10 способов ПРОКАЧАТЬ МОЗГ! Психофизиолог Полина Кривых

Полина Кривых - психофизиолог, co-founder стартапа по борьбе с выгоранием "Revive". Проходила стажировки в лабораториях Clifford Woolf (Harvard Medical School), Satu Palva (University of Helsinki), Daniel Schacter (Harvard Psychology Department).
▶︎ Ссылки на Глеба Соломина:
Телеграм-канал Глеба Соломина: t.me/gleb_solomin
Инстаграм* Глеба Соломина: / gleb_solomin
▶︎ Ссылки на гостя:
Телеграм-канал "Что-то на нейронаучном": t.me/polina_krivykh
Стартап Полины "Revive": getrevive.us/
KZbin-канал: @PolinaKrivykh
▶︎ Аудиоформат подкаста: glebsolomin.mave.digital/ep-52
▶︎ Почта для сотрудничества: [e-mail]
▶︎ Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина (информация постоянно обновляется): t.me/gleb_solomin/1921
Тайм-коды:
00:00 Начало
00:22 Наш гость - Полина Кривых
01:42 Способ 1: Нейропластичность - что это и почему это важно?
03:04 Мозг после 30: мифы и реальность
03:43 IQ и нейропластичность: связаны ли они?
04:32 Измерить ум? Как это возможно?
05:05 Корреляция нейропластичности с общим интеллектом
07:04 Способ 2: Осваиваем новые навыки - просто и эффективно
10:12 Способ 3: Сон и спорт - два столпа успеха. А питание?
14:01 Способ 4: Социум - как окружение влияет на мозг?
16:01 30 лет vs 20 лет: новый шанс для вашего мозга?
16:59 Сон + спорт = ключ к гениальности?
18:05 Недосып: что это делает с нашим мозгом?
21:29 Способ 5: Память - как работает наш жесткий диск?
24:16 Привычки: друзья или враги нашего разума?
26:56 Ошибки, которые допускают люди при формировании полезных привычек и при попытках бросить вредные
28:09 Способ 6: Как работать над своей мотивацией?
31:24 Формирование позитивного образа будущего как способ мотивации
33:10 Цели: насколько амбициозно стоит мечтать?
34:33 Вред или польза мотивационных тиктоков?
35:58 Способ 7: Тик-ток - убийца вашей креативности?
37:22 Плохая память = крутая креативность?
39:05 Полина рассказывает про свой стартап
40:44 Способ 8: Выгорание - как заметить и предотвратить?
42:24 Личный опыт Глеба: когда усталость переходит границу
46:18 Остерегайтесь! Признаки выгорания, которые вы игнорируете
48:43 Прокрастинация: как перестать откладывать жизнь на завтра?
51:03 Тайна СОСТОЯНИЯ ПОТОКА
52:27 Способ 9: Как медитация прокачивает когнитивные функции?
54:29 О ритмах головного мозга
57:10 Что может повлиять на концентрацию внимания?
57:28 Способ 10: Как чтение влияет на мозг человека?
58:41 Что является причиной гениальности?
1:02:07 Психогенетика
1:06:14 Гены или среда: что влияет на нас больше?
1:09:13 Советы для развития от Полины Кривых
1:10:23 Подписывайтесь: еще больше интересного впереди!
--------------
*Компания Meta запрещена на территории РФ

[@podcast_solomina]

Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина (информация постоянно обновляется): t.me/gleb_solomin/1921 Тайм-коды: 00:00 Начало 00:22 Наш гость - Полина Кривых 01:42 Способ 1: Нейропластичность - что это и почему это важно? 03:04 Мозг после 30: мифы и реальность 03:43 IQ и нейропластичность: связаны ли они? 04:32 Измерить ум? Как это возможно? 05:05 Корреляция нейропластичности с общим интеллектом 07:04 Способ 2: Осваиваем новые навыки - просто и эффективно 10:12 Способ 3: Сон и спорт - два столпа успеха. А питание? 14:01 Способ 4: Социум - как окружение влияет на мозг? 16:01 30 лет vs 20 лет: новый шанс для вашего мозга? 16:59 Сон + спорт = ключ к гениальности? 18:05 Недосып: что это делает с нашим мозгом? 21:29 Способ 5: Память - как работает наш жесткий диск? 24:16 Привычки: друзья или враги нашего разума? 26:56 Ошибки, которые допускают люди при формировании полезных привычек и при попытках бросить вредные 28:09 Способ 6: Как работать над своей мотивацией? 31:24 Формирование позитивного образа будущего как способ мотивации 33:10 Цели: насколько амбициозно стоит мечтать? 34:33 Вред или польза мотивационных тиктоков? 35:58 Способ 7: Тик-ток - убийца вашей креативности? 37:22 Плохая память = крутая креативность? 39:05 Полина рассказывает про свой стартап 40:44 Способ 8: Выгорание - как заметить и предотвратить? 42:24 Личный опыт Глеба: когда усталость переходит границу 46:18 Остерегайтесь! Признаки выгорания, которые вы игнорируете 48:43 Прокрастинация: как перестать откладывать жизнь на завтра? 51:03 Тайна СОСТОЯНИЯ ПОТОКА 52:27 Способ 9: Как медитация прокачивает когнитивные функции? 54:29 О ритмах головного мозга 57:10 Что может повлиять на концентрацию внимания? 57:28 Способ 10: Как чтение влияет на мозг человека? 58:41 Что является причиной гениальности? 1:02:07 Психогенетика 1:06:14 Гены или среда: что влияет на нас больше? 1:09:13 Советы для развития от Полины Кривых 1:10:23 Подписывайтесь: еще больше интересного впереди!

