105.운동 후 오는 저혈당과 고혈당, 어떻게 대처할 것인가?

이 동영상은 일반적인 의학적 지식을 전달하기 위하여 제작되었습니다.
개인의 특수한 상황에 대한 대답은 될 수 없으며, 개별적 사항에 대한 상담은 하지 않습니다.
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운동은 당뇨인과 비당뇨인 가릴 것 없이 너무나 중요한 치료와 예방 행위입니다.특히 당뇨인은 심장병 예방과 암 예방을 위해 규칙적 운동을 하는 것이 중요합니다.
운동이 건강에 좋다니까 운동을 하면 혈당도 아주 좋아질 것으로 생각합니다. 그런데 가끔 기대와 다른 일이 생깁니다.
1.운동 직후에 오히려 혈당이 더 많이 올라갑니다.
2.운동 하고 다음날 아침에 공복혈당이 자기 전 보다 더 올라갑니다.
3.운동 하고 다음날 새벽에 심한 저혈당에 시달립니다.이런 일을 당하면 갑자기 운동에 정내미가 떨어져 다시 운동하기가 몹시 꺼려지거나 운동해보았자 다 헛것이니 그냥 살란다하면서 포기하는 사람도 있습니다.
그러나 이런 일은 어떻게 보면 아주 자연스러울 수 있는 일입니다.이런 일이 어떤 기전으로 발생하는지 공부해 보면 겁내지 않아도 되고 또한 대처할 수 있습니다.
마지막에는 당뇨인이 운동을 할 때 저혈당을 예방하기 위해 지켜야 할 수칙을 거론하였습니다.
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