10 TIPS para SUBIR ALTO DE LETRAS | DiegoNovenopiso

[@rafaelperezfranco1497]

Con mí relación 58-96 . 58 años y 96 kls he ascendido Letras 2 veces en un término de 16 meses. Tips? Hacer fondos largos con ascensos continuos. Ojo a la logística. Hidratante cada 15 min y comer cada 45 min. Ojo a las condiciones climáticas. Y pilas con esos últimos 20 kms se logran con pura mente pues las piernas se agotaron en los 60 kms anteriores. Éxitos a quienes lo intenten y logren. Es una satisfacción personal enorme.

[@juancafee]

uffff estoy leyendo comentarios y este me inspira a lograrlo a mis 53 años,

[@leidymonsalve3738]

Fue inevitable no volver a llorar de la emoción viendo estos dos videos (donde subiste letras y este de los tips). SUBÍ LETRAS HACE 10 días (13-06-2021), venía preparándome y entrenando desde marzo para ello, desafortunadamente me enfermé y pensé que no lo iba a lograr, pero cuando llegué al km 40, me dije a mi misma: “ya estoy aquí, tengo que coronar esos 80km, a la hora que sea”. Definitivamente ese Alto no se sube con las piernas, SE SUBE CON EL CORAZÓN ♥️ Subí en MTB y definitivamente es una experiencia que vale la pena vivir!!!! Espero poder repetirla en septiembre y mejorar los tiempos que hice

[@kingpresgio]

Campeona!

[@juancafee]

me hiciste emocionar hasta aguar el ojito ..... quiero ir pero no se cual es la mejor epoca para hacerlo

[@raulrodriguez9112]

que tiempo hiciste?

[@mariacristinaleguizamon7886]

Yo lo hice el año pasado desde Honda ida y vuelta en bici, solo, sin carro acompañante, solo cometi el error de no recargar agua en Delgaditas y de ahi en adelante no se consigue ni una tienda, para tener en cuenta, pero encontre muy buenas personas en el camino que me ayudaron, es una emocion enorme cuando uno llega

[@elotix2689]

Yo subí letras en semana santa. Salí a las 5:30 y me demore poco menos de 6 horas a un ritmo normal. Mucha mente en especial después de Padua (km 40) ya que justo ahí, la cosa si empieza a subir. La parte más dura, como dice Diego, es de delgaditas en adelante, es como subirse palmas (para los que viven en Medellín) y un poco más. Eso sí, la pendiente promedio subiendo no es del 4% si no algo más como el 6% (la pendiente baja por las bajadas que hay, estás no son más de 3km de largo). Lleven impermeable, puede que llueva (90% de probabilidad). Suerte!

[@giovissbike]

Yo la logre hace casi 6 meses a cumplir Mi concejo entrenes más las últimas 4 semanas suban puertos de montaña de pendientes fuertes y hacer fondos por lo menos unos 2 o 3 fondos de 150 a 200k con eso esta garantizada la resistencia y subidas que estén entre 20 a 35k de ascenso garantizamos la fuerza y descansar los últimos 2 a 3 días antes de ir a letras ...y también recuerdo que el kilómetros 65 al 70 subiendo letras es muy fuerte no se pero pensé que hasta ahí podía llegar pero nada saque mis reservas de fuerzas salí de ese trayecto duro y segui hasta coronar lo....así fue mi entrenamiento que yo mismo realicé ya que el viaje a letras fue algo inesperado salio prácticamente de un día pa otro pero gracias a dios estaba bien de entrene y de una me anime.. Bueno @diegonovenopiso me interesa la invitación y la fecha🤔 si si sirve veremos a ver como va ser esa logística y vamos porque no! ✌✌

[@nccconsulting110]

Super los tips; a menos q se esté compitiendo, subir con MTB permite ir más relajado por las relaciones; al ser sólo carretera se pueden colocar corazas delgadas sin tacos pa q no este tan amarrada la bici.

