10von21🍒40 min. Proportionen verbessern | ohne Geräte

Bessere Figur durch bessere Proportionen. Aufrichtung, Haltung, Schultern. 21 Tage.
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#Proportionen
#Figur
#Fitness

[@kasche4942]

Liebe Gabi, das war ein sportlicher Start in den 1. Feiertagssonntag, der bei uns sehr entspannt wird, nur mein lieber Mann und ich👌👋. Ich freue mich schon auf den morgigen sportlichen Start. Ich wünsche dir einen angenehmen und besinnlichen 1. Feiertag 🌲🌲🌲🌲 Liebe Grüße von Katja 🍀 🍀

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Katja! Ich wünsch dir auch noch einen wunderschönen Feiertag, genießt den Tag!

[@sieglindeschmuck3759]

Eine klasse Stunde, man braucht wirklich keine kleine Handeln. Ich spür meine Schultern, Taille und das alles ohne Hilfsgeräte. Mega ich bin schon auf morgen gespannt. Ich glaub, das wird auch heftig. Bis morgen schönen Tag

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Sieglinde, freut mich sehr dass Dir das Training gefallen hat. Viel Spass weiterhin in der Challenge. LG Gabi

[@annefreitag7040]

Liebe Gabi,ich war heute sehr zufrieden mit meiner Balance und Technik, das viele Üben zeigt seine Wirkung. Ich freue mich darüber, lieben Dank an dich und einen schönen Start ins Wochenende. Liebe Grüße Anne

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Anne, das Leist sich sehr gut 👍😊 Ebenso ein schönes Wochenende 🙋‍♀️🤗 LG Gabi

[@petraike9253]

Zuerst habe ich die Seniorengymnastik mit und hinter dem Hocker entdeckt und seitdem wird einmal wöchentlich eine Stunde mit meiner Mutter (78 J) gesportelt, die ganz begeistert ist :-) Und dazwischen noch mindestens zweimal pro Woche eine der 21 Tage Sequenzen. Super!!

[@GabiFastner]

Super Petra! Schön dass Ihr dabei seid!

[@agneszurrer5073]

Super 👍 War sehr herausfordernd für mich... Bei meiner linken Schulter sind einige Muskeln gelähmt.... Ich trainiere täglich mit deinen Programmen.... mein Körper hat sich so gekräftigt und stabilisiert.... Ich bin dir sehr dankbar für deine Arbeit.... Liebe Grüße Agnes 🙏🙏🙏❤❤❤

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Agnes, freut mich sehr dass Dir das Training gut tut. Viel Erfolg weiterhin. LG Gabi 😘🙋‍♀️

[@christianberghoff835]

Liebe Gabi.. Ich verneige mich vor Dir😉.. Und Respekt an alle, die hier durchgehalten haben 💪👍.. Bin stolz auf meine täglichen Liegestütz.. Aber DU hast meine Oberarme und Schultern wieder zum Glühen gebracht 😆😆🙏meine Mitte freut sich schon auf morgen 😘🙋‍♂️🙋.. ELISABETH walkt nebenan mit Dir 🤩👋👋

[@GabiFastner]

suuuuper Christian, und DANKE für deine lieben Worte! Liebe Grüße an Euch :-) und einen wunderschönen Samstag!

[@christianberghoff835]

@@GabiFastner 😉den haben wir... Auch Dank Dir 🤩viele Grüße von uns 🐶😉👋

[@Hoeppi627]

Super, ich 72 Jahre bin seit kurzem dabei und finde dich und deine Videos super.Gibt mir ganz viel, um mit Freude in den Tag zu starten.

[@GabiFastner]

Liebe Christine, freut mich sehr dass du dabei bist!

[@babs887]

Alle Achtung mit 72 Jahren solche Workouts mitzumachen. Bravo 👏👌👍😄

[@susiruckel9652]

@@GabiFastner Respekt! Hoffe das ich in 20 Jahren auch noch dabei bin. Dann bin ich auch 72

[@susannebaranski5397]

Ja, da habe ich schon jetzt Angst, wenn du mal aufhörst, ich will mir das gar nicht vorstellen. Du gehörst zu meinem Sportalltag dazu. Ich liebe deine Videos. Werde demnächst 60 und es passt einfach perfekt.

[@mariajost8321]

Guten Morgen und vielen Dank. Hoffentlich wird der Rest des Tages nicht so wackelig:))

[@GabiFastner]

Guten Morgen😘

[@melanieschuhen1857]

Es macht mega Spass. Bin jeden Tag dabei. Der Sport mit dir macht süchtig.

