#10 Jak ZAPLANOWAĆ POSIŁKI i zakupy na tydzień do przodu? //PO TANIOŚCI BLOG

przepisy
nuggetsy: www.kwestiasma...
gołąbki: magdalenkowefry...
wegeburgery www.jadlonomia....
Mam na imię Anna Łukaszyn i jestem coachem finansowym.
Na moim kanale znajdziesz informacje i porady, które pomogą Ci w zarządzaniu swoimi finansami.
Omówię takie tematy jak:
-planowanie finansowe
-oszczędzanie
-inwestowanie
-oddłużanie
- finanse osobiste
Zapraszam Cię do subskrypcji, aby być na bieżąco z nowymi filmami.
Możesz mnie również znaleźć na:
Instagramie: annalukaszyn
Facebooku: www.facebook.pl/annalukaszyn
*Jak ze mną pracować?*
Jeśli chcesz uzyskać indywidualną pomoc w zarządzaniu swoimi finansami, możesz skorzystać z moich usług coachingu finansowego.
Oferuję następujące formy współpracy:
Kup ebooka „Budżet domowy. 6 lekcji do finansowej wolności i niezależności” www.annalukaszyn.pl/produkt/workbook
Sesje indywidualne: Spotykamy się regularnie w celu omówienia Twojej sytuacji finansowej i opracowania planu jej poprawy.
Programy online: Oferuję również programy online, które obejmują materiały edukacyjne, ćwiczenia i wsparcie ze strony coacha.
Aby dowiedzieć się więcej o moich usługach, zapraszam do odwiedzenia mojej strony internetowej lub kontaktu ze mną.
link do strony internetowej - www.annalukaszyn.pl

[@eveline_parole]

Planowanie spoko, myślę, że trzeba z tego filmu wyjąć to co najważniejsze. Z drugiej strony, zajrzyjcie do swoich lodówek i uderzcie się w pierś, kto ma tylko zdrowe jedzenie w lodówce ;)

[@ktosktos5526]

Ja mam, sekret zdrowego odżywiania to nie kupowanie słabej jakości jedzenia, nie masz w domu wysoko przetworzonej żywności, słodyczy to ich nie jesz

[@anactiveleaf3004]

@@ktosktos5526 wlasnie zauwazylam to u nas kupujemy np.ptasie mleczko i corka z mezem beda tak chodzic kolo niego, az zastana puste pudełko. Wiec nie kupujemy tego zbyt czesto, bo jak jest syf w domu to go sie je😞 czasami czlowiek ma ochote, ale trzeba do tego podejsć realnie i nie katowac sie, ale tez nie miec tego stale w domu, bo bedzie sie jesc.

[@wioleeSag]

Bardzo fajne rady:-) przypomniałaś mi jak ważne jest planowanie obiadów i robienie zakupów z głową. Fajny film taki prawdziwy pokazujacy "rzeczywistość domową". Pozdrawiam😉

[@kawusia315]

Proszę więcej o oszczędzaniu bo filmiki od Pani są rewelacyjne.

[@annalukaszyn]

będzie więcej :)

[@karolinaatosia]

ja wiem ze czasem jest trudno ale warto kupowac warzywa na wage. nie dosc ze sa tansze to nie uzywamy plastiku !

[@Tina050387]

Uwielbiam te koszyczki z Wilko 😊 mam je wszędzie łazienka, kuchnia. Super filmik 😊

[@lenabocian5703]

Bardzo dziękuje za ten poradnik Aniu😘Jesteś najlepsza!

[@annalukaszyn]

dzięki, cieszę się, że film się podobał :)

[@DariuszSieradzkipl]

Polecam tego youtubera, będe wpadał tutaj częściej ☺️💣

[@joanwi1987]

Rewelacyjny filmik! Nie cierpię marnować jedzenia. Ten filmik sporo mi rozjasnił. Lecę oglądać dalej :)

[@kasiatoya]

O, nie wpadłabym, żeby wykorzystać ten olej z suszonych pomidorów, zawsze mi było szkoda go wylewać ale nie wiedziałam co z nim zrobić.

