10分間フラダンス ステップ&ハンドモーション No249

水曜日朝8時から朝フラライブやってます。
ぜひ参加してくださいね。
朝早くから動くと1日が充実しますよ。
おすすめ再生リスト
基本ステップ練習　初心者、初級者向け
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ライブ　プアリリレフア
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フラ ハンドモーション　初心者、初級者向け
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魅せる表情の作り方
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イベント
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ヘアメイク編
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踊ってみた　朝フラ　朝の公園で踊りました
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フラダンスあるある
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Melia 振り付けレッスン
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比べて理解！
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比べてみた！
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中上級者向け
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ステップ　中上級者向け
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フラ ストレッチ
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【振付レッスン】カマカニカイリアロハ　Ka Makani Ka'ili Aloha
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[@かずこおかざき]

とても参考になる練習でした。

[@hulalesson]

かずこさん コメント嬉しいです。 じわじわと人気が上がっている動画です。 また、次は違うパターンで作ってみますね💓

[@紺野ハツヱ]

股関節や膝足首が緩やかに伸びていくのがよく判りました。これまでの３分間や５分間の動画に加えてメニューが増え、練習の前の準備運動にもなり嬉しいです。今までに無い先生の声かけは一層心地よく、あっという間の１０分でした。続けられそうです。ありがとうございました。

[@hulalesson]

ハツエさん ありがとうございます。 落ち着いたらまた準備体操がてらに一緒に動いてみてくださいね❤️

[@sophie88710]

みっちゃん先生　ありがとうございました😊 みっちゃん先生の優しく心地よい声かけと一緒に身体を動かすのは　とても気持ちよく　家ですが　高級スポーツクラブのインストラクターが側にいるような感覚になりました😄 そういう特別感も大切ですね💖 みっちゃん先生の優雅で滑らかな動き　いつもながら　見惚れてしまい　すぐに練習しなきゃと思い　みっちゃん先生のように踊りたいと再認識💝💝 滑らかですが　いろいろな筋肉を使い　ストレッチをされているんだろうなぁと思っています😃 肩をおとす　肩甲骨　首　脚いろんなところを気をつけて　自主練習の前にちゃんと続けます💓💓 ありがとうございました😊

[@hulalesson]

なおちゃん いつもありがとうございます。 ちょっと体を動かしたい時などにレッスンしてもらえると嬉しいです💕

[@yurikochiba6367]

10分間レッスン、毎日続けるのにとっても良いです。もう10分経ったのって感じでした。ありがとうございます😊。

[@hulalesson]

yurikoさん、早速一緒に動いてくださってありがとうございます。嬉しいです💕

[@三浦由子-g9y]

10分間フラ🍀　　流れるような、ゆったりした動きに、本当に見惚れてしまいます🤗　　　　まるで一曲の踊りを見ているようです✨　　　　次の動作に、滑らかに移っていて、美しく感じました💐🤩　　　基本動作を、ありがとうございました🌹😘

[@hulalesson]

由子さん 嬉しいコメントありがとうございます。 次の動作に移る動作まで見ていただいて感激です❤️ ありがとうございます💕💕💕

[@tomorrow888happy7]

とてもわかりやすく、見ながらの練習に最適です❤

[@hulalesson]

この動画見つけてくださってありがとうございます。 地味ですが、練習に使っていただけると嬉しいです❤️❤️❤️

[@茜空-y6x]

みっちゃん先生の優しい声と、フラの音楽に癒されて練習しました🌈現在、外科でも筋トレしてますが、フラのステップの方が数倍楽しいです❣❣理学療法の先生のアドバイスをもらって、自分に合った基本ステップをしています。いつも筋力増えて褒められてます。みっちゃん先生に感謝です😊

[@hulalesson]

茜空さん 嬉しいコメントありがとうございます。 リハビリでも活用していただけて、とっても嬉しいです💕💕💕

[@のり-b1l]

ちょっとした時間に凄く良いです❣️ ありがとうございます😄

[@hulalesson]

のりさん、はい時間ができた時にぜひ体を動かしてくださいね。ありがとうございます💕💕💕

[@薫-n9u]

タイムリーな動画❣️ありがとうございます🙇🏼‍♀️ついレッスン曲のハンドモーションに気を取られて、バンプや基本のステップが疎かになって、美しい動きが出来ないことに、今更気がつきました😅この動画でもハンドモーションが付くと段々姿勢もステップも乱れてしまいます😢😢 １０分と短くて気軽に練習出来そうですので頑張ります‼️🌸🌸🌸

[@hulalesson]

基本のステップの大切さに気づいていただけて嬉しいです。 ハンドモーションで物語を伝えるのでハンドモーションはとても大切ですが、ステップがつくことで美しくなります💕一緒に練習しましょう❤️😊

[@田中まり-x2q]

ウォーキングに家を出ましたがあいにく雨！ 戻ったら先生の 動画！ 早速一緒に ベーシック！ 苦手な アミ助かります。 二回しましたよ！

[@hulalesson]

まりさん ２回も😆💕嬉しいです。 ありがとうございます💕💕💕

[@ウッチャンめいな]

とても美しくて一つのメレみたいに仕上がってて毎日の生活に取り入れたいです🌸🍺🌸💞

[@hulalesson]

うっちゃん、 そう言ってもらえて幸せです❤️ ありがとうございます😆💕💕💕

[@紺野ハツヱ]

１０分間をあっという間にこなしてしまい、躰のすみずみまでに血液の流れが感じ取れ、暫く振りでのレッスンに、体力の衰え実感してましたが、この動画のお掛けで、日に日に足腰や腕に力が付いて来るのが分かります。六十歳からのカホロやカオも欠かせません。折角の曲の仕上げの時ですが、体力回復を第一に焦らずに続けてみます。ありがとうございました。

