📍13 min. sanfte Übungen für eine schmerzfreie LWS | ohne Geräte, im Stehen

Lendenwirbelsäulen-Gymnastik für einen stabilen, schmerzfreien unteren Rücken.
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#Lendenwirbel
#Rücken
#Wirbeläule

[@petraber.138]

Liebe Frau Fastner, ich bin Erwerbsminderungsrentnerin und habe vor 4 Monaten meine 2 Hüft TEP bekommen. Zusätzlich habe ich Skoliose. Ich habe schlimme Schmerzen im unteren Rücken und Hüfte sowie Oberschenkel. Ich kann diese Übungen wunderbar machen und habe das Gefühl, dass sie wirklich helfen. Herzlichen Dank und liebe Grüße

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Petra, alles Gute und viel Erfolg beim Training weiterhin 🌷🍀 Liebe Grüße, Gabi. Im Zweifel bitte immer erst den Arzt oder Therapeuten fragen welche Übungen für Sie speziell geeignet sind.

[@ingereischl5210]

😊​@@GabiFastner

[@gruneeibe6884]

Liebe Gabi, nach Deinen Übungen war mir wohltuend warm 🌞 Sehr sehr angenehm🦋 Ich Danke Ihnen von Herzen für Ihr strahlendes Wirken ✨🌹✨ Herzliche Grüße aus Thüringen ✨🧡✨

[@monicad.1744]

Mein Rücken hat nach dem Aufstehen mal wieder "gemeckert". Nach diesen Übungen ist es jetzt schon besser. 👍

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr 😘🌷🍀 LG Gabi

[@tanjat7071]

Herzlichen Dank 😊. Mein Rücken fühlt sich gut an .😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@oscargonzalez7863]

Sooo gut! Die Schmerzen werden weniger. Vielen, vielen Dank, liebe Gabi. LG Tina 😘🙋‍♀️

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗. Alles Gute!

[@evaschubert-litz5401]

Sensationelle Wirkung. Mein Rücken fühlt sich total wohl jetzt. Danke!

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich natürlich sehr!

[@tanjabernhart2783]

Danke Gabi super Übungen hat mir gut getan

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@coachingklaus]

schöne LWS Übung, bei mir mit großen Schmerzen viel Entlastung

[@GabiFastner]

Das freut mich Klaus, alles Gute weiterhin 🍀🌷

[@dagmardoring2552]

Core und LWS Training passen gut zusammen.😊

[@GabiFastner]

😘👍

[@minkasaric7597]

Danke, es hat mirsehr geholfen, liebe grüsse aus Kroatien , Minka

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Minka 😘🌷LG Gabi

[@fridab.7574]

vielen Dank liebe Gabi! diese Übungen sind sehr wirksam und entspannen wirklich nachhaltig. danke vom Herzen, Frida!

[@GabiFastner]

Dankeschön Frida👍😘

[@fridab.7574]

@@GabiFastner🐠♥️

[@rudigerskau4605]

Sehr gute Übungen für Zwischendurch.

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@ilonaleichsenring5739]

Super gute Übungen ,danke liebe Gaby ,ich fühle mich hinterher immer wie geölt.Ich liebe Deine Übungen und sie helfen mir sehr mich wohl zu fühlen.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@bettinascholz7920]

Heute habe ich bissel Rücken die Übungen haben gut getan. Dankeschön

[@GabiFastner]

Alles Gute Bettina😘

[@bettinascholz7920]

@@GabiFastner Danke

[@filoufilou514]

Total super! Nicht zu anstrengend. Nicht zu lang. Also auch für Sportmuffel super geeignet. Meiner LWS geht 3s deutlich besser. DANKE❣️

[@GabiFastner]

Danke fürs Feedback! Freut mich 🥰

[@elkehennen6129]

Es wirkt schon 🙃 Dankeschön!!!🙏

[@GabiFastner]

Gerne 😊

[@andreathomasjanson9903]

Danke für deine schnelle Antwort mit dem Link, ich habe heute gleich trainiert und ein gutes Gefühl dabei, werde dran bleiben!

