10種簡單的慢生活方法：快節奏時代 試試慢生活｜《從前慢》：慢下來才是生活｜極簡生活（牛超愛閱讀）

慢生活，是一種生活態度，是一種健康的心態，是一種積極的奮鬥，是對人生的高度自信，是一種旅行方式。
慢生活概念提出得很早，是由「慢食運動」發展出來的一系列慢生活方式，以提醒生活在高速發展時代的人們，慢下來關注心靈、環境以及傳統，在工作和生活中適當地放慢速度。慢生活不是拖延時間，而是讓人們在生活中找到平衡，張弛有度、勞逸結合，提高生活質量，提升幸福感。
視頻內容：10種簡單的慢生活方法：快節奏時代 試試慢生活｜《從前慢》：慢下來才是生活｜極簡生活（牛超愛閱讀）
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Music: “Learn to fly" by Josh Woodward. Free download: joshwoodward.com
#慢生活 #從前慢 #極簡生活

[@Sunpady]

一開始聽老師視頻會調快1.25倍，學習極簡一陣子了，現在不用調快也聽的很舒服，心算是有慢下來了😊謝謝牛超。

[@zackn8119]

Yes 的确是这样的，似乎快起来容易，慢下来好难。现在生活节奏太快，感觉心跳都加快了。慢生活这种生活方式真的很喜欢。谢谢老师！

[@jessicasheng5953]

贊同，班長😁

[@KitsuneW]

老闆好！

[@zackn8119]

@@KitsuneW 😊好呀

[@jessicasheng5953]

老師唱歌好感動喔👍👍👍

[@andyc5741]

呵呵，超級感動

[@jessicasheng5953]

😊

[@zackn8119]

👍

[@牛超愛閱讀]

😄謝謝

[@KitsuneW]

潔西卡記得今年收看春晚 老師會上台 😄

[@lesserfall8575]

yes🎉尤其旅行的时候最喜欢慢速玩🎉

[@牛超愛閱讀]

😊👍

[@evelynhawatan5527]

我也是慢生活的一份子，常被身边的人笑我😍 每吃一餐是最后一个吃完的人，别人要等我吃完。 今天听了牛超的分享，才知道自己是对的🌹 我煮一餐饭要半天，孩子笑我，太慢了。 哇哈哈哈

[@牛超愛閱讀]

呵呵😄 Evelyn跟我一样. 握手🤝

[@maomaozen3889]

我可以😌，喝一杯咖啡一小時，特別可口

[@lifern1437]

老师唱得很有感情哦👏👏👏

[@牛超愛閱讀]

😊❤️謝謝您！

[@Amy-ng7fd]

很受，我要学会慢下来。

[@牛超愛閱讀]

😊👍謝謝分享

[@蓝萱-y8d]

最近才看到你的视频，很喜欢，你唱得很棒！加油！

[@牛超愛閱讀]

😊🙏謝謝您的留言

[@dannyliao2829]

唱歌好可愛😂😂感謝分享🎉

[@newland4506]

很棒的分享，超级赞！ 没错，慢下来可以让我们更好更从容地享受当下。在此分享一段个人经历以供借鉴。由于地球时间加速，我们每个人每天所感受到的时间多少不完全一样，有些人感觉时间过的太快，有些人可能没什么变化，本人属于过的太快的那种，刚开始很不适应，每天都是一堆事没时间去做，渐渐情绪失控，一点点小事就暴怒，砸东西，比如想从抽屉里拿东西出来却被其它东西挡了一下就立马开砸，就像自动触发开关一样，完全控制不住（因此很理解并体谅那些有病的人们），自己明白这样下去会得精神疾病，但也不知该怎么办，正好那几天晴空万里，忽然想去河边玩，连续三天在沙滩上孩童般开心玩，睡觉，晒太阳，没想到那种暴怒的情绪从此无影无踪。之后看到安德魯·所羅門说的一段话让我很感动，他说“与抑郁相反的并不是快乐，而是活力（The opposite of depression is not happiness, but vitality）”，快乐是一种短暂的、乐一下就完事的、稍逊即逝的情绪，而活力是一种充满生机的生命力，是大自然的精微能量治愈了我，赋予我身心的活力······之后又看到巴夏信息一段话，大意是没做完或没时间做的事就是不需要做······虽然每天的时间仍然很紧张，但想开了，就不会给自己制造压力了。我想，我们平时多接触大自然一定对我们的身心健康是有益的。

[@牛超愛閱讀]

😊👍谢谢您！很棒的分享！🙏

[@newland4506]

@@牛超愛閱讀 😊💖

[@evonne_st]

第一次留言。 我觉得慢生活让尤其在大城市生活的人能减少焦虑感，减少压力，从而减少由压力所产生的疾病。 能帮助检讨生活。 能帮助静下心里，比如冥想... 才能更好的活出想要的自己，喜欢的自己

[@牛超愛閱讀]