[@kin221]

"О ритмах головного мозга" и "Как медитация прокачивает когн.функции" перепутаны

[@user-xj2kt1zs5t]

Привет 😅

[@user-dx1gf7sh5s]

МОЗГ БУДЕТ СООБРАЖАТЬ ЛУЧШЕ И БЫСТРЕЕ, ЕСЛИ прекратить есть МЯСО, оно гниёт в организме 12 часов и токсично. Позитивное мышление - высокая частота энергии!!! СПОРТ улучшает кровообращение. ЙОГА, МЕДИТАЦИЯ. Витамины живые - фрукты!!! Высыпаться!! 😅

[@MOTIVATOR.VLAD.]

@@user-dx1gf7sh5sеще бы добавил ежедневные упражнения для мозга, они разные смотря что именно улучшать или развивать ( память, вычисление, речь итп) или просто правильно структурировано излагать свои мысли😅

[@user-lf9og9lw5d]

Господи, эта девушка так грамотно рассуждает, без слов паразитов, параллельно анализируя и чëтко проговаривая, речь приятная, тембр голоса обворожительный. Действительно смотришь и понимаешь, что человек разбирается в том, о чëм говорит. Просто, это наверное наилюбимый теперь подкаст

[@alkashi8971]

ты обосновал почему тебе она понравилась, как спикер, следовательно твое мнение предвзято,но это не гарантирует того, что она разбирается в том, о чем говорит. Подкаст классный, но ничего концептуально нового не сказано, все то же самое, что со школы знаешь :)

[@user-tc2iw6mn3y]

@@alkashi8971как школьный учитель сообщу тебе, что о таком в учебниках не написано, и в школе об этом говорят только отдельные учителя по своему желанию

[@Dzaraki_Ken]

Я как человек который пять лет потратил на изучение физиологии и нейробиологии, утверждаю что девушка много чего не знает и заблуждается. Но так же и какую то интересную информацию можно от неё подчеркнуть

[@mlcof]

@@Dzaraki_Ken мне интересно, в чем она не права? Обожаю вести диалоги на тему нейробиологии, с людьми которые шарят, хотя их можно пересчитать по пальцам!

[@katoblack6277]

"на самом деле" - паразит ещё какой)) и это только первые 20 мин, дальше закончилось терпение слушать потуги молодого человека сформулировать вопрос, свою мысль и построить речь. Ну и упрощение выражений словами бэкграунд, кейс, история, но это таков современный наш язык, он имеет свойство развиваться, меняться, эволюционировать или деградировать.

[@anon_commentator]

Мне нравится, что она ставит вопросы и отвечает на них прям как настоящий учёный. Прям видно профессионализм, сомневаюсь, что случайный человек смог бы так ответить. Просто сейчас каждый второй диванный эксперт и аналитик в области нейрофизиологии, готовый поделиться своим единственно верным мнением, которое обычно основано на типичных фактах без доказательной базы от таких же диванных экспертов. Так что такие подкасты прямо-таки греют душу

[@pecunianonolet3937]

Читаешь такие комментарии и думаешь: бот это или просто человек которого зря читать учили? Один пришёл в восторг от речи без паразитов, другой визжит об информативности подкаста Но за 10 минут ни аргументов, ни ссылок на конкретные исследования, ни поводок к открытиям оказавшим влияние на современную философию и тд - сделано не было Пык мык, много определений, Пык мык они не связаны - ммм годнота

[@magichandles7526]

​@@pecunianonolet3937основная аудитория - обыватели, им и Вероника Степанова кажется великим ученым)

[@appleorchard8020]

​@@magichandles7526 Вы не обыватель ? Кто Вы ?

