100 простых правил здоровья. Секреты вечной молодости и красоты! Сергей Кочергин. [Аудиокнига]

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu
Дожить до ста лет - невозможно? Это не стоит того? Истории о людях-долгожителях - сплошные сказки да выдумки? Данная аудиокнига развенчает стереотипы и убедит вас в обратном! Познакомившись с сотней простых истин, изложенных в этом практическом руководстве, вы точно будете знать, как вступить на путь долголетия, гармонии и счастья. Потратьте полчаса в день на игру по правилам здоровья - и почувствуйте, как энергия обновления наполнит вас!

[@-audioknigi]

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu

[@user-gc5my3mm4j]

Спасибо!

[@user-cd8ke4xb5b]

​@@user-gc5my3mm4j ❤😊

[@user-oy4yd1cc3b]

😊

[@user-vs5vg4xu4i]

хзхззззхззхззхззхззххзххзхзхххззххзззхзхззххххззхзххххххххххзхзхххххххххххзхххххххзззззхзххххххххзххххзхххззххххххзхххххххзззззхзххзхххзхххззхххххххххххххззххзхххххххзхххзххзххххзхххззхххзххзххзхххххххзхххххззхххххххххххххххзхзххххзхххзхххххзххххххххххххххххххзххххххххзххххххххзххххххххзхххзхххзхзххххххххххххххххзхххххххххххзхххххзххххххххххххххххххзххххххххххххххххххххххххххххххххххзхххххххххззхххххххххххххзхххххххххххзхххххххххххххххзхххххххххххххххзхххххххххзхххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххзхххххххххзххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх

[@user-bh9fx5wp6i]

​@@user-gc5my3mm4j😊😊

[@user-fp6mv3lb3x]

Простые и очень нужные советы , которые мы вроде бы знаем . Но почему то забываем . И часто не выполняем элементарных правил . Так как устаём , или нам некогда . Это хорошо , что вы нам проговорили эти правила . Спасибо большое автору и чтецу этой аудиокниги .

[@ValeraLoktev]

Как всякий раз замечательная небезынтересная нужная и довольно познавательная аудиокнига "100 несложных правил здоровья. Тайны нескончаемой юности и красоты! Сергей Кочергин". Благодарю вас большущее большое, ожидаем ещё аудиокниг.

[@user-vu6vi8we6n]

Как всегда отличная интересная полезная и очень познавательная аудиокнига "100 простых правил здоровья. Секреты вечной молодости и красоты! Сергей Кочергин". Легко слушать. Спасибо Вам большое, ждем еще аудиокниг.

[@user-qo8il4pt4j]

Вечную молодость, даёт только Бог

[@user-ky7xz9kt2e]

Да 😅💞👍

[@GABRIEL12902]

Иисус Христос! Только он!

[@user-qo8il4pt4j]

@@GABRIEL12902 Если бы небыло Бога, и небыло бы Иисуса Христа

[@GABRIEL12902]

@@user-qo8il4pt4j Иисус Христос и есть Всемогущий Бог ! Альфа и Омега! Да есть Отец Бог! и Бог Дух Святой, и все три Едино!!! Человек создан по образу и по подобию Бога. Дух, душа, и тело. Ибо как тело без духа мертво, так и вера без дел мертва( Иакова 2 глава)

[@GABRIEL12902]

Аминь!

[@user-mj2ir9yd7j]

Долголетие - это важно! А ценные советы по его достижению - очень нужны каждому. Соглашусь, что следует научиться продлевать жизнь. Правильные рекомендации по этому вопросу содержатся в этой удобной аудиокниге. Необходимы правильное питание и посильная физическая нагрузка. Обязательно! Если следовать советам профессионалов, врачей, то можно добиться существенного улучшения качества жизни и достичь долголетия. Поэтому важно прослушать эту книгу полностью, зафиксировать для себя самые полезные рекомендации. Полезное произведение в условиях стареющего населения. Важная информация содержится в книге- от профессионалов - для продолжения лет жизни!

