10 MICRO-HÁBITOS para SIMPLIFICAR TU VIDA antes de 2023

Hoy te comparto 10 micro-hábitos que te van a ayudar mucho a simplificar tu vida, y que de tan simples que son, te dará tiempo implementar antes de 2023👇👇👇
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Empieza octubre y eso significa que quedan tan solo 3 meses para que empiece el 2023. Y como siempre cuando llega este trimestre a mi me encanta poner la vista en el próximo año y empezar ya a organizar los grandes propósitos de año nuevo.
Así que en el video de hoy, quiero compartirte 10 hábitos que te van a ayudar a simplificar mucho tu vida, y que de tan simples que son, te dará tiempo implementarlos antes de que llegue el 2023.
¡Dale al Play!
01:07 - Hábito 1
02:04 - Hábito 2
03:31 - Hábito 3
05:01 - Hábito 4
06:46 - Hábito 5
07:58 - Hábito 6
09:10 - Hábito 7
10:46 - Hábito 8
12:39 - Hábito 9
13:18 - Hábito 10
Hola! 👋 Si eres nuevo o nueva por aquí, mi nombre es Sandra González. Soy Coach, KZbinr y Emprendedora. Doy clases de Desarrollo Personal y Profesional a través de mi plataforma web: www.coaching-pro.es para ayudar a mis clientes a cambiar sus vidas, mejorando su productividad, hábitos y sobre todo aprendiendo a superar sus miedos y bloqueos internos.
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[@SandraGonzalez]

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[@OC777]

1) Preparar la ropa la noche anterior, ver el pronóstico del tiempo esa noche. 2) Planificar el fin de semana el menú semanal. 3)Cocinar una vez al día, en las noches comer platos fríos. 4)Comprar los artículos básicos por duplicado. 5) Aprovechar las salidas para hacer los recados pendientes. ❤️5 hábitos para simplificar la vida a nivel mental y emocional 1) Una sola tarea importante al día, cuando se termina la tarea importante podré ir a ver otros pendientes que pueda hacer. 2)Evitar contenidos que incitan al consumo de productos, terminar los productos que ya tengo en ese momento. 3) Cuando tenga un problema o algo que me preocupe, es mejor escribirlos, tip: al final de esos ejercicios de escritura, hacerme la pregunta ¿que puedo hacer hoy para empezar a a resolver este problema?, Y cuando lo tenga..HACERLO ‼️ Opcional inscribirse a su reto de 7 días de jurnaling.En los comentarios del video está el link 4)No procastinar, hacer lista de eso que arrastró desde hace tiempo e ir resolviendo cada cosa poco a poco; por ejemplo resolver una a una cada semana. 5)Hacer ejercicio: Proponerme al menos salir a caminar a paso rápido 15 mn al día.

[@marianperez-guillermo6025]

Muchas gracias por el resumen

[@blankamartorres6755]

Me encantaste!! Pues no usas publicidad en tu video, das tips muy certeros y diste en el clavo con el ejercicio pues para mi es muy importante y lo he dejado de lado pues tengo 4 hijos, universidad, prepa, secundaría y kinder y no me he podido dar ese tiempo diario, solo hago 1 o 2 veces a la semana si bien me va y con lo que dijiste voy empezar, Me suscribo!!! Muchas gracias!

[@SandraGonzalez]

Bienvenida! 🧡

[@camachoangela1]

Muy buenos consejos. Algunos ya los practico. En cuanto a la cena fría tengo en mente preparar embutido de ave para la semana... en vez de comprarlo

[@jenniferDA]

