#10 Prendre soin de soi quand on est infirmière : l'expérience de Delphine

💬 "Faut que tu m'aides à reprendre le sport en plus de mon activité plus qu'active d'infirmière. Je me mets des barrières de malade et je n'arrive pas à avancer alors que j'étais très sportive il y a des années de ça. Je le sens sur mon mental et sur mon corps..."
📨 J'ai reçu ce message de la part de Delphine il y a 1 an. Infirmière dotée d'une joie de vivre communicative, elle mène une vie à 100 à l'heure... Pour autant, elle a ressenti le besoin de modifier certaines choses.
🚀 Dans cet épisode, j'ai le plaisir de partager le micro avec elle. Elle vous raconte son évolution dans les détails et son expérience avec Mouvemental, 6 mois après la fin de son programme.
Si en ce moment vous avez l'impression d'être au pied d'une montagne, alors cet épisode vous fera l'effet d'un pur shot de motivation 🔥
Bonne écoute ! 🎧
Magali
👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi : form.typeform.... 👈
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À propos de moi :
🤸🏻‍♀️ Ma 1ère casquette, c'est l'Activité Physique Adaptée (APA), ça veut dire que je suis capable de vous proposer un accompagnement (physique) adapté à vos besoins, vos capacités et vos envies. En gros, c'est moi qui m'adapte à vous et pas l'inverse !
🦀 Pendant 6 ans, j'ai accompagné plus de 2000 personnes atteintes de cancer à reprendre ou maintenir une activité physique régulière peu importe le moment de leur parcours.
🕵🏻‍♀️ Et pendant tout ce temps, je me suis posée la même question : comment faire pour adopter un mode de vie actif qui soit à la fois RÉGULIER et DURABLE ?
🧠 C'est là que ma 2ème casquette est arrivée : la préparation mentale. Là, ça veut dire que je suis en mesure de vous aider à identifier vos freins et faire évoluer votre mental pour que vous n'abandonniez pas devant les obstacles, que vous ayez un état d'esprit propice à cet objectif et que vous soyez mieux armer au quotidien.
🤓 J'apprends tous les jours que ce soit à travers des formations (PNL, prépa mentale, entretien motivationnel) ou des livres/podcasts/vidéos (neurosciences, communication, psychologie humaine, changement de comportement, pédagogies, marketing, etc.)
🏀 Côté sport, j'ai été passionnée par le basket pendant 15ans avant de devenir une adepte du "multi-activités" ! J'adore varier en fonction de mes journées et de mes envies. Et puis, si vous m'apercevez dans la rue, il y a de grandes chances que je sois sur mon vélo. 🚲
💡 Je m'intéresse particulièrement aux non-sportifs qui veulent réussir à avoir une activité physique régulière pour être aussi bien physiquement que mentalement, et ainsi s'en mettre plein la vue dans toutes les dimensions de leur vie !
Je serai ravie que vous en fassiez partie,
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Magali

[@so8332]

J'ai adoré cet épisode, tu avais raison Magali 🙂