[@Nesja89]

Dressingi salatkowe z olejem z pomidorów czy czosnków marynowanych czy karczochów też super się sprawdzają. Ja zwykle robię je od razu w sloiku z tym olejem:) dodaję cytrynę, troszkę miodu, troszkę musztardy opcjonalnie, sól, pieprz, porządnie potrząsam zamkniętym słoikiem i już:)

[@AliveQueen]

polecam też dodawać do domowego humusu.

[@LeMoijja]

nie potrafię robic planów na posiłki na tydzień do przodu. W takim razie jestem w czarnej dupie, ale taka jest prawda. W naszym domu je sie duzo miesa, mój mąż jest cukrzykiem i także codziennie musi być posiłek z ziemniakami lub kluskami. Do tego dzieci jedza w poludnie w domu, tym samym ja musze przygotowac śniadanie, dwa obiady dziennie i kolacje. Jest tego sporo zwłaszcza że każdy je o innej porze i tylko gdy mąż ma wolne jemy właściwie wspólnie. Owszem kupuje produkty i sprawdzam co potrzeba ale nie mam tak dużej zamrażarki czego zazdroszczę, a przechowywanie produktu w lodówce w otwrtej puszcze nie jest zbyt zdrowe, gdyż metal przenika do jedzenia gdy jest otwarta puszka i dostaje się powietrze. Za to bardzo spodobała mi się pani spiżarka z pojemnikami plastikowymi ja mam bardzo nieukładne szafki tj drewniane wąskie półki i szukam czegoś w podobie bo tak wszystko spada i nic nie widac co jest. A tak fajnie pisać na wierzchu co w środku i zerkamy i już wiemy co jest czego nie ma. Muszę też wziąć przykład z robienia zakupów raz w tygodniu, u nas ciagle czegoś zabraknie a jak idziemy do sklepu to dużo niepotrzebnych produktów wpada do koszyka. A co z produktami higienicznymi, kosmetykami i chemią, nagrała pani jakiś filmik na czym oszczędzić, czy wogole się da. Musze poszukać. Wiem że niektórzy do mycia używają tylko sody ale dla mnie jest to jednak czasochłonne dlatego wolę często bardziej sprawdzone produkty. Tak samo kosmetyki, wydajemy masę pieniędzy na kosmetyki, my kobiety, nie wiem ja przynajmniej lubię o siebie zadbać. Choć często te maseczki i dodatkowe kosmetyki tak naprawdę są kompletnie nie potrzebne w naszej codziennej pielęgnacji, czego pani używa bo Pani cera wygląda świetnie.

[@kiniolkaa]

podziwiam za działanie i trzymanie tego wszystkiego w garści brawo

[@0Roshni0]

Świetna zamrażarka. Ja mam tylko 3 szuflady z czego jedna jest przeznaczona na mięso dla psa :p

[@Matylda_Kwiatkowska]

Bardzo fajne filmiki i bardzo dziękuję za jie. Negatywnymi komentarzami się nie przejmuj. To jest każdego decyzja co robi i jak robi, a ty jesteś niezwykle motywująca. Buźka

[@lamocaccino]

Jestem w czarnej dupie xD aaaale to wina mojego chłopaka! On wiecznie mi krzyżuje plany, bo to nie zje, to mu się nagle zechce coś poza domem, to zamiast zaplanowanej kolacji zamawia pizze itd. Tak dalej być nie może, chyba muszę ustalić jeden jedyny wyskokowy dzień i koniec.

[@annalukaszyn]

podlicz ile to Was kosztuje i rzuć mu liczbami w twarz (metaforycznie oczywiście :)) u mnie zadziałało bo mój też taki był wybredny kozak

[@lamocaccino]

@@annalukaszyn Tak zrobie, dzieki :)

[@joannak-z]

Zazdroszczę dużej zamrażarki, uwielbiam Twoje filmiki. Nadrabiam na dobranoc wszystko jak leci!

[@chmielewska35]

Super ! Lubie Twoje filmiki, bo sa takie prawdziwe.

[@TheNatalia1602]

Ostatnio Cię odkryłam i chętnie oglądam filmiki, ale zaskoczyło mnie to jak przechowujesz produkty. Otwarta cieciorka w puszce, nieosłonięte masło, które chłonie zapachy, qinua w miseczce... przyznam, że aż zrobiło mi się niedobrze.

