10 PORSI MAKAN DIET NO MINYAK NO GULA

[@m.tamsilarrasy1993]

Enaknya KLO ada yg masakin,kadang KLO udh masak buat keluarga,males masak buat menu diet,udh cape duluan

[@yunisusanti7777]

Sama bun, tapi tetep sy bikin utk menu diet sy

[@abdullahamrat1493]

Betul tuh 😁

[@mudjiantimudjianti7561]

Betul sekali.

[@ES-uc3ny]

Setujuuu

[@ikenurhayati8687]

Betul itu..kadang masak untuk menu diet dah capek

[@aqish-se7gp]

Menurut ku ini sih ga ekstrim..yg punya masalah kolestrol, kuning telur nya jgn dimakan, yg punya hipertensi kadar garam nya dikurangi, yg ga suka ayam bisa diganti ikan..simple kok,, yg penting jgn sampe kurang minum biar ga dehidrasi, diimbangi olah raga juga..dan rubah mindset kita : jgn fokus utk kurus..tp semua itu utk menjadi lebih sehat, langsing adalah bonus..

[@annahpramono]

MASYA ALLAH.. Alhamdulillah menu yg kucari"dpt jga

[@maymae8041]

trimakasih resepnya kk ,ini solusi minyak mahal & bsa hdp sehat jg😍

[@rimar4036]

Nah ini baru bner.... Diet tih bukan ngurangin makan extreme... Tp ttep makan sesuai kebutuhan, tau kalori yg masuk dan keluar.... Jgn kelaparan, jgn sampe dehidrasi.... Kurangi gula, mintak , n tepung, dan pastikan cukup istirahat, cukup makan bernutrisi n cukup gerak (atau olahraga).... Jgn cuma rebahan n ngurangin makan, yg ada organ dalm rusak, jgn terobsesi nurunin bb cepat bisa meninggooy klo turun bb terlalu cepat... Klo gak percaya coba ingat" siapa aja artis arau org viral di indo yg turun bb cepat tp gak lama trus meninggal

[@bilqisazdraa3649]

Ente emang bener👍

[@sitisukaesih4383]

😅😅

[@sitisukaesih4383]

000

[@laksamanaadhitama6576]

Saya sakit batu empedu. Tidak boleh makan gorengan, minyak atau lemak. Terima kasih atas video-nya. Ini sangat membantu 🥰🥰🥰. Langsung like dan subscribe.

[@unique_side27]

Menunya terlihat menggiurkan untuk sy yg gak bisa jauh² dari sambal 😂 mantappp

[@sitimasyitoh7521]

Tapi syaa Alhamdulillah suami saya emang ga suka klw masak pakai minyak, jadi pola makan sehat enjoy semua makan., Alhamdulillah turun 16 kilo..diet sehat gini yang d anjur kan dokter gizi,.semangat yaa..

[@wahyusriwahyusriandayani6881]

Mengkonsumsi telur rebus setiap hari tidak menjadi masalah asalkan cara merebusnya benar,,jika merebus telur yg over cook / terlalu lama dan membuat pinggiran si kuning telur menjadi kebiruan itulah yg menyebabkan kan kolesterol tinggi, terimakasih 🙏 semoga bermanfaat,

[@adhwainashananzalfa8102]

Oh gitu ya? Merebus telur yg baik/pas bagusnya brp menit?

[@sriasih5580]

Bantu jawab 8 menit dari mulai air mendidih​@@adhwainashananzalfa8102

[@putridendangarafah7612]

Bantu jawab, yg sering saya lihat 7 menit.​@@adhwainashananzalfa8102

[@riesyachanel]

Biasa 7 menit lebih enak

[@rini4698]

​@@adhwainashananzalfa8102kalo saya rebus air dulu sampe mendidih, baru masukkan telur sama sedikit garam, tunggu 2 menit trus matikan kompor. Biarkan 5 menit, ambil telur dan masukkan dlm mangkok yg berisi air biasa. Tunggu sebentar dan dikupaspun mudah. Kuning telurnya bagus.

[@kiranaauliaputri9019]

Sehatt bngtt mknanny tnpa minyak jdi ga prlu repot2 bli minyak ...

[@nutrisworld4130]

Sedap sehat banget menunya Kak. Cocok banget untuk yg pola makan sehat. Ditunggu video selanjutnya ka, terimakasih menu dietnya bermanfaat sekali untuk org yg sedang menjalani diet

[@norainisenik3736]

TQ ya mbak, kongsi cara makanan diet yg murah kosnya dn mdh dimasak, yg penting kenyang dn blh reduce weight... Alhamdulillah

[@firzagaming3688]

Alhamdulillah akhirnya menemukan menu² makan diet untuk buka puasa nanti.. bismillahirrahmanirrahim....

