10 SECRETOS PARA UNOS BICEPS GRANDES

[@Powerexplosive]

10 SECRETOS PARA UNOS BÍCEPS GRANDES Es un vídeo con mucho curro detrás, pero sobre todo con gran aplicación práctica. Explicamos por qué casi siempre seleccionamos de forma incorrecta los ejercicios de bíceps, proponemos alternativas efectivas, y mostramos las claves que nos van a ayudar a exprimir el máximo potencial de este grupo muscular. Gracias por tu like! :D

[@heyjoe5048]

Reto de 30 sentadillas con tu peso corporal

[@Chris-uo9jf]

Powerexplosive. wow.... Ey power entrenaste la respiracion porque ni se te escucha cuando respiras a la hora de hablar. Detalles que llenan :,)

[@diegovaladeztorres1893]

Reto de 30 sentadillas con tu peso corporal

[@danielcontreras422]

excelente video power los felicito a usted y a todo su grupo de trabajo, deberian hacer esto con el resto de los musculos esta muy interesante este tema. saludos desde Venezuela

[@agustin5738]

Elle Lawliet El reto de las 30 sentadillas es el peso de disco + la barra?

[@OswalCandela]

Genial como siempre David!

[@eliasforever5025]

Drake Killer 2002 ya suscribistes

[@AM-bl4jx]

No suelo comentar nunca. Pero uno de los vídeos más útiles que has hecho. Muy práctico y didáctico. Y aplicable.

[@Powerexplosive]

Muchísimas gracias Mark, de verdad :)

[@ivanares1680]

Si haces un video como este para cada músculo en unos años España y América Latina son los países con mas gente musculosa por habitante, y con las escápulas mas retraídas dicho sea de paso. Genial David, imposible dejarlo más claro.

[@TheSebagrande]

Ivan Llaa y la dieta?

[@franciscorey9863]

Fijate que ya hay un video por cada grupo muscular, y en la descripción hay ejemplos de las rutinas. Son medio viejos pero si los buscas por el nombre aparecen

[@pablobeck4671]

crees que no hay videos sobre como entrenar en ingles? jaja

[@ivanares1680]

francisco rey Lo se, si he visto casi todos los videos de su canal. Pero este me ha parecido muy orientado a la practica y dando muchas opciones. No es que los demás sean malos ni mucho menos, todos los videos son increibles.

[@ivanares1680]

LosHobbi s Partiendo de que la hagas bien jaja

[@maximunoz9118]

Este es el tipo de videos por el cual este canal se diferencia de los demás, y este es el tipo de videos en el cual me doy cuenta que no sé nada cuando pienso que lo sé casi todo. Excelente, más videos así. Saludos

[@Powerexplosive]

Muchísimas gracias :)

[@adictiveflex]

Te expresas de maravilla, me ha servido de ayuda, gracias.

[@Powerexplosive]

Muchísimas gracias :D

[@eliasforever5025]

MagiaBorja suscribete ami canal plis

[@Daniel-rz2wo]

@@eliasforever5025 no

[@rafaelastorga9117]

También sube de triceps!

[@Powerexplosive]

¡¡Vamos a ello!! jeje

[@daeluss6080]

Powerexplosive yo veo uno de hombros de este estilo, duraría mucho pero sería como volver a tus orígenes jajajjaja

[@enrique741]

El mas estetico de todos los musculos del cuerpo, ya que es el unico que ves desde todos los lados.

[@jhongogta]

te amo david JAJAJAHAHAHAJ

[@GSEYSRDE]

sube de todos los musculos ya que estas xd info actualizada

[@hieskm8861]

De lo mejor que hay por KZbin, te lo explica teóricamente y de forma práctica, dando la importancia que de merece a entender el "cómo" se gana músculo. Para mí es el que mas confianza me transmite para seguir su rutina de ejercicios.

[@Powerexplosive]

Muchísimas gracias :)

[@marcosjuanesgarcia3002]

Video genial, David. Enorme tu trabajo de documentación científica y la forma de divulgarlo, simplificarlo y hacerlo entender. A seguir así, que se agradece mucho

[@Powerexplosive]

Un millón de gracias, tus palabras son una motivación :)

[@martinduke2124]

Excelente!!!!! Muchísimas gracias por la explicación y enseñanza!!!

[@amilcarrocha4499]

Yo estudiando fisioterapia 9no semestre te digo : MERECIDO LIKE ! , Éxitos David .