[@irinapopova9656]

Слышала эту книгу в машине по дороге на работу и с работы . Справилась за пару дней . Узнала очень много нового. Взглянула по новому на обычные вещи. Задумалась о том ,что для здоровья нужно, только желание и слушать свое внутренее Я. Как сказал автор : даже одно сегодня ,лучше чем сто завтра .

[@Tg7fidf]

Спасибо автору, что посвятил большую часть книги умению ставить правильные цели в жизни и достигать их. Ведь именно от этого зависит качество нашей жизни и желание жить долго. 👍😁🌹

[@user-gc1zj4kt9f]

Советую всем прослушать данную книга или же прочесть. Действительно дельные советы, которые помогут сохранить вашу молодость и красоты. Когда-то мне их рассказывала бабушка, и была удивлена, что услышала их в данном видео. Всем советую!!!

[@user-ph4le1sw7l]

Отличная книга, хороший чтец ❤

[@user-fd1jm9lh9x]

Действительно секреты, слушаешь книгу и понимаешь, что все это мы знаем, только не применяем ничего, все идет как идет, а молодость уже ушла!!!

[@user-xo8sw4tk6s]

Да жизнь коротка. Здоровье--это благополучие во всех сферах жизни.В книге рассказано 100 несложных правил для сохранения здоровья. Секреты молодости и красоты. Информация доступна для понимания.Прослушивание приятное.Спасибо.

[@_SoloUchiha_]

Слышала эту книгу в машине по дороге на работу и с работы . Справилась за пару дней . Узнала очень много нового. Взглянула по новому на обычные вещи. Задумалась о том ,что для здоровья нужно, только желание и слушать свое внутренее Я. Как сказал автор : даже одно сегодня ,лучше чем сто завтра я тоже

[@dianayahia]

Потрясающая, интересная и познавательная аудиокнига о том как сохранить и держать свое здоровье в тонусе. Спасибо огромное автору книги и канала за такую полезную информацию!

[@user-vu6yq1gu8x]

100 простых правил здоровья. Секреты вечной молодости и красоты. Интересное название, интересно дл прослушивани. Много полехных советов как для страшего поколоения, так и для молодежи (никого не хотел обидеть). Одназначно лайк видео. Спасибо за предоставленный материал в аудиоформате!

[@user-op6vy6wj1d]

Спасибо.пррофессиональное чтение и практичные советы..здоровье это дар Бога но и огромный труд согласна...Библия тоже учит , что человек кузнец своей судьбы. и содержит нормы Бога , которые совпадают во многом с вашими советами и учит ценить свою.жизнь и уметь радоваться короткой жизни.спамибо за ваш труд.🙏⚘️❤️🌷⚘️

[@sohag_gazi_71]

это интересный и полезный сборник советов для поддержания здоровья. Авторы представляют многообразные и практические советы, которые помогают улучшить физическое и психическое здоровье. Книга написана простым и доступным языком, что делает ее понятной для широкой аудитории

[@feodorvlad528]

Большое спасибо за такой информативный контент, я никогда не устаю его смотреть и с нетерпением жду следующего вашего видео.

[@provilavi1945]

100 лет реально можно прожить в здравии и бодрости , тут просто важно использовать определённая принципы , где еда играет очень большую роль

[@user-hj6go4hh2m]

Дослушала до 'протертых воском фруктов'. Я агроном. Яблоки никто не натирает!!!! Это естественный пруиновый налёт!!!!!

[@draive34]

это интересный и полезный сборник советов для поддержания здоровья. Авторы представляют многообразные и практические советы, которые помогают улучшить физическое и психическое здоровье. Книга написана простым и доступным языком, что делает ее понятной для широкой аудитории. Одним из преимуществ книги является то, что она не диктует строгих правил, а предлагает разнообразные и гибкие подходы к улучшению здоровья. Каждое правило сопровождается объяснением и научным обоснованием, что помогает понять, почему это правило полезно для здоровья.

[@user-cq6hr6dp3g]

Спасибо автору канала за эту аудиокнигу, содержание которой раскрывает секреты вечной молодости и здоровья!!! Следуя этим правилам здоровья, каждый человек будет способен испытать прилив сил, энергии и эмоциональный подъём!!! 😊😊😊

[@user-qp6nm4jg5n]

The video was good and useful. We used informative content. Please make more of these videos. Thanks for making videos like this.

