Đặt mua sách “SENECA: NHỮNG BỨC THƯ ĐẠO ĐỨC - CHỦ NGHĨA KHẮC KỶ TRONG ĐỜI SỐNG” tại đây: b.link/seneca-tap01 Ghé Nhà sách Spiderum trên SHOPEE ngay thôi các bạn ơi: shp.ee/ynm7jgy Kênh Spiderum Giải Trí đã có Podcast, nghe tại đây: anchor.fm/spiderum-giai-tri ______________ Bài viết: MỘT NGÀY TRONG MƠ (10 thói quen khiến mình hạnh phúc) Được viết bởi: lilytruong Link bài viết: b.link/mot-ngay-trong-mo
@jpt12huyentrang623 жыл бұрын
Ngủ lúc 10h30 và dậy lúc 4h sáng và đây là một ngày bình thường, từ đó suy ra người viết duy trì ngủ 5h30' mỗi ngày. Quả là sinh viên năm 3, vẫn còn trẻ khỏe. Khoảng thời gian buổi tối từ 8h về đến nhà đến 10h30 đi ngủ gồm ăn tối, dọn dẹp, chơi đàn (45-60'), đọc sách, tham gia khóa học, skin care, rất khó để chèn xíu thời gian nào cho mạng xã hội. Thực sự đáng nể
@hunglemanh65352 жыл бұрын
Nghe đến đoạn "không phẩy không không một phần trăm" nghe nó sai sai. hình vẽ biểu thị "một phần trăm" mà?
@JoJo-sl3fm2 жыл бұрын
10 thói quen khiến mình hạnh phúc 1 dậy sớm 2 viết ra 3 điều biết ơn 3 tập thể dục 4 tắm nước lạnh 5 nấu ăn 6 set up lịch trình 7 đi làm 8 buổi sáng, chiều, tối 9 đọc sách 10 đi ngủ sớm
@CuongString Жыл бұрын
Em gái giỏi quá. Khâm phục
@dud40283 жыл бұрын
3 điều "biết ơn":1. bài tập toán 2. bài tập văn 3. bài tập anh
@thieno345 Жыл бұрын
😲
@trungnguyend85833 жыл бұрын
Thích đoạn 11:50 💪
@hoangphuctruong2523 жыл бұрын
Mình nghĩ đây chỉ là 1 ngày của tác giả, tác giả chỉ ghi lại ngày năng xuất đó, nó có thể là the best day, những sẽ không phải là hầu hết những ngày sẽ như thế. Dù sao thì mình cũng rất thích một ngày năng xuất của bạn. Thiết nghĩ, mỗi tuần bạn nên có 5 ngày năng xuất như thế này, sẽ là đủ.
@minhbuituan421 Жыл бұрын
Những thói quen còn phụ thuộc khá nhiều vào tính chất công việc của bản thân, nhưng những thói quen không quá đè nặng như viết nhật ký, tập thể dục, nấu ăn, đọc sách, học ngoại ngữ, tắm nước lạnh thì hoàn toàn có thể giữ được chứ không hề có tưởng tượng. Bản thân mình là sinh viên y du học, lượng kiến thức thì đè gãy cổ nhưng mình vẫn giữ dc 6 thói quen trên
@quannguyen34072 жыл бұрын
1 dậy sớm 2 tập thể dục 3 tắm nc lạnh 4 viết 5 nấu ăn 6 lên lịch trình 7 đọc sách 8 đi ngủ sớm !!!
@Ryo-GamingZ3 жыл бұрын
cô ấy thật hồn nhiên và giỏi tưởng tượng còn mình ko làm dc
@khoiinh3968 Жыл бұрын
Không phải bạn không làm được. Chỉ là do bạn muốn hay không thôi
@HaiLe-su5wm Жыл бұрын
đây có phải là cô gái trong mơ mà nhiều người tìm kiếm.
@hoacomay6955 Жыл бұрын
Tôi ko có gia đình, nói trắng ra là tôi mồ côi. Làm sao để tôi thấy hạnh phúc khi ăn 1 mình, sống 1 mình?
