10 MIN Inner Thigh + Outer Thigh Workout | Burn Thigh Fat (No SQUAT) / No Equipment

[@띵똥-j9k]

10분이라 하다보면 순삭이라 좋아요 선생님들의 인간미넘치는 표정이 좋아요 혼자가 아닌 너낌...

[@띵똥-j9k]

허벅지돌릴때 제일 시간이 안가요....

[@hyojinbak7649]

ㅎㅎㅎㅎㅎ. 마지막에서 빵~터졌어요. 근데 저 내일 걸을 수 있겠죠...ㅎㅎ^^;

[@전혜연-i1l]

발레테라핏 친절하신 혀니쌤🙆워니쌤이닷^^Wow 엄청 힘든 동작이에여 ㅠㅠ그래두 열심히 해봐야겠네요 🐕🐶힘들어용

[@나름-p1h]

서기 닮으셨어요^^ 열심히 하고 있어요^^ 응원합니다!!

[@엔젤리너스아니고요엔]

실시간으로 못 봤어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 담 실시간은 꼭 보러 갈거에요

[@박은영-o3o]

오늘 해볼게요 늘 좋은영상 감사합니다 1주일 2킬로 빠졌어요^^

[@ballettherafit7586]

은영님 2키로그람이나 빠지셨어요? 대박!! 오늘 운동으로 매끈한 라인 추가해보세요^_^

[@오기-n1i]

@@ballettherafit7586 저도식단조절잘해야겠네요3월20일일요일운동했다안먹으려고노려해야겠다근데어떻게하면안먹을수있지?

[@hyeri297]

어지간하면 하체운동 중간중간에 안쉬는데 이건 진짜 헛웃음나서 (아파갖고ㅋㅋㅋ) 힘들어하고있는데 두분 표정보면서 저분들고 사람이구나 하며 인간미를 느꼈어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@alendaduzbenova4930]

It was hard 😅 but huge thank you for your videos and efforts! 💜 I wish you good health and happiness 🤗

[@happyseny6041]

와..씨..대박...쌤들 운동은 ..아..시간대비 자극이 짱이에요.와..쌤들 웃을 때 저도 웃었어요.힘들어서 실실 웃었어요.ㅎ 오늘도 감사해요

[@ballettherafit7586]

happy seny님 따라해 주셔서 감사합니다 :) 운동전후 스트레칭까지 꼭 하고 쉬어주세요 ❤️

[@kikilee3288]

쌤 ㅋㅋㅋㅋ진짜 돌리기 마지막동작에서 기절하는줄...미치겟어욬ㅋㅋㅋㅋ지옥갔다온거같아요..허벅지오만데가다쑤셔요..ㅋㅋㅋ열심히하면.허벅지사이좀나쁘게할수있겟죠?..♡

[@오기-n1i]

5월5일목요일운동했다

[@fly4755]

다른 비슷한 영상들보다 쌤들 영상이 더 자극이 팍팍 오는 느낌 드는건 기분 탓일까용?? 좋은 영상 감사해요^^

[@ballettherafit7586]

감사합니다 플라이쑨님 :) 더욱 좋은 운동영상 올려드릴게요 ❤️

[@정은신-l2l]

잠잘려고 누워 따라하다 크햐~~ 대박 거친숨이 _;; 다리가 안올라가는거 겨우따라했어요 후덜덜합니다 힘든만큼 효과있는거겠죠~?구독 좋아요~♡♡ 자주올께요

[@하랑-s7u]

따라하다 비명이 절로 나오네요 와 대박

[@박경순-m2u]

안쪽살과 바깥살운동 자극 살들이 찢어질듯 자극이 엄청나네요~~

[@박경순-m2u]

오늘도 해냈습니다

[@퐁당퐁당-x3z]

요즘 제가 다이어트중인데 정체기가 와서 살을 못빼구있어요 😭 그래도 자고일어나면 수분 빠지는 그거라도 의지해 가면서 운동중입니댜ㅑㅠㅠㅠ 화이팅ㅇ !! 이 영상보몀소 운동할게녕 !!

[@최주진]

하제 운동 최고입니다!!