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Andrea, LG Gabi

[@heidigoldmann9883]

Herzlichen Dank für diese großartigen kleinen Übungen. Meine Schmerzen haben sich gleich ein wenig verflüchtigt.

[@GabiFastner]

Wunderbar 😘

[@sigriddanielcik5061]

Guten morgen liebe Gaby zur Zeit plagt mich mein LWS Bereich. Aber deine verschiedenen Beiträge helfen mir immer... Dankeschön.....

[@GabiFastner]

Alles Gute dir! Freut mich, wenn es dir hilft!

[@evawieser]

Wohltuendes für die LWS kann ich immer gut gebrauchen. Herzlichen Dank! 🍁😘🍃

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@oliverworner5130]

Hallo Gabi, diese Übungen sind sensationell. Meine Rückenschmerzen, nach der Diagnose zu Skoliose, sind wie weggeblasen. Liebe Grüße Oli.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr Oliver, alles Gute weiterhin 😘🌷🍀

[@gerlindebuchberger5978]

Finde alle diese Übungen wunderbar und auch für mein Alter (72) gut durchführbar. DANKE!

[@GabiFastner]

Suuuuper 😘das freut mich

[@user-mh6sc8yq6o]

Vielen Dank. Vor den Übungen hatte ich Schmerzen und konnte mich kaum bewegen. Nach den Übungen fühle ich mich wieder fit.

[@GabiFastner]

Sehr schön! Das freut mich 🙏

[@connyreuter4362]

Ein tolles Video und die Übungen helfen super. Wurden mir heute sogar von meinem Orthopäden empfohlen. Mehr davon 🙂

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Conny, es gibt extra Playlisten auf meinem KZbin Kanal z.B. Wirbelsäule oder Physio-Fitness. LG Gabi

[@anna-mariapastoors3992]

So wohltuend!

[@GabiFastner]

Danke schön!

[@katrinwaldbaer7191]

Sehr schöne Übungsreihe. Ich bin heute mit Schmerzen im unteren Rücken aufgewacht und diese sanfte Gymnastik hat mir sehr geholfen. Dankeschön!

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘👍

[@nuraymayda6790]

Danke sehr Erfolgreiche kombination von Deinen Übungungen Liebe Gabi

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@WaltraudLandau]

Hat sehr gut getan. Danke und liebe Grüße.

[@GabiFastner]

Immer wieder gerne!😉

[@yaelv4712]

Perfekt! Diagnose Frozen Shoulder war falsch. Supraspinatus eingerissen und diverse andere Schultermacken. Ich mache Physio und es wird immer besser. Nebenbei immer Gabi Fastner. Ich werde noch richtig fit! Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Dankeschön 😊 viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@tonyzerbes8300]

Vielen Dank für dieses Training, es hilft mir sehr!

[@GabiFastner]

Freut mich sehr!

[@angelikalubke5634]

nach diesen Übungen kribbelt der ganze Rücken, in kurzer Zeit so entspannt, danke

[@GabiFastner]

Super Angelika 😘

[@schaferkatharina2848]

SUPER SUPER SUPER ICH stehe langsam mit Gabi Fastner nach schwerer Erkrankung jeden Tag etwas mehr Ich weiss gar nicht was ich ohne euch machen würde..keine Physiotherapie in den letzten 12 Monate hat mir so gut geholfen wie Tele Gym Übungen

[@GabiFastner]

Liebe Katharina, das freut mich sehr wenns Dir besser geht! Weiterhin alles Gute, schön dass Du dabei bist!

[@kaychen7093]

Vielen Dank und schönes Wochenende.

[@GabiFastner]

Dankeschön! Dir auch😘

[@markenbutter4178]

Keine Übungen für akute Schmerzen haben geholfen. Aber diese, vielen vielen Dank.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute weiterhin 🌷🍀

[@b.musenzeit2815]

Vor der Übung hatte ich starke Schmerzen, jetzt ist es besser geworden. Ich fühle mich angenehm in die Länge gezogen. Deine Erklärung am Anfang hat mir geholfen zu verstehen wie alles zusammenhängt und warum die folgenden Bewegungen wichtig sind. Danke! 🙂 Die Anleitung mit dem Ich-Atmen kenne ich auch aus anderen Videos von Dir. Ich habe fest gestellt, dass es eine wunderbare Achtsamkeitsübung sein kann: Innehalten, Ich-Atmung/Körper spüren, ankern.