Hola Sandra, estaba deseando ver tu vídeo desde que lo publicaste ayer pero me gusta desayunar por la mañana temprano y ponerme vídeos tuyos y muchas veces incluso repetidos jajaja, desde que te descubrí hace más de un año me encantas y he incorporado casi todo los hábitos y consejos que has mencionado en todos tus vídeos, estoy muy contenta porque gracias a ti poco a poco voy ganando a la ansiedad y la depresión, tus vídeos me han ayudado mucho y de aquí te lo agradezco de todo corazón y ojalá sigas publicando muchos vídeos más ya que ayudas a muchas personas. Estoy muy muy orgullosa de mí misma ya que he incorporado prácticamente todos los hábitos que has descrito en este vídeo y debo decir al resto de personas que te ven que mejora notablemente tu vida y deberían de probarlo sí o sí ya que una vida organizada es una vida fuera de estrés y de ansiedad y para mí lo más importante actualmente es mi paz mental. De momento sólo hay una cosa que debo de mejorar y es evitar comprar compulsivamente ya que cuando estoy en momentos de ansiedad solo me relaja comprar por internet y ya sé que es muy mal hábito pero poco a poco voy dejando de hacerlo, aunque parezca una tontería es como una adición comprar por internet y cuesta bastante eliminarlo de mi vida pero con constancia todo se puede y si he logrado llegar hasta aquí con tus consejos seguramente pueda lograr a final de año eliminar este mal hábito. Perdona por escribirte tanto pero estaba deseando que subieras un vídeo para comentarte todas estas cosas. Un besazo y gracias por todo tu esfuerzo y tiempo en cada vídeo que subes 😘😘😘😘 (pd. Tu perrito es precioso🐶)

[@SandraGonzalez]

De los comentarios más bonitos que he recibido en todos estos años, muchísimas gracias por tomarte el tiempo Jennifer 😍😍😍😍😍 Yo también estoy orgullosa de ti y de tus avances, te re-felicitoooooo! Y estoy segura de que pasito a pasito lograrás vencer a esas compras compulsivas, es cuestión de ponerle atención y conciencia. Un gran abrazo!!

[@sofialiera1421]

He visto un montón de videos de hábitos y al fin en este vídeo encontré lo que me sirve y puedo aplicar a mi vida

[@SandraGonzalez]

Fantástico!

[@deicymariluandradebarrios1632]

Dios te bendiga y mil gracias Sandra

[@jf6414]

Gracias Sandra...la rompes...Un abrazote!

[@camilavalenzuela7115]

Muy bueno!! Gracias Sandra a esta altura del año necesitamos estos microhabitos

[@EIGNASNA]

Excelente video, me encanto¡¡¡ gracias primera vez que te veo y me encanto.

[@joanacostero]

Acabo de llegar a tu canal y este video llegó justo a tiempo gracias

[@danielacampo7421]

Querida Sandra, muchas gracias por la generosidad en compartir estas ideas. te saludo desde República Argentina, Bendiciones :)

[@normasoliz8057]

1._ prepara tu out feet por la noche. 2._Hacer compras cada semana para toda la semana. 3._Cocinar una vez al día. Y preparar ensaladas. 4._Preparar todo lo que se necesita para el aseo diario en el baño.(compras dobles) 5.

[@CV-sp9td]

5. Aprovecha tus desplazamientos diarios para hacer tus recados todos juntos. 6. Ponte una sola tarea importante al día 7. No sigas cuentas que te inviten a comprar 8. Escribe en lugar de darle vueltas a las cosas sin tratar de solucionarlas. Preguntarte qué puedes hacer hoy para solucionar eso? 9. Cada semana quítate de algo que habías procastinado desde hace tiempo: haz una lista con fecha límite. 10. Simplifica tu actividad física diaria.

[@ricardomaiola9657]

Muy buen vídeo Sandra. Me gustó mucho el de "Ponerle fechas límites a nuestro pendientes más "pesados". Es como sacárselos de encima y hacerlos de una vez. Magníficos tus vídeos. Gracias.

[@MasajesCIEAlejandraMiranda]

Me encantó! Y que sinapsis eres ...ajaja me identifico con todo contigo 🤗🤗🤗🥰🥰😘😘😘😘besitos desde santiago de chile

[@user-jk1rz9qk4q]

El de la organización de la ropa siiii lo he implementado. Lo maximo

[@susitoscanoleal9226]

Nueva suscriptora me has motivado de nuevo a no ver más videos q conducen al consumismo gastando dinero y tiempo en cosas y ropa que no necesitamos. Muchas gracias

[@ElizabethMartinez-dn6ul]

Hola Sandra ame tu cara cuando confessates que no estabas haciendo ejercicio ..gracias por tus consejos los estoy poniendo en práctica ..saludos desde san Jose del cabo b.c.s.