感谢Ah的留言和分享😊 您说得很对👍检讨生活 静下心来，也是牛超的目标，一起加油！

[@Grace_1123]

👍Yes.非常認同！欲速則不達，慢慢來比較快。 💛謝謝牛超老師本期的分享。 👏您唱歌很好聽，評析很有見地，非常實用的觀念。 💛祝您生活愉快！一切順心！

[@zackn8119]

晚上好😊

[@牛超愛閱讀]

😊❤️晚上好 Grace 🙏🙏非常感謝您的留言！ 週末愉快！

[@Grace_1123]

​@@牛超愛閱讀 老師晚上好😊週末愉快！

[@Grace_1123]

​@@zackn8119 晚上好😊

[@KitsuneW]

YA！

[@princesshoney2479]

獲益良多

[@lisadesign19]

Yes 謝謝你牛超老师

[@牛超愛閱讀]

😊❤️

[@lgteong7164]

我爱慢跑😂

[@牛超愛閱讀]

😊👍

[@xiangli8489]

说得太对了，慢下来，静下来，慢工出细活。

[@牛超愛閱讀]

😊謝謝您

[@xiaolongzhang9156]

真的很受启发，尤其是一行禅师和小提琴家的故事，又拓宽了我对慢生活的理解，感谢🙏❤

[@牛超愛閱讀]

感谢XiaoLong😊

[@Shirly-j5q]

慢消費很棒耶，才不會買錯，很受用！謝謝老師！

[@牛超愛閱讀]

😊❤️

[@jessie05162000]

也很愛這首歌❤～每次聽都會哭 我現在也在慢整理，慢慢來比較快，但是好像要極簡到一段時間後，才懂慢的藝術

[@牛超愛閱讀]

😊👍完全同意

[@annmillions9973]

Yes,放慢脚步打扫空间是个享受。紧张状态生活方式对健康不良。

[@牛超愛閱讀]

谢谢Ann😊

[@philip-oc8qx]

可以。生活是给自己过的 不计较不比较。过自己的生活就可以了。最近有个很感悟的一个想法。世界上的事只有两个事，自己的事和别人的事。别人的事是别人的事，自己把自己的事做好就好了

[@牛超愛閱讀]

谢谢Philip的分享👍 不计较不比较👍👌

[@bingli3121]

YES, 慢慢來體驗反而越豐盛!

[@牛超愛閱讀]

谢谢您😊说得对！

[@wendyloo9454]

Yes 我也是在学习慢生活中

[@zackn8119]

一起学习😊

[@牛超愛閱讀]

一起学习😊

[@wendyloo9454]

@@牛超愛閱讀 每次看到你的更新我就很开心 希望你可以继续分享影片 😍谢谢

[@shuen2000]

Great voice 牛超! I love this song too! Thanks for the timely reminder to slow down

[@牛超愛閱讀]

😊❤️Thank you very much!

[@洪榮雪]

棒

[@白牙王]

yes 很認同,,.,慢消費可以延申為消費思考再思考..有時"慢"才符合人生的生活哲理

[@牛超愛閱讀]

谢谢您😊

[@楊明麗-u2k]

等好久了，終於又有新文章了，太開心了！我也是一位急先鋒，要來學習慢慢生活了，謝謝老師🎉

[@牛超愛閱讀]

感谢您的耐心等待😊 老师不敢当🙏 一起努力学习过慢生活

[@shellyn8444]

急性子的我，太適合看這個了

[@牛超愛閱讀]

呵呵😄 和Shelly一起努力💪

[@jessicasheng5953]

❤牛超老師晚上好

[@andyc5741]

晚上好🎉

[@jessicasheng5953]

@@andyc5741 晚上好呀， Andy

[@zackn8119]

晚上好😊

[@牛超愛閱讀]

晚上好啊 Jessica

[@KitsuneW]

潔西卡晚上好 😁

[@KitsuneW]

今年春晚等著看老師上台！

[@zackn8119]

嘻嘻 一起看

[@牛超愛閱讀]

不敢不敢，小兔😄

[@KitsuneW]

@@牛超愛閱讀 老師應該每集都來一首 😁

[@牛超愛閱讀]

@@KitsuneW 🤣谢谢小兔

[@janelim1698]

Yes

[@twbigcow]

我目前做兼職，多了很多屬於自己的時間，早上烤片吐司和煮杯咖啡慢慢吃是自己每天快樂的時光。然後慢慢出門走路曬太陽，一邊走路一邊想事情。

[@牛超愛閱讀]

😊❤️謝謝你的留言！

[@janelim1698]

老师，你唱得好好听哦！

[@牛超愛閱讀]

谢谢Jane😊 献丑啦

[@lisadesign19]

Yes

[@zackn8119]

我来也。。。。大家晚上好 牛超晚上好😃 唱歌辛苦了，好听好听

[@jessicasheng5953]

班長晚上好😁

[@牛超愛閱讀]

晚上好啊 Zack 謝謝😄

[@KitsuneW]