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏freut mich wenns besser ist

[@upopanda]

Moin...seit ich dich entdeckt habe .mache ich tgl eine Übung ...immer ein anderer Bereich. Ich merke es tut mir sehr gut... Vielen Dank und liebe Grüße

[@GabiFastner]

Hallo upopanda 😊 freut mich sehr dass die die Übungen gut tun. Viel Freude weiterhin. LG Gabi

[@inesmuller2411]

LWS Übung ist super. Ich hab vor jeden Tag Übungen auszuprobieren. Merke aber jetzt schon, dass es mir besser geht. Dankeschön 😁

[@GabiFastner]

Super liebe Ines, freut mich wenn’s dir besser geht!

[@enricokaufhold7421]

Diese Übungen haben mir echt geholfen. Das gute ist, dass man dazu nicht noch alle möglichen Hilfsmittel braucht. Danke dafür. 👍👍👍

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘freut mich!

[@schmidthans6935]

Ab und zu auch mal die LWS betrachten. Ein tolles, kurzes Video. Hat mir sehr gut getan.

[@GabiFastner]

Freut mich 👍

[@Chrissie_tia]

Ich bin seit heute Deine Abonnentin und habe mein erstes Training mit dir gemacht. Toll. Ich werde weitermachen. Vielen Dank😀😀😀

[@GabiFastner]

Freut mich dass Du dabei bist 😘

[@Regina-wp2ew]

Guten Morgen, so kann man gut in den Tag starten. Vielen Dank und einen schönen Tag. Liebe Grüße.Regina

[@GabiFastner]

Guten Morgen 😘schönen Tag!

[@carolapapenfuss3862]

Vielen Dank für deine gute Übunge und Erklärungen. 👍Liebe Grüße Karo

[@GabiFastner]

@@carolapapenfuss3862 Sehr gerne Karo, freut mich wenn es Dir gut tut, LG Gabi

[@kerstinernst93]

Super entspannend, tolle Tipps, danke!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Dankeschön 🥰

[@C.M.-hy9qt]

Es geht mir nach Übungen zur BWS und LWS viel besser als vorher. Ich bin viel beweglicher. Danke dafür.😊

[@GabiFastner]

Sehr gerne, alles Gute weiterhin 😘🌷🍀

[@familieseanundsabinebrooks4174]

Fühle mich nach den Übungen wie am ganzen Rücken massiert und gut durchblutet.

[@GabiFastner]

Das klingt wunderbar!

[@freyafrisia7671]

Vielen Dank, liebe Gabi. Tat gut!

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Freya 😊

[@jonnyblaze6153]

Danke für diese Übungen bin zufällig auf diesen Kanal gestoßen, weil ich eine Skoliose im Lendenwirbelsäule Bereich habe. Hoffe diese Übungen helfen mit in Zukunft weiterhin ❤️

[@GabiFastner]

Alles Gute weiterhin

[@jonnyblaze6153]

@@GabiFastner Danke ^^

[@danielah3847]

Oh Gaby, das war sehr gut. Ich habe seit Tagen Rückenschmerzen. Jetzt geht es mir viel besser. 🤗

[@GabiFastner]

Dankeschön Daniela, freut mich wenn es gut getan hat 😘

[@bettina2642]

Tut einfach nur gut, vielen Dank Gabi

[@GabiFastner]

Sehr gerne Bettina 😊

[@simonemichels]

Nach Türchen Nr 13 noch hier gelandet. Dieses Training mit Türchen 13 passte wie die Faust aufs Auge. Nun kann der Tag beginnen 💪🤸🧘🏃‍♀️

[@GabiFastner]

Sehr gut!

