10kg ABNEHMEN - Die große Auflösung! || Vlog #34

Anfang September kam Steffi aus dem Urlaub zurück und der Merch passte nicht mehr. 10kg sollten runter und 1000€ bei Erfolg gespendet werden. 💸💸💸
Jetzt wurde das Projekt für's Erste beendet. 😬🙈
Ob das Ziel erreicht wurde und welche Strategien dabei zum Einsatz kamen... 📺💥
Hier geht's zum Trans-Kinder-Netz e.V.:
► www.trans-kind...
#queer #kirche #andersamen
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Ellen und Steffi sind anders. AMEN!
Die beiden Pastorinnen sind queer. Verheiratet. Miteinander. Für beide ist ihr queer-sein absolut normal. So normal, dass sie es manchmal einfach vergessen.
Und das leben die beiden. Und das zeigen sie hier.
Jeden Mittwoch um 19 Uhr gibt's ein neues Video.
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Schreibt uns in die Kommentare, was euch bewegt und was ihr unbedingt wissen wollt - Wir freuen uns! :)

[@SchmetterlingsRatte]

Das was Ellen sagt ist so wichtig. Gut zu sich sein ist so viel mehr und wichtiger als "Normalgewicht" und Sport + gute Ernährung aus Selbstführsorge ist so viel effektiver als aus Hass, egal wie viele Kilos am Ende runter oder rauf kommen.

[@ellenundsteffi]

Absolut, ja!👍

[@StefanieHocker]

Und Ellen: es ist ein Körper. Ein Körper, der geliebt wird! Ein Körper, der Leben geschaffen hat, der Leben und Tod begleitet, ein Körper, der arbeitet und lebt. Wie soll der aussehen? Ihr seid wundervolle Frauen, ich finde euch wunderschön - denn die Schönheit kommt vom Herzen! Von da wo sie kommen soll, die Welt verändert und wo man für immer schön bleibt! :-*

[@ellenundsteffi]

Ohh… danke! 💕🥰

[@danielamoscheik]

Sehr schön gesagt!

[@CaliforniaLighthouse]

Sooo ein tolles Video!! :D Bitte gerne mal davon. :) Super Ergebnis, ich gratuliere. ♡ PS: Macht ihr ein Video zur aktuellen Coming Out Bewegung in der Kirche?

[@taktlos86]

Was sie bei der Flucht aus Schlesien rüber gerettet hat 😂😂😂…da kann man einfach nicht Nein sagen

[@SHeroK2]

Herzlichen Glückwunsch!! 10kg ist echt viel.

[@sabinekoller6918]

Steffi ich bin stolz auf dich und wie versprochen 50 € von mir für einen guten Zweck deiner Wahl. Machen wir wenn ich im Februar komme.

[@ellenundsteffi]

😘

[@hannaweber2503]

Ich hätte gerne gesehen wie Steffi den Merch Pulli nochmal anprobiert

[@Katharina-Hildesheim]

Oh ja, darauf habe ich auch die ganze Zeit gewartet.

[@kirstinwegehaupt8389]

„Der Obstteller ist auch manchmal ne Packung Ritter Sport!“ 😂😂😂😂😂 Danke Steffi, du bist grossartig.

[@ellenundsteffi]

Und ehrlich…

[@janetantares7432]

Ich finde es auch super, dass ihr betont habt, dass man aus Liebe zu sich selbst abnehmen sollte und nicht in einen Kampf mit sich tritt 💚

[@ellenundsteffi]

Danke für diese Rückmeldung, hilft uns sehr! 🥰

[@janetantares7432]

Q&A: Mich würde besonders interessieren, wie ihr darauf reagiert, wenn Menschen keiner "anerkannten Religion" angehören, gleichzeitig sich aber auch nicht als Atheisten identifizieren? Ich zum Beispiel empfinde meine Spiritualität vor allem pantheistisch und ich habe deswegen seit meiner Kindheit eine intuitive "Ehrfurcht vor dem Lebendigen", ähnlich des Biozentrismus Albert Schweitzers. Leider musste ich bis jetzt feststellen, dass wenn man in keine offizielle Kategorie gehört, man auch von Christen schnell abgelehnt wird z.B. einfach als lesbische Ökofanatikerin. Was mich übrigens sehr wundert, denn die Schöpfung ist ein Geschenk aller. 🌱💫 PS: Ich könnte mir aber wohl sehr gut vorstellen mich in eine Christin zu verlieben, solange sie mich nicht "bekehren" will. 😇🕯 #Q&A

