10 rad jak dbać o zdrowie psychiczne | NEUROATYPOWE

[@rzekomyogrodnik37]

Ja przede wszystkim, do skutecznego odpoczynku potrzebuje ciszy i spokoju. To podstawa dla mnie

[@ziu85]

Ja musze spać 9h dziennie, inaczej nie funkcjonuje 🙄 super filmik, najtrudniejsze jest uznanie naszych potrzeb u rodziny 😒

[@dobrochnagowaczewska278]

Dziewczyny, ja dopiero tu dotarłam i słucham i oglądam Was z wielką radością. Obie macie świetne poczucie humoru :)

[@mariakun2229]

Rady są bardzo przydatne, jest bardzo dużo osób, które ich potrzebują. Pozdrawiam serdecznie

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

Aż się wystraszyłam i zasubskrybowałam 🤣🤣

[@monikajakubczak-subiektywn7065]

Kocham was ❤️. Wstęp wspaniały. Zrobił mi dzień.

[@milena6881]

Lubię Wasz duet, dobrze się uzupełniacie.

[@piesthemall]

Jesteście super!

[@elizadargacz4253]

Dziewczyny,to nagranie to skarb dla mnie. Bardzo wam dziękuję!

[@AlexandraGarnett]

Uwielbiam Wasz montaż i poczucie humoru! Te wstawki z Sabiną były cudowne ❤️😂 A co do rad, to bardzo boleśnie odczuwam zaburzenia rytmu okołodobowego, o którym wspomniałyście oraz nadwrażliwość na kofeinę (polecam dlatego decaf, dla wszystkich, którzy nie wyobrażają sobie przeżyć dnia bez kawy). Ostatnio mam „fazę” na szycie i haftowanie, więc czemu nie robić tego bez przerwy na picie/jedzenie/toaletę/sen przez 10 godzin i siedzieć do 6 rano? 🤷🏻‍♀️😬

[@adammajewski3919]

Owszem wstawki genialne ja też taki jestem.

[@magorzatabednarczyk7735]

Jesteście naturalne :-) pozdrawiam

[@emiliaulinowska1617]

Bardzo ważny temat, dziękuję

[@mikicionekk3554]

Jestescie cudne ❤️ Super kanał.

[@luciuslucullus1345]

Jesteście ekstra! ❤️Może pojęcia odpoczynku nie rozumiem ale skupiam się na muzyce. Słucham klasyki i to pomaga, żadna zmiana miejsca nie da mi odpocząć więc podróże odpadają ale muzyka, tak, w miejscu które znam czyli w domu. Jest w tym dużo rytuału, może nawet nie fizycznie ale skupienie na muzyce, to kawałek innej przestrzeni na tym świecie.

[@krzysztoftur6951]

Polecam bio jonizator powietrza mnie pomaga na przeciążenia.

[@kangurRrod]

Jak zwykle super filmik :)

[@harmonydiscover]

Kocham Was dziewczyny! 🍀😘💗💗💗

[@neuroatypowe]

dzięki 😁 ❤️

[@sebaastanneige1381]

Bardzo pomocny filmik :)

[@Lord_JABA]

Czytanie przed snem sie u mnie nie sparawdza... bo "jeszcze tylko jeden rozdział" . Polecam spacery w odludne rejony.

[@mikicionekk3554]

Zasubskrybowalam TERAZ XD tylko ide sprawdzic, czy dalej cos publikujecie ;)

[@neuroatypowe]

Co piątek o 19 ;)

[@NerisX]

9:13 "nie istnieje przeciętny człowiek" - tymczasem ja czując się całkiem przeciętnie 🤨 10:30 może to się wiązać z opóźnionym wydzielaniem melatoniny, przy ADHD to ponoć jest prawdziwa rzecz (dzisiaj się o tym dowiedziałem)

[@ZamaskowanyKot]

Ja mam nadwrażliwość na zapachy i niestety nie znam skutecznego sposobu na zagłuszenie zmysłu węchu :(.

[@MsSakountala]

świetne :D

[@adammajewski3919]

Ja autysta który mieszka na wsi by nie przesiadywać godzinami na komputerze i TV jeżdżę po lesie na rowerze albo pomagam tacie w koszeniu latem a jesienią jeżdżę rączką i grabienie liści zawsze człowiek złapie witaminę D3.

[@lexistenceestailleurs]

👏👏👏

[@magdalenaklimowska5749]

Ja tez mniej wiecej musze tyle spac ziu85

[@hannamedynska9725]

Jakie kubki?!? :D Ja też chcę!

[@neuroatypowe]

Z aspiracje.com.pl :D Polecamy kupować z kodem NeuroatypoweYT

[@karolinamazurek5666]

Ja odpoczywam oglądając horrory chociaż to dziwne dla wszystkich ake dla mnie to jedyny sposób.

[@Basic-yi4we]

Hmm, te rady to dotycza wszystkich osob na swiecie, nie sa jakies wyjatkowe dla autystow.

[@agatak.6241]

Mój autystyczny syn potrzebuje stymulacji dźwiękowej, cały dzień potrafi chodzić w słuchawkach i puszcza muzykę oraz różne dźwięki, które nagrał. Nie chce robić sobie przerw. Co robić?

[@mikicionekk3554]

Ale czy jakos mu to realnie szkodzi w zyciu? Mnie np.niepokoi, kiedy nastolatki chodza po ulicy w sluchawkach - ze cos na nich najedzie - ale w sumie tyle osob to robi, wiec moze po prostu tylko ja nie umiem. Sama chodze teraz po domu w sluchawkach, bo dzieki temu moge posluchac tego swietnego filmiku :)

[@agatak.6241]

@@mikicionekk3554 Ma niedosłuch odbiorczy i nie chce nosić aparatów słuchowych, więc dla mnie to jest problem.

[@mikicionekk3554]

@@agatak.6241 rozumiem - dlatego spytalam, bo wbrew pozorom to bylo pytanie, a nie takie internetowe "nie znam sytuacji ale wiem lepiej".

[@agatak.6241]

@@mikicionekk3554 ok zrozumiałam intencję 😀