[@mm-fi9xs]

Vielen Dank für die Vielfalt an Bewegungen, so schön umzusetzen.. Schmerzfrei und motiviert danach... Danke

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!😘😘

[@cindyschmidt9669]

Guten Morgen, liebe Gabi 🤗, das war wunderbar und hat den ganzen Körper sanft aufgeweckt und schön beweglich gemacht. Toll ist auch, dass man bei deinen Übungen immer Zeit hat in sich hineinzuspüren und seinen Körper noch besser kennenzulernen und zu merken, was wirklich gut tut und angenehm ist ☺️. Vielen Dank 🙏💖, hab einen wunderschönen Freitag, bis heute Nachmittag 🙋😍😘

[@GabiFastner]

Danke liebe Cindy! Schönen Tag😘

[@babs887]

Liebste Cindy🙋So toll, das du dieses Training schon gemacht hast. Du bist ja immer flott dabei. Und du hast es wieder super differenziert und schön beschrieben. Bis heute Nachmittag. 😍💗💕

[@cindyschmidt9669]

@@babs887 🙋😘

[@babs887]

@@cindyschmidt9669 🙋😍💗 die kurze Einheit heute früh war seeehr angenehm mobilisierend und lockernd.👍😘

[@user-hg7yq5dd7s]

Bin heute mit Rückenschmerzen aufgestanden. Die Übungen taten meinem Rücken sooo gut. Wunderbar! Ich bin wieder schmerzfrei! Ungaublich! Danke, Gabi!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute weiterhin 😘🍀🌷

[@blacksheep4297]

ich liebe diese Rüttelübungen. ICh spüre genau, wie die Muskelchen da arbeiten und es tut sehr gut. Fühl mich so wohl mit Dir 🎈🎈

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@dorisf7368]

Vln Dank, liebe Gabi. Ich komme immer wieder gern zu Ihnen zurück. Um mich bei Laune zu halten, mache ich auch Übungen von anderen Therapeuten. Ihre jedoch sind die einzigen, die keine negativen Folgen für meinen Körper haben. Großartig!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Doris!

[@heikerohrig4902]

Ich bin so froh das es Sie gibt. Nach den Übungen geht es mir immer gut. Besonders jetzt bei dem Bandscheiben Vorfall im LWS Bereich! Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Heike, alles Gute weiterhin und viel Erfolg beim Training. LG Gabi

[@ulikohler8931]

Im Wanderurlaub im Allgäu....aber jeden Morgen mit Gabi Fastner vor dem Frühstück Gymnastik im Stehen. Das tut soo gut. Bei der großen Auswahl finde ich immer das Richtige !!! Danke!

[@GabiFastner]

Wunderbar Uli, und ganz viel Spass beim wandern...LG Gabi

[@simonemutschall5105]

Die LWS Übungen haben meinem unteren Rücken sehr gutgetan. Freue mich darüber das die Liebe Gabi viele schöne hilfreiche Übungen hat die Wunder wirken. Herzensdank ❤ 🙏🌺💫😇

[@GabiFastner]

Freut mich liebe Simone🥰👍

[@friederikeablangillustrati5054]

Fast jeden Tag ein Gabivideo. Mir geht es sehr gut damit, mein Rücken ist leider trotzdem selten schmerzfrei, aber die Videos bringen etwas Erleichterung.

[@GabiFastner]

Gute Besserung liebe Friederike und viel Erfolg beim Training weiterhin 🍀😘

[@sonjalacher1338]

Sehr wirkungsvoll und super, danle liebe Gaby

[@GabiFastner]

freut mich Sonja!

[@danielarotzetter5693]

Tut einfach gut. 🙏

[@GabiFastner]

das freut mich :-)

[@oliverundmarionhahnen8996]

Das war ein angenehmer Einstieg in meine Trainingsstunde,die nun folgt. Das hat wirklich sehr gut getan. 😘🍀DANKESCHÖN.