[@GabiFastner]

Freut mich sehr liebe Melanie

[@christinesprenger4759]

Das fühlt sich gut an. Ich habe so richtig schön müde Schultern und fühle mich top fit! Danke liebe Gaby, ich freue mich dich jeden Tag zu sehen!

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Christine, freut mich 😊 einen schönen Freitag, LG Gabi

[@beryllalerchner3018]

Ich habe diese Übungen gestern gemacht und konnte mich heute das 1. mal strecken ohne mich anzustrengen 🔝 das find ich echt super!! Ich mach jetzt schon seit ca 2 Monate täglich mit, aber das hab ich noch nie gehabt! Vielen Dank liebe Gabi für deine abwechslungsreichen Trainings 👍😊❤️

[@GabiFastner]

suuuuper, das freut mich :-) auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten!

[@wolfgangfichtner4864]

Ursula Fichtner, schöne Übungen, fühle mich gut und wohl. Danke

[@GabiFastner]

Dankeschön Ursula😘😘

[@waltrautrechtien8773]

Guten Morgen liebe Gabi, nun bin ich fit für den Tag- herzlichen Dank dafür und liebe Grüße 😍

[@GabiFastner]

Dankeschön Waltraud, einen tollen Tag, liebe Grüße, Gabi 😘🙋‍♀️

[@karolineryszka6869]

Also mein oberer Rücken hat schon gezwickt-den werde ich bestimmt noch Morgen spüren. Meine Schulter habe ich auch gespürt -ich merke da ist auch meine Schwäche,da sollte ich noch mehr trainieren.Es war wie jedes Mal Super Training-vielen Dank liebe Gabi!!!

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Karoline, wir üben einfach weiter bis es besser wird...😘 LG Gabi

[@shaktiasise5191]

Lange gearbeitet und erst um 20:00 nach Hause gekommen. Mache ich jetzt noch was oder nicht 🤔 ...mich dann doch motiviert. Jetzt frisch geduscht🚿 auf dem Sofa. Für heute Feierabend.🤩 Danke 🙏🏻 Gabi für deine wunderbare Art, auch wenn die Muskeln 💪🏼hier und da brennen🔥, noch fröhlich 🎉weiter zu zählen und zu motivieren📣.

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘schön dass Du dabei bist!

[@inesreich3355]

Dankeschön 🙏 was für eine wohltuende Stunde 👌

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Ines 😊

[@danielaostini9020]

Guten Morgen liebe Gabi super Training Danke vielmals ☺️ megaaaaaa wie immer 👍🏋️‍♂️🙋‍♀️wünsche dir ein schönes Weekend leider heute ohne Sonne dafür dank dem tollen Training 🌞Sonne im Herzen liebste Grüsse bis morgen Daniela🌞🥰🌹🌹

[@GabiFastner]

Guten Morgen liebe Daniela, genau, wir tragen die Sonne im Herzen, da ändert auch ein trüber Tag nichts daran 🌷😘🍀

[@christinehaberkorn2933]

Super tolles Training...... Die Schultern sind gut zu spüren.......interessant auch, wie oft ich mittlerweile am Tag den Bauchnabel nach innen ziehe und die aufrechte Haltung sehr viel besser geworden ist. Vielen Dank dafür 👍👍😚

[@GabiFastner]

Oh wie schön 😘

[@brigitteinsam1618]

Das war wieder ausgesprochen schön. Meine absolute Lieblingsübung war die letzte, die ich sogar ohne Abstützen geschafft habe! Ich war auch sehr dankbar für die Variationen in der dritten Runde. Vielen Dank, dass du auch immer an den entspannten Nacken erinnerst! Ich habe festgestellt, wenn ich mich daran halten WÜRDE, fallen die Übungen um einiges leichter.... Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Brigitte, freut mich dass es Dir gefallen hat 😊 Ganz liebe Grüße, Gabi 🙋‍♀️

[@elkesiegmann4051]

Ich fühle meine Schultern sehr wohl, war wieder ein anstrengendes aber super Workout, danke dafür liebe Gabi.Ich finde es auch sehr gut dass du die einzelnen Übungen ab und zu mal etwas abänderst und so etwas Abwechslung reinbringst, so wird es nicht so langweilig und deine Ansprache zwischendurch bringt mich öfter mal zum schmunzeln. Vielen Dank nochmal :-)

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Elke, freut mich sehr dass Dir das Training gefällt. Viel Spass und Erfolg weiterhin. LG Gabi

[@beatricehausler6103]

"Geschwänzt" hätte es gestern heißen sollen.!!!!! Jetzt habe ich die Proportionenübung mitgemacht!!! Was war das denn für eine super Übungseinheit? Sehr gut. LG bis heute Abend zur "Körpermitte" und Euch Allen einen schönen Samstag.

