Antrenament Pentru Tonifiere - BRATE , SPATE SI PIEPT | 15 Minute

Antrenamentul de astazi este pentru 3 grupe de muschi, mai exact pentru spate ,brate si piept . Acest antrenament pentru barte ,spate si piept te v-a ajuta sa iti tonifiezi muschii si sa scapi de excesul de grasime din aceste zone.
Gantere / Cod reducere : anna5
gymbeam.ro/gan...
Mai multe antrenament pentru acasa :
• Exercitii Acasa
Urmareste-ma pe instagram :
/ ana_izabella.fit
#Brate #Spate #Piept

[@ecaterinastoica7350]

Excelent,antrenament! Infinite mulțumiri,Ana-Izabella! Al pun in practică,ori de cate ori am timp,iar rezultatele se vad in tonusul meu si in starea mea,bună! Te imbrătisez,cu recunoștință!🌹🤗❤

[@dianagiorgiana2993]

Bună Ana! Ești superbă 😘 Acest antrenament a devenit preferatul meu, l-am simțit foarte bine, mai ales la barțe, chiar am simțit cum lucrează! 💪🔥😍

[@AnamariaIzabella]

Ma bucur mult sa aud ca te ajuta , iti doresc spor in continuare 💕

[@dianagiorgiana2993]

@@AnamariaIzabella Mulțumesc 😘

[@gyuliadinu427]

Bună, Ana ! Am dori și antrenamente realizate în sala de fitness 😊 ești cea mai bună! Zilnic lucrez cu tine, dar merg și la sala ! 😘

[@larisac265]

Am facut si acest antrenament e super usor de executat si chiar benefic 😱❤️. Super !!

[@AnamariaIzabella]

❤️🙏

[@ecaterinastoica7350]

Buna Ana,mulțumesc din ❤,ptr acest antrenament.Este excelent si ai simt rezultatele pe zi ce trece.Felicitari inca odata si complimente din partea mea!🤗😘🌹

[@ralub4898]

Imi plac la nebunie antrenamentele!💗

[@munteanmihai7103]

Multumesc ❤

[@AnamariaIzabella]

Cu drag❤️

[@codrutaurdea2487]

Esti minunată!Cu tine ziua e mai frumoasă!😘❤

[@inastef6559]

Multumesc mult Ana-Maria!🤗🌷🌷🌷

[@AnamariaIzabella]

❤️❤️❤️

[@elenapopescu3345]

Buna Ana, exact ce trebuie, multumesc!🏃‍♀️😘

[@AnamariaIzabella]

❤️❤️❤️

[@iuliaionita2124]

Mulțumesc Ana

[@alinapadurariu7728]

M'ai omorât astazi 🤗🥰❤️

[@AnamariaIzabella]

Te astept si maine 💦😊

[@adinasava9474]

Buna Ana, aș dori sa te intreb daca poți obtine rezultate făcând mai multe antrenamente pe zi, dar la distanțe mai mari de timp unul de altul sau trebuie sa le faci în continuitate? De exemplu: fac un antrenament pauza 1 ora , iar mai fac unul pauza 2-3 ore.

[@elenasurduc5741]

🙋‍♀️💖🌹minunate exetcitii.. felicitari !!

[@mariamarza9632]

Acest Exercițiu îl așteptăm , mulțumesc scumpa

[@AnamariaIzabella]

Cu mare drag, mult spor💕

[@elenat8689]

De când căutam ceva de genul 💐

[@loredanaciobanu4731]

Multumesc! Trebuie lucrat acest exercitiu zi de zi sau de cateva ori pe saptamana?😘🤗

[@AnamariaIzabella]

Incearca sa il faci de 2/3 ori pe saptamana cel putin daca vrei sa ii dai parti de sus a corpului un aspect mai frumos ❤️

[@loredanaciobanu4731]

@@AnamariaIzabella multumesc frumos pentru raspuns!🤗🥰

[@StefaniaPeltea-mw3uw]

Faci mușchi ??

[@ioanaioana712]

❤️

[@krisscristina5445]

E bun pentru creste sanii

[@lauraella4552]

Ceva cu săculeți nu faci?

[@vatrailaura2430]

Bună,câte kg au ganterele ? Mulțumesc!

[@cosminaanton7405]

Aceste exerciții topesc grăsimea de pe brate?

[@lauraella4552]

Eventual spune și cate kg folosești

[@lenuureche3896]

Buna Ana te rog spine-mi daca fac exerciti pt picioare ,pot sa fac si pt maini in aceiasi zi?

[@AnamariaIzabella]

Da 💓

[@biancaandreea7679]

Este ok daca folosesc gantere de 1kg?

[@mara9522]

buna! de câte kg sunt ganterele?❤️

[@ralub4898]

🤸‍♀️❤

[@denisativlea4928]

Cate kilograme au ganterele pe care le folosesti?

[@munteanmihai7103]

Multumesc ❤

[@ioanaioana712]

❤️

[@munteanmihai7103]

Multumesc ❤

[@user-mn5rt3is3x]

Multumesc ❤😊