10 super benefícios do espinafre! [Dicas Fit para emagrecer com saúde]

Benefícios do espinafre - Nutricionista Rodrigo Zanetti - CRN3 51981
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Já pensou em um alimento delicioso e que pode transformar sua saúde para melhor? Então pense no espinafre! Sim, ele possui muitas substâncias boas para nosso corpo, além de possui poucas calorias e ajudar no emagrecimento. Rico em folato, luteína e vitamina C o consumo frequente de espinafre vai ajudar a evitar doenças crônicas e também melhorar seu rendimentos nos treinos! Gostou? Então deixe um like e compartilhe essa informação com mais pessoas para transformarmos a saúde de nossos amigos e familiares!
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Nutricionista Rodrigo Zanetti
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[@EmersonSantos-go8lj]

Deus é perfeito!!! Na verdade é para a humanidade comerem o fruto da terra. Alimentos feito por Deus para o nosso corpo permanecer sempre saudável, aí as indústrias acabam com a nutrição das pessoas criando, refrigerantes, salsichas, sucos em caixas, enfim milhões de baboseiras para ganharem dinheiro.

[@nutricionistarodrigozanetti]

Concordo Emerson!! O ideal é ir para uma alimentação mais natural!

[@Cantoraisasoares]

Verdade, mas infelizmente muitas pessoas também procuram as coisas industrializadas porque acham mais fácil, muitos se acomodam não quererm ter trabalho de fazer ou procurar alimentação saudável, mas é muito importante rever isso ...

[@aparecidaluz847]

Meu filho ficou curado da anemia consumindo o espinafre, hoje em dia eu tenho ele plantado no mel quintal e faço uso quase todos os dias

[@lilianeevaristoevaristo]

como você dava pra ele ?

[@nairsilva2214]

Nossa não sabia que era tão bom assim

[@lucianapaula4065]

Como usar minha querida tenho bastante enemia💞

[@esterferreira5410]

Como seu filho usava

[@RosaMaria-vp7no]

COMO ESPINAFRE TODOS OS DIAS MEUS OLHOS ESTAO CURANDO DA CATARATA

[@eveline1986]

quando o popeye come espinafre ele fica tão forte que segura até um trem

[@marcelochagas8572]

Caraca a voz do Lion do resisdent evill kkkkk Irmão valeu pela aula, ajudou muito, vou começar a acrescentar o espinafre na minha alimentação, estou tratando a anemia também, se eu melhorar volto aqui para atualizar

[@andrewerneck8701]

Show André de Petrópolis.

[@SheilaQuinteiro-jw3yh]

Vou comprar Deus e bom

[@helemdiana9655]

Nunca comi espinafre agora vou inserir na minha alimentação.

[@dinairfranca3323]

Muito bem

[@afonsosantos8775]

Vish até popaye comeu😅

[@mariajuraciribeiro8002]

​@@afonsosantos8775kkkkkkkkk kkkkkkk

[@dianesantiago8611]

Uma dica legal para começar a Comer, é ter um pezinho de espinafre em casa em cortar algumas folhinhas na omelete

[@joseneucimargomesdasilva8981]

Boa tarde moro aqui no município de Caucaia região metropolitana de Fortaleza.

[@wanderleiasousa8677]

Adorei

[@josianetabordamatias6891]

Amei❤❤❤❤❤❤

[@conceicaolemes21]

👏👏👏

[@mariasalustiano3003]

#legal

[@mariadouradodeassis4936]

Maravilhoso!!

[@mariaamanda5849]

Fiquei curado da Anemia, os Medicos molengas nunca me passaram esse alimento, levei anos fraco desnecessariamente

[@CestariaRecicladaAnaMota]

Muito bom amei

[@Pb.RobertoLuis]

Top, muito bom

[@mybeautifullife7610]

Amazing

[@terezinhabezerra5817]

Amei.

