10 Minute Antrenament Pentru Picioare Acasa /Exercitii Eficiente /Picioare Tonifiate

[@Laraa5690]

Am slabit

[@AnamariaIzabella]

Felicitari 💪🙏🤗

[@Laraa5690]

Multumesc. Fac de 1 saptamana in fiecare seara aceste exercitii si deja vad rezultate❤

[@anabanica1194]

@@Laraa5690 slăbite sau că eu vr groase

[@carmenavakin7495]

@@anabanica1194 exact la fel vreau și eu poate ajungem scobitori...

[@florinamf6095]

@@carmenavakin7495 😂 cum ar fi

[@mihailml9995]

Respect pt fetele care se întrețin corporal !💪😘❤

[@MihaelaRadu-w3x]

Chiar funcționează

[@vasileconstantin1721]

ESTI FRUMOASA SI FOARTE SCUMPICA SIMPATIA MEA EU VREAU 🥰💞🚣‍♀️!

[@amisa3090]

Multumesc!😘

[@zettew3775]

Antrenamentul asta pentru antebrat chiar este eficient dar si obositor🥵

[@AnamariaIzabella]

💪

[@stefanastoica7007]

Draga izabella poți face și niște exerciții pentru îngrășarea coapselor te rog frumos și pentru îngrășare că am nevoie maxim de asta știu că nu o să răspunzi :(

[@dariamarcu4240]

Multumesc mult,m-a ajutat foarte mult!!❤❤❤

[@AnamariaIzabella]

❤️❤️

[@sorynsorin4120]

Adevarat bruneta era faină dar dau like pt corp 10 la corp si 7 pt păr

[@elenadenisastroe3978]

La exercițiile astea chiar simt ca lucreaza musculatura !Multumim ❤

[@AnamariaIzabella]

Ma bucur! Marti postez un nou video pentru fese ❤️

[@alexandramateiu5571]

CONTINUA! Multumesc foarte mult pentru video, ma ajuta fooooaaarrrtee mult!👏👏👏👏

[@AnamariaIzabella]

❤️❤️

[@alexvacar9226]

Imi placea cand erai bruneta dar oricum la față si la corp esti foarte frumoasa mai ales la față o sa dau like

[@niconicoleta7281]

EU am facu o febra musculara vai s'amar!

[@irinafatti6416]

Întrebare pentru cei/cele care au făcut exercițiile acestea, a-ți avut picioarele mai groase sau mai subțiri?

[@MihaelaRadu-w3x]

Sau format foarte frumos

[@mihaellacorcevoi8401]

Chiar este un antrenament eficient, mulțumesc !

[@AnamariaIzabella]

Cu mare drag Mihaella❤️

[@Las.Vegasss]

you are greatest,greatest and greatest..and last we are waiting for new haul videos

[@AnamariaIzabella]

las vegas Thank you !

[@Las.Vegasss]

thank you tooo:)

[@Daniela_cbn]

Anamaria! Deja a 3-a zi dupa antrenamentele tale ma dor foarte tare muschii! Ce nu am facut corect?!

[@ilenucasandor4391]

as vrea și niște antrenamente pt picioare mai groase și gambe etc

[@alikgfsaufhfygureajgjnu8747]

Poți te rog să faci și cu mușchi de la picioare

[@georgiananicolae1816]

Daca am picioarele subțiri si vreau sa fie mai formate si mai groase aceste exerciti ma ajuta? Sa pun pe picioare?

[@AnamariaIzabella]

Da Georgiana ❤️

[@soranaandreea9563]

imi place mult de tine o sa iti urmez sfaturile, dar vreau sa imi urmezi si tu unul, defiecare data cand faci pauza sa bei putina apa, e foarte important sa te hidratezi, te pup 😘

[@AnamariaIzabella]

Asa o sa fac . Multumesc. 😘

[@bradeanueleonora2311]

buna,eu in mare parte te urmăresc si apreciez,fac acest antrenament in fiecare zi si iti multumesc!Ai putea totusi sa pui in titlu ANTRENAMENT MASA MUSCULARA,pentru ca asa ne induci in erore,tonifiat nu înseamnă masa musculara ci picioare mai subțiri

[@claudiavoiculescu4976]

poti recomanda niste exercitii care sa nu slabeasca, doar sa tonifice si sa intareasca musculatura???? multumesc

[@AnamariaIzabella]

Aici sunt cateva antrenamente 🤗👇🏻 kzbin.info/www/bejne/bnq6iKGwmb2jfJI kzbin.info/www/bejne/sImXcqN-itdqoKs kzbin.info/www/bejne/h6eYlHuYaqd-naM kzbin.info/www/bejne/bZzdhmakjZmte7c

[@ketlu6084]

Din cauza ta eu trebuie sa ma trezesc dimineata ca imi trimite profu de sport teme :))

[@AnamariaIzabella]

Hehe 🙉❤️

[@AnamariaIzabella]

Hehe 🙉

[@iasminajo3868]

Eu îmi lucrez tot corpul in fiecare zi. Abdomen, fese, picioare, brațe, abdomen. Are ceva? Sau trebuie sa fac neaparat pauza?