[@theathip.3236]

Glückwunsch, Steffi! :) Kleiner (ungefragter -> sorry!) Tipp: Ballaststoffe halten satt. Viele pflanzliche Eiweißbomben enthalten Ballaststoffe. Versucht es doch mal mit gebackenen Kichererbsen (toller Snack für vor dem Fernseher), Linsensuppe oder Chili Sin Carne (z.B. mit Kidneybohnen und Sojagranulat). Das wäre dann eine Abwechslung zum Rührei mit viel Eiweiß und vielen Ballaststoffen.

[@mirjadeppe5635]

Meine Tochter sammelt auch Nagellacke😍😉 ich hänge auch an vielen Sachen.

[@elmai7409]

😂😂😂 Ich verrate euch mal, dass die OMA, die eingespielt habt, die springend Zeug durch die trägt, ein MANN war… Der griechische Komiker Stathis Psaltis. Leider verstorben. War aber große Klasse! 😂😂😂

[@tanjafromaustria5158]

es ist die Menge! die Menge machts! Nur ein Buffet oder ein Kuchen pro Tag allein ist es nicht der dick macht! auch nicht das tresh tv

[@janni6372]

Herzlichen Glückwunsch Steffi. Sei stolz auf dich ❤️💪🏻

[@svenjaweber7341]

Glückwunsch Steffi ☘️ 🎉 Ein klasse Video wiedermal, finde es echt toll wo eure Spende hingeht ❤️🏳️‍🌈

[@ellenundsteffi]

Danke! 🍾💪

[@markusehrhardt7866]

Erster ... 😂😂😂

[@christophkopitzki7239]

Ihr zeigt uns mit dem offenem Umgang mit diesem Thema, dass man als Übergewichtiger nicht allein ist. Vielen Dank dafür! Grüße aus der Oberpfalz, Christoph 🙂🥰

[@Katharina-Hildesheim]

Wow, Steffi, du hast es geschafft!!!!!! Yippieh!!!!! Herzlichen Glückwunsch!!!! Ich freue mich so für dich. :-)))) In den letzten Videos konnte man schon richtig sehen, wie dein Hemd immer weiter wurde. :-) Ich wünsche dir viel Kraft zum Durchhalten. Liebe Grüße aus Hildesheim, Katharina :-)

[@connys.7504]

Ihr zwei seid der Burner… ich lache immer noch 👏🏻😄 Steffi… 10kg - das sind 40!!! Pakete Butter - echt klasse👍🏻 🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈

[@ellenundsteffi]

Stimmt, in Butter klingt das nochmal krasser… 💪

[@tinl2242]

18 Eier in die der der Woche? Den Cholesterin Wert will ich nicht wissen... 🙈

[@dolphin13511]

Eigentlich finde ich es doof hier jetzt Ernährungstipps rauszuhauen... Aber da ihr es von Eiweis habt.... in Hülsenfrüchten ist viel Eiweiß: Linsen, allemöglichen Bohnensorte, Kichererbsen, etc. Auch in Nüssen und Samen. Nur falls ihr mal die Nase voll habt von jeden Tag Rührei, ist das vielleicht eine Alternative :D

[@LindaNaomiHolofernes]

also eigentlich kostet ein essie lack 8€, also hat ellen da gerade 144€ ausgemistet 😂

[@ellenundsteffi]

Puhh… ich könnte reich sein, gäbe es diese fiesen Drogerien nicht… 😭

[@timoines9525]

Nagellack-"Reste" kann man auch sehr gut zum Basteln verwenden!

[@kristinauerswald8130]

Super Leistung!!! Ich finde eure Spendenaktion großartig.

[@sandrazeller8188]

Der Obstkorb/-kiste ist wirklich nice 😋 Da freut man sich auf die Obstteller-Schneid-Aufgabe. Euer Video kam genau zur richtigen Zeit, war eben im Keller ausmisten und in einem Kleidersack war eine schmale Jeanshose, die definitiv nicht mehr passt 🙈 Habt mich motiviert. Glückwunsch zum erreichten Abnehmziel 🥇🎉🥳

[@PhoebeJaneway]

Steffi isch der Stecken geworden!!! Jöööh! Ich hab es auch fast geschafft...von 122 kg binnich jetzt auf 115...noch 3, Leute! Des wird! 💪

[@ellenundsteffi]

Wow! Das ist doch großartig, wenn du dich gut dabei fühlst.

