10 TIPS para un FONDO PERFECTO / RUNNING🏃‍♂️🥇

ÉSTOS son los MEJORES TIPS para CORRER un fondo Perfecto de entre 18K y 21K.
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[@emilyguisellaperez1550]

Ayer vi este hermoso vídeo y hoy corrí mis 15k normalmente hago 5k a 8k pero hoy realice mi fondo de 15k , vamos de a poco Gacela mayor!

[@yosoypelaez]

Buena ! 🙌

[@JOrtiz-ph8du]

Videazo gacela 🏃🏻‍♂️ #Cerrrraaaooo!!!

[@joaquin44]

Excelente la exposición/ muy sincero tu video Saludos!🤝💪🤜👍🏅

[@marlenisoto3945]

Short con bolsillo con cierre, más que de acuerdo. El gorro de Bubba Gump 😍 no sabía que existían. La avena y el plátano para los desayunos me funciona. Y lo del agua, es un buena forma de no llevar peso. Buen video, gacelizado!!!👍👍

[@yosoypelaez]

Muchas gracias por el comentario !! #GacelaDeAmérica !! Abrazote !!

[@Gabriel_game705]

Buena voz!! Buenos datos!! Gracias 🙌🏼

[@rubensneto8213]

Qué bueno video! Bien informativo y me muero de risas contigo !

[@yosoypelaez]

Muchas gracias por la buena onda vecino !! Fuerte abrazo !!

[@angieM1]

Nueva suscriptora desde Uruguay, saludos!!!

[@carlaore5081]

Marca y donde comprar los geles porfa¡¡ 2 de junio mi 1ra maraton 😁

[@antoniosalleres5579]

Que buen video!!! Me sacó varias risas Peláez, tus efectos y las muecas son los máximo!!! En todas tu video!😁

[@yosoypelaez]

Muchas gracias por la buena onda!! Fuerte abrazo gacela !!

[@antoniosalleres5579]

Peláez igualmente gacela! A cuidarse😁

[@victormunozlecaros6676]

chevre buenos datos

[@carlomolina576]

Yo tengo exactamente esas y en calle no aguanto más de 10km se siente el impacto de la calle 😢 en tus piernas muy rapido. Yo tambien soy fan de Forrest 💪😎😅

[@josetorres2042]

Bien con los datos Gacela

[@yosoypelaez]

Gracias ! Abrazo 🙌

[@joaquin44]

He comenzado hacer fondos con desnivel de mas de ~1700m+ en 23 k. Durante el fondo doy sorbos muy pequeños de una bebida isotonica que me preparo, realmente llevo 1.2 litros de la bebida pero no me entra mas que ~300ml ... de pronto no pasa el líquido se queda en el estomago. Al bajar empiezo con los malestares / Pregunta: se deberá a la altura que me estoy acostumbrando? (De 1250 a 2900m aprox de ascenso) Saludos🤝👋💪👍🤜🏃‍♂️

[@josenunezbalbin3141]

Habla Pelaez que lugares de Lima recomiendas para hacer un fondo???

[@marisolpujazon7836]

Eres bello 💕

[@carlospalacin117]

Strava o Adidas running ?

[@alvaroyparraguirre8082]

Típs llevar tu chaleco de hidratación!

[@celsocelso5422]

A que ritmo paso ir para fondo

[@nickjonathanmalaga5365]

Buen video Man , solo te falto los tips para evitar a los pitbulls en el fondo xd, Una banana antes del fondo también es buena opción

[@yosoypelaez]

Muchas gracias por la buena onda y el comentario !! Fuerte abrazo crack !!

[@celsocelso5422]

Yo llevo un polo dentro de mi chaleco de hidratacion llegando me cambio

[@eldedorunner]

Viva el reallity! Las bolsitas de geles se botan en el bolsillo Gacela de América. Saludos!

[@yosoypelaez]

Renzo Alvarado 🙌🙌🙌🙌

[@eduardogonzalezcoach]

Vamos a meterle unos fondos!!!

[@yosoypelaez]

Cuando quiera vecino!! Fuerte abrazo !!

[@paulocor]

Buenos datos Gacela! Oe pero donde voy a poner la botella? 😂

[@yosoypelaez]

Muchas gracias por la buena onda mi hermano !! Cuando nos veamos te enseño una buena alternativa jajaja abrazo !!

[@sergiotai901]

Porque no te dedicas a los stand up.

[@bryanromanc]

GASELA LA PLAYLIST, o fácil comparte tu perfil de Apple Music para seguirla por ahí

[@yosoypelaez]

Hecho crack !! Abrazo !!

[@entreamigosyelbasket]

Mira primo yo opino que las tabas son lo de menos por que eh corrido 25 km con unas NEW BALANCE Y FRESHH esa es mi opinion cerraoooooooooo!!!!!!! Se le extraña en S.J.L

[@santimagia]

Cuánto tiempo paras para tomar agua?

[@yosoypelaez]

El que sea necesario para comprar agua o bebida hidratante y tomar un poco, luego sigo corriendo con la botella hasta que termine y la tiro en la basura en el camino, trato de que sea lo más rápido posible.

[@yosoypelaez]

instagram.com/p/CZiGNZIrSE2/?igshid=NjY2NjE5MzQ=

[@eduardomendez1763]

Runtastic fue reemplazado por adidas running

[@yosoypelaez]

Muchas gracias por el comentario!! Igual prefiero Strava jajaja !! Abrazote!!

[@eduardomendez1763]

Si es mas completo jajajaj

[@entreamigosyelbasket]

Pelaez hoy google hizo un homenaje a TERRY FOX ÍDOLO DE MILLONES DE MILLONES UNA CURIOSIDAD ES LA ZAPATILLA QUE TUVO Y QUE CORRIÓ MÁS DE 5 MIL KILOMETROS.NO APOYES EL CONSUMISMO INNECESARIO

[@joaqpani8719]

Que es grifo? Ojalá puedas hablar con términos más universales (menos Peruanos) en español

[@yosoypelaez]

Muchas gracias por la sugerencia. Tienes razón, a veces cuando uno hace los videos no es consciente que también lo van a ver de otras partes del mundo. Es algo que me he ido dado cuenta tiempo después de hacer el video definitivamente buena sugerencia. Abrazo

[@joaqpani8719]

No es necesario ingerir geles en un fondo de menos de 25 K, solo es hacerle al cuento!

[@yosoypelaez]

Muchas gracias por el comentario. En mi opinión depende de la persona. Si vas a estar más de una hora corriendo a mi me viene siempre bien un gel. Tampoco soy un profesional, mi intención es compartir lo que a mi me hace bien. Abrazo

[@saul200591]

Importante decir que es fondo? No crees?

[@victormunozlecaros6676]

lo explicó al inicio

[@jorgegarcia6309]

No es mucho peso todo ese outfit....

[@mariadelcarmenschmidtjimen9055]

Te dedicas a decir. Las marcas y lo q usas y de técnica no aportas nada

[@marcomendoza-ze3gm]

En esta época es indispensable usar mascarilla.

[@yosoypelaez]

Muchas gracias por el comentario. Fuerte abrazo !!