Veja o que acontece se você consumir ESPINAFRE todos os dias!

[@marciocosta3234]

vc sabe o q eu acho engraçado...antes de ser escrito no seu canal do KZbin eu odiava folhas verduras em geral e alguns frutas...depois de um ano acompanhando seu videos eu só penso em comer frutas e verduras kkkk e o interessante dessa história é q eu tava com 88 kilos e depois de larga o arroz a bebida as frituras, doces a 9 meses lá a trás hoje estou com 74.4 kilos sem fazer esforço nenhum só com os alimentos saudáveis consegui perder 14 kilos graças a seus vídeos...muito obrigado Geovanna e se tem alguém duvidando de min é só fazer o q eu fisso acredite tenha força de vontade q vc também chega lá...abraços a todos.

[@GiovanaGuidousa]

Que depoimento legal Marcio, fico mto feliz, parabéns!!! ♥ Pois é, mtas pessoas não gostam de verduras e legumes mas qdo abrem a mente e começam a entender a importância, só notam benefícios! Parabéns por seu esforço! ♥

[@silviasiqueira6041]

marcio costa Parabéns! 👏👏👏

[@jorgeeuclides7493]

Cenoura com laranja

[@cidinhalima7244]

1 i

[@semrecuo6148]

Carne não engorda desde que seja cozida . O que engorda é o açucar o carboidrato. E o espinafre vc tem de ferver a água e depois jogar ele na água por 2 minutos, , para retirar o ostalato de cálcio para evitar pedras os rins. a agua vc joga fora.

[@lilly6250]

Eu amo espinafre. Senti minha vista melhorar. que bom.

[@claudioaloia2610]

Princesa obrigado ooooooooo por tudo DEUS te abençoe sempre 🙏

[@Charles-js8gb]

O espinafre contém purina e um consumo exagerado (mais de três vezes por semana) pode levar ao acúmulo de ácido úrico no organismo de algumas pessoas. Gota e cálculos renais de urato são dois exemplos de problemas relacionados ao consumo excessivo de purinas.

[@veronicedeoliveira7336]

Meu Deus eu sabia que ia dar problema

[@helaniovieira994]

Sabes a quantidade diaria indicada por dia ? 🤔

[@FernandaSouza-xh6ly]

Triste eu fico de ver pessoa demonizando até um vegetal,que é considerado um alimento saudável e nutritivo 🤦🏻‍♀️😱😕🙁🧐

[@moniquelorosa]

Obrigada por compartilhar - realmente tudo em excesso não faz bem.

[@neivabalbina8934]

Gratidão por compartilhar

[@Luxxos]

Espinafre é o melhor para minha memória. Me lembro de tudo.

[@anavieira679]

Comecei a tomar sumo com espinafres a dois dias e já notei diferença

[@evsofinancial]

o popeye realmente existiu e ganhava de todos os outros estivadores na "queda de braço" que era o que os trabalhadores do porto faziam pra passar o tempo quando não estavam descarregando os navios. uma empresa que havia feito uma grande encomenda de espinafre enlatado (da frança) faliu na quebra da bolsa de nova iorque. quando a carga chegou a empresa abandonou a carga, praticamente doou aos trabalhadores do porto. o popeye, - e pop eye significa olho saltado ou pulado, que ele tinha deficiência em um dos olhos (por ter sofrido um acidente, e foi apelidado de popeye) - ficou com o espinafre enlatado e diziam que ele ganhava de todos na queda de braço, até dos estivadores maiores que ele por causa do espinafre. foi aí que um jornalista conheceu a história e criou o desenho

[@tyottoga2660]

PARABÉNS PELA EXPLICAÇÃO !!! Coloco no liquidificador os talos do espinafre junto com um limão com casca , uma beterraba, uma cenoura. Adiciono um copo e meio de água ( copo de 200 ml ) e bato todos juntos. Fica um suco gostoso. Tomo 1x ao dia. Começei a tomar a uma semana.