[@PhoebeJaneway]

@@ellenundsteffi ha! Ich fühl ehrlich gesagt keinen Unterschied. Ich war auch schon mit 122 kg fit und konnt nen Halbmarathon laufen... Aber ich mag meinen Körper und bin fasziniert, wie er im Inneren funktioniert und deswegen will ich dass es ihm gut geht - meinem Herzkreislaufsystem, meinem Hormonsystem, meinen Gelenken. Ich zab z.B. nen sehr schnellen Ruhepuls für ne Sportlerin, heißt mein Herz muss ständig viel schlagen wegen dem hohen Gewicht, mein armes Herz! ❤🫀

[@mirjadeppe5635]

Ja ich zerstöre Mangos auch immer so 🤣💙🤗

[@miss_eevee]

"...dann kann ich das vor dem Fernsehr machen...". I feel you Steffi😄. Vielen Dank für eure sehr humoristische Ehrlichkeit! Das Rührei sah super lecker aus!

[@ellenundsteffi]

Ich liebe Dich und meine Glotze 😍

[@raumaufteiler4494]

Den Swing-Stick oder Flexi-Stab (Flexi-Bar) kann ich nur allerwärmstens empfehlen, liebe Steffi und Ellen, macht Mörder-Muckis, wenn er regelmäßig in Betrieb geht. Ich bin seit mehr als zehn Jahren dabei, immer morgens, beim Moma-Kucken. Gute 15 Minuten, mit ein paar Dehnübungen. Rücken ist kein Thema mehr. Außerdem spare ich mir ausgiebiges Fernsehkucken abends, ich krieg das früh am nächsten Tag alles schön kompakt. Allerdings abnehmen funktioniert mit dem Swing-Stick nicht wirklich. Da hilft nur Ausdauer-Belastung und vernünftige Ernährung.

[@LinaSchwan]

Steffi ist voll der Hit🤗meine herzlichsten Glückwünsche💐💃💐

[@leonie0468]

Die Meme Einblendungen sind ja echt schon genial.😂🙈

[@sinahug6815]

Guten Abend:) mein Lieblingstofu ist von Taifun die Sorte Mandel/ Sesam. In kleine Stücke schneiden, knusprig anbraten und ein bisschen Salzen. Vielleicht möchtet ihr ihn mal ausprobieren🤗herzliche Grüsse und alles Gute🌟

[@ellenundsteffi]

Danke für den Tip, wir halten mal Ausschau!

[@ausFalkensee]

Wieder ein sehr schönes Video geworden, vor allem das Schussstatement!

[@bloodilocksphoenix]

Ich hab auch erst an den BMI geglaubt. Mittlerweile wiege ich 80 kg auf 1,87 m. 80 kg klingt für mich viel weil ich früher nur 60 kg gewogen hab (ohne Essstörung. Reine Genetik) aber da war ich auch nicht so sportlich und hatte kaum Muskeln. Wenn ich noch zunehmen würde wäre ich irgendwann auch laut BMI übergewichtig, dabei bin ich schlank. Muskeln sind schwerer als fett also ist das mit dem BMI echt Quatsch!

[@Loui.s]

Das Trakine macht soooo gute und wichtige Arbeit 👏🏼👏🏼 vielen Dank, dass ihr da hin spendet und drauf aufmerksam macht 🥺

[@maximilianemasterman4099]

Die Königsdisziplin ist: Gewicht halten. Viel Erfolg dabei

[@justusdoberstein7108]

musste grad nochmal loswerden... es gibt keine queere Community.... es gibt nur queere Menschen in ihren Gemeinschaften! Freundschaften, Bekantschaften und Lieben!

[@Bikemessenger77]

Verkauft doch Euren Fernseher ;-) Wenn der das Problem ist...

[@ellenundsteffi]

Das wäre eine Maßnahme, aber die Liebe ist zu groß!