[@GabiFastner]

Vielen Dank liebe Beatrice! Freut mich sehr wenn’s dir gefallen hat! Bis später😘

[@paulineerhart8913]

Wieder ein wunderbares Training, ich bin durch und durch aufgerichtet! Danke! Freu mich auf Nr.11!

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@brittavoneinem9500]

Hallo, liebe Gabi. Ich spüre neben meinen Schultern und dem oberen Rücken auch meine Oberarme - und zwar von allen Seiten dank der Varianten 😉💪 Vielen Dank für das abwechslungsreiche Programm. Bis morgen 🙋‍♀️

[@GabiFastner]

😘👍bis morgen!

[@ingridhansen4723]

💐 Ich wünsche Dir einen wunderschönen Tag. Danke Gabi.

[@GabiFastner]

Danke Ingrid, das wünsche ich dir auch!

[@petragroba2355]

Hallo Gabi, bin nun schon die 9.Woche dabei und freue mich immer auf deinen Kurs. Ich mag die Abwechslung, die du in deinen Workouts hast. So viel verschieden Angebote, da werde ich noch lange mitmachen. Einfach auch immer wieder super erklärt, herzlichen Dank.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Petra 😘schön dass Du dabei bist!

[@erikafuchs3737]

Topp Woche kann aufrecht und stabil beginnen 🙋🏻Bis Morgen 🧘🏻👯‍♂️👯‍♀️

[@GabiFastner]

Super liebe Erika, das freut mich!

[@mariandlbuchl4496]

Das Tempo ist perfekt um sich auf die einzelnen Übungen und auf das Körpergefühl zu konzentrieren. Und die "Zuckerl" zum Schluss sind natürlich immer eine gelungene Überraschung ;-) ich habe auch sehr die Muskeln im unteren Rücken gespürt nach der letzten Übung...

[@GabiFastner]

Dankeschön, das freut mich :-)

[@wolfgangfichtner4864]

Ursula Fichtner, wieder sehr schöne Übungen, bin ganz locker. Bis morgen, danke

[@GabiFastner]

Freut mich liebe Ursula, bis morgen..LG Gabi

[@michelles.6637]

Sehr gutes Krafttraining in genau den Bereichen, die bei mir zu kurz kommen ;). Vielen Dank, liebe Gabi!

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenn’s dir gefallen hat!

[@y___Me]

Danke Gabi, ich bin mit Rückenschmerzen zu dir gekommen und nach 10 Tg. habe ich kein schmerzen mehr. Danke danke und Nochmal danke

[@GabiFastner]

freut mich wenns Dir gut tut! liebe Grüße!

[@biancaschwanninger3606]

Liebe Gabi, danke dir für dieses tolle Training, meine Eltern waren dieses Mal auch mit dabei und haben das super gemacht!!!

[@GabiFastner]

suuuuper Bianca, das freut mich! Liebe Grüße an Euch!

[@mariaheins3804]

Wunderbar! Schön das es Dich und Deine Trainingseinheiten gibt

[@GabiFastner]

Schön das Du dabei bist 😘😘

[@angelaubelbacher9310]

Gestern war ich wieder faul 🙃 und heute hab ich diese Folge gemacht, da ich meine Matte zuhause vergessen habe 🥴 Meine Oberarme und Schultern beschweren sich grade ganz arg, uffauauff. Das war esauch schon wieder für heute. Schönen Abend noch 👋👋👋🥰

[@GabiFastner]

Freut mich das du wieder dabei warst liebe Angela!

[@corinnasterzenbach5928]

Danke liebe Gabi das hat wieder Spaß gemacht 👍hab mich eigentlich gut gefühlt aber die Ärmchen schwächelten ein wenig😬Bleibe natürlich am Ball und dann wird das auch noch. 😇Überaus angenehm einfach deine tollen Angebote annehmen zu können ohne nachzudenken🤷🏼‍♀️ die sind immer gut durchdacht und aufeinander abgestimmt man (Frau) muss es einfach nur machen👍 allen noch einen schönen Abend😘

[@GabiFastner]

Suuuuper! Freut mich wenns Dir gefällt 😘

[@gabrielefornefeld7025]

Guten Morgen 😃 jetzt fühle ich mich wie ein Preisboxer 💪 und morgen bin ich flügellahm 😅 eine schönen Sonntag liebe Gabi

[@GabiFastner]

Bin gespannt wie es deinem Armen morgen geht liebe Gabriele😘

[@brigittelinsen1758]

Liebe Gabi, vielen Dank ! es war super, der Rücken ist richtig locker. Bin weiterhin sehr motiviert und es macht mir sehr viel Spaß!!!