[@antoniaaraujo7015]

Eu

[@FranciscaOliveira-dz9iu]

Tô com enemia tenho que toma

[@GiovanaGuidousa]

Oi gente! Sigam-me também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/ e Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ e na nova rede social VIGO VIDEO (estou como Giovana Guido). BAIXE AQUI: v.vigovideo.net/tB2wD/

[@franaraujo1179]

Amei o vídeo , como todos os dias cru. Agora vou comer também cozido, obrigada pela dica

[@silviasiqueira6041]

Oi Giovana! Tem que passar o comercial inteiro, é isso? Não pode rolar um pouquinho e a gente pular, certo? Farei isso, com o maior prazer. Você me ajuda muito! 😘😘😘😘

[@PatriciaLima-qe6ns]

Nossa amei as propriedades. Gosto de colocar umas 4 Folhas de espinafre na preparação de crepioca ..fica uma delícia..e vai minha receita 😊 1 ovo. Pitada de sal. 4 folhas de espinafre. Ou ora pro .nobis. 2 colheres de farinha de tapioca. Alguns pedacinhos de keijo. 1 colher de chá de gergelim. Ou chia.. fica uma delícia 😋😋

[@carlosgemballa]

Jogo uma manteiguinha na frigideira coloco espinafre , da uma murchada de leve coloco dois ovos queijo tempero um pouco e pra dentro …

[@ЛарисаЛариса-з4у]

Eu amo espinafre! Como cru, como salada e gosto de temperar com balsâmico, azeite, nozes.. 😻😻😻😻

[@amandaloureiro4995]

Não tenho diabetes graças a Deus ❤ é verdade pq falam do popai

[@Dani_editzz849]

Estão dizendo que comer cru não adianta, e que se consumi-lo todos os dias causa problemas nos rins

[@suelypury8025]

Oi Giovana boa tarde!obrigada por me explicar melhor sobre o espinafre ,não como salada igual o agrião,porque me assustaram q não podia,agora com esta explicação vou engirir sempre,muinto obrigada,fq com Deus❤❤❤❤❤

[@mariajosearaujo3326]

Oi Giovana amei você não é àquela Pessoa cansativa fala rápido e a gente entende Obrigada pela dicas

[@viniciusairton7212]

A maneira mais adequada de consumir o espinafre, além de cru, na presença de gorduras, é realizando o "branqueamento". Adicione o espinafre em um recipiente com água fervendo por 30 seg e em seguida transfira-o para um recipiente com água gelada. Evite o cozimento exagerado e não o reaqueça.

[@CaminhoseSabores]

Umas informações dizem que pode todo dia, outras dizem que não... Bom estou comendo todo dia... Só que como cru, vou fazer intercalado agora...

[@oscarmaximiano990]

Que bom que vc falou sobre a contraindicação. Eu tomo anticoagulantes...

[@renecleiber315]

Muito top , estou estudando sobre plantas medicinais e me ajudou muito falando de espinafre, grande abraço. 🙏

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Renê ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@amandaloureiro4995]

Eu Ruth tenho 62 de idade e não tenho esse mal nos ossos 😊

[@eduardoborges8003]

Obrigado pelas dicas , Nutri! Eu já faço uso do espinafre ( faço um creme de espinafre) ,agora não sabia de benefícios para os olhos.

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@andreiafiore1340]

Como vc faz o creme de espinafre?

[@luciapimentel3565]

Bom dia , meu esposo tem Câncer no esôfago, está se alimentando pele sonda, muito grave, então a nutricionista passou espinafre e não conhecia, ouvia falar mais nunca tinha feito. Comprei ontem para fazer o caldo com bastante verduras e tbm comprei o espinafre. Depois passa no liquidificador alguns pedacinhos de cada verdura, agora vou colocar o espinafre. Minha pergunta Quando for colocar no liquidificador , posso colocar o espinafre crú Ele está com uma anemia muito forte. Fazendo quimioterapia e Radioterapia. Obrigada minha querida adorei saber os benefícios dele bjo

[@natan1812]

Parabéns você é ótima nas suas explicações Giovana. Deus te abençoe, você está ajudando muitas pessoas.