[@lisamuller5018]

Steffi du hast so eine tolle Frau! So wichtig was sie heute in dem Video gesagt hat. Danke Ellen ❤

[@simoneliebe4569]

Tolles Video Glückwunsch Steffi 🙂 Mir selbst fällt, das Abnehmen mit Intervallfasten wirklich leicht. Den Intervall kannst Du frei wählen und du darfst wirklich alles essen. Inzwischen kann ich auch wieder Kleidung tragen, die lange Zeit zu eng war 😉

[@marionbiesterfeldt1122]

Ellen hat Recht! Selbstliebe ist total wichtig und das kann man lernen! ♥️

[@irenebaumgartner7840]

mach weiter steffi!!! nochmal 10 weg und dann kannst du 1mal pro woche einen sündentag einlegen. bitte machs!!! lg von einer grossmutter aus wien

[@milahauser9049]

Also ich empfehle die Rezepte der Ernährungs-Doks vom NDR. Da müsste die Ernährungsumstellung klappen, denn es ist ja keine Diät. Schaut dort mal vorbei...

[@justusdoberstein7108]

Das klingt in eurem Vlog(der großartig ist )das wir queere Menschen alle FREUNDE wären

[@PinkyLadybird]

Oh da wär ein Update super spannend. Mega gut gemacht, Steffi!

[@Misatuthatsme]

Diät heißt eigentlich immer Verzicht. Sinnvoll ist eine Ernährungsumstellung, ohne Verzicht, nur dann klappt es auch.

[@lordofkaumalat5053]

Was haltet ihr von Veganer Ernährung?

[@human9460]

Das würde mich auch interessieren :D

[@ellenundsteffi]

Je nachdem wen von uns du fragst, bekommst du zwei völlig unterschiedliche Antworten… 😉 Aber das Thema könnte mal gut nen Vlog werden. 🤔

[@lordofkaumalat5053]

@@ellenundsteffi haha ja das wär cool

[@justusdoberstein7108]

sorry!Klinge frustriert;-)

[@Baerbelchen1957]

Herzlichen Glückwunsch liebe Steffi zu Deinem 1. Etappenziel (haahh, ich denke Du machst weiter) Schon in den letzten Videos sah man, dass Du abgenommen hast. Über jedes Kilo freuen sich bestimmt auch Deine Gelenke (bei mir ist das zumindest so). Die Sportgeräte stapeln sich hier bei mir auch 😞Mist.... Aaaber, ich freue mich darauf wenn es wieder länger hell ist, dann geht es wieder raus auf die walking-Piste. Jetzt schick ich euch ganz liebe Grüße nach Eime und sage ❤❤~ Dank für euer Sein

[@PhoebeJaneway]

Die Einspieler...Ich kann nicht mehr 🤣🤣🤣🤣

[@biankasinde87]

#Q&A: mich würde sehr interessieren, was ihr Menschen raten würdet, die ihren Glauben verloren haben und diesen gern wieder finden wollen. Danke das es euch gibt

[@iamselam7081]

Bitte lese die Bibel ❤✝️

[@anneloewenherz1077]

Liebe Ellen, meine Nagellacksammlung passt hervorragend zu deiner...das sind kleine Schätze. So eine Sammlung muss gehütet und kuratiert werden.

[@ellenundsteffi]

Ellen hätte was abzugeben 😬🙈

[@p.j.6552]

@@ellenundsteffi Glückwunsch! Echt super gemacht 👍 In erster Linie geht es ja um die Gesundheit und das Wohlfühlen. Ich selber (170 cm) habe auch mal über 100 kg gewogen, jetzt halte ich seit 2 Jahren 58 kg. Und das Körpergefühl ist null miteinander zu vergleichen, das merkt man aber erst so enorm wenn man es geändert hat. Vorher habe ich mir ständig erzählt ich fühle mich ja total wohl. Und insbesondere: Ich fühle mich jetzt rundum gesund und vital. Diäten sind übrigens das Schlimmste und bei 90 % der Start in eine Essstörung. In dem Sinne: Alles richtig gemacht! 👍 Es geht um die dauerhafte Umstellung ohne immer auf alles verzichten zu müssen und das A und O ist die Bewegung im Alltag, nicht unbedingt Sport.