[@VladikGorr]

​@@pecunianonolet3937а тебе какие ссылки на исследования нужны в подкасте, додик? Ты развлекательную платформу с пабмедом спутал?

[@MOTIVATOR.VLAD.]

❤Реально на практике эффективных упражнений не знает, а ведь для изменений в мозгу внимании концентрации нужны ежедневные практики и эффективные упражнения😅

[@lotinsbetttsii15]

1) Сон 2) Спорт 3) Здоровье физическое 4) Здоровье психологическое 5) Социум и окружение 6) Привычки 7) Мотивация 8) Тик ток (угроза креативности или поиск себя?) 9) Отслеживание выгорания и прокрастинации 10) Медитация

[@maxmaxbetovofficial]

как скопировать?

[@doctorsilver9129]

Скриншот экрана

[@maxmaxbetovofficial]

@@doctorsilver9129 пасиба

[@Playlist322-TG]

Спасибо ❤

[@b3dolaga]

Тик ток только если ты производитель, сидеть в нем бред

[@user-sx2wz3xz2j]

Наконец то услышала здравого человека, который сказал, откуда вообще взялось понятие 21 день для привычки . Браво. Спасибо за гостя. Замечательно.

[@trickster8712]

Да блин, она говорит популярные вещи, там истины мало, поверхностная психология, ничего полезного а если у вас знаний нет, то вам покажется это истиной потому что вы её понимаете. Но если действительно говорить по делу о психологии или конкретных проблемах. Сначала вы не поймете о чём вам говорят, потом не поверите, потом вы не будите понимать что теперь делать. По этому доверие к психологу так важно, меньше времени на решение проблемы нужно. А про здоровый образ жизни, есть более интересные блогеры.

[@user-zq9wt1rq3k]

Мне 54 года, я очень крепко сплю, на мой взгляд потому что я занимаюсь спортом регулярно. Часто бегаю по берегу моря по 5-7 км. Соответственно сейчас готовлюсь к международному экзамену по французскому. Чем больше мы чем то интересуемся, тем лучше нам это даётся....

[@violence_generator]

Какая у девушки поставленная речь.Спасибо за интервью,было приятно слушать)

[@user-ig8ew8qz8n]

Речь поставлена потому, что человек занят интеллектуальным трудом. Начните много читать, общаться с такими же людьми и с вами произойдёт то же самое )

[@rl4551]

@@user-ig8ew8qz8nты че базаришь то

[@vickybarss]

​@@user-ig8ew8qz8n С каких книг/жанров посоветуете начать ранее не читавшему человеку?

[@user-no6xt6dc6g]

классный подкаст, почаще приглашай людей - экспертов в своей области, которые не просто поделятся мнением, а подкрепят это научными исследованиями

[@user-mp3zp3bp8s]

Какая притягательная девушка,природа наделила красотой,умом,приятным тембром голоса,хочется слушать и внимать бесконечно❤❤❤

[@user-lq2he4py1x]

Или о вкусе не поспоришь у меня Обратные впечатления 😊

[@user-jo1hx2gj7o]

Приятно видеть такую молодёжь ❤

[@user-oz2hd6cv7d]

Cпасибо большое за такой прекрасный контент,мне 18 чувствую,что стал хуже себя 16летнего ,бросив спорт и школьные олимпиады.Надеюсь я сделаю выводы и ваше видео меня замотивировало!Девушке отдельный респект ,она огромная умница и прекрасная женщина!

[@1morann536]

согласна с вами. спорт не бросила, но остальные полезные привычки, да:( надо восстанавливаться

[@user-mf6mm9bb8i]

ДИСЦИПЛИНА!!!

[@Sneewitchen1]

Проверьте уровень железа в крови и вообще анализы сдать и посмотреть что там очень полезно

[@user-kg3gz4wh8z]

Спорт,сон и биодобавки Nutrilite (Amway)

[@Polina-kd9zq]

Откуда у 18 летнего столько осознанности😢 Завидую вам😊

[@sherzod3616]

Браво, Глеб. Ты лучший. По больше бы таких гостей из мира науки

[@user-fz6uk4li2d]

Какая умная девушка, слушаю не отрываясь с интересом.

