dr Andrea | Cara Diet Sehat Namun Tetap Bisa Makan Nasi

[@BudionoPunya]

Akhirnya aku bisa diet dengan nasi.. Dokternya keren cara menerangkan jadi mudah paham❤

[@nurfatmulia855]

Asik, diet tp tetap bisa makan nasi.

[@masbob_id]

Perbanyak asupan protein daripada karbohidrat.. Nasi dan tepung²an itu karbo cepet kenyang cepet laper.. Sayur itu juga karbo kompleks tp mengandung protein.. Daging itu protein plus lemak, makan ga sampe kenyang pun ga akan kelaparan klo cuma 4-5jam masih blm laper..

[@sukiswatiadipuryanto6771]

Alhamdulillah jadi masih bisa makan nasi yg terukur & sehat tanpa kelaparan maklum sdh biasa mkn nasi😍 trimkasih infonya dr

[@RNNY711]

Terimakasih infonya.... utk host dan dokternya sangat baik dalam menerangkan topik ini...keren 👌

[@retnodewi7828]

Bagus ulasannya..dan sangat bermanfaat

[@frans.nadeak]

Ini bagus sekali topik dan bahasannya. Terima kasih telah berbagi!

[@Ikanmas-uv3bx]

Dokter sesekali sharing hal2 (info) ringan yg ada di masyarakat dong Misalnya arti warna pada tutup botol , Arti warna hijau merah biru di kemasan obat, & arti segitiga d kemasan plastik & lain sebagainya

[@DickyGindo]

Beda nya intermitten fasting Jason fung fokus pada peak kadar insulin. Bukan hanya jumlah kalori

[@AndroidAndroid-l6c]

Trims, Dr info ny smg bermanfaat daiyet ttep makan nasi walau nasi aj ap lagi malam saya pasti mkan nasi aj 3 sendok 5 sendok pasti 🙏👍💪👌

[@lilikwiyono9895]

Makasih dok penjelasannya

[@arfinnelyzamzami3028]

Terimakasih info detailnya dok. Semakin paham

[@YuliantiIyan-kj5gk]

Trmksh dok penjelasannya.Aku nurunin BB dgn mengatur pola makan bukan diet .bisa berhasil dok.disertai olah raga yg teratur.

[@wahyuhidayat2326]

Wwiiihhh ... Dua dokter saling berhadapan !!! Ha ha ... 100 x !!! 😅✨ #DuetMautDiBukitTengkorak #HeHe

[@aliahartanto1120]

Tks infonya..Bagus 👍

[@omarabc6191]

🔊🔊 UNTUK MENGUBAH POLA MAKAN /DIET ,KARBO & MENSTABIL KAN KOLESTEROL SANGAT LAH SULITTT. Bgi sebagian setiap orng.😁😁 sy ,di anjur kan sllu oleh dokter sy , hanya boleh komsumsi nasi klo mkn 10,sendok, ikan ,ayam, sayur ,tahu,& buah.

[@cah_kondang]

Mana yg sulit....sulit mana sm strok terbaring di ranjang.... Aku 11 bln tdk mkn nasi aman aja sehat n bahagia Mkn ku lauk n sayur puasa if 22 jam Nasi mie gula stop total

[@sellywilianti8378]

Ehhh pantesan aku kalo diet malah kolesterol kambuh😢

[@masnursiahaan4486]

Trksh infonya Dok..bgus.

[@puspitabawole]

Dokter Gaby cantik🙏🤩

[@bayuaji794]

Kereeen dr Gabby

[@ardiannicolas930]

Thanks dok buat sarannyA🎉

[@ElizabethSiti]

Mksh dik penjelasan nya 🙏🥰🙏

[@s3nganggur]

nasi putih menaikkan kadar gula secara cepat KALAU GAK DIBARENGI SAYUR BUAH.....lebih bagus pakai KARBO KOMPLEKS

[@trimurtini5265]

Sebetulnya yg paling benar defisit calori,mau makan apa saja yg penting pake aturan 😊

[@tonyritonga6919]

Siang dr,br.Ritonga, bolehkah pola spt ini Pagi saya makan buah Siang makan nasi,(5 sendok) lauk ikan, tomat mentah,timun, bawang merah bawang putih,(ke-4 nya menta), Sore pk.16.30,nasi 3-4 sendok, lauk secukupnya, Ini pola sendiri,bukan saran dokter, bgmn apakah ini sudah benar, saat ini usia 72 tahun,Olga 3000 langkah/hari, 5-6 x/ Minggu, apa ada saran buat saya?Tks

[@ikawardahpinilih7780]

Tetep semangat dan konsisten kak,,aku bisa kok minim makan nasi seminggu bisa turun 1 kg

[@olivegunung]

Aku 5th (hampir) nggak makan nasi, ya bisa² aja. Semua tergantung niat. Kalau pengen hidup sehat, nggak pernah sakit ya bisa.