[@MyKruemel09]

Wollt ihr vielleicht mal ein Video zu dem Outing in der kath. Kirche

[@ellenundsteffi]

Ja, evtl. kommt da was. Aber dazu wollten nicht wir beide alleine etwas machen. Vielleicht bekommen wir ja aber demnächst Besuch… 😉

[@SHeroK2]

Trakine - coole Wahl!

[@janineludwig1093]

Hey ihr Lieben, inwiefern habt ihr Einfluss auf den Schnitt? Ich kann mir vorstellen, dass ihr den Kontext vieler Einspieler (z.B. GIFS, Videos etc.) selbst gar nicht kennt, GIFS sind ja tatsächlich auch oft eher unproblematisch, entstammen meistens Filmen, und müssen nicht zwingend noch einmal auf ihren Kontext überprüft werden. Auf eine Sache möchte ich euch aber aufmerksam machen: Ihr habt bei 21:11 einen Videoeinspieler von Montanablack, der schon oft durch sexistisches, sexualisierendes, frauenverachtendes Verhalten aufgefallen ist, und eine ebenso und noch schlimmere Community hat. Vielleicht wusstet ihr das schon, vielleicht trennt ihr Memes vom "Künstler"/den darauf Abgebildeten - I don't know. Mich hat es beim Anschauen des Videos unwohl fühlen lassen, weil ich es bei euch gar nicht erwartet hatte. Liebe Grüße Janine

[@ellenundsteffi]

Hey, vielen danke für den Hinweis! Tatsächlich war uns dieser Kontext so überhaupt nicht bewusst. Prinzipiell finde ich schon, dass sich Memes von dem:der Künstler:in trennen lassen, aber das hat seine Grenze, die du gut aufzeigst. LG Ellen!

[@michaelawalter7725]

Versucht doch mal LC.. kommt gut mit Eiweiss hin... ;).

[@sandblume5494]

Versucht doch mal Räuchertofu ,ist viel leckerer als normaler Tofu😉der Schwingstab ist entwickelt worden von Barbara Klein,schaut doch mal in KZbin, da gibt es auch gute Übungen dazu😉 Weiterhin viel Erfolg 👌♥️✌

[@ellenundsteffi]

Ja, ich -Ellen- esse den total gerne. Klein geschnitten und kross gebraten schmeckt der auch endlos gut als Topping auf Salate oder Gemüse. 😋

[@rosemarievastmans4412]

Glückwunsch, Steffi.

[@ellenundsteffi]

Dankeschön!!! 💕

[@elmai7409]

Ich glaube ich müsste abnehmen UND Nagellack ausmisten! 🤫😂😂😂

[@PhoebeJaneway]

😆

[@namenlos2354]

Ihr habt einen tollen Verein ausgesucht!

[@ellenundsteffi]

Ja, absolut. Es gibt so viele tolle Vereine. Wir müssen hier noch lange weitermachen (vielleicht nicht nur mit abnehmen) weil wir noch so einige gerne unterstützen würden. Trakine macht aber echt fantastische Arbeit!

[@jupac4158]

👍👍👍 Deine alte Moabiter Sportgruppe ist stolz auf dich!

[@Alexa-mk9td]

Ihr seid 2 Herzen ❤️😊 toll

[@ellenundsteffi]

Daaaaankeeeee! 🤩

[@lisamahringer765]

Gratuliere

[@melanielieem3032]

Mach das doch umgekehrt der Strom kommt aus dem was man macht um den Fernseher 📺 am laufen zu halten

[@ellenundsteffi]

Ziemlich gute Idee… 🤣

[@christaschewski]

Ich habe in den letzten 3 Jahren 11 kg abgenommen. Mein Diabetes ist viel besser, und ich nehme weniger Medikamente für den Blutdruck. Ich habe nichts gegen Menschen die Übergewicht haben.

[@ellenundsteffi]

Dann halte durch!

[@andreawilk6501]

So toll für Steffi kannst echt super stolz sein auf dich

[@sila8092]

Super, dass ihr Trakine unterstützt!👍👍❤ Empfehle ich auch immer den Eltern!

[@ellenundsteffi]

Ja, die machen sooo wichtige Arbeit!