[@user-sr6eg8ih8v]

Знаете? Довольно интересно послушать такую увлекательную книгу. Я прямо и курить бросил, и зарядку с утра делаю, и, вообще, пересмотрел сам образ своей жизни. Я очень благодарен автору книги. Мало такой информации в нашем цивилизованном мире, например, даётся по телевидению. Не так сложно такие простые правила соблюдать и, действительно, стало намного лучше!

[@user-bz7kt6xu3p]

Крутой канал мне понравился очень крутой контент, разнообразный и интересный, полезный мне помогло видео .

[@user-ud2ln6bl8c]

Книга жизни у нас уже есть-с самого рождения,сколько нам дано прожить-только Бог знает и астрологи,но по этическим соображениям -они вам не скажут! А вот качество своей жизни можно изменить,но нужно потрудиться!,голод,холод и движенье-самое главное…У каждого долгожителя есть свои причины долголетия и они являются для нас примером!!!❤😊

[@dariamag1937]

Удивительно, как легко жить лучше, здоровее и т. д., но мы настолько застряли в своих «плохих» привычках, что в конечном итоге буквально находим себе одни и те же оправдания... снова и снова.

[@user-gc5wh3dt2d]

Рада прослушать интересные аудио статьи

[@Vladiamarika]

добрый день,да ауди книга пушка,очень нравиться вас слушать,не одного вашего ролика не попускаю,продолжайте в том же духе,вы лучшие,успехов вам.

[@user-ym2io7qn3x]

Благодарю!🌞👍🙏

[@user-gw4xu8gl5y]

Я только за долголетие. Надо стремиться, но кому уж как свыше отмерено. Есть такая байка. Сталина и других членов правительства интересовал вопрос долголетия. Академик А.А. Богомолец, занимавшийся изучением данного вопроса, заявлял, что средняя продолжительность жизни человека может составлять никак не менее 120 лет. Рассчитывая на открытия выдающегося ученого, с подачи вождя академику выделили целый институт под это дело. Однако Богомолец взял да и умер в 65 лет. - Всех надул! - воскликнул Сталин, когда узнал о смерти изобретателя долголетия.

[@user-ve9xx2ix5w]

😊

[@user-ew4ft8lh5i]

Спасибо Вам большое за советы ❤❤❤

[@user-hg6nu4zt3e]

Благодарна застоль всеобьемлющую и полну. Информацию. Хотелось бы прослушать инфо о влиянии психосоматики на здоровье. ❤❤❤

[@user-op6vy6wj1d]

Уникальная ннига..очень легко и интересно слушать.спамибо, что вы есть

[@user-uq9ce6id4g]

спасибо за ценные советы 😊

[@user-lx9lu8sk2f]

Прекрасная и интересная информация , теперь у меня есть больше планов и целей . Спасибо огромное 😊❤

[@user-ui1dc3vr1s]

Какая классная книга!!! 👍🏻👍🏻👍🏻Я нашла все что мне нужно!!!🥰

[@user-qu6ov8kb5v]

Спасибо большое 💐🤍😘🤗

[@user-mh5vh9vd8m]

Благодарю ❤❤❤❤

[@kierowcaciezarowki3287]

Как раз то что сейчас мне нужно 🤝🤝🤝

[@andreybalkonsky44]

Спасибо

[@user-gs7zz4xc8e]

Дельная книга!👍

[@user-pq9dr6ex5i]

Огромное с п а с и б о ….очень полезно и не зря - вдохновили , Вам - процветания …🙏❤️❤️❤️🙏💥💥💥💥

[@CrazyLemon4ik]

Спасибо автору, теперь я знаю как дожить до ста лет (главное теперь правильно реализовать эти правила))) Больше всего понравилось правило номер 7 - Бегайте на здоровье!

[@user-ed8zp2yr8k]

Было познавательно!

[@user-kx8gc5oi6x]

Полезная книга!

