучшая из всех блогеров,я в вотрорге не только от ваших простых и вкусных рецептов но еще вохищае ваша подача материала,ничего лишнего,все бысто,понятно и доступно,ни одной лишней фразы .Просто респект!!!

[@user-qo5ml5jl3g]

Согласна с вашим мнением. Ещё посмотрите Наталью Калнину.

[@marinaloi6045]

Прикольно!!!Умничка вы!Спасибо!👍👍👍

[@user-dx3wi2wp2w]

Гениально!!!вы просто супер!!!так интересно всегда у вас получается!!!Класс!!!😏😏😏👍👍👍

[@mariyagolova5055]

Спасибо большое все смотрится оригинально и аппетитно

[@user-gs4ml1sd8n]

Спасибо! 👍Супер!

[@bakythappy971]

Здравствуйте! Всегда смотрю и лайкаю ваши видео. Оригинальная подача всех блюд. Спасибо! Вам. Здоровья вашим рукам, и процветания вашему каналу.

[@ilonailona9080]

Рецепты👍👍 Спасибо!

[@user-hx8gi4kd5e]

Замечательные рецепты, спасибо!

[@user-ti3ze4lj9g]

Супер! Интересные и вкусные идеи! Спасибо!

[@user-ie9rt2jr4h]

Оля, как всегда, всё красиво и вкусно, спасибо за идеи🌹💋💜

[@svetlanaalt6826]

ГЕНИАЛЬНО 👍😁👏👏👏

[@user-rc4gh4no8x]

Замечательно...слов нет...вкус детства...🙂👍👏