[@sahchannel6413]

Mantulll.. Sepuluh porsi makan diet no minyak no gula..

[@dapurbundamuhammad5449]

10 porsi menu diet no minyak no gula mantap sekali 😘👍👍❤❤

[@santicikondang9828]

Semua menu yang tersaji aku suka semua. Simple, praktis, bergizi, tidak takut makan dan masak tanpa minyak. Oke say... Dilanjut

[@arsyilachannel1903]

Menu nya simpel"enak"&sehat"😍🖒 Udh libur diet mau jalanin diet lagi nya berat bgt

[@MuthiaAyu]

10 porsi menu diet no minyak no sugar, Thanks bund

[@adlanalhafizhi9416]

Menu" mak lin INI memang menginspirasi bgt udah beberapa hari INI masak sayur"an alhamdulilah anak suami jg suka jd gk harus masak yg berbeda semoga niat aq ngurangin BB tercapai dan keluarga ikut sehat jg

[@MakLin]

Alhamdulillah

[@shaileneangelzefania6523]

bun okro tu apa to

[@chichalusianadrdrpkmskotau6372]

​@@shaileneangelzefania6523 ❤❤

[@mrwayan2514]

@@MakLin l

[@fransiskawulansari4126]

semangatt.. Saat saya diet, saya konsisten masak seperti di atas. Puji Tuhan turun dr 120 ke 66 :D selama 8 bulan bener2 stop gorengan dan no garem krn aku tensinya tinggi. BTW aku 23 tahun, dan saya sudah terkena darah tinggi dan kolesterol. Puji Tuhan setelah diet jd normal semua :)

[@bulanaprilia5200]

Pas bgt nih,LG diet dn nyari menu yg sehat tp ttp enak👍😉

[@oktavianarahmawati7701]

Wahhh kebetulan lagi cari2 menu diet yg mudah dan murah, makasih resep2.nya,bakal cobain buat besok

[@nabilaputriaulia1516]

Diet tidak menyiksa saya BB 85kg 1 bln turun 15kg yg penting hindari minyak ,tepung ,gula dan santan itu aja nasi cukup 3 sendok tapi sekarang saya kurangin lagi jadi 2 sendok jarang" loh diet bisa berhasil di umuran saya umur saya 42 th anak 3 sudah punya cucu 1 modalnya konsisten dan niat jangan lupa ber olah raga biarpun cum 15 menit saya sering senam zumba di KZbin senam sendirian gedebag gedebug Sampek suami ketawa" ya Allah kepingin sehat memang gak boleh malu salam sehat dan salam berdiet ria semoga pada berhasil ya teman " ❤❤

[@fransiskawulansari4126]

makanan gue banegt nih.. Sumpah makan kyk gini bisa bikin aku turun dr 120 kg jadi 66 kg. Ya walaupun tdk semua makanan di atas persis sama, tapi komposisi dan cara masaknya mirip. Salam sehat :D

[@Dellinzarel]

Maaf kak,,mo tanya,,,itu menu dlm satu porsi utk satu hari atau bs untuk pagi siang dan malam,, jd dlm sehari 3 x mkn,,menu nya 3x brrti 3 piring... Begitu kak mhn d jwb ya kak... Trimksh

[@laelatulhisnaeni8798]

Udah murah,sehat pula.makasi menunya.di tunggu video berikutnya

[@youngoksl]

Cari makanan sehat dan bersih, cuci makanan sehat dan bersih, masak makanan sehat dan bersih sampai masak

[@aniharliani5817]

Menginspirasi, mau menurunkan berat badaan, susah, mau pake menu inisemoga berhasil. Bismillah

[@wiwiksugiarti5651]

Telur bisa jg diceplok pakai air. Spt menggoreng pakai minyak,tunggu air mendidih, lalu pecahkn telur n masukkn telur ke air mendidih di wajan,beri garam . Tunggu telur berubah warna putih..angkat,siap disantap

[@opungdeo8562]

Muantap . Terima kasih resep makanan sehatnya .. Salam sehat sll ❤

[@b-i.18-katyushasabrina13]

Kak terimakasih ya, sejak nonrton ini aku jd semangat buat hidup sehat, seniorku ngebantu dgn beli kulkas, terimakasih

[@vikrieferdiansyah8303]

Menu simpel, enak dan ramah di kantong banget ini sih. Kuncinya di sambel yang qgak ketinggalan di tiap menu😁. Gak perlu langganan catering2 diet mahal😁

[@arvinasely15]

mksdnya sambal?