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir ♥

[@daianesouza1636]

Nem começa o vídeo já dou meu link. Melhor canal do KZbin. Parabéns pelo conteúdo 😃

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir ♥

[@robertocetino5533]

Parabéns pelo vídeo gratidão

[@fatimabarros9764]

tomo na vitamina com cenoura e couve.

[@franciscoemilsonsilvamonte5514]

Eu consumo todos os dias espinafre couve alecrim com leite e duas bananas e estou me sentindo muito bem tenho 57anos

[@danireis5327]

Adorei... Que vídeo mais bonitinho 😍 Meu pequeno come espinafre e associa ao Popeye 😅 Obrigada pelo vídeo 💓 Vou mostrar pra ele ❤️😘

[@GiovanaGuidousa]

Awnnn que legal ♥ Muito bom! Espero que ele goste do vídeo, rs. Um bjo para vocês ♥

[@goncalobento8152]

Eu faço batido no liquidificador com couve e abacate.

[@pietropie2816]

Eu amo verduras e frutas e espinafre aqui em casa todos gotam nossos pais nòs crook comendo muitas verduras frutas a legumes. Graças a Deus.

[@vivifernandes7921]

Batido com água de côco é uma delicia.

[@MariaLucia-kp9he]

Amei saber os benefícios do espinafre 😊❤

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir e comentar, bjs!

[@pharigo]

Gioooooooooooo!!!!!!! Acabei de ter uma aula de potássio, cortisol e insulina nos seus outros vídeos! Aí mulher eu passo o dia inteiro aprendendo com vc ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir meus vídeos Paulo ♥

[@anitarodrigues1344]

Gostaria de saberse vc conhecer um suco de espinafrepara diminuir a barriga

[@gisellemesquita7472]

Pra quem quer aumentar de peso com folhas faz o que

[@regilmadasilva3425]

começei tomar o chá de talos do espinafre,e des da primeira xícara ,sentir uma grande melhora nas vistas, pois eu ja estava quase cega, super recomendo,duas xícara por dia ,de doze em doze horas

[@saraaraujo5584]

Sério!? Bom saber

[@gislainepetsol6016]

Gostei e comecei a seguir você espero que seu canal cresça cada dia mais

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Gislaine♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@Luciananascimentodia]

Gi você é incrível, no tempo certo e da forma certa você vai voltar a gravar, pois é muito linda e abençoada ❤️

[@GiovanaGuidousa]

Com certeza Lu, muito obrigada pelo carinho, beijos!!!

[@lucimarsilva5050]

Giovana bom dia eu Lucimar de Colatina gostaria de saber progedica o rins

[@jardimdecores]

Vi que ele tem muito oxalato de cálcio o que pode causar pedra nos rins. E q tem q ser consumido com cautela . Fiquei confusa agora

[@eldenbrito9060]

Comprei pelo popaye kķkkkk, seguindo suas dicas agora espero alcançar objetivos.

[@GiovanaGuidousa]

kkkk que bom!!! Muito obrigada por assistir Elden ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@josianesoares5808]

Obrigada pela dica

[@foreverfootballplayers]

Bom dia, espinafre em pó tem os mesmos nutrientes?

[@fernandagoncalves2746]

Olá Nutri, tive trombose venosa profunda em 2016 e tomei anticoagulante por uns anos. Mesmo assim hoje em dia ainda não posso comer espinafre?

[@mrcdelaradavid]

Qual a forma correta de refogar as folhas ,posso por água no refogado?

[@lucimarsilva5050]

Gostei do vídeo mais se comer todos os dias fases mal por rins bom dia Giovanna

[@luciabrezinsckteixeira7967]

Acabei de ouvir um médico que só podemos comer espinafre três vezes por semana. E agora? O que fazer? Comer todos os dias ou não?

[@thaizmartins_]

Ola ..amei a dica ..irei consumir , parabéns pelo canal ! .faz uns vídeo de como higienizar as verduras .. Pois acredito q muitos tem dificuldade com isso , eu mesma limpo mas não sei se e o.certo ou o suficiente ! .. Bjos sucesso ..