[@AnamariaIzabella]

Buna Iasmina.🤗 Este okay daca lucrezi full body. Poti sa iti imparti pe zile de asemenea , insa si full body este ok 👌❤️

[@iasminajo3868]

Anamaria Izabella Multumesc frumos!❤️

[@irinafetti6280]

Te rog poti face si pentru picioare mai groase,gen sa faci picioare groase,le am prea subtiri

[@AnamariaIzabella]

Pentru a-ti ingrosa picioarele trebuie sa stai si putin in surplus caloric❤️ Iar saptamana aceasta urmeaza sa postez un antrenament nou pentru picioare❤️

[@Euu82919.L]

@@AnamariaIzabella adică aceste exerciții nu ajută și pentru îngrășarea picioarelor? gen eu am făcut.. poate slăbesc mai tare.😳 Te rog un răspuns!

[@s.deea.a]

Bună,îmi poți spune de cate ori trebuie sa repet acest antrenament pe zi?

[@AnamariaIzabella]

Andreea Ciupercă Buna poti face 2-3 videouri cu exercitii pentru picioare / pe zi . Gasesti mai multe antrenamente pentru piciore pe pagina mea 🤗 Sau daca vrei sa faci doar 1 video il poti face de 3/4 ori . Insa iti recomanysa le combini ...acest video cu altul de pe Pagina mea 🤗

[@popesculaura418]

În cât timp ai vazut rezultate?

[@ruxandrachiriac5194]

Heei,eu fac exercitii dar vad ca au inceput sa se vada rezultate mai mult pe dreptul. Ce imi recomanzi sa fac?? Sa lucrez piciorul stang mai mult pana ajunge la acelasi nivel cu celalalt?

[@mihailescuv]

Aceste exercitii previn gonartroza?

[@irinacala9743]

Trebuie să facem încălzirea înainte de exercițiile acestea?

[@AnamariaIzabella]

Da, iti las aici un antrenament pentru incalzire 👇🏻❤️ kzbin.info/www/bejne/sGSQiGypdsR9n80

[@anacataveica9355]

Eu chiar am simtit ca lucreaza mushii

[@AnamariaIzabella]

Este foarte bine daca simti ca lucreaza 🤗 Acesta este scopul antrenamentelor mele sa fie cu folos😇

[@aristeoaristeo5397]

Si mie imi placea bruneta cand era sper sa nu se supere da e frumoasa

[@tonydorin5803]

Bruneta erai super sexy dar oricum dau like tot frumoasa esti

[@denisaionita2894]

Acest antrenament îmi poate face picioarele mai groase? Și in cât timp se vede rezultatul? Sper sa îmi raspunzi

[@denisatoma221]

Pot face aceste exerciții dacă sunt mai slăbuță și vreau sa pun masa musculară ?

[@bradeanueleonora2311]

desigur

[@georgemarin5120]

Da si eu sunt deacord i statea mai bine bruneta de fapt cred ca era satena dar are un corp superb

[@mateidaniela3919]

Eu am picioarele subtiri ajuta pentru a le avea mai groase?

[@cataliaaurica7490]

Bunâ cum team vâzut cum am fâcut acest sport si char lucreazâ dar am varicii sâ mai continui sau nu ??

[@lorinfortuna6154]

Nota 10 pt corp e superb eu dau 8 pentru păr adevarat e prea deschis la culoare

[@ioanmarginean255]

Acum ce sai faci fiecare se vopseste cum i place si mie imi placea cand era bruneta

[@cristinaelena8549]

👍👍😙

[@AnamariaIzabella]

❤️❤️❤️

[@irinairis7821]

Buna ! As vrea sa Stiu dacă slăbește sau tonifiază Exercițiile . Mulțumesc !

[@AnamariaIzabella]

Tonifieaza🤗daca doresti pentru slabit vei gasi in linkul de mai jos ❤️ kzbin.info/aero/PLinXuKU-AOiZCfQLf9E3qPxMD9jXZ-jog

[@alinadenisa4368]

Buna ziua, mentionez ca sunt foarte inalta (1.85) Si foarte slaba, de cand ma stiu n.am pus un gram pe mine oricat de mult mananc tot la 60 de kg am ramas. Nu ma deranjeaza pt ca mananc ce vreau la ce ora vreau, doar ca am o problema cu picioarele mele sunt prea subtiri. Daca fac aceste exercitii ma ajuta la masa musculara?

[@cristinaolteanu3104]

Buna Ana, am o întrebare? Timp de o săptămână pot repeta aceste exerciti?☺

[@AnamariaIzabella]

Da🤗

[@catalinpetre2281]

Mam uitat si da bruneta era mai sexy dar acum are fundul mai frumos

[@biancabiencuta4990]

Dacă fac aceste exerciții o sa am picioarele mai groase??? Te rog răspunde am nevoie de un răspuns 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@biancabiencuta4990]

Îmi poți zice te rogggg? 🙏🙏

[@AnamariaIzabella]

Buna. Da poti face aceste exercitii , dar daca vrei sa la ingroi trebuie sa stai putin si in surplus caloric 🤗

[@lea5458]

Întrebare. Exercițiile astea te ajută la viteză?