[@ireneecker9841]

Räuchertofu ist besser als der neutrale Tofu 🥗

[@SchmetterlingsRatte]

In der Ökotrophologie nennt man jede Ernährungsform Diät. Also könnte man sagen, ihr habt eure Diät nur geändert. 🙈

[@ellenundsteffi]

Von der Schoki- hin auf Rühreidiät, das ist doch mal ausgewogen! 🤣🤣🤣

[@danielamoscheik]

Ich habe auch ein Nagellack-Regal. Und da hat jeder Nagellack tatsächlich nur 1,69€ gekostet. Ich versuche auch gerade abzunehmen, aber mir fällt auf: umso älter ich werde umso schwerer fällt es mir = länger brauche ich. Es ist demotivierend. Was aber viel bringt nur Wasser trinken und vor allem tatsächlich nach 17uhr nichts mehr essen und vor allem warmes essen mittags oder nachmittags und eben nicht abends, wenn man sich danach eben nicht mehr bewegt. Und als Tip: Bananen werden schneller braun, wenn sie neben Früchten mit Säure liegen zB Äpfel, Clementinen, etc.

[@ellenundsteffi]

Eine Ärztin sagte mal zu Steffi, dass die ein gesundes Gewicht haben sollte, bis die 40 ist. Danach hätte sie nur noch zu kämpfen… Von daher: Hut ab vor deiner Motivation!

[@danielamoscheik]

@@ellenundsteffi danke. Ich habe außer dem Sommer, keinen Zeitdruck. Sprich ich habe für meine 12kg (2 schon geschafft) 6 Monate Zeit. Denke, dass ich die 2kg pro Monat schaffen sollte.

[@anneb.7747]

Könnte noch dringend ein Bellicon Minitrampolin empfehlen für die Sportgeräte Sammelung…das das einzige Sportgerät dessen Anschaffung sich jemals gelohnt hat bei mir:-)

[@timoines9525]

Vor allem ist das auf keinen Fall ein Fehlkauf! Das kann Fides auch nutzen! 😅

[@ellenundsteffi]

Hat Steffi auch schon mal drüber gesprochen 🙄

[@anneb.7747]

@@ellenundsteffi ich kann’s wirklich empfehlen 😉

[@timoines9525]

@@ellenundsteffi Dann solltest Du auf Steffi hören... 😉

[@Katharina-Hildesheim]

Elli, für dich ist das dann auch noch der ultimative Beckenboden-Check. Wenn nach einer Geburt Trampolin wieder geht, dann ist die Königsklasse erreicht. Ich selbst kann nach drei Kindern auf nem Trampolin nur noch wippen. Hüpfen ist einfach tabu. :,-(

[@b.g8925]

Über den Nagellack freuen sich doch bestimmt die Konfis oder?

[@ellenundsteffi]

Noch hat keine geschrieben…

[@izzy_mau]

Also um die Illusion zu zerstöhren😅ein Essie Nagellack kostet so ca 10 euro😂😂 Aber glückwunsch an Steffie

[@CaJoSp]

Macht die Rührei auch mal mit Petersilie oder Schnittlauch oder immer nur Speck ( Dörfleich ) und Zwiebeln.

[@ellenundsteffi]

Wir haben alle Varianten durch 😍

[@milkamarshmallow5847]

Oh ja. Die Fitnessstudios sind gerade so voll wie zu keiner Zeit im Jahr. Hab mich schon gefragt, ob sich die Leute verkaufen haben.

[@jbmondgesicht]

Ich finde es echt gut, dass du das mit den 30 Gramm Eiweiß pro Mahlzeit machst😊👍. Es gibt so viele, die dann einfach anfangen nur noch Salat oder so zu Essen, was langfristig gar nichts bringt

[@silke-mariavaillant3322]

8:16 Intervall Essen ist auch eine gute Dauerernährungsweise. Das kenne ich mit den Sportgeräten für zu Hause🤣

[@jessiewepunkt3300]

Sehr, sehr cool, Hut ab! 👌

[@Tomipopo]

NICHT DEN NAGELLACK!!!

[@Tomipopo]

was wird jetzt aus der schönen Kiste??

[@ellenundsteffi]

Die behalten wir, da kann Fidi dann mal Ü-Eifiguren sammeln 🤣

[@Tomipopo]

@@ellenundsteffi haha juhu!

[@silkeskrzypczak3142]

Ihr seid einfach nur toll.