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@giselahackhofer7155]

Erst Cardioübung und zum Dessert LWS. Wunderbar. Der Rücken macht immer wieder Probleme. Danke für dein riesiges Übungsangebot. Ich wünsche dir einen schönen Sonntag und auch den Fans.🙋🏼‍♀️🧘🏼‍♀️💪🏻👍😘💝

[@GabiFastner]

Freu mich wenns Dir gut tut Gisela😘

[@veronikabrezina8609]

Danke liebe Gaby Ich arbeite in der Pflege und deine Übungen welche ich regelmäßig mache tuen meinem Rücken richtig gut.lieben Gruß. Veronika.

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Veronika wenn’s dir gut tut! Ganz liebe Grüße, Gabi

[@Clairtschie]

Danke Gabi für Deine tollen Beiträge!!! Egal ob man beweglich bleiben möchte oder erste Hilfe im Schmerz braucht. Es findet sich immer etwas.

[@GabiFastner]

schön dass Du dabei bist!

[@giselahackhofer7155]

Habe wegen Pflege meines Angehörigen viel und schwer zu heben. Bin froh, dass es LWS Übungen gibt und froh vor allem, dass es sie bei Gabi Fastner gibt. Bin jetzt für ein paar Minuten entspannt und zwei cm größer. Jetzt werfe ich noch Entspannungsübungen ein.

[@GabiFastner]

Freut mich sehr liebe Gisela wenn Dir die LWS Übungen gut getan haben. Viel Freude bei der Entspannung. LG Gabi

[@birgitschubert233]

Liebe Gabi, vielen Dank für all Deine Übungen. Es tut sehr gut, man fühlt sich wacher und wird auch beweglicher, wenn man dran bleibt. Liebe Grüße

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@anitahailand1683]

Vielen lieben Dank für die tollen Übungen. Das hat meinem Rücken geholfen und gutgetan.❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Anita 🌷😘

[@angelikabrummendorf1201]

Habe ziemlich schmerzen in den Oberschenkel mache jetzt Ihre Übungen für lws

[@GabiFastner]

Oh, alles Gute Dir!

[@steffd]

Hallo Gabi! Es hat herrlich gut getan 👍🏼 LIebe Grüße Stefan

[@GabiFastner]

Freut mich Stefan😘

[@margitschatz8049]

Guten morgen.😘. Das hat wieder gut getan😊. Brauche noch was für schulter, Hals, arme.hatte Inder Nacht schmerzen die in den arm ausstrahlen. Aber wahrscheinlich falsch gelegen. LG margit 🙋 ❤ ❤ ❤

[@GabiFastner]

Guten morgen Margit und gute Besserung. LG Gabi

[@margitschatz8049]

@@GabiFastner dankeschön Word schon wieder😁

[@andreatysper7636]

Guten Morgen, da ich heute nicht soviel machen wollte, war es genau passend und ich bin trotzdem warm geworden. Einen schönen Tag und vielen lieben Dank 😃

[@GabiFastner]

Guten Morgen Andrea, freut mich dass Dir die kurze Einheit gepasst hat. Schönen Freitag, LG Gabi

[@b.l.198]

Liebe Gabi, viiieeel zu kurz, ich wiederhole einfach nochmal. Du tust mir soooo gut, ich danke dir täglich 😍👍💟

[@GabiFastner]

Dankeschön! Ich freu mich soooo dass du dabei bist!

[@FrauHasemann123]

Heute war mir nicht nach Sitzgymnastik, daher habe ich diese Übungen ergänzt. Hat super gut getan. Danke ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@gast3111]

Das hat gut getan! Ich habe mich vor zwei Wochen bei der Pflegetätigkeit verhoben und seitdem immer wieder Rückenschmerzen. Diese Einheit war sehr angenehm 😊

[@GabiFastner]

alles Gute Dir!

[@tinastolli2948]

Hallo Gabi, du erklärst sehr sympathisch, dass man den Eindruck hat, du sprichst mit jedem Mitturner persönlich. Ich finde die Übungen sehr angenehm und praktizierbar. Ich halte mich danach aufrechter. Ich werde dich in meine morgendliche Routine aufnehmen! 😄

[@GabiFastner]

Wunderbar Tina, das freut mich 😘

[@ankebilow9025]

Liebe Gabi du bist einfach wunderbar und hilfst mir immer wieder....