[@GabiFastner]

Freut mich liebe Brigitte, schön dass du dabei bist!

[@antjeriebe1365]

Schön und ich fühl meinen Oberkörper dem geht es noch gut bis morgen 😊 schön Rest Tag

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Antje, bis morgen..LG Gabi

[@atiramretiebra3435]

Ganz toll war es...so kann der Tag beginnen ...ganz vielen Dank Gabi

[@GabiFastner]

Wunderbar!

[@helenesemlitsch8265]

Super, macht Spaß und ich fühle mich stärker und stabier.Danke für deine tollen Einheiten

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@sylviaseidel-kowoll9319]

Ich weiß gar nicht mehr was ich schreiben soll, einfach nur super👍🏼

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Sylvia, freut mich sehr 😊

[@biancakoschel6228]

Guten Morgen, liebe Gabi! Ich habe für die Armübungen Hanteln benutzt und fürchte, dass ich jetzt nicht einmal mehr die Shampoo-Flasche unter der Dusche werde heben können... Gut, dass morgen die Körpermitte dran ist und die Arme und Schultern (hoffentlich) ausruhen dürfen ;-)) Hat viel Spaß gemacht wieder, ich freue mich schon auf morgen!

[@GabiFastner]

Ich freu mich dass du dabei warst und natürlich wunderbar wenn es dir Spaß gemacht hat! Bis morgen!

[@babs887]

Wow👍Ich habe dieses super innovative und klug komponierte Workout gerade nach meinem Salsa Latin Dance gerockt 💪💪💪 und ich muss sagen':::::: nun fühle ich mich vollkommen ausgelastet und Endstufenmäßig gepowert🤸🤸🤸💪💪💪 Einfach phantastisch, wie wirkungsvoll solch ein Workout sein kann. 👍👍Ich habe zusätzlich noch meine Hanteln und Brazils als Booster genutzt und das hat wirklich den ultimativen Kick gegeben 👏👏 Mal schauen, was heute Abend mein Bauch zum aktuellen Training sagt. Ich lasse es einfach auf mich zukommen. Liebste Grüße und viel Spaß heute im Sonnenschein ☀️☀️☀️🌳🌲🏵️🌸🏞️🐞🦋🐦🐋🌎☯️

[@GabiFastner]

Hallo liebe Babs, Du bist ja schon wieder richtig am aufholen 👍😘 🏃‍♀️ und noch mit extra Gewicht... bis ganz bald auf der Matte, einen schönen Samstag weiterhin, LG Gabi 🙋‍♀️🌷🍀🤗

[@babs887]

@@GabiFastner Yep, es hat aber auch Riesenspaß gemacht, vor allem mit den Hanteln 💪💪 Das Training von heute, werde ich wohl auch auf morgen schieben 👍Habe ein Glas Wein 🍷 getrunken. Einen chilligen Abend für dich meine Liebe 😍💗🌟🌠

[@eklissilke473]

Schön das der 3. Durchgang Für Abwechslung sorgte 😗

[@GabiFastner]

Freut mich wenn’s dir gefallen hat Silke!

[@matrix20121000]

für mich war es heute anstrengend, aber dennoch sehr effektiv. Danke für die guten Übungen. Freu mich, dass ich relativ gut mithalten kann, habe auch schon mehrere Wochen trainiert. Na ja, mit 73 geht das halt nicht mehr so schnell, aber ich bleibe dran.

[@GabiFastner]

Fleissig! Ich freu mich dass Du dabei bist 😘

[@claudianicolaidis4454]

Super schönes Training am Morgen. Danke liebe Gabi😊

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Claudia, 😊

[@gabrieledrager6252]

Vielen Dank Gabi, das tat richtig gut. So kann der Tag beginnen. SUPER!!!