[@andy3588]

So Cool👌👍🙏

[@SintaDongoran]

Cantik dr Gabby

[@rosikinros4470]

Kalau kuli panggul (pekerja berat ga masalah makan nasi )

[@ainiaini9342]

Mau tanya dong Tolong ksh info yg jelas Hbsin Syr mentah slada romen n timun ato syr yg ud dimasak ??

[@SamsungSamsung-o9z]

Bagusnya sayur d masak itupn g boleh terlalu matang

[@NisaPitna]

Pengen si konsul dengan dokter gizi tp aku gak mampu gmn dong

[@mudrikah1855]

Saya benar2 gak bisa mkn nasi Klo mkn nasi Padahal cuma bbrp sendok. Tepung"an juga gitu Perut langsung mlembung hihi Usia 50 tahun 😂😂😂😂😂 Ya klo masih di bawah 50 Silahkan nasi nasi nasi😂😂3

[@sriagussetyandari-w6t]

Diet pengen sehat saja soalx sudah kurus

[@sitirochana1144]

Usia sy 63 th Apa bahaya nya kalo sy mkn nasi sisa td mlm Terima kasih

[@RafiTrias-m5v]

Dok dlu aku paling gede bb tuh cm 52-54 kg..tpi semenjak senam kok bb mlh naik terus ya skrg bb jdi 58kg😔

[@masbob_id]

Habis senam jajan makan berminyak, berkarbo dan minuman bergula tinggi.. ya boong 😂😂😂

[@selanovita5367]

Aq dari 67udah turun jadi 58pingin turun 55 tapi gx bisa lagi tb 160

[@user-cn8jm5ch1r]

Saya juga kak TB 162 mentok 55-56...,mungkin Uda porsinya segitu ya

[@pw5272]

👍👍

[@SriUtari-tt1cc]

Berat bb ku 55 kg, mau nurunin bb 50 kg aja ko susah ya kk, paling turun ya cuman bisa 1kg atau 2 kg, aja, sekarang sdh turun jdi 53 kg, mau ngenapi 50 kg susah nya minta ampun, padahal aku makan 1 hari cuman 1x aja, gimana kk resep nya biar cepet turun berat bb nya 🙏🏻

[@AdeliaAziza]

Sama kyk saya bb 55 mau turun 50 susahnya minta ampunnn😢

[@Sisikika31]

Makan klo ga ada nasi namanya cemilan 😂

[@rafiSyahida]

G makan nasi,tepung,gula,tapi tetep aja bandan gendut..😢😢😢jadi males diet juga

[@BilalSyakir-c2x]

Ooo klo kek gitu GK ush diet,mnding mkn banyak2 perut kenyang kita nyaman.😂😂😂😂😂😂

[@rafiSyahida]

@@BilalSyakir-c2x 😆😆😁udah di kurangi makan yg enak enak .eh malah bukan turun .malah gendut. 🙄🙄

[@Aninditakhairin96]

Olahraga jg...

[@wahyuhidayat2326]

Sabar napa ... !!! Makanya kalo makan dikit - dikit aja + banyakin gerakan ... Dst-nya !? ✨🦉

[@rafiSyahida]

@@wahyuhidayat2326 lah tiap hari olah raga nge gym, aerobik..lari dan jalan kaki apa lagi..😌😌

[@marlinsari4830]

kalo org desa petani ga mkan nasi ga bisa kerja lumpuh

[@cah_kondang]

Itu lain cerita nya bu...ini utk orang sakit n utk otang diet

[@deevadaud3651]

KOMEN ANDA DI LUAR KONTEKS MAK.... PETANI GA USAH DIET...INI FORUM DIET😊

[@Misriyah-c6s]

Maaf dok katanya nasi jagung bagus ya untuk diet.

[@olivegunung]

Ubi jalar, khususnya ubi ungu bagus. Umbi²an bagus. Gue 5 th (hampir) nggak makan nasi bisa² aja.

[@rosikinros4470]

Yang pakai celana panjang hitam manis .

[@rosikinros4470]

Repot amat . Yg penting jangan kebanyakan gorengan.dan manis manis selain buah buahan.

[@fitrihandayani8682]

Mau nurunin BB 56 kg aja susah bgt kak

[@Ikanmas-uv3bx]

Gampang itu Km cari masalah pikiran/nambah beban hidup aja Biar nafsu makannya berkurang

[@riblue9199]

​@@Ikanmas-uv3bxkena asam lambung lebih gampang lagi satu bulan langsung 10kg turun😂

[@dianrochmikawati6665]

​@@Ikanmas-uv3bxwkwkw

[@toberwinarsari9766]

Ngakak😂

[@NuningSaputri-mn4rd]

😂😂😂😂