[@Morgan2023]

Hermano, dese que empecé a montar bici, Septiembre 2020, tenía planeado hacer algo grande, en enero de este año empecé a entrenar en mi MTB y programé que para mi cumpleaños #41 (Srptiembre) tenía que hacerlo. Así que , allá nos vemos…espero vayan más patacones como Yo…para no llegar solo arriba…👍🇨🇴🚴👍🇨🇴🚴

[@diegorobayo]

Muy buenos puntos a tener en cuenta tocayo, genial el video!!! Yo he querido hacer Letras hace rato, pero para los que montamos solos y no tenemos disponibilidad de carro acompañante es un complique la logística, y las pocas empresas que prestan el servicio, normalmente lo hacen para grupos (por lo menos es lo que he averiguado acá en Bogotá) ☹️ Ojalá pueda en Septiembre cuadrar para acompañarlo 💪🏻 y de paso, mis respetos para todos los compañeros ciclistas que han hecho o piensan hacer la travesía en varias etapas, sin carro acompañante, a lo guerrero!

[@javiser95]

Y si te inscribes para el otro año en el reto Mariquita - letras, que hacen todos los años con toda una logística en acompañamiento y transporte y la vía solo para los ciclistas. El de este año es el próximo 4 de julio. Va a ser mi primera Ascención a letras.

[@diegorobayo]

@@javiser95 Hola Javier, contemplé hacerlo en la versión de enero de 2020, pero luego vi lives y videos de compañeros ciclistas que fueron… personalmente me parece que va demasiada gente y la llegada es supremamente desorganizada, está llena de carros y buses lo que le quita mucha de la magia que tiene el coronar el mítico Letras, a mi modo de ver claro está! De todas maneras gracias por la recomendación y espero que corone con bien y se la goce con toda 💪🏻

[@diegorobayo]

@@negro0007 hola Roger, cuánto estaban cobrando?

[@angiemarcelamontenegromuno3430]

@@negro0007 cuanto cobran? Estoy interesada

[@yudyblandon6096]

Excelente video, muy completo!!! Los tips 8, 9 y 10 son fundamentales, sin restarle importancia a los demás, pero después de Delgaditas (km 60) es donde más se necesita estar enfocado.

[@antoniobautista7390]

Excelente información muchas gracias Dios lo bendiga

[@stevenhernandez7743]

Tiempo es lo que hay para prepararse, nos vamos para letras 🔥🔥

[@juancarlosmorenobuitrago7337]

Estamos atentos a la fecha. Respecto a los consejos, probablemente el más importante es acostumbrarse a hacer rutas más largas. Traten de alargar sus rutas poco a poco. Para los que viven en Bogotá pueden practicar bajando hasta el boquerón o por lo menos hasta Chinauta, para subir desde allí hasta el alto de san miguel o el alto de rosas. la subida desde la Villeta hasta el alto del vino, también es muy buena opción

[@DiegoNovenopiso]

Eso es!!!!

[@oscarcasallas7012]

Encontré el consejo que es jajaja no sabía que "fondos" hacer, pero viviendo en Soacha es apenas salir a ese típo de rutas, gracias

[@alvaroandresbalvinvelez961]

Excelente video Diego, somos seres de costumbres, los obstáculos están en nuestras mentes, si te lo propones y lo luchas lo consigues, bendiciones desde Envigado

[@julianmejiafigueroa4244]

Muchas gracias por los concejos Estoy empezando en el deporte del ciclismo reto Alto de Letras

[@DiegoNovenopiso]

hay que ir paso a paso

[@joseivanmartinezchamorro850]

Excelente la informacion, me estoy preprando para hacerlo y la fecha es este 3 de julio del 2022, voy desde el Cauca, es mi reto personal, tengo 59 años, pero lo hice hace mas de 20 años y quiero demostrarme a mi mismo que no hay imposibles cuando te retas a ti mismo.

[@DiegoNovenopiso]

esooooooo va ser duro pero valdra la pena!!!

[@luismariacruzplaza8624]

Ese es un gran reto...Lo he hecho 3 veces y cada vez mejor...especialmente en la parte mental... Definitivamente lo más complicado es a partir del 60K (Delgaditas)... no por la inclinación ni la distancia que se haya recorrido...es por la altura...comienza a faltar el oxígeno...En las personas que viven en altura (Bogotá, por ejemplo), este efecto aparece más tarde... se sufre pero cuando se llega a Letras, es una sensación indescriptible (sí o sí...se te aguan los ojos)

[@juancafee]

si a mi leyendo su comentario se me aguo el ojo no me imagino la chillada que me de el dia que logre

[@cesarsanchez89]

Yo estoy que hago letras este año, me estoy preparando para eso. Pues yo lo pienso así, sin carro acompañante y salir de aquí a Bogotá hasta Mariquita y descansar un día allá y al otro madrugar tipo 5 am y salir llegar a coronar el alto por ahí tipo 1 a 3 pm dependiendo, igual lo que me tenga que dar en horas subiendo si es más no importa, pero lo voy a hacer.