[@edimeredasilva7307]

Do nada me apareceu 😮 esse vídeo ameiiiii, procurando assunto sobre pré diabete e vc me ajudou e muito nova seguidora❤

[@GiovanaGuidousa]

Fico muito feliz!!! Tenho vídeos sobre pré-diabetes, controle de glicose e insulina aqui no canal tb, dá uma olhada, bjsss, seja bem vinda.

[@hugodesouza3263]

Excelente vídeo, assisti um vídeo bem antiquado no you tube sobre espinafre o qual não recomendava-se o consumo cru em salada (fiquei receoso). Agora, após ver vídeo da Giovana, bora comer espinafre cozido ou salada!!! Muito Obrigado por demonstrar os benefícios deste alimento.

[@raziaalibhai2276]

Amei este vídeo, porque eu como espinafre todos os dias, não faz subir a tensão arterial, ainda bem. Muito Obrigada

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Razia ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@gardilhanemariapinheiro5899]

Eu não tomo anticoagulante, mas tenho problemas de varizes, isso significa que se comer espinafre vai me fazer bem???

[@joaopaulo2614]

Estudos dizem que espinafre nós exercícios físico os efeitos e 3 vezes + para atletas disseram que espinafre era algum tipo de dopem

[@vandinhasouza5905]

Posso refolgar ele com manteiga ? E comer no almoço e jantar ?

[@lourivalaviz2513]

Legal essa informação pra saúde

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir e comentar, bjs!

[@cidasiena5706]

Faço suco todo dia com laranja ou abacaxi. Não gosto de salada ou cozido. Mas o suco é sagrado. Plantei num vaso e pendurei. Pego fresco todo dia

[@jessicasouaa7317]

eu fiz refolgado e apos comer fiquei foi fraca com dor de cabeça =\ e pra completar fiquei sabendo que pra quem tem calculo renal nao é bom comer....

[@IsaMGFaria]

Agora estou confusa...pois ha muitos estddos e Videos aqui mesmo no youtube que falam sobre o espinafre cru, como sendo nao aconselhavel pois contém ácido oxálico, um anti-nutriente ..dizendo que o ácido oxálico interfere na absorção de minerais, principalmente cálcio e magnésio. Poderia falar um pouquinho sobre isto? Amoo espinafre e soube dos efeitos positivos sobre catarata, sendo indicado a comer 2 pacotes/ ou maços por dia acrescidos de uma cenoura. Dra. fale tbm, por favor, sobre cenoura.....melhor crua ou cozida?. Muito obrigada!

[@narogeria]

Olá Giovana, esse espinafre que aparece no vídeo não é o que encontro aqui em Goiás. Tem outro tipo de espinafre? Estou usando que encontro aqui. Obrigada

[@angelazzveg]

Mas e a questão do ácido oxálico quando consumido cru ?

[@claudioalves6202]

Quantidade de nitrato em 100 gramas de espinafre?

[@bemblox]

O que é saudável mesmo

[@valdivinasouza6333]

Oi tudo bem mei sua esplicasoes eu gosto muito de espinafre

[@shaumbraartvisual32]

Bem prazeroso te ouvir, natural e com propriedade. Menos é mais. Além de linda, grato pela partilha de conhecimento

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir! Beijos!

[@ronsagelavilareal8818]

Obrigada!

[@layzaramos3543]

Minha notificação preferida.Gio vc arrasa minha saúde esta melhorando muito com seus ensinamentos.Obrigada flor🌹😘💝

[@GiovanaGuidousa]

ebaaa ♥

[@rosimerisilva3782]

Entre ontem e hoje comi 500kg de espinafre. Adoro como 1 kg por semana.