[@user-xenia.limpida]

Какая спокойная, умная очаровательная девушка! Не интерью, а наслаждение! ❤

[@user-fk6qy6dm8n]

В таком возрасте и девушка? очень сомневаюсь что она до сих пор девушка

[@user-dz5sh9kx4s]

херню несешь @@user-fk6qy6dm8n

[@nat_ph]

​@@user-fk6qy6dm8nа кто она, парень? 👹

[@user-on9id7cf4g]

Единственное не ответила не на один вопрос. Типа наука не в курсе, ничего не знает 😅 Вот Добрынин голова, супермозг😊

[@LiLi-uf4rx]

@@user-fk6qy6dm8n что за ахинею ты несёшь, мужло?

[@ArseySaron]

Однажды я начал ходить по 8 км в день. Страдал, думал, когда это закончиться. Но в один прекрасный день мой организм адаптировался, и я почувствовал необычайную легкость. И побежал. Но спустя 100 метров понял, что Я научился ходить, а не бегать, поэтому начал задыхаться.

[@armikmuson5191]

класс! у меня тоже что то подобное. 😊

[@user-kx7xz9dc6g]

Это я так учился бегать,чередовал бег с ходьбой,и однажды пробежал все три километра,поначалу медленно,потом за 12 минут,потом за 11,потом за 10,но на это ушёл не один год, и это всего лишь третий разряд.Два раза бежал марафон,не на время,просто пробежал,это тоже третий разряд.

[@user-dy5gj2km3j]

Я думала, что не умею бегать, но как то побежала и бежала 7 км, через два дня повторила, таки и бегаю, несмотря на зиму, снег и мороз. Хорошо так

[@user-qi7kh2io9k]

Прежде,чем научиться бегать,надо научиться правильно ходить.

[@antrich7377]

Очень крутой гость. Всем людям, особенно молодёжи на заметку, слушайте таких людей, а не инфо цыган, особенно даря им свои деньги.

[@dimedradonicsunset8944]

10 способов стать умнее: 1) спать 2) спорт. Применяя эти 10 способов вы поумнеете. Спасибо за внимание

[@Yankee_Go_Home]

😂😂😂 может, остальные 8 способов будут в следующем видео

[@lyudmilak791]

Комментарии всегда экономят время! Пойду посплю.

[@feel_beauty_]

😂😂​@@lyudmilak791

[@user-go7my2sr6f]

+ общество, окружение

[@Yankee_Go_Home]

@@user-go7my2sr6f ок, значит, другие 6 способов прокачки мозга ждём в следующем видео

[@katy.mudraya]

Один из самых полезных выпусков, которые я видела за последнее время! Рада познакомиться с Глебом и Полиной )) нужно продолжение!

[@Kovallskii]

Полностью согласен с гостьей по поводу двоечников и их способности освоить школьную программу. Я сам не был двоечником, но учился на отвали. Тройки, четвёрки. Сейчас в осознанном возрасте начал учить английский, и другие вещи. Задаю себе вопрос, почему не учился когда можно было? Ответом для себя дал, что мне не было это интересно. Педагоги не заинтересовали в своих предметах, не объяснили основательно для чего мы учим и занимаемся. Вокруг да около была одна тема, что бы сдать ЕГЭ в 11 классе и всё. И вот когда я наконец сдал этот ЕГЭ, я ощутил пустоту внутри. Потому что нас готовили к этому ЕГЭ 3-4 года. Все учителя рассказывали и пугали как это важно не завалить этот сложный экзамен. Нас затачивали под этот ЕГЭ и почти все обоснования нашей необходимости учиться, были заточены под то, что надо будет сдавать ЕГЭ. И вот выхожу я со школы в теплый июньский день, сдав последний из своих предметов ЕГЭ. И что я ощущаю внутри? Точно не радость. Но почему? Ведь наконец-то, то к чему нас готовили свершилось и довольно успешно. Я победил. А радости нет потому что нашей целью все эти годы педагоги внушали сдать этот чёртов ЕГЭ. И вот я его сдал, и всё. Что делать дальше? Я как будто опустошён, цель выполнена а дальше неизвестность, непонятность. Школьная программа, по крайней где учился я, ни смогла заинтересовать меня для чего мне нужно учиться, кроме пресловутого ЕГЭ. Я считаю что в современной системе обучения не хватает акцента на донесение до учеников для чего им это всё. Не это тупое советское «что бы дворником не был». А нормальное современное объяснение о том для чего необходимо развивать мозг, память, мышление. С какими болезнями неразвитый мозг может столкнуться. Ведь наш мозг это такой же ресурс и от того, как им распоряжаться, зависит наша жизнь в целом. Корреляция самая прямая.