[@amilcarrocha4499]

kaamo1000, claro que muy buena, aunque el enfoque es más a la rehabilitación, también tiene sus satisfacciones, claro te lo digo desde mi punto en el que me gusta entrenar y por ende es más agradable y relacionable. sin embargo me gustaría estudiar ciencias del deporte como David, pero en mi país no existe la carrera.😐

[@amilcarrocha4499]

Y el campo laboral solo dependerá de que trabajes del área que te gusta, siempre será así. Esta en pleno auge la carrera. hay cosas también muy interesantes. Lo ideal para mi seria fisioterapia y ciencias del deporte como David ☺

[@gersoneduardojimenezbarret9086]

@@amilcarrocha4499, de que pais eres... Yo soy peruano y estoy a punto de dalir del colegio, y no me decido si ciencias del deporte o fisioterapia

[@junko0box]

Lejos el mejor video que he visto en KZbin. Excelentemente explicado. Gracias por compartir el conocimiento. Abrazo grande desde Buenos Aires Argentina.

[@necroplasma92]

David sube también uno de pectorales!! Saludos desde México hermano!

[@Powerexplosive]

Cuenta con ello :D

[@santiago2950]

Ostras David que videaso en serio, super completo y sencillo de entender, el vídeo mas completo que he visto en KZbin, como te curras los vídeos y le echas todas las ganas, ahora ya sé muchas cosas que no sabía, tú cada vez más salvándonos de quedarnos estancados y hacer las cosas mal, muchas gracias David, tu labor es increíble, saludos crack.

[@diegoixtlahuacrodriguez7371]

power, sería de mucha ayuda que hicieras una guía para trabajar fullbody

[@jhonrambo7133]

Excelente video gracias por compartir tus conocimientos Felicidades

[@francofigini]

Ahora uno de triceps que no quiero quedar chueco xD

[@Powerexplosive]

Jajajajaja lo haré :)

[@francofigini]

Gracias! :D

[@isaacbellido7639]

no creo que chueco a mi me gusta mas los biceps que los triceps me gusta que se note arriba

[@victorthecrack1418]

@@isaacbellido7639 el tríceps es un 60% del brazo

[@ferreoceto]

Increíble vídeo. Siempre aportando conocimiento valiosísimo y práctico. Muchas gracias compañero

[@miguelruiz2201]

no olvides la retracción escapular

[@Powerexplosive]

Casi lo olvido amigo, gracias :)

[@miguelruiz2201]

Powerexplosive por cierto , en dominadas mi 1rm está en 55kg , tengo 17años y peso 52kg , llevo unos 7meses entrenando , crees que voy bien?

[@TheSeballica]

jajajaja

[@miguelruiz2201]

Manu ya , lo que pasa es que en mi gimnasio no hay un cinto con cadenas para poner discos entonces me los pongo con una cuerda , pero se me escurren 😂😂😂

[@Maanuupk]

Miguel Ruiz yo tb uso una cuerda jajajajaj

[@antoniobetancourt949]

Exelente informacion David... Como siempre muy buena informacion... Gracias por transmitirnolas y sobre todo por explicarte tan bien...

[@axierurresti981]

Mi biceps ha desarrollado una capacidad propia de realizar retracción escapular, gracias David!

[@joanroman5032]

Muy buenos consejos los pondre en practica bendiciones

[@fabianmorales1425]

creo que de los mejores videos que has subido hermano! saludos desde mexico

[@watchermilo9749]

Sos un maestro, que cantidad de términos técnicos, definitivamente un gran espectro de conocimiento, Saludos desde Colombia, me han servido muchos tus vídeos. Gracias.

[@manuerzo]

Cada video tuyo es una delicia, Gracias.

[@Powerexplosive]

Muchísimas gracias :)

[@luisgrillo27]

excelente video david !! muy practico, útil y entendible para la mayoria de los mortales ....muy util gracias

[@franciscomontero5671]

Sin duda el biceps es uno de los musculos mas complejos de trabajar para los que no tenemos una buena genetica.

[@Powerexplosive]

Todo se puede mejorar :)

[@bimblefeelsfifa8854]

Francisco Montero mentira, mi genetica es bastante mediocre y tengo unos biceps increibles, pese a que llevo 2 meses sin entrenarlos por una lesion en el antebrazo

[@franciscomontero5671]

Gracias.