[@DiegoNovenopiso]

Piensa en la bajada tambien.....

[@joseantoniodiazortega4850]

Animo se puede tener en cuenta de delgadillas en adelante no hay tiendas recargar líquido y si quiere de letras a Manizales es bajando y d scanza en Manizales o en letras pasan flotas que vienen a fresno es un bue.n reto

[@herwinorigua358]

Buenos tips Diego, lo mejor hacer montaña y preparación en clima frío para que se sienta bien, seguir madrugando para San Miguel 5 am y verá que llega súper bien o rosas pero temprano...

[@jorgeeliecerrodriguezaguir2849]

Buena información Diego gracias

[@andresfelipearenastorres3581]

Es verdad, a mi en parte me motivó su vídeo del alto de letras. Muchas gracias por eso. Lo hice en enero y puedo decir que vale mucho la pena

[@DiegoNovenopiso]

Tremendo!!!

[@carlosvelasquez6569]

Gracias Diego por esos consejos 👍👍 pienso hacerlo en enero si Dios quiere los tendré muy en cuenta

[@quigal175]

Super, espero poder ir en Septiembre en mi MTB con este buen combo, ya comencé a trabajar en la mente según Strava la pendiente media es del 4% jajajajaja 1 a 0

[@Morgan2023]

Eso…Combo en MTB…patacones….👍👍👍allá nos vemos…

[@1110010011001010110]

Hay que tener en cuenta que la pendiente media es del 4% porque hay bajadas (unos 8-10 km en total). Realmente la subida es mas empinada.

[@quigal175]

Bueno no pude en Septiembre como prometí en el comentario anterior, pero lo logré el pasado domingo, gracias de verdad a Diego por los consejos y motivación en sus videos!

[@nelsonenriqueibanezvargas3221]

Hola Diego buenas noches.. gracias por los tips de lograr la de subir letras... Estaré atento para el mes de septiembre y poder recorrer con su grupeta 🚴🚴🚴🚴👏👏

[@danielpalechoritaz5925]

Diego exelente ilustracion pa los que pensamos realizar ese reto

[@alejandraruiz5546]

Gracias, es muy útil cada tip.

[@oscardavidcortesurrego9900]

Muchas gracias por los consejos Diego. Me le apuntó para septiembre. Estaremos atentos a la fecha y que hay que hacer para acompañarlo. Estaba viendo este vídeo porque espero hacerla en agosto. Slds

[@F4Bl4N]

Apenas para mi cumpleaños!!! Septiembre ya quiero que llegues y vamos para letras, desde ya entrenando 💪🏾

[@Morgan2023]

También cumplo en Septiembre y lo tengo planeado desde septiembre del 2020. Quiero hacerlo a mis 40 añitos, solo que yo voy en MTB. Allá nos vemos…

[@mandiduque6883]

Algún día quiero cumplir esa ruta, haré mi preparación como mencionas.

[@germangarcia4375]

Severa la fecha, para ese mes tenía presupuestado hacerlo, espero poder hacerlo con usted.

[@duvan.deschain]

Efectivamente "la goma" lo traiciona a uno xD. Hace poco más de un mes compré una bicicleta Single Speed y creí que podría subir Patios 😅 Llegué pero me bajé varias veces de la bici. En efecto mis recorridos normales no han superado los 15 kilómetros. Imagino que tener una bici de ruta es esencial para ciertos ascensos D: Veremos si de aquí a Septiembre tengo una bici de ruta y buen estado físico 🔥

[@camiloinfanterubio6182]

Dieguito ponga un fin de semana a finales de septiembre y me empiezo a preparar desde hoy jaja, en serio bacano el reto

[@miltonromero2012]

Excelente video Diego y espero poder acompañarlos

[@tacticopm]

Que buen video Diego y si puedo nos vemos en septiembre

[@alvaroandres4165]

Por ahora. Esperando el 4 de Julio/2021 Para asumir ese reto. Por motivos de la pandemia la han aplazado en dos ocasiones, Ya se acerca la fecha y espero subir sin problemas. ( asistiré en mtb ) 🚵‍♂️💪

[@DiegoNovenopiso]

Con todaaaaa

[@isabelcristinabuenocardona9790]

Yo igual, para el 4 de julio😊 que recomendaciones, para los que vivimos en clima caliente, pues la altura puede ser un contraste bastante brusco.