[@valentynanesterenko7960]

Ваша ПРАВДА !!!!!

[@verabel7197]

Спасибо, полностью согласна❤

[@I__feel__good]

вроде здравый комментарий, но разумный человек не будет писать "тупое советское",только люди поверхностные. Кстати, в советской системе образования не было егэ.

[@Kovallskii]

@@I__feel__good это моё отношение к совку, извините если вас задел.

[@I__feel__good]

@@Kovallskii нисколько не задел, просто своим отношением показываешь свой недалёкий интеллект)

[@user-wt3er5hi6c]

Подкаст реально крутой, без воды, то что есть какие-то подтверждения слов, действительно мотивируют)

[@memas8173]

Кто хочет интервью с Дробышевским, залайкате чтобы Глеб увидел!

[@user-ti8yo8iq3w]

Так он же был, второе по популярности видео

[@Monli1]

Мне 16 лет, в следующем году поступление и егэ. Решил готовиться к егэ по биологии и профмату. На своем примере убедился, что хороший сон (у меня это минимум 8,5 часов) - это большой вклад в изучение ВСЕГО. Потому что, поспав хорошо, ты, когда начинаешь всё повторять, уже будто вызубрил всё, хот яна деле не сидел весь день над одной и той жже темой. Спасибо, Глеб, за такого интересного гостя!

[@user-hc1wt5tj2h]

Все верно, молодец, я тоже большое внимание уделял сну и отдыху пару лет назад, когда готовился к ЕГЭ, и сдал его очень даже) По русскому 100 баллов получил) P.s когда чувствуешь усталость, туман в голове и раздражение - это верный маркер послать все к черту и идти залипать в потолок (и дедлайны тоже)😅) поверь, действуя из дефицита, много не выучишь 😉

[@Monli1]

@@user-hc1wt5tj2h ну, залипать в потолок конечно неплохое дело, но я лучше посмотрю видео про животных или выйду на улицу. Спасибо, что поделился своим опытом!)

[@user-jd4ss3vp6x]

💯

[@vladimirpon1296]

я 4 месяца самостоятельно изучал себя и пытался понять почему у меня резко пропал интерес к математике и к большинству наук..а оказывается меня просто выкинуло в рассеянный режим - огромное спасибо!

[@grfest2750]

а на какой минуте было про эту расеянность?

[@user-wb9ji2qv4d]

@@grfest2750 когда про прокрастинацию. 48:43

[@cartoonsinbrief]

@@grfest2750тот же вопрос 😢

[@kllsver]

@@grfest2750в разделе с прокрастинацией

[@user-iz9ob8cs9s]

​@@grfest275049:30

[@Hikitosik]

Редко встретишь этичного специалиста. Спасибо за подкаст !

[@user-oz8iq4ug4n]

Ещё не начал смотреть, но уже лайк за такого мощного гостя, Полина - спасибо, что ты есть)

[@danielleinad9538]

Гость хуйню несёт

[@andreyshkuin531]

Отличный подкаст, смотрю тебя уже пару лет и вижу что ты развиваешься как интервьюер, респект ;)

[@tanyabylavin2865]

Супер классный, информативный, полезный, познавательный подкаст, ребята молодцы ❤

[@dmitriyelistratov8879]

Очень хорошие видео снимаешь, всегда жду твоих подкастов

[@anastasiatronina4520]

Шикарное видео, Глеб! Очень грамотно подобраны вопросы и крайне информативно даны ответы на них. Посмотрела на одном дыхании :)

[@podcast_solomina]

Большое спасибо! Очень ценно слышать! :)

[@elllochka]

действительно нереально полезно, благо дарю!❤

[@ViewPeopl3]

Поддерживаю! У Глеба самые годные подкасты.

[@diana_qazbek]

Великолепный подкаст! Благодарю!

[@user-sr8yy7ek2p]

Очень интересный подкаст, после данного видео появилась мотивация спортом намного чаще заниматься.

[@JaneEvg]

Wow алгоритмы меня на ваш канал привлекли и как же я благодарна! Приятный молодой интервьюер и прекрасная/ образованная гостья. Время проведено с пользой! Спасибо вам.

[@user-hx2kk8om6o]

Какая умная у нас молодёжь! Безумно приятно❤❤❤❤

[@user-hh1ml3zk2w]

Полина очень приятный гость, слушать её - - одно удовольствие!