[@mariadiaz9549]

Yo hice batchcooking hace mucho tiempo, por conciliación. No lo aconsejo, me pasaba cuatro horas cocinando los domingos y solo hacía comidas, las cenas no me daba tiempo. Somos 5 en casa. Para los americanos una maravilla, pero solo preparan una comida al día, no dos. Tampoco entendí muy bien el hábito 4. Si tengo dos y cuando acabo uno compro otros dos, tendré tres. Lo lógico sería comprar uno, así siempre tengo uno en espera.

[@ThermoMaquinita]

Justo es lo que he comentado... La primera vez compras 2 pero en el momento que se acabe uno usas el segundo y compras otro. Así nunca te falta. Creo que es lo que ha intentado explicar Sandra.

[@carmenamador6142]

Muy buena idea lo voy a interar realmente, me parece una gran idea!!! muy bueno realmente.

[@ma.arlethcuahutlaperez9477]

Me encantó tu video. 👌

[@guadalupediez5074]

Excelente vídeo con estupendas ideas!!!.... Nos podrías hacer algún videíto con tus ideas de cenas?

[@SandraGonzalez]

Anotado!!! 😊

[@mariacaceres6776]

Hola, Dios te bendiga, ya estoy comenzando con el hábito de escribir 🖋 y voy implementar el de organizar la ropa ademas me gustó mucho ponerme reglas de gastar 🤭

[@gabrielaambriz2465]

Yo tengo un pequeño y lo que hago es que la cena es lo mismo que cocine para el almuerzo, preparo mas cantidad para que quede para cenar

[@anamruizrod]

Sandra, me has inspirado, espero poder poner en práctica varios de estos hábitos. Gracias 😘

[@SandraGonzalez]

Seguro que si Ana María!!! Ánimos!

[@griseldacapellan7224]

Uuuffff demasiado útil, querrás decir... Gracias por tus consejos

[@SandraGonzalez]

😄🧡

[@silviacalderon713]

Excelentes consejos me encantaron todos, muy prácticos y reales. ❤

[@SandraGonzalez]

Súper! ☀️😊

[@mariajoselaborda5782]

Muchísimas Gracias por tu amabilidad a la hora de comunicar y,la sencillez de la información que motiva a iniciar la tarea.

[@SandraGonzalez]

🧡🧡

[@susanasu6332]

Que bueno el truco de comprar de 2 en 2 los básicos, Sandra!! No me gusta acumular cosas, pero eso lo empecé a hacer y funciona!!!

[@SandraGonzalez]

Jejejeje! Súper! 🧡🧡

[@blue4457]

Buenos hábitos!. Especialmente destacar el de no engancharse a redes sociales en general, bajo mi punto de vista y, concretamente a aquellas que incitan al consumo como tú acertadamente comentas. Vivimos en una sociedad hiperconsumista, hay que ser conscientes de esto y poner una saludable distancia. Escribir las emociones es una buena forma de canalizarlas. Metas cortas y más reales pueden ayudar mucho al típico «mañana comienzo»

[@jorgemonteverde9269]

Espectacular! Interesante lo de la ropa 😀😉

[@LUISAINES1]

Muchas Gracias!yo también vivo sola con mi perro y estoy jubilada;en esta etapa d mi vida que estoy iniciando estoy feliz d tener tiempo para MI!aplico lo d aprovechar la vuelta del paseo mañanero/perruno para hacer recados lo hago 3 veces a la semana,parte del almuerzo también es para la cena,los sábados es para organizar la ropa d la semana (estoy poniendo en practica lo d "ropero cápsula")ya vi y tome nota d los 5 primeros,en otro momento lo haré d los otros hábitos!👍💗

[@liliananaselli2583]

Gracias!!! Quiero comenzar a sacarme de la lista una actividad pendiente por semana!!!

[@SandraGonzalez]

Animoooo! 💪🏻🧡🧡

[@Opcionec1]

Desde Chile, te saludo y agradezco esta instancia de crecimiento , práctica y clara, gracias 🙂

[@SandraGonzalez]

Gracias Loreto!!

