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Progesteronmangel ist eines der häufigsten Hormonungleichgewichte von Frauen, das Symptome wie PMS, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Zyklusstörungen oder unerfülltem Kinderwunsch verursachen kann. Erfahre in dieser Episode, was es wirklich braucht, damit dein Körper selbst in der Lage ist, gesunde Progesteronmengen herzustellen:
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[@andreaschmidt6951]

Hallo liebe Rabea👋👋Gibt es schon eine Folge für Frau mitten im Wechsel mit niedrigem progesteron und hohem ostrogenspiegel? Meine Frage wäre wie bekomme ich wieder mehr progesteron um das Verhältnis zum Östrogen zu verbessern. Ich kümmere mich schon um die neben Niere und reduziere Stress. Nur hab ich ja nun keinen Eisprung mehr der ja früher das progesteron gebildet hat. Wäre jetzt nicht doch das bioidentische progesteron eine Möglichkeit? Oder gibt es noch andere Alternativen um meinem Körper das fehlende progesteron zu gen ? Oder bleibt mir nur der Weg das Östrogene alternativ gesenkt zu bekommen? LG und Dankeschön schonmal für eine Rückmeldung

[@rabeakie.hormoncoach6560]

Progesteronspiegel sinken in den Wechseljahren. Das muss auch so sein, weil der Körper ab einem bestimmten Alter keine Schwangerschaft mehr unterstützen will. Die für das Alter adäquaten Progesteronmengen bildet der Körper in den Nebennieren, weshalb die Nebennierengesundheit eine wichtige Rolle spielt während und nach den Wechseljahren. Hohe und schwankende Östrogenspiegel sind ebenfalls normal, vor allem in der frühen Perimenopause. Um sie auszugleichen spielen Darm und Lebergesundheit eine entscheidende Rolle. All diese Themen behandeln wir im Wechseljahresprogramm, das bald wieder startet: rabea-kiess.de/wechseljahrekurs-warteliste/ Ich freue mich, wenn du dabei bist :-). Liebe Grüße Rabea

[@monjaschwarzrock3368]

Welches Thermometer empfiehlst du zum Messen der Basalttemperatur

[@ursulaunglaub4642]

Ja sehr interessant aber gilt das auch für Frauen wo die Wechseljahre schon lange vorbei sind?

[@rabeakie.hormoncoach6560]

Das freut mich, dass die dir Folge gefallen hat. Ich gehe auf diese Frage ebenfalls im Podcast ein