[@user-zq8vn1nj5e]

Глеб, удачи вашему каналу, вы делаете очень полезное и крутое дело! 💪

[@user-uu1ei9wf5o]

Очень хорошо, что ведущий не специалист в этой области, потому что он задаёт все те вопросы, которые интересуют и нас, в подавляющем большинстве тоже не специалистов, а девушка доступно и понятно на них отвечает. Спасибо за весьма актуальную и полезную беседу.

[@user-im6ht8qk6l]

21:15 а вот это прям точно Вроде кое как выучил стих перед сном, а на утро уже полностью, без проблем, с 1 раза смог воспроизвести его

[@iammreginaa]

Огонь! Очень интересно было послушать😍

[@B.o.n.e.s371]

*Вам никто этого совета не скажет,но как то случайно я на него вышел,мне об этом врач рассказывал как он учился в ординатуре и все постоянно помнил и память у него была огого.Суть в том что вы должны интересоваться.Вы должны всё время задавать себе и преподавателю вопросы,абсолютно всегда,даже если слово непонятно все равно спрашивай,помимо этого нужно всё время сомневаться в получаемой информации.И я не знаю как это происходит но когда вы получаете ответ на вопрос,вы лучше его запоминаете и мозг усваивает так информацию намного лучше.А чтение как мне врач говорил оставь пожилым людям😂😂😂 И я сам на своем опыте проверил и рили работает,и ещё он говорил про любознательность тобиш интересоваться всем и каждый день задавать любой вопрос себе о природе,космосе и т.д допустим почему небо голубое,почему трава зеленая*

[@wolfmuzik8516]

Очень понравился подкаст,я обычно коммент не оставляю ,вы классные.Спасибо посмотрел от души!

[@ionukrainescu8470]

КЛАССНЫЙ СПЕЦИАЛИСТ ! Я от нее больше узнал, чем за несколько лет консультаций и просмотра ютюба.

[@user-hv7bm1tu7e]

Очень интересная гостья. Спасибо за видео!

[@user-du6bz4jw9u]

Информативно, благодарю! Девочке респект отдельный :)

[@tylerdurden142]

Настоящая леди, приятно смотреть и слушать, спасибо)

[@nata_hairs]

Какая умница и красавица ❤ И парень молодец, такой скромный, но уверенный👍💪🤗

[@julliiiia]

вау!!!! очень полезно, я искала именно такое видео про мозг, научность, КАК СТАТЬ УМНЕЕ!!! Спасибо за материал!

[@StanFalconer]

Какая умная женщина! И какая поставленная речь.

[@maxiq25]

Смотрю видео и прямо чувствую каждую секунду как становлюсь умнее, надеюсь когда досмотрю, смогу с этим жить

[@Viktor888v]

Очень крутое интервью спасибо вам большое за то что вы были с нами!

[@ggjjk1361]

Это был самый полезный подкаст в моей жизни.

[@Nadezda83]

Спасибо, очень интересно слушать Полину, умная и интеллектуальная, красивая личность! И спасибо Глебу, замечательно и грамотно ведёт подкаст! ✨

[@maga___3814]

Полезный подкаст, спасибо

[@user-ss9dk4hj2c]

спасибо за видео! Полина шикарна, кайфую от ее речи и мышления. подписалась на ее телеграмм канал :)

[@user-er9qs9br5w]

Подскажите пожалуйста а как подписаться на её телеграмм где найти ссылку?

[@nocip-ssh]

Классный подкаст, благодарю.

[@nktmsl636]

потрясающе! хотелось бы видеть таких гостей почаще,отличный подкаст

[@Dioknyffnn]

Интересный подкаст. Спасибо вам!

[@valery7503]

лучший подкаст) Глеб как всегда красавчик)

[@henrywinter_]

впервые увидела этот подкаст, мне очень понравилось. большое спасибо вам за ваш труд! очень хорошие вопросы задаются, за это отдельная благодарность вам.

[@sofi8649]

Приятный выпуск , грамотная речь , время потрачено не впустую ❤спасибо вам 👍🏻💯

[@kata_bullshit]

Я считаю очень хорошо что есть в общем пользование , такая важная , интереная информация.

[@bbbmdGG]

Очень полезный подкаст, спасибо!

[@podcast_solomina]

Огромное спасибо!

[@user-uf6gp5eb6o]

Отличный диалог.❤❤❤ Девушка- умничка❤

[@rubyjendek1961]

Глеб, ты молодец! Задал все хорошие вопросы, которые появлялись в моей голове, а следом уже ты их задаёшь😆☺

[@user-yr3hu6ys8k]

Выпуск очень важный для всех нас!