@nguyenvantai26963 жыл бұрын
Bài viết hay quá❤❤❤❤❤
@hatuanson64473 жыл бұрын
Tự nhiên thấy mình trong bài viết ý ạ🥰🥰
@HieuLe-xj4fk Жыл бұрын
Vớ Bó tay 😮😮😮
@rysae30273 жыл бұрын
Nhớ hồi đi đào tạo trước khi vào làm việc chính thức ghê. Chả phải lo nghĩ gì. Học, chơi, nhậu nhẹt, ngày nghỉ đi đây đi đó. Giờ đi làm, lại còn covid, lo bao nhiêu thứ. Nhiều hôm nghĩ nhiều quá, đau hết đầu, người lờ đờ cả ngày.
@anhhong13623 жыл бұрын
Mình thì nghĩ tác giả không hề buff đâu nhé và bài viết thực sự không phải giống self- help đâu:)). Mình đã trải nghiệm một ngày không kém như vậy nhưng chỉ không có squat 1000 cái và tập gym 30' với workout như tác giả mà nhẹ hơn là chạy bộ 1h và workout 1h thôi. Một ngày trong mơ là một ngày bạn thực hiện những điều bản thân mong muốn trong kỉ luật và khuôn phép của mình chứ không phải cheatday đâu.
@kaizigzshogunnguyentat66483 жыл бұрын
Bài viết này của bạn mình rất thích.
@MinhPham-mx8hk Жыл бұрын
Năm 3, là 21 tuổi :(. 21 tuổi mà viên mãn quá, ảo ma thực sự
@loc41773 жыл бұрын
Bài viết hay quá 👍
@quanghuynguyen40823 жыл бұрын
thật chill
@coconut70013 жыл бұрын
Em thích cách sống và suy nghĩ của chị ấy :3
@vodacbao3 жыл бұрын
tuyệt vời quá cô gái, chúc bạn thành công
@itstrinhtrinh Жыл бұрын
ngủ 5h30 mỗi ngày?
@nghianguyentrong3406 Жыл бұрын
thiệt ko đó
@lylyloveu85463 жыл бұрын
Bạn này có buff quá sức k vậy? Đúng là ngày trong mơ, chỉ có mơ mới theo đc lịch này
@HuongPhan-mb5zu3 жыл бұрын
Nó mà squat đc 100 cái trong 1 set là nó đình rồi :)))))
@Tony_10202 жыл бұрын
Tỉnh giậy đi người viết ơi . 9h sáng rồi :D
@thaiduong11673 жыл бұрын
Dậy từ 4h00 sáng và squat 1000 cái buổi trưa thỉnh thoảng ra p gym chạy nhẹ =))). Ngày bạn uống bao nhiêu cốc cà phê?
@youwillknowfootball3 жыл бұрын
Nghiện preworkout nặng xd
@thaiduong11673 жыл бұрын
@@youwillknowfootball tôi dậy 5h00 tập cơ bản đến trưa không nghỉ lấy đâu ra sức làm việc.
@10nhatminh703 жыл бұрын
T cũng thấy ảo ma Canada thật, k biết có buff sm quá k
@10nhatminh703 жыл бұрын
Như Saitama buff gain còn bạn này buff pain ý =))
@manhdepzai2k33 жыл бұрын
1000 cái squat :))
@BDCCN-aoXuanLoc3 жыл бұрын
Cảm ơn bạn chia sẻ bài viết hay quá :3
@phienvu9846 Жыл бұрын
Câu chuyện đậm chất...tưởng tượng của một sinh viên năm 1-2, tưởng tượng sang năm 3 mình sẽ cố gắng được như vậy. 🤣🤣🤣. Với 100tr dân VN, chắc hẳn ko có quá 10 người có thể sống điều đặn, làm được 10 việc vậy mỗi ngày và kéo dài > 10 ngày. 🤣🤣🤣
@sunnyfiends Жыл бұрын
Wtf ???!? Làm tui ganh tị quá fen
@bigorder89582 жыл бұрын
Rất thích nghe Khánh Linh, ước gì có được in4 của bản ấy ?
@DoNguyen-yx9qp3 жыл бұрын
Nhận thức của bạn đỉnh cao quá
@auhanhphuc47893 жыл бұрын
Kiểu này nghe selfhelp vl. Kiểu vẽ lên cho người khác thấy xong đâu làm được 1 2 ngày :V
@tpchinh Жыл бұрын
Kkk sao mình cũng nghĩ như bạn. Nhưng đúng là từ từ hình thành các thói quen tốt nho nhỏ cũng tốt, chứ căng thẳng kiểu này thấy ko thực tế lắm
@bran61733 жыл бұрын
Cảm ơn bạn đã chia sẻ nhé.❤️
@ltbrotherhoodstudio96873 жыл бұрын
Hạnh phúc là nói những thứ mình ko làm được nhưng người khác lại tin răm rắp và thần tượng bản thân của mình 🤣.
@sambob99773 жыл бұрын
There is no way to happiness. Happiness is the way
@lumm23272 жыл бұрын
Đã bao lâu rồi mik ko mơ 😧
@TrungNguyen-ox2oy3 жыл бұрын
Hạnh phúc là mỗi ngày dậy kiếm đc 50-100$ =))
@VuTran-wg7jq3 жыл бұрын
hì , lại đắc nhân tâm
@HannahHienHoa3 жыл бұрын
💚
@minhanhoi-minhanha3 жыл бұрын
woww, đúng là con nhà người ta. ngưỡng mộ quạ!!! ngày có 24h cậu làm đc rất nhiều việc. mình thì... 😂
@MinhAnh-qe2yf3 жыл бұрын
Yeee
@thaodang39973 жыл бұрын
Nghe cứ như kiểu một ngày của một siêu nhân vậy á
@Eurus443 жыл бұрын
Sống healthy qué :)))
@manh2.0113 жыл бұрын
Gia đình tôi đang ngủ ngáy ;)) ;))
@blueissmyfavcolour3 жыл бұрын
5:05 Mình là cái người mà ở nhà suốt thì không dùng kcn =)))
@TrungDien3 жыл бұрын
Mình xin thông tin nhạc BGM được không ạ?
@minhkhanguyen75233 жыл бұрын
Cuộc sống của tác giả là ước mơ của tôi. Tôi rất thích bài viết này!
@sera668010 ай бұрын
cứ cố thể hiện phát âm và chèn mấy câu tiếng Anh vào nghe hơi khó chịu, cứ đọc 1 cách bình thường thôi bạn. Góp ý thật lòng ạ
@hoantran52423 жыл бұрын
con nhà người ta có kéc:)
@hoangfe52933 жыл бұрын
Vừa đọc xong chương 19 của quyển Sapiens Khái niệm về hạnh phúc bỗng mơ hồ vãi :v
@HNBCoLtd3 жыл бұрын
Nghe quá khuôn mẫu và giáo điều.
@haimom19833 жыл бұрын
Haizzz. Thích cái giọng đọc này quá.
@thaitoaninh30382 жыл бұрын
Unrealistic
@hoangminhbui3763 жыл бұрын
Ad khoẻ thế, squats 100 cái mỗi set,mà còn 10 set nữa :))))
@hungvuvan36423 жыл бұрын
Xin link bài viết
@kevinnguyen36893 жыл бұрын
10h30 ngủ thì hơi khó haha
@thanhdungsg53203 жыл бұрын
Không hiểu sao thấy giống một chú robot quá
@danhthanhnha41102 жыл бұрын
Em cũng muốn lặp kế hoạch như vậy nhưng mẹ em không chooooo ;-;
@hha156233 жыл бұрын
Giang hồ như mình sáng thức dậy à mà không có sáng
@phuongnguyenedgar6283 жыл бұрын
10 squats cho 1$ tự thưởng, liệu idea này có hiệu quả =))
@juanphamworkout69453 жыл бұрын
Mọi thứ vẫn ổn cho tới đoạn squat 1000 cái mỗi set 100cái , chị này vđv hả
@hungtran-dz5df3 жыл бұрын
Squat ko có tạ nhẹ mà. Vs chủ thớt nói squat thôi chứ chuẩn form hay ko thì ko biết :)))
@laophu76633 жыл бұрын
@@hungtran-dz5df 1 set 100 cái
@hoanglongpham23693 жыл бұрын
@@laophu7663 set 100 cái mà 10 set liên tục thì cũng hơi gắt
@DuyNguyen-mm9gq3 жыл бұрын
1 set 100 cai 10 set liên tục chắc đc hai hôm rách cơ đùi quá