[@alanadacostabarros741]

Inscrita, adorando seu trabalho

[@lucimarmartins3941]

Maravilha de mais!👏👏

[@josianetabordamatias6891]

Amei seu vídeo Deus abençoe sempre ❤️❤️❤️

[@franklinpacheco3322]

Muito bom!

[@arinformationchannel]

Absolutely great 👍👍👍

[@antoniacassimiro25]

Gostei

[@efigeniasilva4793]

muito bom amei.

[@hakancallahan8307]

Eu sempre vivi tendo uma alimentação muito básica, meu corpo deve ser acostumado com isso por que vivi minha vida toda no campo então sempre tinha algum vegetal ou frutas a disposição depois que me mudei a alguns meses tenho tido muita dependência de alimentos embutidos ou trigo na minha dieta, tô mudando essa semana e a única coisa que vou tentar manter é ovo e sardinha, faço uma compra de até 100 reais por semana e mistura pra durar esse período parece que tá começando a pesar mais que os vegetais do mercado, se a motivação pra não se alimentar tão bem era financeira eu acho que agora parece não estar sendo mais, quero dividir metade do meu orçamento do em alimentos como: arroz, feijao, Macarrão , Condimentos, Ovo, Trigo, Fermento, E a outra metade em uma gama maior de vegetais. Eu não moro sozinha, a minha saúde até aguentaria, mas penso na minha mulher e na minha vida daqui a 19 ou 15 anos.

[@veraluciamaturanozanetti4507]

Adorei!

[@nutricionistarodrigozanetti]

Obrigado!!

[@claudiajesus8115]

Gostei !👏👏👏👏

[@TanhaTamashaVoice]

Nice sharing ❤️❤️👌👌

[@mariaclarindo6902]

Muito bom

[@antoniobarbosarodriguesfil7005]

Que alimento maravilhoso.

[@mariadasnevesgomes6070]

Amei o vídeo, muito informativo.

[@irenyfloresdelima8295]

Gratidão!!!!!!!

[@aldecyvieiradesouza4492]

Eu amei!❤

[@mariaivanirlima4493]

Amo seus vídeos Gratidão 💋

[@shirleymariareis201]

Eu amooo

[@nutricionistarodrigozanetti]

Show! Ele é excelente! Parabéns pelo bom hábito!

[@mariadefatimadiasmagalhaes1013]

Gostei obrigado

[@alicevasconcelos8605]

Ótimo vou fazer

[@jandiralipaus3442]

Amei as dicas....doutor Deus abençoe

[@mayreferreira3009]

Muito bom 👏👏

[@nutricionistarodrigozanetti]

Fico feliz que gostou!!

[@joseednei9371]

Bom dia muito bom

[@joseidodias2060]

👏👏👏👏👏

[@nutricionistarodrigozanetti]

Muito obrigado!

[@Cantinhodamartadetudoumpouco]

Boa tarde 🌱🌱 🌿 Amei acanpanhar seu trabalho 🙏

[@MariaLucia-yt5qn]

Boa tarde muito bom

[@lourivalaviz2513]

Legal o uso do espinafre

[@elizangelasantana2609]

ADOREI 👏👏👏👍👍👍

[@mariaivanirlima4493]

Olá Dr , amo seus vídeos obrigada

[@lourivalmendes2283]

Vídeo Top 👍🇧🇷

[@user-xv9gk8un7y]

Amei brigada doutor

[@ExpandirSabores]

ótimas dicas. Nós amamos espinafre.

[@katiadioratomariano8379]

bom dia amei.

[@claudenicesilva8027]

Maravilha de informação 😊

[@walkleysantos7696]

Obrigado pela partilha 🙏

[@valdeneidepenafortechaves2912]

Amei às informações!

[@mgracaslima8262]

Amei sua explicaçao

[@marinaoliveira104]

Adorei parabéns Deus Abençoe👏👏👏👏👏

[@elenildanilda6345]

Gratidão pelo video

[@nelmamoreira9720]

BOA NOITE! EXCELENTE VÍDEO

[@leninha1262]

Obrigado vc ❤

[@josefaalves3997]

Valeu obrigada ❤🤙

[@eduardomuiriloafonsodasilv2384]

Glória a Deus 🙏🙏🙏

[@auri6348]

Acho excelente

[@rosesiqueira379]

Legal

[@nutricionistarodrigozanetti]

Fico feliz que gostou!