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@sybilleschmidt-grundmann1241]

Das Strecken und Recken tat so gut. Danke 😊

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Sybille 😘🌷

[@anjajahn2073]

Guten Morgen und vielen Dank .Es tut meinem Rücken immer gut, die Übungen zu machen.Jetzt bin ich wieder schmerzfrei und kann gut in den Tag starten. Ein schönes Wochenende

[@GabiFastner]

Guten Morgen Anja, sehr fein, freut mich 😘 Schönes Wochenende, liebe Grüße, Gabi

[@heidicrab]

habe gerade einen BS vorfall und bin sehr begeistert von Ihren Übungen, danke

[@GabiFastner]

Alles Gute liebe Heidi!

[@barbaramoser1765]

Vielen Dank! Sehr wohltunend und angenehm angeleitet von Dir!

[@GabiFastner]

Danke liebe Barbara 🥰

[@PetraGoemann]

Hat mir sehr gut getan, nachdem ich den ganzen Vormittag sitzend verbracht habe😄

[@GabiFastner]

Super, freut mich wenn es dir gut getan hat!

[@user-tf4gl9ho2x]

Liebe Gabi, ich fühle mich einen Zentimeter größer, ganz locker und aufgerichtet. Die Krone sitzt. Vielen Dank, liebe Grüße und einen schönen Tag.

[@GabiFastner]

Sehr schön! Dir auch einen wunderschönen Tag 😘

[@sabineb.5498]

Danke für die super Übungen. Ich achte seit einiger Zeit (seit ich "mit Dir"übe)viel mehr auf meine Haltung.

[@GabiFastner]

Guten Morgen Sabine 😊 Super! Haltung mach ganz viel aus 😘👍 LG Gabi

[@berndsilberbaur5616]

Danke Gabi🌞🌞😀😀🍀🍀

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@m.a.-d.4428]

Das war wunderbar😁! Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🌷🍀😘

[@weltwide]

Boah und das morgens vor 6 Uhr! Du bist ja klasse. Mach ich nachher. Ich weiß nicht. Mit dir 3-4 x nun Gymnastik gemacht war leichter und effektiver und nachhaltiger als medizinische Reha, Rehasport und Therapie nach Schmerzkundigen. Gut, ich hab auch viel gelernt was ich brauche und wähle die Gymnastik von dir, die für mich besonders wichtig ist. Aber es fällt alles viel leichter und ist unbeschwerter. Eher normales Trainieren wie früher. Ich hab wieder das Gefühl, jünger zu sein als 80. Auch nicht mehr nur meine 49, sondern Tendenz noch jünger wieder. Aussehen... sagt auch Schatz. Und bei dir sieht zudem alles immer so hübsch aus, wie du das machst!

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Wiebke für deine lieben Worte! Das freut mich :-)

[@genevievegueggi8676]

Hello Für die, die den Pferde pflegen müssen.🤗 könnte das Video auch auf die 5 aufgeschaltet werden. 🥰

[@GabiFastner]

Du kannst ja immer einen Tag später das Video machen😘Videos bleiben ja auf meinem KZbin Kanal online!

[@genevievegueggi8676]

@@GabiFastner ja genau, mache ich auch so 🤗 Heute 1. "18 min. entspannter Schultergürtel und Nacken | ohne Geräte" und anschliessend "15 min. intensives Kurz-Workout | Fitness Shortys ohne Geräte" 🥰 Gruss Geneviève

[@b.l.198]

Dem kann ich mich nur anschließen, Wibke. Habe alles bereits erlebt und das mehrfach, aber Gabi ist die Beste und tut mir und meinem Körper unglaublich 👍 👍, überlege sogar mich vom Gym abzumelden...

[@bettinascholz7920]

Diese Übung heute noch an das November Video ran gehangen und jetzt fühle ich mich richtig gut aufgerichtet. Liebe Grüße

[@GabiFastner]

Sehr schön! Super Kombination 🌷😘

[@bettinascholz7920]

@@GabiFastner danke😘💕

[@christianheller6009]

Seit kurzem ist mein Mann auch mit dabei. Danke 😀👍

[@GabiFastner]

Oh wie schön, das freut mich! Liebe Grüße!

