10 MIN ALL STANDING HIIT-burn fat easily, sweaty, no equipment, build accomplishment【Bellysu減肥中】

[@bellysu]

本集為全站立式 動作都不會太難 因為是間歇 倒計時較長 建議保持中等速度進行訓練💯 / 運動配合均衡飲食不可少 Belly推薦✨️噢雞舒肥雞胸肉😋 點我了解更多👉shp.ee/vm6b3ti / 🦝追蹤Bellysu的IG看更多不一樣的Belly🤣 instagram.com/bellysuig/ 🦝加入Bellysu的Line運動場社群 一起運動飲食交流 加油打氣💪 rb.gy/5zfegi 🦝Bellysu的FB facebook.com/bellysufb

[@范珉熙]

真的爆汗 感謝貝麗蘇😊

[@yingting0816]

👍👍👍

[@Lucas林]

打卡🎉

[@fkhu8493]

好爆汗🥵

[@mike39141]

1️⃣belly午安🏞️， 今日休假來報到囉😄。 2️⃣燃脂、排汗效果不錯、 一次完成✅了😊。 (上午)『07時00分』運動課程； 2分鐘伏地挺身(324下)+ 8分半核心訓練 (邁入第487天)。 (上午)『07時22分』運動課程； 6分鐘平板撐體+ 10分鐘全站立式間歇燃脂運動。 (上午)『09時57分』運動課程； 3.00距離(公里)跑步 (12分51秒)。 平均配速04:17分鐘/公里。 平均速度14.0公里/小時。 最高速度17.7公里/小時。 (上午)『10時33分』運動課程； 2分鐘仰臥起坐(57下)+ 3分鐘平板撐體(結束後收操)。 👍👍👍👍😎😎😎😎

[@秀-y9q]

汗一直流，我已經用很慢的節奏了，還是很有運動的FU😂👍

[@bellysu]

沒錯🤣 我也是！

[@pollychen4912]

2024.07.22 完成運動❤

[@陳佳民-q9w]

跟著動起來

[@MAYMAY7344]

今天規劃的運動已完成，新影片明天再練習！衣服好漂亮❤

[@bellysu]

🫶🫶

[@YangChengTa923]

👍👍👍👍👍

[@王南智-n6w]

看似簡單其實蠻吃腳力😅

[@bellysu]

大肌群訓練，燃脂效率較好🤣👍