[@GabiFastner]

Super Gabriele, das freut mich

[@jsch463]

Dank dir, weiß ich jetzt um meine Schwachstelle Bescheid….es sind eindeutig die Arme und Schultern. Das war echt ein Kampf heute 😅😅 Morgen geht es zum Glück eine Etage tiefer, nämlich zur Körpermitte und ich freue mich darauf….und die Schultern und Arme werden jetzt immer wieder mal zwischendurch trainiert, wäre doch gelacht, wenn ich die nicht in Schwung bekomme (💪🏻). Danke liebe Gabi und bis morgen zum 11/21 💖

[@GabiFastner]

Viel Spaß und Erfolg weiterhin! Bis morgen!

[@isoldemetzler655]

Liebe Gabi, das war super. Fühle mich aufgerichtet und starte zufrieden in den Feierabend. Herzlichen Dank🌺🙋‍♀️😚

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Isolde, freut mich sehr dass es Dir gefallen hat. Liebe Grüße, Gabi

[@odilesola1198]

Erledigt! Immer wieder gut!! Danke Gabi, daß es dich gibt:)

[@GabiFastner]

Dankeschön! Schön dass Du dabei bist!

[@user-ys2bk3vi6g]

Vielen Dank. Es macht wirklich Spaß und du lässt einen nicht locker😅 Danke

[@GabiFastner]

Das freut mich 👍

[@leopoldi-art6791]

Ein ganz tolles Training nach der Schreibtischarbeit. Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Danke für das Lob!

[@albersclaudia4133]

Puh, bin gespannt was die Arme und Schultern morgen sagen. Schönen Tag Gabi. 🌞🌼

[@GabiFastner]

Ja bin auch gespannt liebe Claudia!

[@lillykober3026]

Ich bin auch froh, dass es dich gibt, liebe Gabi

[@GabiFastner]

😘schön dass Du dabei bist!

[@anitaburg2982]

erste Einheit nach Ostern! Hat gut getan!!!

[@GabiFastner]

Das freut mich

[@susanneraufer5237]

Danke. So ausgewogen organisch aufgebaut 🎉 tut gut!

[@GabiFastner]

Freut mich, danke!😘👍

[@andreawenk4326]

Fühle mich total eingemittet und bei mir selbst. Danke!

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Andrea, freut mich 😊

[@andreaemmenegger1016]

Fantastisch 😊 Wunderbares Proportionen workaut🙏🏻 Auch huerfür ein 🌷🌷🌷blumiges Dankeschön 🧚🏽‍♀️

[@GabiFastner]

Guten Morgen liebe Andrea, herzlichen Dank für die Blumen 😘 LG Gabi

[@andreaemmenegger1016]

@@GabiFastner 🤗

[@reserl7527]

Heftigst, liebe Gabi!! Superstark!!! Hoffentlich machen die Läden bald wieder auf - meine Schultern bringen viele T-Shirts zum Spannen :-) Ganz liebe Grüße und einen fabelhaften Wochenstart für dich, Simone

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Simone! Freut mich wenn’s dir gefallen hat😘

[@wittbike6743]

Hat wieder Spass gemacht. Jetzt folgen noch die Übungen Arme Beine mit dem Thera Gym Band. 💪 Wünsche ein schönes Wochenende.

[@GabiFastner]

Fleißig, fleißig! Bis morgen!

[@elfischremser7356]

Die Beckenbodengymnastik war wieder toll. Man vergisst ja immer wieder darauf. Danke Gabi.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Elfi, freut mich dass es Dir gut getan hat 😊

[@simonezacharowski7436]

Das war sehr hilfreich... und zeigt wie wichtig die gerade Haltung ist, die beim ständigen Sitzen auf der Strecke bleibt. War meeeggaa. Danke. PS TOLLES TSHIRT MAG ICH🥰

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Simone, freut mich sehr dass Dir das Training gut tut 😊 Liebe Grüße, Gabi

[@gabyklein9921]

Uiuiui, ganz schön anstrengend war das wieder. Schultern und Arme werde ich auch morgen noch spüren. Aber vor allem hab ich zum ersten Mal Muskelkater im seitlichen Rückenbereich. Es ist wirklich erstaunlich, dass man trotz eifrigen Trainings immer noch neue Stellen am Körper spürt. Super!

[@GabiFastner]

Freut mich wenns Dir gefallen hat 😘😘

[@susiruckel9652]

Liebe Gabi! Vor einigen Jahren habe ich dich entdeckt, da ich immer Rückenschmerzen und Verspannungen hatte. Seitdem vergeht fast kein Tag ohne dir. Rücken ist viel besser geworden. Finde es toll, dass egal, was man mitmacht alles mobilisiert und durchbewegt wird ,auch Entspannung und Dehnung kommt nicht zu kurz.Vielen Dank für deine Arbeit

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Susi für Deinen tollen Kommentar. Freut mich sehr dass Dir die Übungen gut tun. Viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@atiramretiebra3435]

Ich fühl mich super ...es macht so viel Spass mit dir ..wunderbar .

