Рет қаралды 1,396
الفيديو يناقش الأسباب التي قد تؤدي إلى عدم نزول الوزن رغم اتباع حميات غذائية متعددة. تتراوح الأسباب بين عدم ملاحظة التغيرات في الجسم بسبب اختلافات في الكتلة العضلية أو الماء، تناول الطعام بسرعة، عدم شرب كمية كافية من الماء، شرب مشروبات تحتوي على السكر، النوم غير الكافي، وأيضاً توقعات غير واقعية حول سرعة فقدان الوزن. ينصح بالاستعانة بأخصائي تغذية معتمد لتوجيه العملية بشكل صحيح.