@minkuminku48873 жыл бұрын
@@hungtran-dz5df thử đi xem có đi 2 hàng k
@dukenguyen973 жыл бұрын
Vl HIIT để warm up :>
@thudo20563 жыл бұрын
Mình cũng bất ngờ =))
@nicknamemimun80353 жыл бұрын
Bạn tác giả có khi nào hiểu sai về hạnh phúc không nhỉ ? Squat 1000 cái khiến trầm cảm chứ không phải hạnh phúc đâu :v
@minkuminku48873 жыл бұрын
Ỉa ra quần chứ k đùa
@anhtuantran97523 жыл бұрын
睡早起早对身体好。😉
@Hniht-698913 жыл бұрын
谁教你这句?应该是“早睡早起对身体有好住”
@mienbaccoccu94733 жыл бұрын
Ai đó tóm lại gồm những điều j dc k
@levuong13103 жыл бұрын
1. Dậy sớm, 4am Thiền 15' 2. Viết, viết 3 điều đơn giản mà mình biết ơn 3. Tập td, tập đủ 3 động tác: khởi động, tập chính và giãn cơ 4. Tắm nước lạnh 5. Nấu ăn 6. Set up lịch trình, 20' cho To do List 7. Đi làm (Nghỉ trưa dành thời gian cho bản thân) (Tan ca, tận dụng thời gian kẹt xe để làm 1 điều j đó thú vị) 8. Dành thời gian cho sở thích cá nhân, 45 -> 60' 9. Đọc sách, tự học và ptrien bản thân 10. Đi ngủ sớm ( tắt wifi, ngủ đủ giấc) yêu thương và cảm ơn bản thân dù hôm nay có thế nào đi nữa. Have a nice Day.
@tamtm18113 жыл бұрын
Ảo ma Canada VL.
@sacmaucuocsong28323 жыл бұрын
Kiểu này dễ trầm cảm lắm
@quangvo98023 жыл бұрын
Sao nghe giống dark core soul vậy mọi người!
@vanat53443 жыл бұрын
bạn squat 1000 cái , bạn có đọc nhầm không vậy
@anhnguyenhuy1353 жыл бұрын
xong thành one punch man luôn :))))))))
@random_guy_on_youtube3 жыл бұрын
Squad nhiều thì quen mà
@anhngocnguyen76003 жыл бұрын
Mình tập được 50 cái, chẳng qua nhân 20 lần nữa thôi Đ Ơ N G I Ả N thôi mà...
@kivisatedomotoji59563 жыл бұрын
@@random_guy_on_youtube nói thì dễ Bạn thử squat thử đi thì biết
@random_guy_on_youtube3 жыл бұрын
@@kivisatedomotoji5956 giả dụ cứ 3 ngày bạn squad hơn lầm trước một cái squad thì sẽ đc
@ThuHa-oh6bo3 жыл бұрын
em xin fb chị ạ
@tieututk1893 жыл бұрын
Ôi, kinh thế. Một ngày mà làm nhiều như thế sao mà làm hết đc, như vậy thì tính ra là ko tập trung!
@HaoPham-ee3gn3 жыл бұрын
Hạnh phúc là cái nhân chứ không phải cái quả , nghe cái tiêu đề là biết ad đi tìm hạnh phúc từ cái quả mà thôi
@amlong76333 жыл бұрын
Ơ mình tưởng video đang nói về cái nhân mà. Tìm hạnh phúc trong việc làm hằng ngày đó
@HaoPham-ee3gn3 жыл бұрын
@@amlong7633 tìm cái hạnh phúc trong việc làm hằng ngày là cái quả rồi , nó là hạnh phúc bên ngoài nên chi phối bạn , khi bạn hạnh phúc từ bên trong thì hạnh phúc với bạn không còn tìm kiếm bên ngoài nữa, triết lý này là phật chỉ dạy đó bạn
@QuanNguyennv3 жыл бұрын
Hạnh phúc của mỗi ng là khác nhau, nên cũng khó có thể nói hạnh phúc bắt đầu từ đâu. Bạn viết bài này cũng có thiền để hiểu bản thân mình hơn. Và đây là bài viết về hành động trong ngày.
@thanhdungsg53203 жыл бұрын
chính xác, cảm giác giống tư duy 1 chú robot thì hơn, liệt kê thói quen như một siêu nhân không có bạn bè, gia đình,...nhiều thứ hay ho khác mà cuộc sống này có được