[@roswithamysliwitz3830]

Nach dem Morgentraining war ich so energiegeladen, hab meine Wohnung samt Fenster geputzt. Jetzt dieses herrlichen Training. Mein Rücken hat sich von der Putzarbeit erholt und wurde gestärkt, besser geht's nicht. 😀😘🤗👍 Allen einen schönen Abend und bis zum Morgentraining.💪

[@GabiFastner]

Dankeschön, das freut mich liebe Roswitha!

[@myrinthinks]

Oh wow, das war ja mal ein Training, bei dem ich anfangs nicht gedacht hätte, dass es mich so herausfordern würde - besonders meinen Rücken und meine Arme werde ich morgen ganz bestimmt spüren! Ich war auch ganz erstaunt, dass mir die Seitwärts-Bewegungs-Übung (blöde Beschreibung; ich meine das ab 6:03) vergleichsweise schwer fiel - ich hab normalerweise einen guten Gleichgewichtssinn aber irgendwas an der Kombination dieser zwei Bewegungen hat mich richtig aus dem Konzept gebracht. Wie du gesagt hast ging's aber tatsächlich beim dritten mal dann endlich recht gut, aber meine Koordination war da irgendwie mehr herausgefordert als sonst. Vielen Dank wieder für die tollen Übungen, die ich hier und heute auch Jahre später noch genauso gut mitmachen kann!

[@GabiFastner]

Bravo fürs mitmachen 🌷😘🍀👍 das wirklich fordernd ❗️ und wir Alle üben und werden immer besser 🤗 bis zum nächsten Training, LG Gabi

[@mariannemorand921]

Ganz toll! Danke für deine Videos. Ich habe mein Körpergefühl dank dir sehr verbessert.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Marianne, viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@carosauerland1930]

Morgens im Sauerland! Es war super, auch wenn ich jetzt erstmal ne' Franzbranntweinpackung brauche... 😆 schönen Sonntag... 🙋‍♀️

[@GabiFastner]

Guten Morgen Caro, Dankeschön, aber nur zur äußerlichen Anwendung! 😉😘👍🙋‍♀️ LG Gabi

[@maritahamelung3950]

Wie du schon sagst, ich fühle mich aufrecht, größer, gerade, gedehnt. Einfach toll dein Training. Vielen Dank

[@GabiFastner]

Dankeschön Marita, genau so gehts ins Wochenende 😘 LG Gabi

[@gabrielavonbargen9284]

Die Übungen waren heute anstrengender als sie zunächst aussahen, aber sehr gut! Dann auf zur Körpermitte🤩, bis morgen! Danke und schönen Abend!

[@GabiFastner]

Freut mich wenn’s dir gefallen liebe Gabriela! Bis morgen!

[@christa9244]

Mir ging es genauso! Hab in der 2. Runde schon bemerkt, dass es anstrengender werden wird als gedacht!

[@jacquelineschuckert3383]

Vielen lieben Dank, es war wieder super, wie immer, ein großes Dankeschön, freue mich schon wieder auf morgen . Es macht riesen Spaß mit dir zu trainieren, wünsche dir und allen mit Sportlern hier ein wohligen Feierabend, LG Jacqueline, bis morgen 🥰🥰🥰👌👌👍👍🙏🙏🙏

[@GabiFastner]

Danke Jacqueline, freut mich! Dir auch einen wunderschönen Feierabend!

[@babs887]

War Spitze, nicht wahr liebe Jacky❓😄💖

[@sonjamillonig63]

bin fast süchtigt nach den Trainingsvideos von Gabi ! Danke!

[@GabiFastner]

Oh wie schön 😘😘

[@blockangela789]

Oh 💪ich spüre meine Schultern u. Arme nicht mehr! Mit der Balance hatte ich keine Probleme! Bis morgen!

[@GabiFastner]

;-) ja...die Schultern und Arme!

[@oliverundmarionhahnen8996]

Da ich ja alles an Armübungen💪 liebe, hat mir dieses Workout besonders gefallen 🤗und natürlich hat alles super funktioniert. Mein Oberkörper ist wunderbar aufgerichtet. Eine tolle Einheit war das, tausend Dank 👍👌😘

[@GabiFastner]

Suuuuper 😘das freut mich!