[@hulalesson]

ハツエさん、 10分があっという間なんて素晴らしすぎます😆💕 体力回復を第一に、楽しみながら、休憩しながら続けてくださいね。 また、お会い出来ることを楽しみにしております😊💕

[@越智秀子-i5x]

この様なレッスン待ってました。細かく動作が良くわかりました。頑張って毎日続けたいと思います。みつちゃん先生の様にスタイルが良くなるかなぁ。有り難うございました。

[@hulalesson]

秀子さん、そう言っていただけて、作った甲斐がありました。 また、このような動画を定期的に作っていきたいと思いました❤️

[@tomoisi]

みっちゃん先生、いつもステキな動画ありがとうございます😄 最近色々と忙しくレッスンに行けてなかったので、動画と一緒にエクササイズしました🥰❣️ 身体もほぐれてフラの感覚も思い出すことが出来て、とても良かったです😆❣️

[@hulalesson]

tomoさん、お久しぶりです😃💕一緒にエクササイズで動いてくださってありがとうございます💕

[@tomoisi]

@@hulalesson 覚えていてくださってありがとうございます〜😍❣️ コレからも自宅で練習する前は、必ず動画と一緒にエクササイズさせていただきます〜🥰❤️

[@tera-n5n]

早速エクスサイズをしてみました。 足は覚えられても、手が付くと身体がパラパラになります。祝日には出来る様にしたいです。TVでさ悲しい戦争のニュースで、腐っていますが何とか愛が届くと、私にも何か出来ると仕合わせです。

[@hulalesson]

早速、エクササイズに取り組んでくださってとても嬉しいです❤️ありがとうございます😊💕

[@sumire12]

こんばんは～ 動画ありがとうございます😄 さっそくやってみました❣ 脳トレにもなりますし、 バランス感覚や筋肉も使うし 体調が良ければ毎日でもやりたいです✨

[@hulalesson]

お元気ですか？ 最近地震が多くて大変ですね。 それでも体調の良い時にぜひ体を動かしてくださいね❤️ありがとうございます😊

[@yurikochiba6367]

コメントを入れたのですが出ないですね？それではしつこくもう一度。 基礎レッスン本当に有難いです。特にハンドモーションを付けてのが嬉しいです。 え！もう10分経ったのって感じでした。毎日続けていきたく思います。

[@hulalesson]

Yurikoさん、 10分があっという間ってほんと嬉しいです💕😊 ぜひ続けてくださいね。 また、定期的に作っていきたいです❤️

[@ミニーマウス-x2t]

こんばんは😃🌃 北関東は雨が降っています。ガチゴチの身体がほぐれていきます☺️ バンドモーションがつくと、足のステップが不確かになりがちですが、 みっちゃん先生と一緒にフラのリズムで楽しかったです✨🌺✨ありがとうございました✨🌺✨

[@hulalesson]

ミニーマウスさん こんばんは😃 寒いですね、早速レッスンしてくださってありがとうございます😊

[@きよたん-i6y]

先生　ご無沙汰していました佐藤喜代子です😊 フラが踊りたくて矯正していた体が全て良くなりました。 今日一年近くぶりに開いたら🎶このページが！ 懐かしさと嬉しさで見いっていたら🏝️みっちやんの動きに合わせて手足が動き出しました。あの頃　夢中で覚えた動きが👍 画面から思い出されて🍀３回も見てしまいました。 自由に動ける嬉しさ🎇一年ぶりに味わいました。 踊れない間の必死の努力は✨この日のためでした。 ぴったりの動画の出逢い！😊ありがとうございます

[@hulalesson]

喜代子さん お久しぶりです。 また、フラを始めてくださって嬉しいです。 少しづつでも体を動かすことができたら、良いですね💕

[@tomorrow888happy7]

みっちゃん初めまして。とても柔らかでお上品なな動き、勉強になります。この動画を何度も繰り返し見て練習しています。この曲にもとても心癒やされるのですが何という曲ですか？

[@hulalesson]

初めまして、繰り返し見てくださって本当に嬉しいです😊 この曲はKimo Henderson Hula でRaiantea Helmさんの歌です

[@tomorrow888happy7]

みっちゃん、お忙しい中コメントありがとうございます💖もっと練習しますね(*^^*)🌸曲名もありがとうございます💖ちゃんと聴いてみます✨

[@toyomifujii1383]

このキモフラの曲素敵ですね。どなたの曲でしょうか？

[@hulalesson]

Toyomiさん こちらのキモフラ は Raintea helmさんのものです。 大好きな曲です❤️

[@toyomifujii1383]

ありがとうございますm(__)m私が聞いたことのある中で一番好きなキモフラだったので、教えて頂いてとってもうれしいです。 あと、フラを踊り始める前に　これはしたほうがいいというウォーミングアップがあれば教えてくださいm(__)m

[@toyomifujii1383]

Raintea Helmさんの曲を探してみましたが、みっちゃん先生がBGMにお使いになっている曲とアレンジが違うんです😭 なんというアルバムに入っているんでしょうか？ しつこくて申し訳ありません🙇

[@かをる森]

ライブでは残念ながら参加できませんが、毎日動画を見ながら練習しています。すぐに忘れてしまうので、毎回注意点を言ってくださるので、その度に そうだった‼️って気付きとてもありがたいです😊💦 以前から気になっているのですが、 ハンドモーションの練習曲は何という曲ですか？収録されているアルバムを教えてください。

[@hulalesson]

かをるさん いつも見てくださってありがとうございます。 こちらの曲は Kimo Henderson Hula. Raiatea Helm Mele O Ke Keʻena Kalauna. Kaulana この方の曲です😊