[@XxXxCHUSOSTxXxX]

BimbleFeelsFIFA™ si tu genetica de biceps es una mierda es imposible que sean increibles comparado con los demas musculos de tu cuerpo

[@christianrobles7561]

CHUSO mi genética es que tengo los brazos un poco grandes, pero se me dificulta mucho ganar masa y tengo un bicep bueno.

[@Drake-ry9fu]

Gracias por compartir tus consejos y conocimiento con el resto.

[@dongalo4115]

5:57 no puedo evitar pensar en el "supongamos que tenemos una barra con peso, no la tenemos pero supongamos"

[@yo445p]

es la mejor explicación que he oído y visto me con relación a este grupo muscular gracias por tus consejos excelente en verdad

[@socotrayem]

Buen video!!! Power que opinas sobre el ejercicio de 21 para bíceps??

[@Powerexplosive]

Como complemento y con el objetivo de aumentar el estrés metabólico, ok.

[@Alejandro-vm6hg]

¡Genial! No lo pudiste explicar mejor. Recién acabo de ver tus videos y no lo pensé dos veces para suscribirme. Eres un máster. Felicidades por tan buen trabajo y buena explicación.

[@user-df2ku2uw9o]

Me encanto David!! Saludos desde Argentina colega

[@Powerexplosive]

Muchas gracias amigo :)

[@gusfer22]

GRACIAS! CADA DÍA, APRENDO ALGO NUEVO Y PUEDO APLICAR LO APRENDIDO, POR LO BIEN EXPLICADO DEL VIDEO! SIGUE ADELANTE! Y VAMOS POR MÁS!

[@alfredodanielmendozagrayeb7366]

buen vídeo David bien explicado sube uno de triceps yo siento que es más difícil de desarrollar oye y para cuándo el reto de las sentadillas? Jajaja

[@DjNavi0]

buen vídeo, ya habéis hecho alguno enfocado a la prevención de lesiones como lumbalgias? si es así como lo titulaste? Saludos.

[@Powerexplosive]

Precisamente estoy en ello, con el video de la semana pasada empecé justo esa serie! jeje

[@habilidadesinternet9424]

Excelente hermano. La verdad te sigo y te seguiré porque se nota que sabes mucho. Te agradezco y felicitaciones

[@Elgranmf]

No os flipeis!!! grande jajajajajaj

[@Powerexplosive]

:)

[@olbap2221]

Excelente. De los pocos canales que se fundamenta cada cosa que se explica y nada es porque si. El canal mas profesional de youtube en Español

[@fernandofrd]

eres el puto amo 💪

[@alvarogreno8204]

Fernando Ramos ya ves

[@Powerexplosive]

Me alegra poder ayudaros :D

[@tomasmurcia6168]

Enorme David!! Soy fiel seguidor de tu canal desde hace años! Todas mis rutinas de entreno se basan en el conocimiento que impartes! Soy estudiante de medicina y un apasionado del entrenamiento de fuerza, en gran parte por tu culpa. Enhorabuena por el progreso de este canal y del nuevo! Muchas gracias y un saludo. Un ruego: video para el trabajo de oblicuos, solo nos has mostrado el Press Palof!

[@txotacabras4255]

vuelve a usar PIZARRA, tío era bastante más práctico para videos largos PIZARRA PIZARRA PIZARRA

[@tho207]

Txota Cabras ya ves, mucho contenido y algo largo. te vas a perder sí o sí

[@hugo9426]

Cwz

[@SrRamping]

Cada vez que veo un video tuyo me sale una sonrisa. Gracias por tus consejos, eres un genio

[@javieranchevida6851]

te amo power!

[@Powerexplosive]

Un fuerte abrazo!

[@matiasdanielarriagada4045]

muy bien expuesto el tema,,,!!!bravo te felicito espero el de los tricept

[@mr0d3ag35]

Requisito además de hacer dorsiflexion y retracción escapular instalar un Atlas de Anatomía

[@Powerexplosive]

Tampoco te pases jeje

[@eduardoaspel7477]

¡Muy valioso y completo tu trabajo David! De verdad, ¡gracias por compartir!