[@christap5663]

Ja, bei dem letzten Durchgang war die Balance schon besser. 😀 Und heute hast du auch meine Haltung nicht so oft korrigieren müssen.😉 Vielen Dank.

[@GabiFastner]

Ja, das stimmt ;-)

[@heikejakobs6762]

Ich fühle mich nach diesem Training ausgesprochen "propper", soll heißen: es geht mir gut... Danke dafür liebe Fitnessqueen 💪♥️💪

[@GabiFastner]

Suuuper!

[@silkemaik5206]

Suuuper Einheit! Ist mir wirklich nicht schwer gefallen, aber mein Fitnesstracker hat das Workout tatsächlich eigenständig erkannt😉👍 Freu mich auf morgen - und meine Körpermitte freut sich mit😃👋

[@GabiFastner]

Super liebe Silke! Bis morgen!

[@heididanninger2777]

Liebe Gabi, die Wiederholungen der Übungen haben es in sich, hat wieder Spaß gemacht, morgen ....naja bin gespannt wie ich das hinkriege, schönen Abend, viele Grüße Heidi

[@GabiFastner]

Freut mich wenn’s dir gefallen hat liebe Heidi!

[@claudia2097]

Fertig ✅ Ich bin echt froh, dass ich dich gefunden habe 👌🤩

[@GabiFastner]

Freut mich :-)

[@babs887]

Das kannst du auch wirklich sein, liebe Claudia 🙋💕

[@biankastolze389]

Ich bin sehr froh dich gefunden zu haben. Du bist genial. War ein echter Sportmuffel. Anfang Juli hab ich Dich entdeckt. Zuvor ne fünfwöchige Reha. Mittlerweile sind 20 Kilo mit Reha und dein Sport runter. Ich bin begeistert von deiner Vielfalt. Danke liebe Gabi. Du gehörst jeden Tag jetzt in meinen Tag.😘🙏

[@mariannel818]

Liebe Gabi, heute feiere ich meinen Jahrestag mit dir, 💪🥂seit genau einem Jahr bin ich auf deinen Kanal gestoßen und seither verging kein einziger Tag ohne Training mit dir!!! Das hat mein Leben wirklich bereichert, ich habe mich schon immer gerne bewegt, aber mit deinen Trainings habe ich soviel Abwechslung und Spaß, und nebenbei hat sich das ganze Figurbild dermaßen verbessert, ich danke dir von ganzem Herzen für deine wundervolle Arbeit, mögest du weiterhin mit so viel Engagement und Freude bei der Sache sein!!! DANKE, DANKE, DANKE ❤️❤️❤️

[@GabiFastner]

Liebe Mucki, das ist ja ganz wunderbar 👍👍👍 Jeden Tag Training 🏆🥇 Gratulation. Das freut und motiviert auch mich sehr, so schön dass Du dabei bist. Ganz liebe Grüße, viel Spass und Erfolg weiterhin. Bis morgen 🙋‍♀️ 😘 Gabi

[@maryamazary6144]

Ich habe es wie immer einfach genossen....😍 Super..🤩🤩....Dankeschön liebe Gabi...🥰🥰🍏🍎

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@ritanestler2783]

Super workout! Und obwohl es ja nicht direkt Cardio ist, bin ich doch ganz schön ins Schwitzen gekommen... 😅 👍🏼

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@rahelschaufelberger279]

.. zum Glück heute die Hanteln nicht dabei gehabt. 😄 War echt fordernd. Wie immer suuper. Vielen Dank dir liebe Gabi! Liebste Grüsse Rahel

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Rahel, freut mich dass es Dir trotz Anstrengung gefallen hat 🙋‍♀️ LG Gabi

[@ullaimhasly5332]

Ich spüre meine Schultern und Arme und fühle mich stabil und aufgerichtet. War wieder mehrere Tage auf den Ski. Das Oberkörpertraining hat gut getan. Nächste Woche bin ich wieder täglich dabei. Habt einen schönen Tag. 🤗

[@GabiFastner]

Suuuper 😘

[@tombombadil5690]

Das waren z.T. ganz neue Übungen für mich, das ist immer wieder spannend. Ich fühle mich tatsächlich aufrechter als vorher, sehr angenehm!

[@GabiFastner]

Super, das freut mich!