[@annalukaszyn]

Wszystko zużywam na bieżąco i w nowych lodówkach nie jest to problemem, ze coś stoi otwarte. W końcu jest w lodowce ale nie na blacie gdzie może dostać się psia sierść czy w ciepłe rozwijać się bakterie

[@emjot736]

Bardzo przydatny filmik, więcej takich!

[@paulinalitmanowski7386]

Świetny do podpatrzenia pomysł z pojemnikami w szafce.... zawartość szafki jest w zasięgu wzroku w sekundę!!!!

[@blizniakiuk1971]

Ja np planuje posilki na 3 dni do przodu . Zakupy robie 2 razy w tyg . Raz na msc robimy duze zakupy dla dzieci (mleko modyfikowane zupki oraz deserki pieluchy chusteczki) i na to mam do wykorzystania max 150 f a na tyg max 100 f. Do tej pory ani razu go nie wykorzystalam do konca .

[@nataliapawelec8667]

O kurde, ale świetnie to wytłumaczyłas. Ja mam zupełnie inny problem- studiuje w innym mieście z chłopakiem i nasi rodzice dają nam jedzenie i szaleją, bo dają za dużo i często nie zdążymy wszystkiego zjeść. I myślę co z tym zrobić. I już wiem, po prostu zacznę z moją mamą co tydzień siadać i planować co mam zabrać i ile. I koniecznie zacznę od tego co mama trzyma w zamrażarce (znajdą się tam rzeczy nawet z mojej 18 stoi która była 3 lata temu..). Jesteś bardzo inspirująca. Robisz świetna robote ;)

[@annalukaszyn]

te rzeczy z 18stki to bym wyrzuciła, generalnie staram się nie mrozić nic dłużej niż 6 mcy :)

[@nataliapawelec8667]

@@annalukaszyn taaak to wiem ale to po prostu miało nakreślić sytuację :)

[@karolinapessu2502]

ok patent bardzo fajny, aczkolwiek nie sprawdzi się niestety u osób wybrednych. W moim przypadku niestety jest tak, że gotuje jedynie to na co mam ochotę w danej chwili, bo jeśli ugotuję coś na co nie mam apetytu to niestety wyląduje w koszu, bo tego najzwyczajniej w świecie nie zjem. A zamrażanie nie wchodzi w grę, ponieważ mam zamrażarkę wielkości pudełka po butach :D Podobnie jest z gotowaniem na kilka dni. Niestety nie lubię jeść 2 dni tego samego. Dlatego zazdroszczę wszystkim, którzy nie mają z tym problemu i jedzą wszystko co podadzą. Ja wolę nie zjeść nic niż zjeść coś po czym będę się źle czuła. Głupie ja wiem, ale taki mam organizm.

[@szaroburo2530]

karolina pessu mam dokładnie tak samo, już myślałam, że tylko ja

[@monika2900]

Kanał fajny ale na jedzeniu akurat nie powinno się oszczędzać tzn nie warto. Lepiej się zdrowo odżywiać, chociaż wiem że ciężko o ekologiczne produkty prosto od rolnika w Polsce a tym bardziej w UK

[@paulatomulik]

Jak dla mnie jednak za duzo przetworzonej zywnosci... Wszystko w puszkach, foliach, plastiku. Mnie to niestety zniecheca. Poza tym zdecydowanie taniej wychodzi kupowanie cieciorki itp. Na sucho, w ziarnach niz w puszce.

[@PaulazJaworek]

Myślę, że każdy kupuje co chce i może wybrać co lubi, to jest po prostu propozycja, przykład dla nas :)

[@anactiveleaf3004]

Cieciorka kupuje w sloiku, używam raczej suchej. Ta w sloiku jest dobra na zajety dzien albo cos szybko trzeba zrobic do jedzenia. Swietna baza do szybkiej pasty warzywnej, jak nie ma co na chleb polożyc😜 Wiadomo, ze lepsza sucha, ale ta w sloiku to takie koło ratunkowe.