[@앙증별]

완전 자극 쩔어요 ㅋㅋ 영상 감사합니다♡

[@오기-n1i]

4월13일수요일운동했다

[@angela65-ce]

오늘 운동 건너뛰고 쉬려고 누워있다가ㅋㅋ 누워서 하는 운동이라 무심코 따라했는데 운동 강도도 적당하고 자극도 확실히 와서 넘 좋네요 😸

[@오기-n1i]

4월26일화요일운동했다운동해도살이안빠지네요ㅜㅜ

[@유일한-l2m]

허벅지 끝판왕

[@쟈스민-q4m]

대박!!! 허벅지 끊어지는줄...쌤들 항상 감사해요

[@유일한-l2m]

허벅지도 빠지고 중등근 까지 운동 되네요

[@noellaestelle1426]

제가 요즘 하체비만 운동이라면 눈에 불을 켜고 보는중인데 어제 달아주신 댓글보고 얼른 달려왔어요 :) 효과 후기 남겨볼께요. 두근두근 설레네요. 짧지만 정말 강력한 자극이네요. 다리 후들들 거려요. 9/16 완료 9/17 완료 9/18 완료 9/19 하체비만 탈출을 위하여:) 9/20 완료 9/21 완료했어요.

[@오기-n1i]

3월15일화요일운동했다늦은저녁에밥먹지말걸짜파게티먹지말거루ㅜ어떻게하면안먹을수있을까요??

[@오기-n1i]

4월8일금요일운동했다ㅜㅜ배가불르다살이잘안빠져요ㅜㅜ살이빠졌으면좋겠다

[@김미정-b1g1u]

워낙 셀룰라이트가. 많다보니 열심히 하는데.빨리 잘 안빠지네요.기대하겠습니다.

[@ballettherafit7586]

미정님 오늘 운동으로 다리라인을 바꿔보세요 ❤️

[@수호천사-y3n]

아파 아파 아이구 내 허벅지 돌려도 ㅠㅠㅠ

[@임은숙-v7o]

좋아요~~🙏

[@수호천사-y3n]

아이구 끝나고 헛웃음만 나오네 그래도 둘번째라서 그런가 첫음보다 덜 아프네요

[@이션-s6y]

저 허벅지가많이커서 부끄러웠는데 영상을따라하는 좀가라앉았어요 항상감사합니다

[@이주아-t2f]

허벅지뒷살이랑 엉덩이부분 애리네용ㅋㅋ효과 굳

[@duncanfudge9838]

요즘 언니들 운동에 풋 빠져 있어요. 전 언니들 하루 식단도 영상으로 보여 주셨으면 해요.운동량 이 장난 아닌데 ...

[@배진-h9b]

어제부터 1일요~~ 정말 2주꾸준히 해볼께요 9월30 2주복근+허벅지😅 10월1 2주복근만들기+허벅지🤣

[@okjun5212]

넘 잘보았어요 근데 좀 짧은 시간에 속성으로 할수있는거좀 부탁드려요

[@요르요르-r3r]

해볼게요

[@ballettherafit7586]

요르 요르님 저희 8시에 만나요❤️

[@유일한-l2m]

실시간이 재밌어요

[@수빈-b2n]

일주일 동안 한 후기 진짜 한 번만해도 다음날 아침에 일어나면 다리 진짜 어느정도 홀쭉해서 있음! 다른 채널은 계속 반복해도 효과가 별로 없었는데 한 4~5일 정도부터는 완전 다리살 빠져 보임 진짜 꼭 일주일만 해보셈 강력추천😆 진짜 효과 이렇게 빨리보는거 첨이예요(뻥 아님) 일주일 지난 지금도 계속 하고 있어욧!🥰

[@수빈-b2n]

@김혜림 하루에 한번씩하고 그때 식단은 생각이 잘 안나는데 6시 전에는 안먹었을거예엿!

[@animecartoon1732]

Does these works?

[@ballettherafit7586]

sure :) follow us! ❤️

[@animecartoon1732]

@@ballettherafit7586 if i follow these exercises will i get results ,with cardio to reduce 4 cm in 2 weeks?