[@samiragranado8729]

Me encanta y a la vez me sorprende como siempre está hermosa mujer sube justo el vídeo que necesito en cierto momento de mi vida,quiero nuevos hábitos para este nuevo año y decidí empezar a partir de mañana,el primer lunes del mes que viene y llegan estos vídeos para guiarme,no me arrepiento de suscribirmw

[@SandraGonzalez]

Tan linda Samira! Ánimos con esos hábitos! 🧡

[@AnaCruz-ci8uf]

El que me va como anillo al dedo es hacer la lista de esas cosas casi imposibles de hacer y dedicarle una semana de espacio para resolverlos. Estos consejos son Oro😊 graciassss

[@Patricia250506]

Me encantó lo de "simplifica tu actividad física" ya que es mejor hacer un poco que no hacer nada!!! Trataré de ponerlo en práctica

[@SandraGonzalez]

Oh yeah!

[@veronicamateos4328]

Excelentes puntos y muy bien explicados 👏👏 los pondré en práctica

[@SandraGonzalez]

Oh yeah! 💪🏻🧡

[@arabonafonte6362]

Hola Sandra! Acabo de suscribirme a tu canal, me parece súper interesante tu ayuda a la hora de organizarnos la vida. Muchas gracia por compartir tus conocimientos. Me encanta tu actitud! Acabo de descubrirte y empezaré a ver todos tus videos. Gracias!💫😘

[@SandraGonzalez]

Gracias Ara!!! Te doy la bienvenida!!🧡🧡🧡🧡

[@gracepalaciosoficial]

Espectacular ❤❤

[@SandraGonzalez]

🧡🧡

[@fanny1975ful]

Me encantaron los primeros 5. Todo en la vida es cuestión de organización y listo 😉. Ahora voy a ver los otros 5. Seguro estarán geniales 💆

[@SandraGonzalez]

Súper! 🧡😊

[@monicatorres2592]

Acabo de descubrir tu canal. Qué maravilla. Tienes nueva seguidora

[@SandraGonzalez]

🧡🧡

[@lasmonitasmonyanita1176]

y también elegir mi ropa en la noche :) seria lo que voy a implementar saludos

[@leidymelendez]

Hola! Gracias por el video muy bueno! De los hábitos mencionados el que siempre aplico es el 4, tener siempre una reposición de cada producto y anotar cuando se acaba el que está en uso para comprarlo nuevamente. Me apuntaré a tú reto de Journaling me llamó la atención, gracias!

[@SandraGonzalez]

Súper!!!

[@maribelluengo1642]

Hola Sandra. He visto tu video y me parecen muy interesantes los cinco primeros hábitos debido a que los veo muy prácticos y es fácil llevarlos a la práctica , otros videos que teorizas tanto la verdad es que me pierdo. Un saludo

[@SandraGonzalez]

Si, mis otros vídeos son de Desarrollo Personal, para aquellos que quieren hacer trabajo interior y profundizar. Me alegra que estos otros te sean útiles 🧡

[@wandamendez2200]

Pero que perrita tan hermosa 🐕🥰

[@patriziacellini1301]

È un video molto utile, me lo guarderò più volte, ma farò di tutto senza, dubbio il menù settimanale la scorta di due cose e la camminata di 15 minuti.

[@miriambuendia9048]

Me encanto!!.... Yo hago el hábito #4 y me encanta organizarme así. Tengo una lista de las cosas que se que se me terminan mensual (caja de leches, pastas, comidas de mi hijos etc...) y algunas trimestral (paq. De papel higiénico, servilletas, shampoo, etc) y me funciona muy bien! Gracias por este video ❤️

[@SandraGonzalez]

Suena genial Miriam! 👏🏻👏🏻🧡

[@punjabseth260]

hermosa👍👌🏻👌

[@mercedesnegrete2029]

Un abrazo muchas gracias. Me encantó Por favor como planificar vacaciones,ropa etc a varios meses antes♥️

[@SandraGonzalez]

Anotad! 🧡

[@alonsoal6420]

¡Excelentes consejos! A mí me gusta aprovechar las ofertas superiores al 20% para comprar jabón o rastrillos para los próximos seis meses o para todo el año. ¡Seguiré tu consejo con el ejercicio! ¡Muchas gracias!