[@kamila-xe1jn]

Super porady.☺ Ja też lubię Magdalenkowe Frykasy

[@Kinia23]

A robisz zakupy sama czy z rodzinka??U mnie tak jest,ze wszyscy jezdzimy na zakupy i wtedy dzieci i maz zawsze cos ponad plan wynajda...Takze ja wole sama jezdzic do sklepow ale przy moich dzieciach no to i tak sie nie da zaoszczedzic bo np. slodycze kupione na zapas to dlugo nie poleza w szafce.I teraz wlasnie sobie zdalam sprawe,ze kupuje widocznie niepotrzebnie wiecej.Ale teraz wakacje ida i bede bardziej przywiazywac uwage do robienia zakupow i mysle ze skorzystam z Twoich rad 😊

[@annalukaszyn]

U nas jest identycznie, najmłodsza dodatkowo potrafi się rozezedrzec na pół sklepu i mnie to wyprowadza z równowagi 😂 słodycze na zapas kupowałam i było to samo, gdzie nie pochowam to zawsze znajda. Teraz jeżdżę sama i dodatkowo chodzę po sklepie z kalkulatorem 😂 wydaje się dziwne ale naprawdę pozwala trzymać budżet w ryzach

[@Kinia23]

Po Taniości blog,jak juz prawko sobie zrobie to wtedy tylko ja bede na zakupy jezdzic 😁

[@ingagorniakj5704]

Bardzo przydatny filmik :) kolejna liste zakupow zrobie na ten zasadzie

[@cierrere]

ketchup wocławek najlepszy na świecie

[@asiav2913]

Dla mnie Słodka Anka albo Ostry Radek jest świetny

[@paniephorinus8955]

Fajna rodzinka:)

[@fokaarktyczna3907]

Początek cute😘

[@Ola-gc6iq]

Świetny film! Bardzo ekonomiczne pomysły na zużywanie produktów. Polecam sprawdzić przepis na zupę parówkową świetna na pozbycie się resztek i dzieciaki będą zachwycone

[@Ola-gc6iq]

Ps co mam zrobić jeżeli nie posiadam zamrażarki?

[@annalukaszyn]

Jeśli nie masz zamrażarki to kupowałabym tylko to co potrzebne na teraz i nie robiła zapasów, gotować mniejsze porcje i zawsze można zrobić weki.

[@eisha3879]

Jeszcze ten przepis na wege burgery prosimy! ☺

[@annalukaszyn]

www.jadlonomia.com/przepisy/najlepsze-wegeburgery-na-swiecie/ proszę bardzo

[@agatafuller8540]

ale w tym przepisie nie ma cieciorki, @@annalukaszyn

[@anku1813]

Dlaczego trzymasz wszystko otwarte w lodowce?

[@dorotka21snk]

Nigdy nie planuje na cały tydzień. Dużo jemy poza domem. Zup nie gotuje jak już to tylko drugie dania. Każdy kombinuje w kuchni jak umie. Pozdrawiam serdecznie 😘

[@annalukaszyn]

dziękuję za komentarz i pozdrawiam również

[@agnieszkapisarska2983]

Okazuje się że po wyprowadzce z domu nie potrafię planować zakupów dla 2 osób bo do tej pory planowałam dla 5

[@thepolishmom]

swietny wpis...ja proboje planowac posilki ale mi to nie wychodzi bo pracuje duzo lol. a moj maz zawsze mieso kupuje ktore siedzi w zamrazalce. Mieszkam w USA i wiele produktow moge kupic za grosze poprzez kombinowanie promocji i kuponow ale nadal nie jest tak jak bym chciala haha

[@annalukaszyn]

Maja Barnes zazdroszczę tych Waszych promocji, nie powiem ze nie. Jeśli jestem na stażu i wiem ze mam 3 dwunastogodzinne zmiany pod rząd to gotuje wtedy coś co mogę zjeść przez kilka dni z rzędu. Zazwyczaj będzie to zupa, albo jakaś sałatka, która mogę przygotować wcześniej przed zmiana. Czasem np kiedy robię mielone albo mięso na gołąbki to robię podwójna porcje i jedna mrożę a potem mam polowe obiadu do przodu.

[@edytam.5689]

... W ZamrazaRce

[@roszakmagda9696]

Przyda mi się ten film ;)

[@anja103]

To mleko UHT po twarciu mozna przechowywac tylko kilka krotkich dni, prosze przeczytac co pisze na opakowaniu.

