100 дневный воркаут. Похудел на 12кг Моя трансформация.

Первая серия видео дневника- • 100 дневный воркаут. Д...
Вторая серия видео дневника- • 100 дневный воркаут. #...
Упоры для отжиманий- • Лучшие упоры для отжим...
Мой вк- epvm95
Михаил Калдоркин куратор- kaldorkin
Музыка:
When you are using this track, we simply ask that you put this in your description: Track: clearmyhead_v6.mp4 Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: • Ellis - Clear My Head ... Free Download / Stream: ncs.io/ClearMyH... - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - © Check out our Usage Policy on how to use NCS music in your videos: ncs.io/UsagePolicy To request a commercial license visit: ncs.io/Commercial
When you are using this track, we simply ask that you put this in your description: Track: Cadmium - Click & Scroll (feat. Eli Raain & Veronica Bravo) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: • Cadmium - Click & Scro... Free Download / Stream: ncs.io/ClickScroll

[@Petr_LA]

У меня получилось только спустя два года и три попытки Первый раз - сдулся на второй неделе Второй раз - забросил и разучился подтягиваться Третий раз - начал с 5 подтягиваний, 11 отжиманий Сейчас 73 день сотки осталось совсем немного

[@Petr_LA]

P.S: Никогда не зарекайся Забросил на 91й день из за учебы И потом начал все заново С *пятой* попытки наконец то прошел до конца Как же я ждал того дня когда смогу написать это

[@AkinKin-us3gg]

Клёвый опыт и молодец, что справился! Успехов и дальше, продолжай тренировки!)

[@АнатолийКнязев-ц8е]

Спасибо)

[@Страшныепереписки-д8л]

Сегодня тоже наткнулся на SOTKA, хочу попробовать пройти все 100 дней. Пожелайте удачи)

[@ibragimov_8451]

Ну как там?)

[@matvei360]

У автора видео уже к началу марафона были хорошие результаты.

[@авэмкумен]

Молодец. Удачи тебе товарищ.

[@alexivanov5214]

сомневаюсь что могли сразу на брусьях 23 раза жать!немного преукрасили!.а так да.достойно все

[@rjcjhjd2243]

Ну, у всех изначально и генетика разная, и предыдущий опыт. Хотя да, учитывая, что в самом начале зачастую за нюансы правильной техники не шарят, то да

[@loft-stolyarka1891]

Спасибо огромное за ошибки которые ты делал. Я тоже пытаюсь добавлять, но благодаря этому ролику, ничего делать не буду. Просто дойду до конца. Сейчас 16 день. Надеюсь все получиться.

[@ИринаФатеева-у2ц]

Спасибо за видос.

[@ЮрийМеркер-ъ8к]

Настоящий мужик. Молодец. Твоя инфа дорогого стоит.

[@Серж.ПРАМ]

красавчик уважуха

[@КириллДворянчиков-я5щ]

А как питался? Следил за питанием?

[@АлександрГубин-ы1щ]

Да уж...спорт это хорошо,но считаю что достаточно вот так один рывок сделать и просто поддерживать форму по выходным.Всё должно быть в кайф!) Рад что ты это добил,сам занимаюсь с периодичностью,но у меня просто переутомляются мышцы со временем,не становлюсь в разы сильнее и это бесит,лет 6 назад был в хорошей форме и вернуться туда пока что никак... Снимай ролики сам для себя,пробуй новое в спорте,воркаут не самый интересный,но даёт базу ..

[@АнатолийКнязев-ц8е]

Спасибо за совет

[@faultpoint]

Сегодня 37 день, первая стодневка, до этого занимался в зале, бросал, снова начинал и так по кругу, то жирел, то набирал массу, то дрыщел. Хочу весь тот опыт и настрой сегодняшний превратить в здоровый образ жизни и улучшить свой внешний вид.

[@Namearsen]

Где это? О каких 100 дней речь?

[@gnbprokolminsk]

ПЕРЕМОТИВИРОВАЛСЯ ! +меня замотивировал спасибо !!!

[@rustamzakirov7098]

Голос Кисимяки.