[@podcast_solomina]

Согласен

[@sok_all1926]

замечательная девушка, очень хорошо рассказыает

[@romixxx79]

Какая умная, милая и очаровательная Полина-прекрасное сочетание, пример для подражания современной молодежи! Благодарю, Глеб!

[@RocknRolla.97]

В чем она умная? Я ничего особого не услышал

[@angelinaslepkan1708]

Я в эйфорий пока слушаю вас. Такое чувство что нашла единомышленников. Рада что хоть кто то рассуждает так же и говорит об этом я искала это всю жизнь 😁кто будет говорить об этом! Рада что в нашем обществе все токи есть здравые и смышленые люди, приятно слушать о чем рассуждаете !

[@glt198]

Вы отчасти описали моё состояние. Я рассуждаю похожим образом в вопросах формирования знаний :)

[@JeffreyChaucer2]

Хорошее интервью. Ночью начал смотреть, не выспался... Заинтересовал список книг Полины для дальнейшего чтения

[@Vasiliy_Khaleskiy]

Глеб, спасибо тебе, ты топ !)))

[@user-jl8lw4cg5z]

отлично!девушка прекрасна и умна!👍🏻 очень удачный выпуск!

[@ruliky_1772]

Очень приятная лекция! Преподаватели этого видео супер молодцы! Спасибо!

[@user-wo6cd7on3e]

Какая же умная дама! Супер видео. Спасибо🎉

[@sophiachehovaya3444]

Господи, откуда такие умные талантливые и молодые люди❤❤❤❤❤ еще и красотка! ❤❤❤❤❤

[@evgenij9974]

Большое спасибо за то что вы делаете

[@user-jz8li6cg1z]

Благодарю за интервью! Приятно слушать чистую грамотную речь, озвученную спокойно 👍🏻🌈

[@user-hc3wc5tk6r]

Очередная пушка подъехала, Глеб как всегда супер!

[@podcast_solomina]

От души!

[@russianindetails8622]

Большое спасибо, очень интересно 🎉

[@user-qq6en7te6n]

Классная девушка, благодарю за подкаст, нравятся ее мысли)

[@Donmaz_Nurullahovich]

Благодарю. Интересно было послушать.

[@lizoshkins]

Глеб, очень интересно будет послушать про то, как вредные привычки как, например, курение, алкоголь и тд влияют на наш мозг и нашу жизнь

[@liso4820]

плохо влияют. не благодарите.

[@nadezhdacherry833]

@@liso4820👍🤣

[@user-rw1fv7of9f]

Очень круто!!!Благодарю🎉

[@rgwtv2196]

Глеб, сделай, пожалуйста, выпуск про неолимпиадников на топовых факультетах: справляются ли они с программой, кем устраиваются работать после вуза и тд. С олимпиадниками все ясно, а вот сможет ли егэшник(даже 100 балльный) выжить там-это большой вопрос

[@coverkin5658]

элементарно

[@swiftkamila]

Конечно может

[@SabFo_]

Ну далеко не все и олимпиадники до конца доживают) Это не то чтобы сверхлюди. У них свои интересы и свой цикл работы.

[@dayaanavasilieva7071]

По моему личному опыту как раз олимпиадники и 100б ЕГЭшники скатываются на первых курсах, так как они все свое школьное время много и долго занимались. Из-за этого многие забивают на учебу в вузах, а обычные учащиеся, у которых не топ баллы за ЕГЭ, берутся за ум и даже обгоняют 😊 Все это Из личного опыта (училась в НГУ, сестра в МГУ). Сейчас учусь в магистратуре Сириусе, тут такая же тенденция, те, у кого красные дипломы (правда из средних вузов) получают 3 и 4, тогда как троечники становятся отличниками.

[@wanchwhocheh1681]

​@@dayaanavasilieva7071оценки в разных вузах совершенно нельзя сравнивпть. Я будучи отличницей в 1м вузе перевелась в другой и не выхожу с пересдач (двойки грубо говоря). Троечники в новом вузе ходят на все пары, делают всю домашку, сдают с нескольких пересдач кр и в итоге недели 2 плотно учат билеты и повторяют задачи - после этого радуются тройке. А меня сначала вообще не допустили к экзамену, пришлось проходить бесконечные пересдачи контрольных для допуска к каждому предмету. А в том вузе вообще можно было пол занятий пропустить, сделать дз в конце семестра, набрать баллов для 4ки и получить автомат, либо допуск давали просто за треть посещения, а на экзамене требовалось лишь ответить на простые вопросы. А во втором же вузе экзамен всегда с теоремами и доказательствами и лучше когда слово в слово, + решение задачи и объяснение как решали, всё вышеперечисленное это на 3, + 2 тоже обязательных вопроса которые могут либо поднять оценку, либо понизить.