[@SandraGonzalez]

Súper! 👏🏻🧡

[@ThermoMaquinita]

Gracias Sandra! Yo tengo casi todos los hábitos q propones y me van geniales. El de los productos que compras dobles solo lo compro doble la primera vez, porque cuando se acaba el primero, lo apunto( mientras uso el siguiente de reserva) y compro 1 que es el que se queda de nuevo de reserva y así sucesivamente, no espero que se acaben los dos...

[@SandraGonzalez]

Si, así es como lo hago yo. Después me di cuenta de que en el vídeo no quedó nada claro. Lo has descrito genial! 🧡👏🏻

[@kahi3414]

Desde que hice tu reto de 7 días de journalin tengo mucha más claridad en mis ideas, es súper liberador... Ahora estoy trabajando en retomar el ejercicio

[@SandraGonzalez]

Pero qué maravilla Kahi!!! Bravooooooo! 👏🏻🧡

[@LUISAINES1]

Ya he completado la vista del video,no tiene desperdicio👏yo he comenzado y ha sido liberador el habido #8 📝y el hábitos #10...hago un buen paseo con mi perro 3 veces a la semana y un cuarto día troto sola,Dios mediante voy a incorporar algo d yoga/estiramiento para el día 5!Gracias Sandra🙏 sigo aprendiendo,motivando y cambiando positivamente mi vida por tus videos!

[@SandraGonzalez]

Enhorabuena Luisa!! Bravo, bravo! 💪🏻👏🏻👏🏻🧡

[@elcanalderebeca]

Holaaaaa belloooossss

[@analuisasoto5412]

Hola Sandy, muchas gracias, me encanto tu video, ya lo guarde para verlo cada que requiera recordar un nuevo hábito, porque me encantaron. Cuando trabajaba como asistente contable, me estresaba mucho en las noches para preparar lo que me iba a poner, porque pensaba, lo que me podría decir con la mirada mi jefa, porque se fijaba como me vestía; ahora que trabajo en venta por catálogo, soy mi propia jefa, voy a volver a hacer ese hábito de escoger mi atuendo en la noche 😊. Me gustaría ir una vez a la semana, por lo menos, por las compras y 2 veces por semana por las tortillas calientes; pero mi mami es quien guisa, y casi todos los días me pide que vaya por algo a la tienda o a comprar verduras o me pide que llame para un servicio a domicilio, si es que no puedo salir por esperar un pedido, y si le sugiero que se organice, dice que se estresa, que ella no sabe como hacerlo, pero mi mami tampoco acepta sugerencias, quiere hacerlo a su manera, eso a mí me afecta, porque no me da tiempo para trabajar; estoy aprendiendo nuevos hábitos para organizarme cada día más en todo lo que quiero hacer, y aparte cumplir con la responsabilidad de ayudar a mis papás que ya son adultos mayores, pero todavía no me rinde el tiempo 😔

[@Fairy.Chaer_]

X2!! Mi mamá tampoco quiere ser más organizada y se enoja si le sugiero algo...😣😞

[@Marcela-Fff]

Si ya son adultas... ya podrían vivir aparte... y ser las directoras de su vida.😊

[@Fairy.Chaer_]

@@Marcela-Fff Estoy trabajando a full para eso 😭 Espero en unos meses ya poder irme ✨🌷

[@celestinafinatorrescarrera8829]

Hola Sandra, primera vez que te veo y eres breve en tus explicaciones y orientaciones, una nueva suscriptora 👍 Saludos desde mi querido Perú, Cercado de Lima 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪

[@grice2020]

Muchas cosas las realizó, como comprar una vez al mes lo del super y la verdura 1 vez a la semana, también estoy realizando listas con lo importante del día. Cocino harta cantidad para congelar algunas cosas. Y de maquillaje y skincare me compro algunas cosas, pero solo lo 1que se me va acabando, con los esmaltes de uñas no puedo, los colecciono jajaja

[@SandraGonzalez]

Pero qué bien Gricelli!!! Te felicito! Si, los esmaltes de uñas es imposible que no se acumulen jajajajajaja!

[@grice2020]

@@SandraGonzalez pero ha sido un trabajo de mucho tiempo, pero todo se puede con constancia 🥰 saludos desde Chile

[@rubiaranda8841]

Saludos. Me encanta. Es la primera vez que la veo

[@SandraGonzalez]

Gracias Rubi!