[@tuttom]

Diego deberías hacer el reto de la línea esa si es una subida que castiga todo el tiempo y muy exigente desde ibagué hasta el alto de la línea

[@cesarbecerra2201]

Hola Diego, muy motivador el video y las palabras, para este 2022 hay programada salida?

[@DiegoNovenopiso]

Hola, no no Letras no por este año

[@David.bike1]

Uy como así en septiembre me apunto 💪🏆🏅

[@Morgan2023]

Eso, donde está la gente del MTB…👍👍, claro yo soy MTB, pero patacón…igual allá estaré…👍

[@angiemarcelamontenegromuno3430]

Yo me quiero apuntar también, voy en mtb

[@fernandocontreras2192]

Genial... estaré muy atento a las inscripciones Muchas gracias....

[@cristhiangonzalez5911]

Ir o no ir? He ahí el dilema 🤣🤣🤣

[@estebansuarez4503]

Carro acompañante 😂 Que nivel es ese 😂 Sólo biela 🚴🇨🇴

[@DiegoNovenopiso]

Nivel de humanos, debes ser tu un super atleta, mis respetos y sigue pedaleando a tu estilo

[@luiscarlosmazoecheverri2682]

Que buen video amigo dices toda la verdad 👍

[@DiegoNovenopiso]

Gracias y saludos

[@jhonfredyquicenomorales1108]

Hay estare diego si Dios quiere espero la fecha la quiero hacer en mtb pues la unica que tengo jajajaja saludos 😅

[@LMIGUELTO29]

Hola Diego, yo he subido varías veces y me le pego para Septiembre, ¿qué hay que hacer?, cualquier cosa que necesite y que le pueda ayudar, con mucho gusto, saludos desde Zipaquirá-Cundinamarca

[@fredycelisgil2530]

Que bueno hermano

[@toto0340]

Diego, sería bueno contar del entreno para abordar ese reto.

[@juliocubillosnino7490]

alguna otra recomendación para ascender en bicicleta fixie 47/18....sera posible realizarlo en 6 horas....en 10 dias intentare el reto...

[@DiegoNovenopiso]

Recomendación.... Te puedes lesionar, pero es tu reto 😉⛰️

[@jesussaenz182]

Este año vamos a subirla por segunda vez y a tratar de bajar tiempos, un saludo

[@LUISANGEL-kd4wq]

Gracias Diego y dónde consigo las luces inteligentes gracias y como es para la rodada

[@DiegoNovenopiso]

En la. Página de la marca porque acá valen el triple!!!

[@mao8916]

Muy buenos tips dieguito yo quiero hacer este reto hace mucho pero mi caso es no contar con el tiempo necesario, crees que en teniendo un día libre es posible

[@sebastianfuquene6135]

Nos fuimos pa letras entonces!

[@stranz64]

Va a ser una rodada excelente Diego! Una pregunta, piensas subir el alto de Letras con la nueva bici y las ruedas de perfil alto? Que recomendarías en este caso? Un saludo!

[@DiegoNovenopiso]

Aun no se

[@fernandocruztorres2518]

Toca enrollar mucha cadena

[@oscarrojas4661]

Firme para septiembre. Ojalá se pueda saber rápido la fecha para pedir vacaciones en la empresa.

[@DiegoNovenopiso]

Primer o segundo fin de semana de SEPT

[@Morgan2023]

@@DiegoNovenopiso si es el primer FDS, lo haré con 40 años, si es el segundo FDS lo haré ya con 41 años…allá nos vemos hermano…

[@criscaquint]

Que lo suban como Diego... Con una de 8velocidades..💪💪💪💪

[@heicas1]

Aqui su fiel seguidor. En que fecha se va a realizar este evento ? Donde es el punto de encuentro ? Algun video con esta informacion.

[@DiegoNovenopiso]

TODA LA INFO EN: fitoreshop.com/

[@AlexanderRodriguez-rc1xj]

Excelente.

[@josedavidcastilloquiroga7365]

Hola Diego que buen reto estaremos entrenando una cosita nos este indicando mas sobre el evento vale es bueno que nos esté retroalimentando para así saber como va todo

[@yenithalexandracuellarsaen5420]

¿Alguna recomendación de un profesional que pueda dar u a guía sobre el acondicionamiento físico previo?