[@tra_um470]

...das war nun der Abschluss des sportlichen Teils des Tages: ich fühle mich fest, wohl und geerdet nach diesem Workout. Super sind auch immer Deine Hinweise, dass nicht nur Kraft gepumpt, sondern auch die Mobilität erhalten bzw. verbessert werden soll - und die dazu passenden Übungen. Einfach klasse, liebe Gabi! Vielen Dank.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Petra! Freut mich sehr wenns Dir gefällt! Schön dass Du dabei bist! Ganz liebe Grüße, Gabi

[@cockneyboy333]

Vielen lieben Dank für eine aktive Mittagspause im Büro liebe Gabi. Es war wieder sehr entspannt und tut einfach gut

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@heidischmid6949]

Super, seit ich die Übungen regelmäßig mache geht es meinem Rücken sehr viel besser. Toll

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@harleyangel8162]

Guten Morgen Gabi, 🙃 das ist schon verrückt. Gestern Vormittag hat mich die Hexe in die LW geschossen und heute wache ich auf und Du hast dieses Video hochgeladen ... ich werde jetzt laaaangsam aufstehen und dann Deine Gymnastik versuchen. Hoffentlich kannst Du mir helfen. 🙏🏻 Ich turne fast jeden Morgen mit Dir und bin total begeistert von Deiner Kompetenz. Deine Erklärungen sind so hilfreich und Deine virtuelle Interaktion mit uns vor dem Bildschirm ist herzlich und verbindlich. Tippitoppi.

[@GabiFastner]

Guten Morgen Harley Angel 😊 Ich hoffe es wird ganz bald besser😘 Viel Erfolg und schönes Wochenende. Liebe Grüße, Gabi

[@harleyangel8162]

@@GabiFastner es war toll und hat so richtig gut getan. Ein perfektes Timing für mich! Schönes Wochenende

[@susannemuller7235]

Heute habe ich in der Playlist nach Übungen gesucht, gegen Schmerzen im Bereich LWS und habe 2 Workouts gefunden, die ich auch hintereinander absolvierte. Ich kann sagen, mir geht’s jetzt viel besser!! Vielen lieben Dank ❤

[@GabiFastner]

Suuuper, das freut mich 😘👍

[@bidisetz8796]

Vielen Dank, das war wieder mal sehr angenehm und wohltuend. Einfach großartig! Liebe Grüße Michael

[@GabiFastner]

Freut mich sehr Michael, alles Gute weiterhin 😘🌷🍀

[@nicolepfister2740]

Super Einheit kann mN immer mal zwischendrin einbauen am Tag um das knacken zu verringern. 🙂

[@GabiFastner]

Freut mich wenn’s dir gut getan hat!

[@Atelier3210]

Hat auch dem oberen Rücken gut getan! :) Danke, liebe Gabi, und ein schönes Wochenende! :)

[@GabiFastner]

Super, freut mich 😘schönes WE

[@detlefclaassen872]

Ich mache die Übungen seit kurzem und bin sehr begeistert.Für meine Scoliose und Schiefstand der Hüfte tolle Sache.Vielen Dank 👍

[@GabiFastner]

Das freut uns sehr Detlef 😊 Viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@brigitteklingemann9118]

Ich habe ja selten was, aber heute hatte ich Schmerzen im unteren Rücken. Nach deinen Übungen fast weg. Klasse. Vielen Dank 😘

[@GabiFastner]

Wunderbar Brigitte, freut mich wenn’s dir besser geht!

[@rolandfichter]

Super Gabi, deine Übungen für die LWS war sehr erfolgreich, hat sehr gut getan.. danke!!

[@GabiFastner]

Freut mich Roland!

[@gitteberning8743]

Das hat sehr gut getan - muss ich öfter machen. Tut dem Rücken sooo gut!!!! Danke schön!

[@GabiFastner]

Super liebe Gitte, das freut mich!

[@mapubali5255]

😊 Danke liebe Frau Fastner. ❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗danke dir