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Wie benutzt man ätherische Öle? Hier sind meine 10 Lieblingsanwendungen und ein paar Aromatherapie-Basics.
Wie immer möchte ich euch ermutigen, eure eigene Recherche zu betreiben und besonders auf Fachliteratur, sprich Bücher zum Thema Aromatherapie zurückzugreifen.
Viel Spaß beim Ausprobieren.
besucht mich auf Instagram / joannakyu
und meinen Blog joannas-essentials.de/
Faustregel für ätherische Ölmischungen zur Anwendung auf der Haut:
2%-Lösung, z.B. 5 Tropfen äth. Öl + 10ml Basisöl
oder z.B. 100ml : 2 ergibt 50 = Anzahl an Tropfen ätherischen Öls
10%-Lösung für akute Erkrankungen
Inhalation: maximal! 5%-Lösung
mein Diffuser: amzn.to/2xxu64h *
im Video benutze Öle:
Rose amzn.to/2k0LVWa *
Patchouli amzn.to/2jXM4tM *
Neroli amzn.to/2hsNOKv *
Zitrone amzn.to/2xyBP2e *
Pfefferminze amzn.to/2jXNvIG *
Rosmarin amzn.to/2wiv5DS *
Salbei amzn.to/2xtKUvj *
Lavendel amzn.to/2hw5hlz *
Eukalyptus amzn.to/2jZxdit *
Teebaum amzn.to/2jZQ8d1 *
Lemongrass amzn.to/2whnOEx *
Neem amzn.to/2jYUbpP *
* hierbei handelt es sich um einen Affiliate-Link.
Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Käufen, sprich: Kommt über einen solchen Link ein Einkauf zustande, werde ich mit einer Provision beteiligt. Für Dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo, wann und wie Du ein Produkt kaufst, bleibt natürlich Dir überlassen.
PS: Äth. Öle finde ich auch immer sehr günstig im 3er-Pack bei TK Maxx.
Basisöle:
Kokosöl amzn.to/2ypYsFf *
Olivenöl (1L Flasche bei Naturata unter 10€)
Mandelöl amzn.to/2jZb8k3 *
Sprühflaschen und Gläser gibt's z.B. bei Amazon amzn.to/2xxppHN * aber auch bei Naturata, in Apotheken und natürlich kann man einfach alte Kosmetikbehälter desinfizieren und wiederverwenden - so mache ich es am liebsten.
Rezepte in meinen anderen Videos:
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