[@georgianajojo9494]

Esti foarte frumoasa ai calmaa, nu merge link-ul pentru instagram..

[@AnamariaIzabella]

Multumesc frumos ❤️Ma gasesti Ana_Izabella.Fit❤️

[@mirelcioran1514]

Ca sa slabesc, trebuie facute zilnic? Sau pe grupe de mușchi?

[@alfaromeo35]

😚

[@AnamariaIzabella]

😁

[@biancamarin2637]

Nu cred ca conteaza culoarea la păr aici e vorba de altceva

[@dariaanaelena6392]

cate ore ar trebui sa lucrez pentru a se vedea rezultate ?

[@olgatimotin1616]

Buna ziua scuzați de deranj cum santeți scris in Instagram pentu eserciti. Va multumesc

[@AnamariaIzabella]

Ana_Izabella.Fit🤗

[@cristinalica762]

Muschii interiori ai picioarelor exemple de exercitii

[@AnamariaIzabella]

Cristina Lica Hei , am facut un video pentru coapse. Daca te uiti pe cananul meu de youtube il gasesti acolo . Se numeste: Exercitii Pentru Coapse 🤗

[@MihaelaRadu-w3x]

Se observa sa

[@andreeaiacob2335]

Exercitiile te ajuta sa reduci celulita?

[@AnamariaIzabella]

Da , asigura te ca te antrenezi suficient, te hidratezi si ai si putina grija la ceea ce mananci🤗

[@irinacala9743]

În fiecare zi se face 10 minte?

[@nicoletapop7314]

Ambele mele se vor "îngroșa"? Pentru ca gamele mele sunt slabe

[@AnamariaIzabella]

Da , te v a ajuta si la gambe , gasesti mai multe antrenamente pentru picioare pe pagina mea de youtube. Care contin exercitii foarte bune pentru gambe ❤️

[@irinabedru8119]

Salut! Ei si sheicuri?

[@petremarin4292]

Cand erai bruneta erai mai frumoasa

[@DianaDiana-ul3jd]

Daca faci exercitii pentru picioare dispare celulita??

[@AnamariaIzabella]

Da , daca se afla pe picioare da . Ai grija si la ceea ce mananci si sa te hidratezi 🤗

[@buddenysa09]

Antrenamentul acesta este si pentru baieti nu?

[@AnamariaIzabella]

Da ☺️

[@maryaellena6014]

păi eu le am prea slabe Mă ajută cu ceva dacă vreau să fie mai groase?

[@AnamariaIzabella]

Da, insa atunci trebuie sa lucrezi putin si la alimentatie si sa stai putin in surplus caloric , o alimentatie bogata in proteine, carbohidrati ❤️

[@denisarogoz6185]

Exercițiile asta imi slabesc picioarele? ?

[@AnamariaIzabella]

Da, le poti combina cu exercitii cardio si ai putina grija la ce mananci 🤗🤗

[@andreea924]

E FOARTE GREU NU RESPECT POZI TE ROG SĂ FACI PENTRU PICIOARE CEVA MAI UŞOR?????

[@florentinats7939]

Acest antrenament ma slabeste? (kg)

[@AnamariaIzabella]

Buna , iti las aici un playlist cu antrenamente pentru slabit care te vor ajuta sa slabesti ❤️👇🏻 kzbin.info/aero/PLinXuKU-AOiZCfQLf9E3qPxMD9jXZ-jog

[@simiontraian5156]

Aveti dreptate este prea albă la păr cateodata pe filmare se vede parca e cărunt dar asa e frumoasa fata

[@george-nm8sl]

sa mor io ba frate,iara ne da profa

[@AnamariaIzabella]

😊

[@florinstan2454]

Traiasca oglinda🤣

[@dorinadi8371]

Da clar era mai frumoasa bruneta are paru prea alb dar la fața si la corp e frumoasa

[@ScottC1234]

love those yellow leggings!!!!!!!!!!

[@AnamariaIzabella]

Thank you 😋

[@ScottC1234]

Anamaria Izabella can you wear those again soon?

[@playgame.oficial1689]

Voi slabi la picioare??

[@arinanicolescu290]

De unde este salteaua?

[@AnamariaIzabella]

Www.escape.co.uk🤗

[@alexandraale3180]

Exercițiile te ajuta sa scap de celulita ?

[@AnamariaIzabella]

Da , toate exercitiile te ajuta sa scapi de celulita daca te antrenezi suficient❤️

[@emokesimon31]

Tu la salon faci exerciții? 🤣

[@flacararosieflacarile4448]

Jjuhii7kk

[@Omen_yoo]

Am vazut poze pe insta iti statea mai bine bruneta