10Km route - OBJECTIF MOINS DE 32 MINUTES - Givet 2024

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[@olivierg2878]

joli crachat à 8'38 :d sinon franchement, chapeau pour la perf, on se rends bien compte de la difficulté d'aller chercher ce sub 32'. BRAVO Alexis !

[@AlexisCharbaux]

Un grand merci ! Pas pour le crachat mais pour le sub 32 je veux dire 😂

[@halmo68]

Bravo champion 💪

[@lilian1065]

Bien joué !

[@pascalpichon5431]

Un grand bravo pour ton sub 32 Alexis 👏👏👏💪, très bonne gestion de course 👍, au top 😉

[@christianlebrequier6370]

Bravo...c trop un temps canon.et un résultat mérité..magnifique j ai vraiment apprécié ta fabuleuse course ❤. Prends bien soin de toi. A bientôt

[@AlexisCharbaux]

Merci beaucoup c’est vraiment sympa 😊 je suis content de savoir que tu as apprécié la vidéo !!

[@sebastienv6502]

Bravo !! Et en plus tu encourages les autres 😁. Respect à toi !!

[@AlexisCharbaux]

Haha on est tous dans la même « galère » alors oui j’encourage !! 😜

[@marcchoco8303]

Tu es génial, très belle course, bonne gestion de l'effort ! Le lièvre devant toi, t'a bien motivé! Maintenant c'est 31'30 en ligne de mire ? Merci pour le partage ! A bientôt j'espère.

[@AlexisCharbaux]

Merci !! 31’30 dans le viseur en effet 🎯😁

[@thomascocq3212]

Bravo pour la performance ! Comme l'impression que tu as mis une belle accélération entre le 5ème et le 6ème kilo pour rattraper le groupe devant et ne pas te retrouver un peu seul. Et en effet, c'est quand même bien plus sympa d'avoir un coureur devant soi pour se faire tirer, ça aide beaucoup.

[@AlexisCharbaux]

Bien vu 👀 c’est exactement ça !! J’avais pour objectif de ne surtout pas me retrouver seul donc parfois j’ai dû faire le jump entre les groupes 😊

[@cookies9950]

Bravo à toi 👏, très bonne gestion de course, plus de débuts de course trop rapide ça te réussi bien j'ai l'impression 👌

[@AlexisCharbaux]

Exactement 😊 ça change totalement le ressenti d’une course de ne pas partir trop vite !

[@Schurk03]

Bravo Alexis t’es trop chaud 🥵 bravo champion

[@AlexisCharbaux]

Haha c’est sympa merci

[@thierryt1086]

Bravo à toi Alexis tu es un sacré finisher .

[@AlexisCharbaux]

Merci, quand je vois la ligne d’arrivée j’en oublie ma souffrance 😁 ça me permet de pousser encore plus !!

[@antoine428]

Bravo ! chrono de fou

[@AlexisCharbaux]

Merci !!

[@antoine_btw2370]

GG pour la perf

[@Vici_donchi]

Salut bravo à toi comment tu fait pour mettre tes starisaient comme ça en dessous de la vidéo . encore bravo 🎉

[@lucmorales3029]

Bravo!! Plus facile de changer de batterie ou de courir plus vite pour filmer la course en entier?😊

[@AlexisCharbaux]

Pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué 😜

[@AvRaGougs]

On peut retrouver ta prog qqe part pour ta prépa 10k ? Pas le même sub mais la même passion 😅

[@AlexisCharbaux]

En 2 mots : méthode norvégienne (double seuil) ✅ c’est une qualité qu’on pourrait travailler 20 ans et continuer de progresser pendant 20 ans !(contrairement à la VMA par exemple pour laquelle on atteint très vite sa limite) Je ne le précise pas dans cette vidéo mais je suis coach en course à pied 🙂 si tu veux une prépa comme la mienne le mieux c’est de devenir un de mes athlètes 😜🔥💪

[@VictorLaunay]

Super finish comme dab tu travailles ta vitesse pour avoir une si belle foulée et pointe ?

[@AlexisCharbaux]

Merci c’est un beau compliment car non je ne travaille pas du tout ma vitesse haha 😅 j’ai fais une prépa 100% au seuil donc aux alentours de 3’20 au kilo. (Mais il y a quand même une logique derrière ça car je pense que c’est le volume qui libère la vitesse 🙂)

[@ah-koclifford2109]

Bravo bravo en vrai cycliste!

[@AlexisCharbaux]

Haha ça s’appelle « courir intelligent » 😜🚴‍♂️