[@najwanurassyifa6431]

Setuju

[@likbo520]

Ini menu makanan sehat, dong. Enak dimakan dan tetap menyehatkan ples alami.

[@oktavia2937]

Menu seperti ini memang bisa nuruin berat badan, saya sering buat, tetap bisa makan nasi, dan jauh lebih menyehatkan

[@tiknarti0156]

Ini contoh untuk makan siang ajakah,coba buatkan contoh sarapan pagi,siang dn makan malam🙏

[@channelnisrinarajwa6764]

Wah bisa hemat minyak dan juga sehat nih

[@thobelchannel2685]

Wahh wahh menuu sangat luar biasa bosku 👍

[@wulantriasti1042]

Ditunggu video selanjutnya ka, terimakasih menu dietnya bermanfaat sekali untuk org yg sedang menjalani diet

[@fatimasani4485]

MasyaAllah tabarakallah...enak bnget klo satu rumah selera nya sama.jdi msak satu kali aja...

[@santikaayu8751]

Pengalaman pribadi Menu diet tanpa gula minyak garam Selama 1 setengah bulan turun 8kg

[@susingaliman6223]

Suka menunya..karena bagi aku yg gak bisa makan tanpa nasi..ini cocok banget..

[@cookingwithsheilla1460]

Masyaallaah terimakasih ide menu dietmeal nyaa😍

[@MAKAN2BERLIN]

Mak Lin Official, bagus-bagus sekali penyajiannya dan kombinasi menunya. Diet tanpa minyak tidak disarankan. Vitamin A D E K perlu minyak agar bisa diserap tubuh. Semoga sukses dietnya Salam sehat bahagia

[@fauzanfauziah61]

10 menu dieu no minyak no gila, tapi tetap enak gak bikin bosan

[@ratnapoernomo1182]

Keren ya, simpel tapi kelihatan tetap menarik untuk disantap Bismillah....mau nyoba aaahhh....

[@mamaraihanmasak6086]

Wah makanan diet nya enak dan sehat terimakasih sudah sharing resep diet nya sukses selalu ya 😊👌👍

[@chiladev]

Ngikutin resep dari sini diet 4hari turun 2kg...makasih resepnya ya bun

[@jelitatobing5099]

Saya senang banget ngikuti dietnya ibu,selama 3 bln saya melakun diet sehat nya ibu,bb sy turun dan kulit saya juga cari cerah.🙏🙏

[@MakLin]

Alhamdulillah 😍😍

[@yuniharyati1334]

@@MakLin bagaimana cara mengatasi yang cepat lapar, krn baru pertama kali mengikuti program nya ibu. Perut suka rasa perih. Mohon berkenan menjawabnya. Terima kasih

[@muzamilmaksumanwar4185]

Monggo Kak, dicoba: tempe-nya direbus, bukan dikukus. Lebih enak. Pasti bikin nagih. Kaldu tempenya juga keluar, gurih sekali. Cara: tempe dimasukkan setelah air mendidih 🙏

[@yanuarerlyans5777]

Ini menu makan pagi siang sore apa cuma siang bun

[@yansofyantiofficial1910]

Bisa direkomend ini kak. No gula no minyak. Menu yang sangat enak kak

[@titifitriyah3255]

MasyaAllah tabarokallah syukron ilmunya mba lin😍

[@mithaummunada3085]

Diet bareng sm suami enak bund.. jd skalian bikinnya, tinggal buat anak2 sop2an sama lauk goreng tepung aja.

[@YuniWanto]

Bismillah, saya hrs😍 mencobanya mudah2an konsisten untuk saya, terimakasih menu yg di berikan ❤

[@Juliana-ht9dd]

Makasih menunya mak murah meriah tp sehat 😘

[@ririkmumindiari8769]

Terima kasih banyak untuk resep menunya...sy tunggu menu resep yg lg viral tp versi diet untuk. Penderita diabet sekaligus auto imun nheureumathic...

[@riniwidia9242]

suka semua menu" nya enak simple dan bermanfaat... makasih mak lin.... trs menginspirasi yaaa...