[@elisabethpaulini2671]

Liebe Gabi Heute morgen Beweglichkeit und Stabilität und jetzt Proportionen verbessert.🥰 Und das Alles ist durch mein tägliches Training mit dir so viel Besser geworden. Lieben Dank und einen schönen Abend 🤗

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Elisabeth 😘😘

[@claudiae.847]

Das hat wieder viel Spass gemacht, genau richtig dosiert. Bin gespannt, ob mein oberer Rücken morgen gleicher Meinung ist😂 Vielen Dank und liebe Grüsse, Claudia

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Claudia, viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@sabinetietz1822]

Auf dass aus Ärmchen endlich Arme werden. Super Training. Vielen Dank und einen schönen Abend. Liebe Grüße von uns

[@GabiFastner]

Freut mich wenn’s dir gefallen hat liebe Sabine!

[@karinbiniasch5567]

Liebe Gabi, das war anstrengend aber sehr gut. Meine Schultern merke ich. Aber es tut immer sehr gut. Ich könnte Bäume ausreißen

[@GabiFastner]

Suuuuper 😘

[@uwer.1841]

Unglaublich, dass ich mich jeden Tag auf diese Zeit so freue. Es tut soooooo gut🥰! Bis morgen! Kathrin

[@GabiFastner]

Danke dir liebe Kathrin! Freut mich sehr😘

[@claudi-a]

Und ich bin auch so froh, dass es Dich und Deine Übungen gibt, liebe Gabi. Habe bei den Armübungen heute zum Teil die Hanteln dazu genommen, hoffe, das ist ok. Einen schönen Abend und bis morgen 👋

[@GabiFastner]

Ja klar, Du Fleissige!

[@khalidamaakel6906]

Es war wieder herrlich. Vielen Herzlichen Dank.

[@GabiFastner]

Das freut mich

[@susannebloedorn2060]

Liebe Gabi, toll das du immer wieder Übungen findest die Körperpatien finden die mir vorher nicht bewusst waren. 2 Workouts darf ich noch nachholen. Danke für deine super Arbeit. Mein Mann konnte sogar seine Mama und ihre Freundin von deinen Morgen Einheiten begeistern. Wir wünschen dir ein schönes Wochenende. 🥰❤😊

[@GabiFastner]

Oh wie wunderbar liebe Susanne! Grüße und ein wunderschönes WE!

[@manuelabelz3328]

Zum Glück brauch ich dann morgen meine Arme wohl nicht so wie heut ;-). Danke für das tolle Workout liebe Gabi

[@GabiFastner]

Freut mich wenn’s dir gefallen hat!

[@elaluftluft2034]

Du erklärst immer so toll,für was die Übungen gut sind...fühle mich gestärkt nach der Einheit...

[@GabiFastner]

Freut mich wenn du dich gestärkt fühlst! Perfekt😘

[@steffik6593]

Workout 9+10 hintereinander absolviert.Jetzt bin ich wirklich durchgedehnt, ausbalanciert und die Arme spür ich auch schon🙃....Diese abwechslungsreiche 21 Tage Challange ist wirklich super! Viiiiielen Dank 🙏

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Stefanie, freut mich sehr dass Dir das Training bzw. die Serie gefällt 👍 Viel Spass und Erfolg weiterhin. LG Gabi

[@gabrielemanhardt5481]

Wow, so schwere Arme hatte ich schon lange nicht mehr. Vielen Dank, liebe Gabi, dass Du uns auch etwas Hintergrundwissen so "nebenbei" vermittelst. Da wird man gleich noch achtsamer und hört noch besser in seinen Körper hinein. Ich freu mich schon auf morgen! 💪♥️

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Gabriele😘

[@hierie5666]

Nach 10 Tagen beschweren sich meine Schultern nicht mehr ganz so laut 😅 Immerhin habe ich 2 Runden voll geschafft. Das wäre vorher undenkbar gewesen. Vielen Dank für die tollen Workouts

[@GabiFastner]

suuuper!

[@beatricehausler6103]

Heute habe geschwärzt. ( Entschuldigung). Ich war heute in den Bergen wandern, aber ich hole die heutige Stunde morgen früh nach, damit ich am Abend wieder "auf dem Laufenden bin". Nachdem ich dich, liebe Gabi gefunden habe, habe ich mir für zuhause ein stepbrett und die grünen Dinger, die bei Dir im Regal 2. Brett links von unten liegen, Namen weiss ich gerade nicht. Meinen sportverein werde ich kündigen. Powerwalking , radeln und Schwimmen mache ich eh in der Natur. Vielen Dank für deine tollen Videos.

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist liebe Beatrice! Du hast recht bei dem Traumwetter☀️☀️raus in die Natur!

[@beatehetterich7328]

Mal wieder durchgeschwitzt.😀 Super Übungen!

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Beate, freut mich wenn’s dir gefallen hat!