10 min trening brzucha - tylko hantle.

[@RafalZawadzki-Filmyzpasji]

Ten film każdy powinien obejrzeć! Takie ćwiczenia warto wykonać choć wiadomo że teraz każdy zabiegany i brak czasu ale dla zdrowia warto poświęcić czas!😃 Serdecznie Pozdrawiam i dziękuję za super film z ćwiczeniami!

[@zrzucbrzuch666]

Dzięki, to prawda 10 minutowy trening jeszcze nikomu nie zaszkodził :)

[@olivierll]

ekstra dzięk za filmik

[@annadtravel]

Jak zawsze perfekcyjnie Tylko brać przykład 😄🖐👍Dziękuję. Pozdrawiam

[@zrzucbrzuch666]

No to zapraszam do treningu :)

[@VenusJulia]

Super

[@zrzucbrzuch666]

Dzięki ! Polecam sobie zrobić :)

[@sodkismakpasji8153]

No to czas dla mnie na te ćwiczenia💪👍Jak ciężkie są te hantle,których używasz do ćwiczeń?pozdrawiam serdecznie 👍

[@zrzucbrzuch666]

Hej zależy od partii mięśniowej. Trzeba sobie dobrać tak, żeby wytrzymać te 10 min. W przypadku treningu brzucha mam 10 kg i 7 kg ale poczatkującym radzę zacząć np od 5 kg i 3 kg bo i tak daje popalić :) Jak masz jeszcze jakieś pytania to smiało pisz:)

[@sodkismakpasji8153]

​@@zrzucbrzuch666 Ok,dzięki 👍

[@BossFight.]

Bardzo dobre ćwiczenia🤗 łapka dla Ciebie👍👍👍 tak trzymać 🤗💫💯

[@ferecik2766]

Dobre ćwiczenia 🙂 widzę że w sposób ciekawy prowadzisz kanał, starasz się 🙂 pozdrawiam ✌️

[@zrzucbrzuch666]

No staram się, żeby ten kanał się rozwijał. Dzięki, że zauważyłeś. Pozdrowienia.

[@GOnsiORmajster]

Siemka 🖐️😀 trening naprawdę świetny 💪💪💪 stalowy brzuch to podstawa 😁👍 pozdro i udanego weekendu życzę Kolego 👍😀🖐️

[@andrzejh8437]

Siemka 👊 brzuch ważny 👍😉 .... przeważnie większość zapuszcza ten temat 😜😬 Pozdrawiam Serdecznie z Miechowic 🍀⚒️💚👍😃

[@zrzucbrzuch666]

Dzięki Andrzeju za wizytę :)

[@FormaTeam]

No i fajnie 😉

[@TurystykaiPrzygoda]

Siema, fajna prezentacja I trening. Pozdrawiam i wbijam łapkę dla zasięgu 😉👍

[@zrzucbrzuch666]

Dzięki !

[@rocznik1961]

siłownie mas mega naprawdę Olivier teraz sam już ćwiczy podpatruje ciebie😀😀

[@slawekttify]

Brzuch zamordowany Zawodnik roześmiany Pozdro byku 💪💪💪

[@zrzucbrzuch666]

Tak jest !

[@krzysztofwieszoek6706]

Da się zrzucić brzuch tylko ćwicząc (bez szczególnej diety)?

[@DUHOVED_FOR_RELAX]

*꧁ Belíssimo compartilhamento do Full Watch Vidio amigo 👌🏻👏👍💯✔🔔🔔 ꧂*

[@bartoszmichalak9592]

Malik Montana? 😁😉