[@lulunofeey4054]

Waaahh terimakasih resepnya kak.. jd semangat hidup sehat bonus langsing & glowing.. hehe

[@alealess76]

Terimakasih ide makanan diet nya kk ,auto langsung subrek inimah menu nya simpel gampang di ikutin dan kayak nya nikmat ,top deh 👍

[@FarhanGwapo143]

10 porsi makanan diet.terima kasih sharingnya.

[@LadangLimaID]

Simple dan bermanfaat bgt nih menu2 dietnya 🤤❤

[@liyadewiofficial3649]

Salam sobat sehat sllu🙏

[@iwinitaar3581]

Boleh juga nih.sepertinya mudah.tx

[@senangsehatbersamalisa2035]

Sedap sehat banget menunya Kak. Cocok banget untuk yg pola makan sehat.

[@erlindacahya6106]

Alhamdulillah, panduan resep sprti ini yg sy butuhkan, simple, murah dan memenuhi kecukupan gizi, krn sering bingung hrs makan apa yg tdk mahal, apkh ini boleh utk penderita diabetes kak ? Gula puasa 167, gula setelah 2 jam makan = 379, wanita 59 thn.

[@WinDikaVlog]

makanan simple,sehat dan enak nih bun

[@yanaASMR]

Kelihatan sedap menu munu untuk dietnya simple juga cara buatnya

[@michaeljustin1]

Rendah kalori tapi tinggi kolesterol, menunya hampir tiap hari ada telur dan rata2 2 butir telur, buat yang punya masalah dgn kolesterol, bisa ganti telur dgn protein yang lain... Kebanyakan orang diet hanya perhatikan kalori saja, tanpa liat kandungan yang lain

[@nadianailatunnazkhiyah9118]

Ambil putih telurnya saja

[@laksmiutami3085]

Makan putih telurnya aja

[@aakshinoda]

5 telur rebus semua dimakan tiap hari aman kolesterol,, direbus ya

[@DinaRatnaSari-b1q]

Kolesterol perlu juga, karena otak perlu kolesterol

[@michaeljustin1]

@@DinaRatnaSari-b1q Iya tapi tidak berlebihan, kl yang di video berlebihan

[@makanmurah4272]

Menu menunya sangat detail sekali dari kalorinya juga beratnya harus pas.

[@bintarimaryati9903]

Alhamdulilah 🙏 Makasi mak lin resepnya yg sll d nanti" 😘 salam sehat sll ❤

[@MakLin]

Masama thy 😘😘

[@liyadewiofficial3649]

Slm bunda bintari 🙏

[@irianecharlotha8504]

Very nice cocok untuk orang yg sakit tidak bole makan minyak dan gula 👍🙏

[@mamaaqilaalia]

MasyaAllah.. Terimakasih ya Mak Lin resepnya selalu enak enak dan pastinya sehat banget. Sukses selalu ya Mak

[@Louissart_id]

Liat blog ini serasa jadi kuyuuusss 😍😍😍😂😂 Sukaaaa

[@mamaalmair]

Waalaikumsalam warahmatullahi wabarakatu, terimakasih resepnya Mak ... sangat bermanfaat 🤗

[@abdulrahman4062]

Intix semua bole di makn asal jng berlebihan, asl kuat bergerak justru sehat, untk mengeluarkan minyak minum pagi mlam persan lemon dgn air hangat,, bangun tidur dn mw tidur,

[@demonaji6246]

intinya kalo mau diet ga boleh mkn berminyak sama bersantan... aku uda buktikan sendiri BB jadi turun 😂😂...

[@MbakGunanti]

Trimakasih kak sudah memberikan menu diet simpel sehat dan bergisi

[@nurjannahnng4908]

maaf ka @mak lin official mau nanya ,,kalau jamur enoki gak ada bisa diganti pake jamur yang lain gak yah ？

[@MakLin]

Bisa

[@nurjannahnng4908]

@@MakLin ohh iyah ka ,, makasih yah ka resepnya ,ditunggu video-video selanjutnya ..

[@undut0118]

Pake jamur kuping bisa ya kak

[@juwatihuang6932]

🤣🤣🤣, slama ini kutahu masak pake minyak, ternyata bisa jg tak pake minyak. Thank's ide bagus dan bergizi. 👍

[@rismayamarpaung4309]

Sangat bermanfaat ..semoga bisa utk di laksanakan.

[@wahyusriwahyusriandayani6881]

Aku suka banget mbk dgn menu diet sep ini,,kadang bumbu sambalnya aku ganti dgn bumbu kacang yg di sangrai / tanpa minyak,itu jg sangat lezat lho kak,,

[@MakLin]

Iya bnr

[@megarahmawati2345]

Terimakasih sudah berbagi menu sehat.