[@annasummer8853]

Rozumiem idea kanalu i tematy poruszane . Ale jedzenie to inwestycja w zdrowie Twojej rodziny. Rozumiem idea nie wyrzucania jedzenia bo ma to duzy sens. Ale tanio nie znaczy wlasciwie. Jesli kupujesz dobre wartosciowe jak najmniej przetworzone produkty inwestujesz w zdrowie i ciala .To zadne inwestycja nie strata. Slaba jakos produkow czy produkty wysokoprzetworzone a potem jeszcze dodatkowe ich mrozenie rozmrazanie nie jest obojetne dla zdrowia. A jak nie wydamy na jedzenie wydamy na lekarza ... Zadna oszczednosc

[@szaroburo2530]

anna summer akurat przetworzone produkty są droższe od np. surowych warzyw. A jak przeczytać skład to okazuje się, że tyle płacimy za dodatek cukru, soli i polepszaczy, a nie za wartościowe składniki, bo nieraz są dalej w składzie...

[@doris5170]

No ale za zdrowo to wy nie jecie

[@patrycja3791]

Doris 51 a co w tym niezdrowego?

[@edytam.5689]

@@patrycja3791 zaglab się w temat zdrowego odżywiania to się dowiesz...

[@jestesblazen]

A co tam niezdrowego? Frytki i nugetsy? Nie kupuje gotowego syfu, robi to samodzielnie , po drugie zupa ogórkowa i gałąbki to całkiem ok. A Ty nie zjesz czasem mrożonej pizzy?

[@the_hunter89]

Bez przesady, to jest film o planowaniu posiłków a nie poradnik jak zdrowo się odżywiać. Każdy może się odżywiać jak mu się podoba

[@doris5170]

@@the_hunter89 To całe planowanie i oszczędzanie tej pani niewiele ma wspólnego z prawdziwymi oszczędnościami, zobacz ile rzeczy wyrzuciła do śmieci. A co do zdrowego trybu życia gorąco polecam tobie i tej pani. Gorąco pozdrawiam 😎

[@ewelinaes8520]

Kurczę, a jakby pójść o krok dalej... Jak zaplanować zdrowe posiłki tydzień do przodu i nie zrujnować się? Oto jest pytanie :-)

[@annalukaszyn]

Korzystajmy z tego co polskie, kasze rożnej masci, w lecie owoce sezonowe, w zimie mrożonki. Odrobina wyobraźni i dobre strony z przepisami. Trzeba w to włożyć trochę wysiłki ale jest to możliwe i każdy musi dopasować to do siebie

[@ewelinaes8520]

@@annalukaszyn Racja :-) Polska spożywka jest super (zdrowa i tania), bo Polska ma silne tradycje rolnicze. Z tego, co zdążyłam dosłuchać w innych filmikach pochodzi Pani z Lubelszczyzny, więc tam to już w ogóle jest cudowne jedzenie (czyste środowisko, bardzo dobre gleby i wspomniane już tradycje) - warto z tego korzystać w czasie odwiedzin w kraju. Ha, tutaj trzeba jeszcze wykorzystać wiedzę dietetyczną, np. z innych vlogów. A do leczenia polecam polskie zioła (też najlepsze ze wschodu Polski) - to jest dobra inwestycja (bez skutków ubocznych, stosunkowo niedrogo; a jak coś zostanie, to można wykorzystać jako przyprawę). Oczywiście kanał bardzo pouczający; będę wpadać częściej i "nadrabiać" oglądanie starszych filmików :-)

[@annalukaszyn]

polskie zioła są super, pamiętam jak świetlikiem lekarskim przemywałam oczka dzieciakom jak były małe, świetnie koi podrażnienia. Jestem spod Lublina, region mocno się rozwinął w ostatnich latach. No i lubelskie cebularze nie mają sobie równych :)

[@ewelinaes8520]

@@annalukaszyn Ha, wczoraj o tym myślałam i zobaczyłam filmik o tym, jak zrobić zdrowe jedzenie na cały dzień... za 10 złotych. :-) Pozdrawiam serdecznie - będę częstym gościem u Ciebie na kanale :)

[@monikapia6584]

Nie mówi się kupywać, tylko kupować. Wziąć, a nie wziąść.

[@algorytmicznie]

ale ona mieszka w anglii, slysząc jak dzieci mówią po ang mozna stwierdzic ze mieszka tam dosc dlugo. Najlepiej kogos od razu skrytykowac, ja obejzalam pierwszy film i mysle ze jest mega pozytywną osoba ktora ogarnia caly dom, siebie, meza i chyba z 3 dzieci. Co ja wiem jako 21letnika bezdzietna studentka xd. Ale mi się podoba, nagrywaj dalej kobieto i w duszy z hejtem :D Kill em with kindness ^^

[@JLZ1956]

Też mnie to razi a szczególnie gdy wiem, że mówi mgr polonistyki 🤔, bo poza tym mówi bardzo mądrze.