[@santigalvis9148]

Con ganas de letras

[@cesarlinares8885]

En MTB, 15 kilos de peso solo en bici. Se complicará mucho más el reto?

[@maurobarbosa1]

Claro parcero. Pero todo es mente. También espero poder subir en mi mtb prontamente.

[@Morgan2023]

También voy a subir en mi MTB de 15 kilos… y soy bastante patacón….pero no importa allá estaré….

[@cesarlinares8885]

@@Morgan2023 Todo está en la mente. Ánimo. Yo me estoy motivando

[@Morgan2023]

@@cesarlinares8885 allá nos vemos Bro…

[@carlosvilla1888]

Severo

[@ivanhincapie69]

Amigó cuánto vale a hida en qué fecha y aque Temos derecho meintereza

[@DiegoNovenopiso]

NO AMIGO no es un evento , asumes tus costos y tu acompañamiento

[@danielpalechoritaz5925]

Diego x que los videos que han hecho ese reto es a las 4 am x tan de madrugada

[@DiegoNovenopiso]

Puedes gastarte más de 7 horas por eso se intenta subir temprano

[@oscarrodriguez-ur8mx]

Porque hay que empezar a subir antes que empiece a hacer calor antes.de.fresno

[@oscarcasallas7012]

👏🏼🚲

[@CarlosCruz-gr9ng]

En una de bicicleta de ruta guerra relación utilizar para subir la

[@DiegoNovenopiso]

en esa epoca del video, CLARIS 50 34 11-28

[@camilozapataayala2459]

Aghhhh muy larga la espera 😬😬😬😬

[@joseluisrodriguezmunoz8485]

Ojala me de pa ir e septiembre

[@j.m7966]

Buenas desde sogamoso día fecha

[@franksierra7155]

Usted tiene un puerto más largo por esos lados, Agua Azul - El Crucero, solo es que no esta categorizado por la UCI pero he oido que son mas de 90 kilometros

[@MauricioMartinez-se5zt]

Que relación tiene la bici de ruta con la que hiciste la "trepada" a Letras.

[@DiegoNovenopiso]

50 34 11-28 Claris 8 V en esa subida

[@MauricioMartinez-se5zt]

@@DiegoNovenopiso tengo una Gaint Contend 50 34 11-34 de 8, cómo la ves?

[@sixtoorlandopinzonturriago8527]

Yo subí en una panadera. Y la estoy alistando para la 3 subida. 😵😵😵😵😵😵😵😵😵😵😵😵😵😵😵😵😵😵😵😵😵😵😵😵😵🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩

[@DiegoNovenopiso]

Lleve bastante pan 🥐

[@pedroandresbermudezmaldona2954]

Lo mejor es subir sin ciclo computador, con eso la mente no sufre 🥴

[@jairogarcia7775]

Cuando se plantea la disyuntiva entre bicicleta de ruta y bicicleta de mtb, hay una opción adicional para los que nos sentimos más cómodos en mtb o no tenemos bicicleta de ruta: la opción es bicicleta de mtb con corazas de 32mm que son más livianas y rodadoras

[@camiloandresmedinasantos5132]

Yo lo hice el 5 de junio, mi recomendación es comer lo que les guste y no abusar de alimentos como el banano

[@zej2936]

Subí letras y la verdad es que los últimos 30 kilómetros fueron fatales por el agotamiento. Lo peor de todo, no tenía acompañante y tuve que regresarme hasta Mariquita. Lo mas recomendable es que lleven acompañante.

[@ricardomayorga226]

No llegar sobre entrenado, más vale llegar un poco descansado.

[@edgarsanchez8388]

Ya quedé cansado.

[@isabelcristinabuenocardona9790]

😂

[@arieloswaldochaparroangari696]

Exposible que quiten el freno de herradura por freno de disco

[@bikememo2]

Acá les dejo mi experiencia kzbin.info/www/bejne/rISam2iNltZknMU detalles

[@sixtoorlandopinzonturriago8527]

Para que les mete miedo. Cuales tic eso es corazón alma y mente y para arriba tengo 70 añitos y he subido 2 veces y los que somos todo terreno qué carro acompañante ase estorbo.

[@DiegoNovenopiso]

Hágale hágale pues