[@gemamartin1336]

Me ha gustado el vídeo excepto lo de llevar el perro a las tareas , trabajo con una protectora y no son pocos los animales que son robados de las puertas de los supermercados para cría, peleas o vete a saber por eso SIEMPRE desaconsejamos dejarlos atados fuera sin supervisión por lo demás gracias por el vídeo 👍

[@SandraGonzalez]

Mi perrita la recogí en la perrera de Vigo hace 11 años y es de las mejores decisiones que he tomado en mi vida. Desde aquí gracias por vuestra noble labor 🧡

[@gemamartin1336]

Gracias a ti por salvarla la vida ❤️☺️ espero que no te sentase mal el comentario no era mi intención, mucha gente desconoce que con un "simple" gesto corren ese peligro

[@lolimispotingues]

Sandra a mi pasa eso ejercicio

[@SandraGonzalez]

Jajaja, bueno pues mira ya somos dos, y seguro que algunos más! 😄😄

[@ariadneortegagonzalez6033]

Sandra, gracias por tus videos. Quisiera preguntarte: ¿dónde conseguiste tu planner? Me gustaría tener uno con el aro hacia arriba como el tuyo. Gracias ☺️

[@SandraGonzalez]

El mío es de Mr. Wonderful, hace años que compro el mismo 😃

[@ariadneortegagonzalez6033]

@@SandraGonzalez muchas gracias por contarme. Abrazo 🥰

[@monicaheredia6539]

Muchas gracias por tu video... Cariños desde argentina bendiciones 💕

[@daniesa23]

Gracias por tu vídeo, muy útil! Todavía estoy a tiempo de anotarme para el reto de los 7 días?

[@SandraGonzalez]

Yesssss! 😃 ✍️

[@elianaheredia9079]

@@SandraGonzalez el link no funciona 😢

[@lolimispotingues]

Sandra yo me dejado de suscribir en KZbin de maquillaje ect y de comprar maquillaje ect hasta que no termine de utilizar todos los maquillaje y cuál que los productos de limpieza hasta que no termine no lo.voy acomprar

[@lolimispotingues]

Hoy hay video

[@koty0714]

Hola, quiero unirme al reto de journaling 😊

[@SandraGonzalez]

Súper! Ya me contarás qué tal! 🧡

[@alexandrasoto0207]

Saludos Sandra, cual es el video en el que hablas sobre no hablar con nadie las cosas que tienes en proyecto por que a veces la gente desconoce y se pone hablar lo que no sabe... lo necesito urgente jajajaj tengo rato buscando

[@SandraGonzalez]

Es este video, en la Clave nº4: kzbin.info/www/bejne/i2OlZnyIrNZ8sLs

[@lasmonitasmonyanita1176]

15 min de caminata

[@SandraGonzalez]

Oh yeah!!!! 👏🏻

[@suvr9390]

Uff con tres adolescentes no es fácil no cocinar 😂

[@SandraGonzalez]

¡Ya te digo! Yo no sabría por dónde empezar jejeje! Pero estoy segura de que encontrarás la manera de simplificar lo que necesites para mejorar tus rutina, ¡ya nos contarás! Un abrazote grande!

[@lolimispotingues]

Sandra eso lo hago yo así por la noche así no me molestó a mi chico

[@marianita7796]

Gracias por tan útiles consejos , ya llevo realizando algunos de éstos hábitos y llevo una vida tranquila , junto a mis 2 peques y mi perrita mi vida fluye en armonía , no me afano por lo que no está en mis manos solucionar , hago lo mejor que puedo con lo que tengo justo en el momento 😃👍 Ahora voy a aplicar los consejos que me faltan 😁 y también es el ejercicio 😨😨😨 lo que me falla 😁😁😁

[@SandraGonzalez]

Tan linda Marianita! Me encanta tu forma de encarar la vida, te felicito! Ánimo con eso del ejercicio, poco a poco encontrarás lo que mejor te funcione 💪🏻🧡

[@marianita7796]

@@SandraGonzalez Gracias por tu atención , soy nueva viendo tus videos y ya he llevado a cabo cambios que me han favorecido muchísimo 😃👍 Mil gracias por compartir tu sabiduría con tantísima gente 🙏✨ Bendiciones para ti y que sigan los éxitos ❤️