[@luerivelte1972]

E ótimo a sua dica.... Natal RN Brasil 🇧🇷

[@albapinto8214]

Ótimo vídeo, fiquei teu fã 🙌🤝

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada Alba! Muito obrigada por assistir♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@paolaandradebelmont9363]

Eu prefiro salada de espinafre e muito bom com batata doce 😋😋

[@francelinamaria4744]

Amei seu vídeo faço bolinho de espinafre e farofinha fica uma delícia será que não atrapalha

[@JoaoPauloGoncalves1989]

Comprei espinafre em pó pra colocar com whey, estou na dúvida de quanto usar

[@zildagarciazanardi8355]

Sensacional esse vídeo 👏👏👏👏

[@katyapf9391]

Tem alguma relação com pedras nos rins?

[@izeteamorim5543]

Gostei tenho plantado no meu quintal 😋😋

[@SandraMartinez-iz4kn]

Boa noite ,gostaria de saber se colocar para cozinhar com feijão espinafre,cenoura chicória e beterraba as vitamina fica tb no feijão.Tenho uma filha q é vegetariana e ñ se alimenta direito estou preocupada de estar com anemia .Então faço assim para ela adquirir alguma vitamina.Ja comprei até vitamina mas ñ toma.

[@StarSeedMe]

Giovanna todos os dias tomo suco verde, couve, pepino japonês, espinafre , maçã pra dar uma adocadinha e abacaxi ou laranja. E ai no almoço como novamente na salada a couve, pepino, alface e espinafre. Será que faz mal consumir todos os dias dessa forma?

[@victorialouise5871]

Mas é verdade que se tomar suco de espinafre todo dia corre risco de adquirir pedra renal?

[@ivaniravigo7273]

Eu vi um vídeo aqui no KZbin falando que se comer muito espinafre pode fazer mal para os rins e estômago .Isso procede ??

[@ericajamily3268]

Amoooooooo seus vídeos e suas dicas sem contar o quanto vc fala bem e explica bem Vc é linda 👏🌼

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir ♥

[@evalinavictor9789]

Obrigada pelo vídeo. Gostei vou fazer isso. Eu como espinafre as vezes enquanto 👍👍

[@robervanialobosoares4866]

Eu estou gestantes exames um pouco anemia bate o espinafre com a maçã tomei um copo deu diarreia vou diminuir comer salada

[@josiemagalhaes4314]

Eu nao gostei....ADOREi👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Josie♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@kellyteixeira4191]

Espinafre é vida consumo todos os dias e adoro

[@adrianasulino280]

Sensacional. Ameiiii

[@andreiamariasouzasilva1399]

Que massa Giovana, Muito bom saber sobre todos os benefícios que espinafre tem. Comecei uma reeducação Alimentar e vou introduzi ele na minha alimentação😘.

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@lurdesmaria2361]

Minha nutricionista preferida, ensinou um suco detox ótimo pra soltar intestino tomo todos os dias gratidão

[@sabrinas.8560]

Pode ensinar?

[@gorethcabral373]

Bom dia. Geovana,com saúde e energia de de Deus entre nós.

[@GiovanaGuidousa]

sim ♥

[@fernandosilveira9704]

Torco pela vitoria dos funcionarios da loja.

[@luizrobertopereiraal]

Obrigado pelas excelentes dicas.

[@miltonlana2368]

Quem tem preço alto pode tomar

[@leonardogomes9118]

Gostei bastante do vídeo porque você não embromou para falar as coisas...

[@gleisonleal2924]

Boa tarde. O espinafre pode ser consumido igual come alface ?

[@rinaldobarroso6363]

Gostei Giovana pois estou aprendendo muitas dicas com o seu canal .

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir ♥

[@rejanesilva9623]

Faz um vídeo explicando sobre o consumo do chá, para auxiliar no emagrecimento 🙏🙏🙏🙏

[@LuizCesar-gu1uj]

Amei essa nutri

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir e comentar, bjs!

[@mariaaparecidavieira7072]

AMEI QUE MARAVILHA

[@josemariaferreira2855]

Pode fazer suco de espinafre

[@waldocesesalgados6395]

Quantas folhas se coloca pra 5 copos de sucos de espinafre

[@lucimaramonteiro9399]

Bom dia,como fazer o suco do espinafre ?

[@aniramy_]

como preparar sem sentir gosto algum?