[@HugoGarcia-iz6ou]

David y si lo que buscas es fuerza no hipertrofia? estaría bien que subieses entrenamientos de fuerza para los grupos musculares de tren superior (ojalá me respondas este comentario)

[@sebastianvelasquez4095]

Hugo García Creo yo que podría ser una buena opción, dominadas con lastre con pocas repeticiones 👍

[@carlosromerogrcia4378]

eb Velasquez4 añadele press de banca, remos con barra y fondos

[@carlosromerogrcia4378]

Los primeros dos con bajas repes y una buena progresión pero que se progrese si no no tiene caso hacer bajas repes si no estas csrgando mas

[@eltipo7424]

espectacular David!!!! la última parte en que explicás la frecuencia me sacó muchas dudas. VAMOS FENÓMENO!! saludos

[@explosiqn1841]

La porra manda! 💪

[@mrfloppy1026]

Mas vídeos de este estilo please, .... me ha encantado Genial como siempre, un saludo.

[@jamesdouglas3780]

como se llama la canción que usas de opening?

[@jamesdouglas3780]

Sergi Gene Salla gracias

[@juangarrido9205]

buenisimo vídeo muy bien explicado lo pondré en practica

[@fabibeta8064]

lo mismo para las piernas!!!

[@Powerexplosive]

Claro que si :)

[@adrianhidricor.c.5406]

David, te has superado con este vídeo. Llevo siguiendo el canal Powerexplosive team desde principios de enero, pero con este tipo de vídeos, además de los que se publican en ese canal, creo que son motivos más que suficientes para que la gente aprenda más de vosotros. Enhorabuena a todo el equipo por el trabajo bien hecho.💪

[@AstBun1]

El saludo parece exactamente el que me haría un loco a las 5am un sábado intentando venderme speed

[@leorrob_leira]

Sin duda eres el mejor David!! Felicidades a todo tu equipo y gracias por compartir tus conocimientos, de verdad es una labor altruista!! Eres el ejemplo de perseverancia, constancia, dedicación, talento, TODO! Es una gran motivación verte crecer David, enhorabuena!! Saludos a todo tu equipo desde México! GRACIAS TOTALES!!

[@ephemer6464]

Cásate conmigo David

[@Gpradasa7]

JAJAJA Juan Carlos, se mamó JAJAJA estuvo buena

[@hidoriassegundo5434]

Juan Carlos González 😂😂😂

[@alxlm7733]

yoo

[@Victorcabafer]

Vídeo con muchas posibilidades de aplicación y bien explicado. Gracias David!

[@gonzalomolinabustos7878]

cuando vas a hacer el reto q te puso antony

[@danielalvarado1937]

xplosivo es mejor que esos retos idiotas y seguro no entra en su entrenamiento

[@wilparejaportilla5]

antoni pichicata falso natural montalvan?. ..o quien?

[@eduardoballesteros5072]

que dices? no es el primer reto que explosive ha realizado, es raro que no lo halla intentado

[@gonzalomolinabustos7878]

por eso pregunto

[@Powerexplosive]

Ando muy liado con las obras de mi nuevo centro. Aún no he visto su video, si saco un hueco lo hago! :D

[@xavierojeda8470]

increíble vídeo, no es solo aplicable en bíceps es un vídeo que se puede aplicar para la hipertrofia de cualquier grupo muscular

[@masaeffy]

uno de gemelos y de espalda alta ... cuesta mucho :(

[@nicolasheredia7]

Gracias David. Voy a comenzar a trabajar de esta manera. No he logrado trabajar biceps hasta ahora , pero ya identifiqué mis errores

[@maxstark4103]

haz el reto de sentadillas de antohny montalvan

[@Powerexplosive]

+Max Stark Aun no he podido ver el video, le echare un ojo cuando tenga un hueco, y lo mismo para hacerlo :)

[@kevinalexender1]

me gusto el vídeo muy practico y directo porfabor un vídeo igual des aplicativo para hombros te agradecería muchísimo

[@ivannascar576]

RETO DE 30 SENTADILLAS. No te rajes!

[@Powerexplosive]

Dame tregua, que no tengo ni un minuto en mi dia a dia! jeje

[@emilioperezgarcia6733]

grandisimoo david, eres un ejemplo a seguir te admiro mucho por como haces tu trabajo y los aspectos tan bien explicados, graciaas a ti y al equipo powerexplosive por compartirlo con nosotros, saludos desde TENERIFE

[@esauumendoza641]

gracias a ti ya me estoy poniendo fuerte y ya me keda ligar😂

[@Powerexplosive]

jajajajaaja

[@poetrastomalversado]

Excelente vídeo. Justo lo que hace falta para motivarse y mejorar. David uno en esta misma línea de triceps y de hombros caería muy bien. Muchas Gracias.