[@victoriamelmiguel661]

Eu gostei muito

[@dinalvadasilvamourao9048]

Obg doutor Rodrigo

[@neusaromualdopinto1544]

Muito bom esse canal

[@mariadefatimadiasmagalhaes1013]

Bom trabalho obrigado

[@mariadefatimaconceicao2691]

Gratidao

[@clareiaporaline]

Obrigada pela dica!!! ❤

[@annefranklin186]

Bom dia doutor a Amei vídeo 😍👏

[@elidavicente8229]

Excelente!

[@nutricionistarodrigozanetti]

Feliz mesmo que gostou do vídeo!

[@ireneferreira1207]

Muito bom 👏👏👏👏

[@nutricionistarodrigozanetti]

Muito feliz que tenha gostado!

[@silvahome3449]

Muito bom! 💛

[@nutricionistarodrigozanetti]

Muito obrigado! Fico feliz demais que gostou!

[@mariaherminiatembe449]

Boa tarde irmão, muito maravilhoso o seu trabalho, tem muito conhecimento vai nos ajudar bastante. Deus abençoe o seu trabalho sempre

[@soniareis5809]

MaravilhosoX amei, Deus te abençoe grandemente.

[@anapaulasilvamartin7339]

Gostei demais do conteúdo desse vídeo. Já me inscrevi! Gratidão.

[@irenevieira2457]

Obrigado

[@leoesseeocanal1961]

PARABÉNS muito bom video

[@celianafreitas3671]

Explicação maravilhosa, obrigada ♥️

[@luizeduardosilva8541]

obrigado Doutor

[@soniasalim1643]

Adoro espinafre!! Muito Bom!!

[@carlamileumautilidades9752]

Gostei muito da dicas obrigada

[@danieljardim5250]

Muito obrigado Espinafre sempre 😀

[@mariajuraciribeiro8002]

Muito bom o vídeo! Bastante valioso

[@jailtonvalerio7861]

obrigado pela informaçao

[@dianamelo1777]

Maravilha o seu canal ensinando pra nós os benefícios para vivermos melhor.

[@detudoumpoucocomano8735]

Muito obrigado Dr.por compartilhar seu conhecimento com todos nós aqui

[@roldaopacca291]

Boa esplicaçao Deus abençoe

[@aprendendocomamamichef]

Boa tarde, Rodrigo 🌻 obrigado pelas dicas🙏🎶💫✨ faz toda a diferença👍 👍

[@valterzanetti448]

Muito informativo 💯

[@nutricionistarodrigozanetti]

Obrigado!!

[@Mariazinhalulu]

Show! Like efuado com sucesso, Rodrigo!✅

[@nutricionistarodrigozanetti]

Bom dia! Muito obrigado! Fico feliz que esteja gostando do conteúdo!

[@eliegefeitosa1594]

Vc é maravilhoso que Deus te abençoe 🙏

[@WilsonSilva-bd1yj]

Top

[@nutricionistarodrigozanetti]

Feliz que tenha gostado!!

[@jotajs972]

Obrigado pela dica gostei muito

[@daianesilvadeoliveira4153]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@ToligadoGamer]

O melhor canal bora família like está cara e top

[@nutricionistarodrigozanetti]

Valeu demais mesmo!! Estamos juntos!!

[@animallegaloficial6045]

😁Muito bacana

[@nutricionistarodrigozanetti]

Obrigado! Feliz demais que gostou!

[@SalveEngenharia]

Eu já a consumo, muito importante está dica, ótimo vídeo.

[@leideslima8399]

Maravilhoso 👏👏👏👏👏👏.. obrigadooooo!!!!;. Muito bom. Parabéns 👏👏👏

[@daniellima8945]

Obrigado dr muito bom sua esplicacao