[@henirofiah1163]

Itu nasinya udah mengandung gula,dan KL sambel tanpa gula itu pedasnya g ketulungan pastinya

[@mahananiastronowati9298]

Iya sy juga kl msk buat ibuku yg empuk lembek gula sejimpit, rebus2an, sambel buat aqkyu nya hee, enteng awak kl mkn nya bgtu

[@qomariyah5281]

Murah simpel tp kok jalaniy susah sekali,tp kali ini harus semangattttttt💖🙏🏻

[@partini7078]

Cucok kali menu diet sehat, sy sdh terbiasa mkn ngurangi minyak dan gula dan sy masak tdk pk msg ato penyedap tp sy ganti dg rempah jahe lengkuas dan salam ato sereh.....cm porsi nasi sy lbh byk krn sy pk nasi merah

[@shintalestari7733]

Wah, terima kasih banyak resepnya. Lagi mau belajar makan sehat❤❤❤

[@snappygirl6600]

Menu begini buat defisit kalori, tapi yg susah masak dan konsistennya😅

[@jaludenadi6711]

Menu simple hemat dikantong, mantap👍

[@srifadhilla6098]

sangat bagus ide" makan yg tdk berminyak good job 👍

[@endahjubaedah7272]

Kebetulan lg diet kdg bingung mau mkn ni hari , trima ksh bund menu diet nya ,izin shave ya 🙏🙏

[@MA-2020]

Lagi cari inspirasi menu harian, malah jadi pusing liat yg viral², krn sikit² masakannya gorengan. Udahlah lauknya gorengan mulu, sampai sayur pun isinya gorengan semua 😭. Ya Allah, entahlah kalau sekali² masaknya begitu. Tapi kalau tiap hari model menunya seperti itu, anak suami dirisendiri gimana masadepannya?? 😱 Trimakasi inspirasi menunya Bun 🤗

[@ivonkidid9054]

Sambal trasinya ga prnh ktiggalan ya bun heheh.. Cocok utk menu diet saat ini yg langka minyak. Bs dimanfaatkan Utk kondisi saat ini.

[@bundaaini82]

menu makanan diet bebas minyak plus gula tapi tetap menggugah selera...mantul

[@MakLin]

Kmn aja bun lama tak nongol

[@anikridho3651]

makasih kaka menu resepnya,, cocok di lidah dan rendah kalori,, the best

[@wayansuasti7551]

Mantap sekali resep untuk dietnya,akan saya praktekkan,terima kasih.

[@Keisya.2034]

Enak" bngt si menunya sangat kreatif. Lah sya mikir buat besok menu aja suka bingung😅

[@ellybandaaceh6769]

Siap di copy dan segera action. Makasih ya..

[@wahyusriwahyusriandayani6881]

Jika telurnya direbus hanya 5 menit saja tidak menjadi masalah dan itu akan menjadi kolesterol yg baik di dalam tubuh,, saya jg hampir setiap hari mengkonsumsi telur rebus Dan Alhamdulillah kolesterol sy cukup stabil dan aman..

[@lissaomat9580]

Bisa di coba nih menu diet sehat dan murah..

[@FebriDel]

Ini mantab sekali untuk diet lanjut mbk sy akan lngganan

[@ellyemalia4255]

Betul banget enaknya dn pasti semangat klo ada yg nyiapin hehe. Trima kasih menu diet nya

[@arienhenderson3765]

Bayar pembantu say biar ada yg nyiapin

[@nopexnopex3547]

Duh...mkasih bnyk mak lin kuh tersayang....😀😀rezep resep mak sangat bermanfaat buat ku...😀😀sukses trs buat mak lin ku tercinta 😘😘😘😘😘

[@MakLin]

😁😁😘😘😘 masama

[@syazwinaofficial3566]

Aku seneng ada keterangan kalori nya , terimakasih ka Lin jadi aku bisa ngitung yng masuk k dalam tubuh aku tuh sehari nya berpa kalori 👍

[@ekajuneri6149]

Aku suka menunya, liatnya mau coba diet juga kayaknya gak perlu menderita

[@pejuangpetanilbs1378]

Nyimak kk video ini sangat bermanfaat sekali

[@belailembut327]

NASI nya pake beras porang cukup diseduh aer panas mateng, enak bgd. Sama sambel pake gula yg spt diabetasol/sertia gpp kok Nol Kalori