[@raketagryt656]

Очень приятно и познавательно было послушать. Информация не трудно усваивающаяся. И правда, мы не часто задумываемся на сколько не трудно, поддерживая свой организм, достичь долгой продолжительности жизни и хорошего уровня здоровья. В перерыве на работе было приятно развеятся и получить нужную для меня информацию. Спасибо большое!

[@user-vc3ep4vm1x]

Особенно что дышать носом и ходить с пятки на носок...

[@filmmenfree]

Отличное видео после его просмотра, я стал чувствовать себя лучше красивее и даже чуть-чуть моложе своих лет. Спасибо автор, что ты сделал для нас такое уникальное, отличное и гениальное видео, помогающее многим людям, а особенно мне и другим, я подписался на этот канал, как просил это автор в конце видео ролика.

[@ziadinmusic1291]

очень здорово, желаю удачи админам канала, ждем еще хороших видео, удачи!

[@user-td6je6zg1q]

Очень классная книга спасибо😅😮😢💯👍👍👍😌😚😘😍🤩

[@Klimenok_Vladimir]

Чтоб быть здоровым необходимо уволится и пойти на работу следить за своим уровнем жизни, и для того чтоб справится необходимо нанять ещё несколько человек, которые будут тебя обслуживать. Поэтому никто и не доживает до 100лет

[@user-tb4us7xl1b]

очень актуальное особенно для девушек хочется быть молодым красивым и здоровым. Спасибо за эту публликацию

[@user-qf8bi2kx8c]

В горах я слышал много долгожителей, больше чем где-либо. Если человек будет здоров, то я думаю он может прожить и больше ста двадцати лет. Тут дело в другом, если каждый будет жить такие сроки, то не будет ли перенаселения планеты?

[@user-pr6jk8ci2k]

Некуриллы таблы от курения👍! Не то, что курить не хочется, и бухать, к стати то же (!), даже есть невозможно!)))

[@user-bw5ju6ix2i]

Насчёт мытья головы каждый день, это очень вредно, неважно жирные они или сухие, волосы...

[@gormonal_yoga]

По поводу мытья головы полностью с Вами согласна 👍

[@user-jl7hi6we4b]

100 простых правил здоровья. Секреты вечной молодости и красоты!Авторы представляют многообразные и практические советы, которые помогают улучшить физическое и психическое здоровье. Книга написана простым и доступным языком, что делает ее понятной для широкой аудитории.

[@user-zx9gx6xo1g]

Всем советую книги Петра Григорьевича Балаева!!!

[@-audioknigi]

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu

[@taguagamalov9306]

100 правил жизнь

[@user-pr6jk8ci2k]

Хуже всего бухать и курить, про наркотики молчу. И конечно есть нес!ьедобную пищу! И есть ещё одна вещь! Нельзя жить в бедности! Бедность конечно не порок, но бедность от слова беда и не случайно. Человек, на самом деле, нужно много. Нужно иметь ресурсов больше, чем нужно, и только тогда, можно не стрессовать, а просто жить.

[@magerramguseynov6191]

Азербайджан Ширяли Муслинов жил 167лет

[@user-lc8ts3yc4j]

То нельзя есть фрукты после еды . То полюбите фрукты всегда 😅 парадокс . Сами слышите , что читаете 😂

[@user-hs6nn8te8b]

Я буду жить более 150 лет

[@dontstopmeoww]

Про питание - из серии вредных советов

[@user-df2re1fz1n]

А пища искуственная,как быть с этим фактором?

[@user-df2re1fz1n]

Имелось ввиду наличие большого количества добавок .красителей и.тд

[@svetlanakosyakova6835]

А когда жить, работать, детей растить, с родителями общаться? А как насчёт генетики, наследственности?

[@Georgi-vf8ye]

А кто вам мешает заниматься бегом, зарядкой или прогулками вместе с ними

[@user-eq9hi7wq]

​​@@Georgi-vf8ye она не успевает 😂, это же Светлана

[@-audioknigi]

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu

[@svetlanakosyakova6835]

@@user-eq9hi7wq да, Светлана, живу в Донецке, детей вырастила, похоронила недавно. Бегать, как и просто погулять по городу , опасно из-за обстрелов 24/7. . А хамство признак трусости. Так что не в Светланах дело. Не суди по себе.