老闆也來一個！

[@水一程-p7u]

很有感触，慢与快，有点像少即是多。想想生活中，想快速匆忙做完的事情，大多做得不是那么满意；而慢慢地，有计划地坚持下去，反而看到更大的收获。

[@zackn8119]

赞同😊

[@牛超愛閱讀]

😊謝謝您

[@andyc5741]

牛超週末愉快🎉 唱的很好耶😂

[@zackn8119]

晚上好😊

[@牛超愛閱讀]

週末愉快！ 謝謝Andy

[@KitsuneW]

Andy 好！

[@lamhaolailam2914]

Yes 🙌.. I like your channel! Appreciated and keep up the good work please 😊

[@lamhaolailam2914]

慢食很不容易呀！

[@牛超愛閱讀]

感谢您😊

[@M吉吉]

我也喜歡慢生活 我想提早退休過自己喜歡的日子

[@牛超愛閱讀]

😊希望很快哦！

[@lydiawan1816]

yes！

[@牛超愛閱讀]

谢谢😊

[@chenwilliam5176]

慢活對降低血壓&心跳數，有加分的 效果❤ Take easy 😃

[@wendyli9725]

报到🎉

[@牛超愛閱讀]

😊謝謝您

[@jessicasheng5953]

YES！

[@牛超愛閱讀]

👍

[@KitsuneW]

YA！

[@andyc5741]

YES YES YES

[@牛超愛閱讀]

👍

[@KitsuneW]

YA！

[@andyc5741]

@@KitsuneW YA YA！小兔好

[@lifern1437]

老师， 我是“乐龄”人士。真巧最近，我觉得我应该“慢学习老”！😊 我们没有老过，所以也要学习但我觉得慢慢学习,没这么紧张 😁

[@牛超愛閱讀]

😊👍有趣的心得

[@x9872]

請老闆給我們多一點午休時間，讓我們可以慢食，好像很難，阿哈哈😂

[@牛超愛閱讀]

😄😄

[@Shirly-j5q]

少吃一點熱量顧身體呀

[@Amy-ng7fd]

😂😂😂😂

[@qaxlwsx]

個性關係，每天，每件事，就是快，結果，高血壓了，醫生說，我步驟太快 世事不因我快而改變，健康確因我快，緊張而垮 供参考

[@zackn8119]

您好😊

[@yogurtgirl8097]

沒錯，做事快，表示心急，容易高血壓。

[@牛超愛閱讀]

谢谢您的分享。希望以后一切都好😊

[@qaxlwsx]

@@牛超愛閱讀 謝謝你

[@往事如风-l3c]

我也是超爱慢生活，整天被朋友讽刺太闲没事干，他们都得着急赶这个那个，我不管，我要享受我的生活，人生太短暂，不要太着急，😆

[@牛超愛閱讀]

😊❤️說得太好啦👍

[@Amy-ng7fd]

如果是年轻人，太慢就会被淘汰。中年以后，就要慢下来。

[@xiajingxia4505]

您好牛超老师,我也学习断舍离好多年,但是反反复复的囤积病复发.我一直又两个兼职工作一个是做电商卖物品,一个是写学习外语的公众号,前者收入比后者多.可是也有卖不出去的积货,每一次看到这些卖不出去的物品痛苦万分,很想放弃.但是后者写公众号的收入并不多.求指教我改如何取舍?

[@牛超愛閱讀]

谢谢您的留言! 老师不敢当啦, 我们大家都是好朋友，其实您比我要厉害得多：又会外语又会做电商👍 如果您一定要如何选择，按照我们经常分享的简单生活的原则，更有可能会选择自己真心喜欢的那件事去做。㊗️好！

[@dearsunday9311]

Yes, 我從一開始的1.5倍速，聽到中間的1.25 倍，調到最後的正常速度聽。然後以正常速度重聽一次。果然慢慢來比較快

[@zackn8119]

👍

[@yogurtgirl8097]

跟我一樣，為了多看些影片，每支都會快轉看，培養成速聽能力 (1.75 - 2)。 這影片，我是正常速度看，且看兩遍，溫習每個曼生活方式。

[@牛超愛閱讀]

😊謝謝您

[@yazea]

68🎉

[@KitsuneW]

YA！ 我反骨，別人 YES 我 YA XD

[@Grace_1123]

哈🤣您真幽默！今天怎麼這麼晚報到呀？

[@KitsuneW]

@@Grace_1123 哎呀！在外面買東西就看到老師上線了 😂

[@zackn8119]

😂快乐的小兔

[@牛超愛閱讀]

😄YA小兔

[@KitsuneW]

@@牛超愛閱讀 YA 😁

[@oliviayang2962]

Yes

[@Goldenvcationdiy]

Yes

[@deyili6281]

yes

[@qubeewong1031]

Yes

[@牛超愛閱讀]

😊謝謝您

[@simpler-Siri]

Yes

[@牛超愛閱讀]

謝謝