[@ellenundsteffi]

Dankeschön! 🥰

[@andreawilk6501]

Oh ja ich habe auch Massenweise Sport Geräte zu Hause es ist echt schwer den Schweinehund aus dem Fenster zu schmeißen es ist sooooo schwer aber ich denke im Frühjahr geht es viel besser wenn man draussen ist

[@ellenundsteffi]

Ja, schon alleine weil dann auch das spazieren gehen mit Fides wieder mehr Spaß macht, da kommt von alleine mehr Bewegung in den Alltag

[@StefanieHocker]

Ich gratuliere zum abnehm-Erfolg! Dranbleiben! Es tut gut. Wenn man mal drin ist sollte man nicht aufgeben: weitermachen und "belohnungstage" einbauen! Du schaffst den UHu! Und Badminton ist mega! ;-)

[@ellenundsteffi]

Es soll auf jeden Fall nicht mehr hochgehen! Das wäre schon toll… 🤔💪💕

[@StefanieHocker]

Hey. Abnehmen ist nur so schwer, wie man es sich macht. Es geht! Vor allem bei DIR! Setz Dich durch, ned gegen Ellen, sondern gegen den Schweinehund! ;-) Ich glaub an dich! Lass das Obst zeitgleich zum eiweiß mal weg. 4 Stunden später nur Obst und drei Stück Schoki. Is besser ;-) Du siehst toll aus! Ich freu mich über deinen Erfolg und drücke die Daumen, dass du deine Ziele erreichst!

[@dorfmensch8804]

Ganz großes Danke für den Abschluss des Videos 😘❤️❤️❤️

[@sarahjanning1355]

Awww 😍😍😍 Herzlichen Glückwunsch Steffi! Freue mich voll für dich 🙂

[@justusdoberstein7108]

bin mega unterhalten als schwuli...wünschte mir ich hätte das gehabt so jemanden gehabt:)

[@MaSySat]

Whow 😂 und allerliebste, kalorienfreie ** Berliner Grüße ** 🙋💜

[@Miirriii]

Gut gemacht Steffi , kannst stolz auf dich sein ☺

[@PhoebeJaneway]

Wenn ich es geschafft hab, spende ich auch! Trotz muchos money für meine Kinderwunschbehandlung 🤑😵

[@lggs7372]

Da drücke ich dir doch mal die Daumen dass dein Kinderwunsch in Erfüllung geht 😉

[@manuelahartmann6132]

Crosstrainer wurde zum Wäschetrockner 😂

[@ellenundsteffi]

Pure Wahrheit!

[@fraukethoma9553]

Super Steffi, vor allem, weil Du es von Dir aus angepackt hast! Nicht, weil andere Menschen sagen:" Du musst!"

[@ellenundsteffi]

Yeah, 🎉 danke!

[@sabrinagreiner7553]

Spendet ihr die Dinge die ihr ausmistet? Bzw verwendet ihr es irgendwie weiter?

[@ellenundsteffi]

Ja und manches geht auch über Kleinanzeigen weg!

[@lysannotto3126]

Wenn noch da kauf Nagellack auf. Seit klasse schau euch schon so lange.

[@ellenundsteffi]

Dann biete mal was für ne Essie-Pulle 😬🙈

[@Loui.s]

Den Sinn dahinter, vollen benutzbaren Nagellack wegzuschmeißen, erschließt sich mir nicht 🤨🧐

[@AndersAmen]

Ellen gibt ihren an die Himmelskinder ihrer Gemeinde 😊 Der wird nicht weggeschmissen.

[@Loui.s]

@@AndersAmen tut mir leid, hätte euch erst zu Ende zuhören sollen 🥲

[@Annabelle2010]

Auf den BMI pfeifen zu pfeifen, geht ja leider bis zur Verbeamtung vor der Ordination nicht so gut. 🤦‍♀️ Habe da schon etwas Bammel vor.

[@ellenundsteffi]

Das war bei uns am Ende ziemlich schnuppe. Ich glaube, der BMI musste da nicht unter diesen angeblichen 25 sein… 🤔 Auf jeden Fall waren wir da schon übergewichtig und sind sofort verbeamtet worden.

[@Katharina-Hildesheim]

@@ellenundsteffi "Ihr" wart übergewichtig??? Ellen auch??? Echt?

[@peggyherrman2988]

Okay ihr habt wieder mal meinen Tag gerettet.