[@Georgi-vf8ye]

@@svetlanakosyakova6835 Зачем тогда про детей писали? У нас тоже каждый день прилетает. На этом что, жизнь остановилась?

[@larisa_pereskok]

Всем известные правила, полезная информация, НО ОЧЕНЬ НУДНАЯ ПОДАЧА 🤦👎

[@aidok9694]

❤эхх если день будеш делать секс 22раз то будешь молодым навсегда

[@user-wm2xt3wr3m]

Q

[@user-jg9cb4iq8y]

Некоторые правила друг-другу противоречат, а питаться часто и понемногу - вообще не полезно, только если желчный пузырь удалён, пить нужно когда хочется, а не насиловать свой организм, бегать - значит изнашивать преждевременно суставы ног, и способствовать дальнейшему опущению внутр. органов, которые и так у многих опущены. Список можно продолжать. Не понравилась ваша аудиокнига.

[@I_love__Ukraine]

Норм так комментов накрутили

[@-audioknigi]

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu

[@user-yd5st4py6g]

Назовите хоть одного долгожителя спортсмена - бегуна. Бегать или не бегать, решает каждый сам. Сердце расчитано на 3 млрд. сокращений. Надеюсь, вам не придёт в голову мысль гонять машину на повышенной скорости, чтобы она дольше служила? Всём удачи! "Пилите, Шура, пилите"....

[@-audioknigi]

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu

[@user-ve8uf6wz2e]

какой бред-ничего нового, школьная программа+ Малышева😂

[@-audioknigi]

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu

[@user-mf8yk9nm5r]

Нафига Ваши 100 лет посмотрите на эти страшные морды.Самому на себя смотреть противно и кому ты уже нужен?Все старых не ненавидят в троллейбусе "что вы тут лазите?сидели бы дома.Куча подземных переходов вверх ,вниз.Ступеньки у транспорта мне по пояс.Никто не озабочены что старые с больными спинами,Ногами,с палками карабкаются а бедные мамашки с колясками на животе лезут в этот транспорт .Водители равнодушно смотрят в зеркало и ни один не опустит ступеньку и никто их не научит,что надо подъехать к бордюру.А Нас учили "Мы для них а не они для нас".Вот и сидим по домам чтобы лишний раз не высовываться,не портить себе и другим настроение.Лучше бы учили как дотелепаться более менее в здравии раз уж счастье привалило дожить до старости.Ну простите.

[@-audioknigi]

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu

[@user-kq7ug1qt6x]

Стою на асфальте Я в лыжи обутый то ль лыжи не едут то ль я еб ...н .т .й

[@-audioknigi]

Слушайте в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu

[@GABRIEL12902]

Вечную жизнь и моложость дает только живой Бог Альфа и Омега ИИСУС ХРСТОС у Него Одного, ключи ада и смерти.

[@natashazhernova5890]

ЗАЧЕМ ЦЕЛЫХ 100 из 150 или 😅аж 170 БЫТЬ СТАРЫМ И ДРЯХЛЫМ 😢

[@LOGOUT.777]

БРЕДЯТИНА,А НЕ ИНФОРМАЦИЯ.НЕ О ЧЕМ ЗАДУМАТЬСЯ.

[@-audioknigi]

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu

[@user-wy8cl5kf9g]

Потрясающая, интересная и познавательная аудиокнига о том как сохранить и держать свое здоровье в тонусе. Спасибо огромное автору книги и канала за такую полезную информацию!

[@sureffed7737]

Я только за долголетие. Надо стремиться, но кому уж как свыше отмерено. Есть такая байка. Сталина и других членов правительства интересовал вопрос долголетия. Академик А.А. Богомолец, занимавшийся изучением данного вопроса, заявлял, что средняя продолжительность жизни человека может составлять никак не менее 120 лет. Рассчитывая на открытия выдающегося ученого, с подачи вождя академику выделили целый институт под это дело. Однако Богомолец взял да и умер в 65 лет.