[@user-pv6fz5uf4z]

Суперское интервью!Очень интересное

[@Karlitto999]

Какая умная и милая девушка. Очень интересно и полезно, было по слушать её, 🙏💕

[@user-tq4kc6ej1o]

Класс! Спасибо! Много нового узнала, очень полезно! ❤❤❤

[@user-sy9le8xp9f]

Очень интересно и приятно было слушать умного человека, с хорошей речью.

[@nofapuser2216]

Спасибо большое!

[@Ayacharm]

Всю жизнь работала над собой! Браво!!!

[@isuutm]

Привет Глеб, очень позновательный подкаст, посмотрел с запоем. P.S - Хотелось бы увидеть в следующем подкасте Мастридера.

[@danysprrr]

Кстати да, Гриша красавчик реально.

[@user-gz5gu8kz3c]

Спасибо! Много полезного 🙏🏻

[@user-qu2qe2qy8c]

Пока смотрел это , думал на сколько здорово быть собой. хороший подкаст. Подумать только , мозг может самому человеку рассказать о себе. как и в диалоге. Человек - мозг , познание. будьте счастливы.

[@emimaamankulova8638]

Интересный был разговор и ценные знания гости, спасибо!

[@fries_111]

Отличный подкаст, СПАСИБО БОЛЬШОЕ! Данное интервью заставило задуматься, и дать мотивацию поменять какие-то нюансы в себе. Понять, какие механизмы в жизни бывают, и как к ним находить подход.

[@kata_bullshit]

Очень интересно, грамотно сказано. Главное все ясно ❤

[@user-vz8kl4fp5y]

Бомбический подкаст!

[@nikolaikostyna3330]

СУПЕР!!! ОЧЕНЬ разумно!!! 🎉❤🎉

[@vleushin]

Наконец то я услышал то, и так, что понял свою проблему. Спасибо большое Я бы подписался на гостью. Интересно и доходчиво не у всех спикеров получается говорить, и примеры очень понравились.🔥

[@rayk1nsun]

Чегооооооо!? В смысле мы не можем операционализировать МЕДИТАЦИЮ?! Всё мы можем, и уже очень давно. Записывай Полина = ) Медитация - это умение удерживать поток своих мыслей на определённом предмете, будь то дыхание, мантра, картинка, образ. Вот сидишь ты, закрыл глаза, следишь за дыханием, следишь, следишь, и раз уже думаешь, чем займёшься на выходных, вот тут и вступает твоё умение поймать себя на том, что ты перестал сосредотачиваться на дыхании, а ушел в какие-то умозаключение. Ты вновь возвращаешь свой фокус на дыхание. И так раз за разом, учишься концентрации, учишься НЕ ДУМАТЬ, НЕ БЛУЖДАТЬ В МЫСЛЯХ. Удачи!

[@erv4rjgo]

медитация это просто модный тренд. плацебо

[@rayk1nsun]

@@erv4rjgo Очень интересно, а что вы скажете про буддизм?

[@user-gs7cd6tr4u]

Не мыслей, способность быть без мыслей. А зачем? Это начало всего что делается без думанья. А зачем? А да затем,что все с этого и начинается,что стоит практиковать. От

[@erv4rjgo]

@@rayk1nsun а что с буддизмом?я про буддизм не знаю. я православный

[@rayk1nsun]

@@erv4rjgo про буддизм не знаю, медитация плацебо, зато православный, ну удачии)) ветхий завет хоть прочитай

[@daria__joy_]

Медитация - это ощущения себя в состоянии любви и спокойствии , это состояние которое переносишь на всю жизнь 24/7 каждый день.❤

[@MOTIVATOR.VLAD.]

Много что пробовал, но до медитации еще не дошел)😅

[@Filma_key]

​@@MOTIVATOR.VLAD. что мешает?)

[@MOTIVATOR.VLAD.]

@@Filma_key не понимаю как ее правильно делать, попробовал 2 раз но ничего не почувствовал) может посоветуете канал или методику проверенную?

[@Filma_key]

@@MOTIVATOR.VLAD. мне нравится голос Иллая

[@MOTIVATOR.VLAD.]

@@Filma_key 🙏 спасибо

[@fanllik-]

интересный формат, нигде такого не видел :>

[@podcast_solomina]

спасибо!

[@user-ro7ib3qf2i]

Питание также повышает обучение ! Энергия ! Энергия ! Энергия ! Углеводы , белки! Жиры ! Обязательно нужны!