[@КонстантинБер-ф6н]

Сколько лет тебе по возрасту

[@RoweMan2000]

Одна из самых реальных историй Потому что нас всегда что-то отвлекает и может пропасть мотивация

[@ПавелСмоленский-м7х]

Что ж я раньше на это видео не натыкался. Те же ошибки только останавливался на 2-3 неделе. Таким образом растянул на 3 года( один из них корона помогла отсрочить).

[@Namearsen]

Подскажи и мне где пройти могу 100 дневный воркаут??

[@workoutking5128]

Ребята, подпишитесь на меня. Я начинаю свой путь в воркаут. Буду пытаться помогать вам в этом. Всем удачи!!

[@КонстантинБибин-ю2ш]

Очень хороший результат и пускай прошёл год, но, Вы, смогли перебороть себя и пойти в очередной раз потренироваться отличная сила воли!!!! Мне программу посоветовал близкий друг. Сегодня 2 день очень надеюсь, что дойду до конца (16 лет 176-177 см вес 50-55 кг). Всем кто сейчас проходить данную программу удачи и хороших результатов)

[@rjcjhjd2243]

Красава! Смотря ещё нарезку из того, что можешь делать сейчас мотивируешься ещё сильнее!

[@RR-gi1ht]

Я чуть было не пошел по твоим ошибкам, хорошо увидел твои видос. Ты молодчик!

[@Сделайсам-ш2ю]

Отлично! Молодец!

[@АнатолийКнязев-ц8е]

Огромное спасибо)

[@kaldorkin]

Анатолий, доброго времени суток! Мои поздравления, мужик! Ты сделал это! Прекрасный видеоотзыв об образовательно-тренировочной программе SOTKA (100-дневный воркаут). Всем сомневающимся рекомендую к просмотру за получением дозы мотивации!)

[@ПоликарпХарчук]

Молодец👍🏻💪🏻✌🏻

[@RR-gi1ht]

Круто, что сказать еще

[@Pirate_6uJlJlu_6oHc]

Красавчик! Спасибо за советы , постараюсь не повторить озвученных ошибок, моя 100-дневка только началась , 6 день , но благодаря тебе я узнал много полезного.Спасибо и Удачи!

[@АлександрКлименко-п2ю]

Прошел?

[@Pirate_6uJlJlu_6oHc]

@@АлександрКлименко-п2ю первую нет - сдулся на 2/3,отдохнул потом начал вторую , но со своими вариациями которая перешла плавно в собственную программу для тренировок, которую делаю и по сей день, результат конечно не бомба, но по сравнению с тем , что было изначально - разница существенна, главное не лениться.

[@Petr_LA]

У меня только с третьего раза получилось Два раза сдавался на самом начале Все впереди)

[@SeeYouSoon-_-1]

Только Сегодня скачал 😊 Хочу пройти до конца

[@leavees_16]

Жаргал Цыбенов ну как, прошёл?)

[@АлександрКлименко-п2ю]

Не прошёл что ли?))

[@Michel-g4m]

@@АлександрКлименко-п2ю походу нет)

[@kammyshaggy]

Молодец

[@ВестникМонолита]

А вот щас я и сам задумался над своим телом

[@halaltv2151]

Анатолий! Ты молодец

[@vetalkzvetalkz6682]

Подскажите как быть? Отжимания от пола даются не сложно, брусья тоже а вот подтягивания никак... Могу 2-3 раза подтянуться и все. Делаю так для себя от пола 15 раз по 3 подхода, брусья 10-15 раз по 3 подхода... От пола за раз могу 30 раз отжаться. Рост 192 вес 100кг. Как по программе грамотно заниматься с подтягиваниями?!

[@Petr_LA]

Начни с одного подтягивания в кругу, потом через две недели добавь ещё одно Постепенно все получится)

[@Книгожор]

Молодец.

[@rnger_1]

Я уже на 6 дне

[@iloptin]

💪

[@АлександрКараваев-к7н]

у меня сегодня 62 день!)

[@ABOBA-zp4uy]

и как успехи?

[@rnger_1]

Я уже на 16дне

[@sergejmulaev2548]

Держишься?