[@ellenundsteffi]

Das freut uns wirklich sehr zu hören 😘

[@hei7586]

Glückwunsch! Ich hab dich übrigens abnahmetechnisch kurzfristig überholt. Leider hatten mich die gesundheitlichen Folgen eingeholt... Vorsicht mit dem Obst allerdings, maximal 2 Portionen am Tag. Essen ist entscheidend, Sport ist nur unterstützend. Wichtig ist auch die tägliche Routinebewegung, zu Fuß gehen zu deinen Besuchen, radfahren ins nächste Dorf. Du hast den Vorteil, dass du mit Ellen jemanden zu Hause hast, wo du maßnehmen kannst, was eigentlich eine normale Portion ist. Ich weiß noch nicht wieder recht, wieviel das ist. Nicht vergessen: Es ist ein Langzeitprogramm - schließlich wollen wir lange leben und gesund bleiben, nech?

[@b.g8925]

Beim Rührei das Eigelb weglassen, da sitzt das Fett drin. Es gibt auch Eiklar separat zu kaufen.

[@ellenundsteffi]

Aber i-wann wirds dann auch gruselig! Ich kann doch das Eigelb nicht wegschmeißen 🤔

[@b.g8925]

@@ellenundsteffi das wäre auch nur etwas für Leute, die extrem auf s Fett achten. Die kaufen dann Eiklar im Karton 🤢 Das bei der Produktion anfallende Eigelb wird dann anderweitig verarbeitet. Respekt an euch, dass ihr jeden Tag Rührei esst und das Steffi schon ihr Ziel von 10kg erreicht hat 👏👏👏

[@Halimarah]

bist ja völlig von Sinnen, im Eigelb steckt doch das allerbeste vom Ei.

[@b.g8925]

@@Halimarahdanke für deine Freundlichkeit. Ich habe mit keinem Wort gesagt, dass ich lediglich das Eiweiss esse. Ich esse das ganze Ei. Es ging lediglich darum, wo man ggf noch Fett und somit Kalorien sparen kann.

[@Sandarine_]

Wow tolles Ergebnis, herzlichen Glückwunsch, Steffi! Da habt ihr ein tolles Projekt für eure Spende ausgesucht. Danke für dieses Video! Was Ellen sagt, ist so wichtig. Ich bin selbst auch gerade dabei, mich mehr zu bewegen und bewusster zu ernähren. Nach einem Jahr im Homeoffice (und es ist aktuell keine Änderung in Sicht), habe ich festgestellt, dass ich abends eigentlich noch super viel Energie habe. Aktuell jogge ich daher tatsächlich vor dem Fernseher durchs Wohnzimmer. Nebenbei laufen Videos wie eures hier (habe gestern Abend schon geguckt und schaffe es erst jetzt, meinen Kommentar zu verfassen). Mindestens 10.000 Schritte am Tag sind das Ziel. Wenn es jetzt abends endlich wieder länger hell ist, kann ich meine Bewegung auch wieder nach draußen verlegen :) Ich mache das alles, um mich selbst wohler in meinem Körper zu fühlen und ein bisschen fitter zu werden, aber ganz entspannt und ohne Zwang. Wenn es Mal nicht klappt, dann eben am nächsten Tag wieder. Ich wünsche euch weiterhin viel Erfolg dabei, eure Ziele zu erreichen!

[@lggs7372]

Hey Steffi, herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg. Ich finde ja, dass die Zahl nicht so wahnsinnig wichtig ist. Du musst dich wohl fühlen und vor allem keine Einschränkungen (psychisch und physisch) durch das Gewicht haben, da ist die Zahl zweitrangig. Ich finde es nicht schlecht wenn man versucht diese 10000 Schritteregel in den Alltag zu integrieren, Fides wird es bestimmt auch lieben😉. Ist doch jetzt bestimmt auch ein mega Gefühl es durchgezogen zu haben, oder? Danke für das Mitnehmen in euer ,, Privatleben".

[@olafnickel2793]

Mal hören was Klaus-Peter Lüdke zu sagen hat : die Bibel queer gelesen . Werde gleich mal reinhören .Schön das dieser Verein euer Abspeckgeld bekommt. Bis nächsten Mittwoch . Odenthaler Grüße ❤️❤️❤️ VT