11 juillet 2021

Voilà pourquoi il est important de bien s’échauffer AVANT une activité physique (particulièrement un sprint) lorsque que cela fait longtemps que nous n’avons pas pratiqué un sport et particulièrement lorsque nous sommes âgés de plus de 30 ans…
Et non, le patient n’a pas trébuché … lors de son sprint, son ischio - jambier gauche (long chef du biceps femoris) a déchiré grade 2, n’étant plus capable de mettre son pied au sol , il s’est effondré malheureusement sur son coude droit, résultant d’une fracture de la tête radiale 😩😩 Un polytraumatisé 🥴🥴
La morale de cette histoire (vulgarisée)
✅ ne pas sous-estimer les capacités physique d’un enfant de 10 ans. Les enfants sont BEAUCOUP moins susceptibles aux déchirures musculaires et tendineuses que les adultes.
✅ même si nous avons déjà été champion dans un sport, si nous arrêtons pendant plusieurs années l’entraînement … nous n’aurons pas les mêmes capacités physiques!
✅ il faut aller graduellement et progressivement lors de la reprise d’une activité physique (surtout si cela fait longtemps que nous n’avons pas pratiquer cette activité)
✅ plus on vieilli plus le risque de blessures musculo-tendineuses augmentent et plus nous devons accorder du temps à notre corps (échauffement, étirement, musculation)
Un gros merci à Dr Marc Gosselin, MD sport pour la prise en charge thérapeutique et au
Dr Simon-Michel Belisle, chiropraticien 👨‍⚕️ Clinique Chiropratique St-Sauveur
Bonne guérison à notre cher patient 🙌
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