10 خطوات سرية لتقوية مناعتك بسرعة!

  Рет қаралды 78

اخصائي التغذية محمد البيطار

اخصائي التغذية محمد البيطار

Күн бұрын

الفيديو يقدم نصائح متعددة لزيادة وتقوية جهاز المناعة بشكل طبيعي. تتضمن هذه النصائح النوم لمدة كافية (7 ساعات)، تقليل استهلاك السكر، تناول الفواكه الحمضية مثل الكيوي لزيادة فيتامين سي، واستخدام الثوم في الطبخ بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات. كما يُنصح بتناول السلطات الغنية بالفليفلة الحمراء، السبانخ، والبروكلي للحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية. المشروبات الطازجة مثل الزنجبيل مفيدة أيضًا لتقليل التهابات الجسم. ويشجع الفيديو على ممارسة الرياضة بانتظام، شرب الماء للحفاظ على الترطيب، وتجنب مشاعر الغضب والقلق للحفاظ على جهاز مناعي قوي.
#محمد_البيطار #العقبة #معان #الاردن #دايت #تعلم

Пікірлер
طلال ابو غزالة يعلنها: نحن بقلب الحرب العالمية الثالثة! توقعوا تدميرا هائلا من العدو وتشرين٢ مفصلي
55:29
طلال ابو غزالة يعلنها: نحن بقلب الحرب العالمية الثالثة! توقعوا تدميرا هائلا من العدو وتشرين٢ مفصلي
OTV Lebanon
Рет қаралды 891 М.
طلال ابو غزالة يكشف اسراراً خطيرة: هكذا سيُحكم العالم قريباً وعملة جديدة…وهذا دليلكم للنجاح والثروة!
1:10:57
طلال ابو غزالة يكشف اسراراً خطيرة: هكذا سيُحكم العالم قريباً وعملة جديدة…وهذا دليلكم للنجاح والثروة!
OTV Lebanon
Рет қаралды 750 М.
🤣 Придумали, как зарабатывать, ничего не делая! И всё получилось! | Новостничок
00:25
🤣 Придумали, как зарабатывать, ничего не делая! И всё получилось! | Новостничок
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 12 МЛН
My Daughter's Dumplings Are Filled With Coins #funny #cute #comedy
00:18
My Daughter's Dumplings Are Filled With Coins #funny #cute #comedy
Funny daughter's daily life
Рет қаралды 29 МЛН
didn't manage to catch the ball #tiktok
00:19
didn't manage to catch the ball #tiktok
Анастасия Тарасова
Рет қаралды 31 МЛН
Зу-зу Күлпаш 2. Бригадир.
43:03
Зу-зу Күлпаш 2. Бригадир.
ASTANATV Movie
Рет қаралды 708 М.
نصائح ذهبية لتجنب آلام القولون العصبي من خلال الطعام 😍
4:37
نصائح ذهبية لتجنب آلام القولون العصبي من خلال الطعام 😍
اخصائي التغذية محمد البيطار
Рет қаралды 42
لن تتخيل لماذا اخفوا قصة هتلر الحقيقية! أشعل حربا عالمية وسحق اعداءه واحتل اوروبا!
28:03
لن تتخيل لماذا اخفوا قصة هتلر الحقيقية! أشعل حربا عالمية وسحق اعداءه واحتل اوروبا!
الباشمؤرخ
Рет қаралды 3,2 МЛН
أصناف الناس بحسب حياتهم! ما هي دورة التماثل؟ | People Classified Based on Their Lives! Synchronize?
1:15:25
أصناف الناس بحسب حياتهم! ما هي دورة التماثل؟ | People Classified Based on Their Lives! Synchronize?
DrAhmedEmara
Рет қаралды 1 МЛН
سلسة كوب قهوه وحكايه - الحلقة الاولى: كيف ندمر أطفالنا دون أن ندري؟!
4:22
سلسة كوب قهوه وحكايه - الحلقة الاولى: كيف ندمر أطفالنا دون أن ندري؟!
اخصائي التغذية محمد البيطار
Рет қаралды 39
إذا وضعت الثوم تحت وسادتك قبل النوم، فسوف...!
4:14
إذا وضعت الثوم تحت وسادتك قبل النوم، فسوف...!
أحداث وحقائق
Рет қаралды 10 МЛН
"95% من واقعنا يشكله العقل الباطن" مع نور يوسف
1:01:33
"95% من واقعنا يشكله العقل الباطن" مع نور يوسف
From Cairo Podcast
Рет қаралды 211 М.
لا تسخّن هذه الأطعمة الـ 10 مهما كانت الظروف
10:06
لا تسخّن هذه الأطعمة الـ 10 مهما كانت الظروف
الجانب المُشرق | Bright Side Arabic
Рет қаралды 964 М.
ليش ما عم بنحف؟ ثمانية اسباب لعدم خسارة الوزن 😭
4:21
ليش ما عم بنحف؟ ثمانية اسباب لعدم خسارة الوزن 😭
اخصائي التغذية محمد البيطار
Рет қаралды 1,4 М.
وداعا لمرض الصدفية من ثانى استعمال وعن تجربة
12:49
وداعا لمرض الصدفية من ثانى استعمال وعن تجربة
ابو بيشو للمعلومات العامة
Рет қаралды 502 М.
جولة بودكاست | اختصار لجميع كتب التنمية البشرية مع ا د بشير صالح الرشيدي
1:32:22
جولة بودكاست | اختصار لجميع كتب التنمية البشرية مع ا د بشير صالح الرشيدي
بدر سيف | BS
Рет қаралды 18 М.
🤣 Придумали, как зарабатывать, ничего не делая! И всё получилось! | Новостничок
00:25
🤣 Придумали, как зарабатывать, ничего не делая! И всё получилось! | Новостничок
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 12 МЛН