[@elibel7]

Soy la única chica aquí?xd

[@JuanRodriguez-ux8wb]

Elibel Torrealba tal vez :v

[@umbertech]

Eres un profesor. Tus vídeos son muy valiosos, gracias!

[@Mario1997MR]

Increíble la mejora respecto a los primeros tutoriales, estos son mucho más practicos y amenos, gracias David!

[@daviddiazpadilla7451]

excelente vídeo, ayuda a planificar bien las rutinas...hermano .. ojala y subas uno sobre el triceps...Gracias...

[@furius_xml7798]

como siempre magnífico video, gracias david

[@w.bernal9854]

Gracias por tus vídeos, desde que sigo el canal me ha servido de mucho para complementar mi entrenamiento 🏋, saludos desde México.

[@ivanaerox17]

Me flipa la cantidad de conocimientos que demuestras y en los que te basas para dar estas explicaciones. Muy buen trabajo! Enhorabuena, crack.

[@fernadopomposomoreno4966]

bastante bien tus videos, muchas gracias. sigue subiendo por favor ....

[@omarisem3548]

Estoy intentando optimizar todo mi entrenamiento y voy por partes. Este vídeo y los anteriores que hablan sobre cómo entrenar los bíceps me dejan todo muy claro. Gracias crack!

[@robinbarreto9831]

Muchas gracias David siempre aprendiendo con ustedes, saludos desde Venezuela

[@lbrjc824]

Por fin un video informativo acerca de lo que buscaba. Muchísimas gracias David!!

[@chris9380]

Mil gracias, amigo!!! Es el mejor video sobre entrenamiento de bíceps que he visto y del cual he aprendido en verdad!!! Bendiciones desde Costa Rica, maestro!!! 👏👏👏👏👏

[@Oli_1645]

Simplemente eres un máquina... No tengo nada más que decir. Me encanta

[@heinerantonio]

Que buen vídeo! Que buenos consejos! Sabes un montón! Felicidades continua así!!!

[@javigarciafranco4286]

Excelente información. Muchas gracias!

[@vantinerolopezgaiteo3558]

Muy bueno! sin duda uno de tus mejores videos, las aclaraciones que introduces para orientar la aplicación de los ejercicios a las rutinas es muy útil. ¡Sería interesante que lo incluyeses en todos los videos! ¡gracias por tu gran trabajo David!

[@mikelgutierrez9044]

Excelente video David!

[@rbn306]

Más vídeos así para los diferentes grupos musculares! Gracias por este contenido que te diferencia de los demás canales, enorme!

[@facundocajal7447]

Muy interesante me es de muchísima ayuda, gracias por la buena información crack seguí explicando así

[@haifisch2820]

muy útil la aportación, llevo años entrenando y nunca lo habia planeado considerando todos los angulos que con detalle explicaste

[@joseluispb2147]

He llenado mi lista de favoritos con tus videos.

[@jayg4376]

sean útiles o no tus consejos. Me gusta lo bien que te expresas . bravo!

[@hectorgomez4352]

muy buen video despejó todas las dudas posibles sobre el tema; debería subir una para cada grupo muscular

[@franciscotorres2591]

Excelente David cada que veo tus vídeos me impresiono más, y aprendo un montón. Te felicito. Saludos desde Colombia

[@vadomc88]

Excelente video, me gusta que todo lo explicás con argumentos sólidos.

[@asottrance7945]

que gran video y gran explicacion. me gustaria que hicieras uno asi de Triceps aveces nos equivocamos trabajando ejericicios que son para la misma zona. Grande

[@antonio39400]

Hola David , valiente cursaco que das en tu video viene muy bien explicado y con muy buenos ejemplos que hacen de que sean más efectivas mis futuras sesiones de bíceps amigo si que te lo as currado muy bien chapó y un fuerte abrazo

[@adrianmarcos2132]

Desde un principio simpre han sido buenos estos videos, pero desde luego la calidad de el contenido bien explicado asi como facil de entender para cualquier persona va en aumento. Muchas gracias por todo lo que haceis y nos transmitis a todos los que nos apasiona este mundo. Muchas gracias.

[@Hector12162]

tremendo vídeo muchas gracias los aplicare mañana mismo

[@canem1086]

Qué gran video, como todos.Este canal es el más completo que he visto nunca. Gracias.

[@Powerexplosive]

Muchísimas gracias! :D

[@alesstortosatarancon8795]

impresionante como han subido la calidad de los videos, ¡enhorabuena!