[@justynaw.8683]

Zielonych warzyw nie trzyma się w folii, podobnie jak żywności w otwartych puszkach (niewykorzystaną zawartość puszek przekłada się do zamykanych pojemników), nie wspomnę o komosie w niezamykanej misce, wysychającej i kompletnie nieapetycznej....Planowanie planowaniem, ale powinnaś dziewczyno dowiedzieć się czegoś więcej na temat właściwego przechowywania żywności ( i nie mam na myśli tylko i wyłącznie mrożenia, które tak uwielbiasz). Dzieci tym w końcu karmisz. Im więcej Twoich filmów oglądam, tym bardziej mam wrażenie, że to niestety żadne oszczędzanie.

[@edytam.5689]

Nie obraz się... Ale jecie dużo niezdrowych rzeczy. Nie lepiej postawić na więcej warzyw?

[@wiktorialou6160]

Edyta Z. A to jest już chyba ich prywatna sprawa, na pewno nie twoja 😉 Tobie nikt do żołądka nie zagląda

[@rudab26]

ziemniaków i cebuli nie trzyma sie w lodówce 😵

[@annalukaszyn]

Przechowuje tak od lat i ten sposób skutecznie przedłuża ich żywotność

[@paniephorinus8955]

Po Taniości blog potwierdzam:)

[@sandrajoannanicole2366]

Ja też i ziemniaki i cebulę trzymam w lodowie :D

[@eveline_parole]

NIE TRZEBA. Oba produkty wystarczy w suchym, ciemnym miejscu. Nie gadajcie, że "ja tak robię od lat i dobrze jest". Nie. Robicie to źle. Nie ważne ile czasu to trwa!!! My kupujemy ziemniaki raz na kilka miesięcy i trzymamy je w garażu. Nic im się nie dzieje.

[@paulinace4396]

@@eveline_parole no to sobie trzymaj. A ja i reszta innych ludzi na swiecie bedziemy trzymac w lodowce i w dupie mamy to ze dla Ciebie to "zle" 😊 Z powazeniem, nasze dupy

[@marzenapluta556]

Pierwsze co zrob to posprzataj w lodowke Masza moze sprawdzone ale Bruno sorki

[@sebastianpasowski853]

Mrozić Chleb ???

[@agik8283]

Bałagan w lodówce.... Przeterminowana szynka w zamrażarniku...otwarte puszki...bleee ...sorki ale taki bałagan ... Fajne i przydatne filmiki masz ale ten to niestety nie

[@angelikanowicka5057]

Przecież powiedziała, że była na stażu. Może poprostu nie było komu tego uporzadkowac

[@sylwiakuzior5533]

Ja nie wyrzucam produktow bo nie magazynuje tyle jedzenia,planuje obiady 2-3 najblizsze dni,lubie swiieze produkty,owoce,warzywa,a to,ze ktos postepuje inaczej niz ty nie znaczy,ze jest "w czarnej dupie",dosc chamskie stwierdzenie

[@kategab7614]

To nie jest [kofi mate] tylko [kofi MEJT] siedzisz za granicą i języka nie znasz? Jadacie niezdrowo, nie powinno się tego podkładać na cenę

[@annalukaszyn]

To nie jest kanał o zdrowym odżywianiu

[@jestesblazen]

* przedkładać, nauczcie się pisać....

[@andzia9050]

Jak dla mnie jeden wielki minus. Słodkie bułeczki dla dzieciaka do szkoły? Dwa - prawie kazdy produkt jest zapakowany w plastik. Praktyczne cała lodówka jest w plastiku :(

[@zrobSesam]

robisz filmy z gatunku gotowanie zero waste a wyrzucasz tyle jedzenia? ja tyle w rok nie wyrzuce co w tym filmie. Moze pora nagrywać na jutuba...

[@tajemnicaxxx4798]

Twoje zapasy jedzenia to juz obsesja masakra

[@joannaanna6728]

Dlaczego obsesja? Ja też robię duże zapasy :D