122. El Hambre Emocional

En este episodio del podcast, hablamos sobre un tema que todos hemos experimentado en algún momento: el hambre emocional. Junto a Ana Ballesteros, psicóloga sanitaria especializada en adultos y adolescentes, exploramos cómo las emociones negativas pueden llevarnos a comer de manera impulsiva como una forma de evasión. Descubre la diferencia entre el hambre emocional y el hambre real, cómo identificar los momentos que nos llevan a caer en esta conducta, y qué estrategias podemos implementar para gestionarla. Si alguna vez te has encontrado asomándote al frigorífico buscando consuelo en una tableta de chocolate, este episodio es para ti. Aprende a tomar el control de tus emociones y de tu alimentación para disfrutar de una relación más saludable con la comida. ¡No te lo pierdas!
Por cualquier comentario o sugerencia podéis escribirnos a podcast@psicologíaavanzada.es
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