[@아몰랑-r1v]

허벅지 통증이 엄청나네요 ㅜㅜ 효과잇는거죠? ㅜ

[@지느능]

아 정말..최고입니다. 개인PT 다니다가 코로나로 못가고 있어서 언니들꺼보고 요즘 홈트 하고 있는데 복근운동이랑 전신운동 하고있어요. 오늘 첨으로 허벅지도 하는데 자극 대박이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ꾸준히하면 살 진짜 빠지겠죠.....??? 감사합니다 ^^ 잘보고있습니다 파이팅!!!

[@오기-n1i]

3월23일수요일운동했다아침에그릭요거트맛있게먹었다배불르니까먹지말아야겠다

[@오기-n1i]

5월4일수요일운동했다저는아침밥거의안먹는데왜에케살이안빠지지 뭐이것저것먹어서그런거가봐요먹지말아야겠다어떻게하면안먹을수가있을까??

[@PY-S]

엉덩이도 아려오는건 정상인가요?

[@이수익-y2j]

힘들어요ᆢㅎㅎ 이 운동

[@아침을건강하게]

허벅지안쪽살 특히 안빠지는데ㅜㅜㅜ 열심히해볼게요!

[@문혜경-z8z]

오늘 1번째운동 불태움ㅋㅋ

[@김은주-b2x1j]

감쏴용..스타트

[@ballettherafit7586]

은주님 저희 8시에 만나요❤️

[@김은주-b2x1j]

넘나 힘듬니다.땀이 주룩 주룩..감쐉

[@노희영-n4b]

언니들 죄송해요! 알람설정은 해 났는데 공부를 해야 해서......ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 죄송해요ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@ballettherafit7586]

희영님 기다려쎠요ㅠ_ㅠ

[@노희영-n4b]

@@ballettherafit7586 죄송합니다ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@노희영-n4b]

@@ballettherafit7586 오늘도 운동시작~!!!!^^

[@노희영-n4b]

요즘 언니들 다리찢기 영상 덕분에 세로 찢기 성공~!!!!♡♡

[@조카식빵-g1t]

9/26 💫⭐️ Day 5

[@찍찍-u5n]

9/2❤️

[@linathe1801]

안녕하세요. 메일 보냈는데, 반송이 되었더라구요. 확인 부탁드립니다.

[@ballettherafit7586]

지현님 안녕하세요! 왜 반송이 되었을까요? 아래 메일 주소로 다시 한 번 보내주세요. 잘 확인하고 답변 드릴게요. 감사합니다😊 [e-mail]

[@이채빈-i9r]

근데 승마살하고 내전근에도 자극이 오는데 이게 중둔근도 자극이 오는게 맞나여? 제가 동작을 잘못따라한건가 싶어서 문의드려용

[@festinalente7632]

200916 으아 힘들어요~

[@최유정-o6c5i]

선생님 2:46초 다리올릴때 앞벅지만 자극이오고 안벅지는 자극이 안오는데 어떻게 교정해야하나요?ㅠㅠ

[@ballettherafit7586]

유정님 안벅지 자극을 잘 느낄 수 있어야 앞벅지 개입을 줄일 수 있어요! kzbin.info/www/bejne/m6PCpqCilLufl9E 이 운동을 먼저 따라해주세요💗

[@최유정-o6c5i]

@@ballettherafit7586 네네!!답변감사합니다 ㅎㅎ

[@수호천사-y3n]

죽이네 네가 할수 있다는게 대단함

[@러블리y]

오마마...허벅지 무슨일이예요ㅠㅠ타들어가요

[@hakyungsong7630]

허벅지 터질것 같아요 ㅜㅠ

[@빠보인형]

악 다리 마비!!

[@아낙네농장]

다리운동 잘못하는 동작이 넘 많은거 있죠잉

[@수호천사-y3n]

허벅지살 뺄개없는데

[@ballettherafit7586]

ㅋㅋ미르님 안 보면 섭하니깐 채팅하러 오세요❤️

[@수호천사-y3n]

@@ballettherafit7586 🥕 이지요

[@shchae4675]

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[@유일한-l2m]

다리가 길어지는 느낌

[@수호천사-y3n]

아이구 아이구 네 다리 종아리 부종에도 두움이 되는것 같는데요