【竟然能在美國吃到5星級月子餐🇹🇼】價格很驚人！杜仲湯、麻油湯、茼蒿，都沒吃過😮

沒想到可以在美國吃這麼道地又好吃的蔬食月子餐！
幫助我在生寶寶後很快就恢復健康 :o
非常感謝蔡媽媽做的用心&super好吃月子餐點～
也很謝謝大家觀看！愛你們唷 :)
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[@annalin77320]

蔡媽媽真的太強了！！在美國做月子餐已經很厲害還能做出全素的！！除了下廚手藝外對中藥食材都這麼有研究真的好厲害！！我自己煮湯的時候只會加紅棗跟枸杞，但主要是為了熬出它的味道，不會去吃~所以彩曦不喜歡吃紅棗沒關係😂 白蘿蔔是屬於比較「冷」的食物，所以不適合生產後或是體質虛弱的人吃~

[@smchan9756]

兩個人都是來自超有愛的家庭，現在你們要把這份愛再往下傳遞了，真是令人感動。

[@ivy-nw4ze]

那個是米糕粥

[@sycknfbeh111]

3:25 boba入鏡也太可愛了😂

[@meifanglo314]

我女兒在加拿大，我過來幫她做月子（從台灣買好藥膳包，直接加入雞肉或是豬肉燉煮）分一天四餐吃完，她除了生化湯不能接受外都乖乖的吃完一個月，身材體力都恢復不錯，我自己也是過來人！真的好好做完月子才有好體力照顧BB,八年來她已生了三胎！

[@jennieforshen-eo8yo]

這位蔡媽媽在美國真是 高手,能幫彩曦做素食的月子餐,還很好的是你們也能接受且不排斥中藥味並且考量是為了身體健康,這是很大的優點,一般外國人恐怕不會碰觸四物或是杜仲等中藥,祝福你們快樂！

[@QQbunny]

蔡媽媽真的好厲害👍而且還要做出素食的~ 彩曦問1：紅蘿蔔要多吃，白蘿蔔要少吃？ 答：因為白蘿蔔屬寒性食物 彩曦問2：台灣人都懂這些中藥的知識嗎？ 答：一些基本的大部分人都會知道，比如四物顧女生子宮、薑可以溫暖身體、進補要吃麻油等等 不一定完全知道每樣功效，但大致上會知道一些中藥是什麼情況下要吃 很多都是由長輩們傳下來的，比如有些媽媽會在女兒月經來時燉四物給她喝之類的 還有一些特定食物在中醫上屬涼性還是燥性，因為長輩都會說：「荔枝會上火，不要吃太多」「西瓜是寒的，不要吃太多」😂 彩曦問3：坐月子一定要吃薑嗎？ 答：月子餐基本上就是會有很多薑😂 我自己坐月子時，在月子中心吃到的月子餐，青菜幾乎都是用薑去炒的（平常習慣用蒜） 附帶一提，坐月子就是要多喝湯湯水水，營養的湯補身體，多攝取湯水也可以增加奶水 還有，豆漿是非常適合坐月子的哺乳媽媽喝的飲料，可以多喝喔！ 一來豆漿含有卵磷脂可以幫助乳腺不塞住，也有發奶增加奶水的功用 我坐月子時把無糖豆漿當水在喝🙈 Adam問4：男生也可以吃這些東西嗎？ 答：可以喔~每樣中藥的功效通常不只一種，某些東西像麻油、薑、紅棗、枸杞，也有一些男女共通的療效，就算補不到也不會對身體不好，所以一起吃沒問題的~ 你是個神隊友，一起照顧boba也很累，一起補一補 彩曦問5：茼蒿在台灣容易買得到嗎？ 答：市場超市都有喔，火鍋好朋友 美國人習慣飯後吃甜點，坐月子的時候適當吃些甜點，可以幫助媽媽心情愉快😂 我當時月子餐每天都會有甜湯，我超愛~台式的甜湯不會太甜，又溫和，吃了胃舒服，心情也會很好，銀耳蓮子、紅豆湯，蔡媽媽做的很到位~

[@weillie2012]

發問：茼蒿好像是冬天的產物？

[@QQbunny]

@@weillie2012 秋冬吧

[@tahyu5987]

男生吃会不会太补 因为身体不太需要反而会补过头成为身体的负担或者是打破身体的平衡之类的 会有这类问题吗

[@QQbunny]

@@tahyu5987 中藥本身就有多種藥效，比如四物是補氣血，其實男女都可，只是女生更需要 所以重點是體質適不適合，而不是男生適不適合~男性也可能氣血不足需要補的~ 好比人家說多吃海鮮男性晚上雄風更盛，難道女性不能吃海鮮嗎？不，本身還是有其他的營養，所以女性攝取也不會有問題，大概是這個概念

[@aliceyen1412]

好棒的說明

[@user-nx9px9gx4g]

月子餐真的是兩人吃三人補，我當初陪產結果月子餐幾乎都是我在解決，胖的都是我…. 其實你們的餐變化算很少了，因為彩曦吃素食的關係所以變化沒辦法很多樣，我們吃葷食的每天菜色都不一樣，不是雞湯就是魚湯，麻油雞飯、油飯，但老婆還是會吃膩想吃外面的東西 我想彩曦會恢復這麼快，很大原因可能也是你們很照顧自己身體，月子餐只是幫助妳復原但是如果妳的底子原本就不好，是很難這麼快就恢復這麼多的，彩曦的氣色看起來真的很不錯 我女兒還在月子中心時，我就被她噴滿身屎尿了😂 這位蔡媽媽很專業知道月子是分段坐，不同時期要吃不同的食補，肯定是幫不少人做過月子 Adam居然會講「讚讚讚」、「是不是」超台灣的😂 不知道你們有沒有想幫Boba做「收涎」的活動，還有滿周歲的「抓周」，非常有紀念意義的兩個活動 中藥的知識現在台灣年輕一輩的應該也不太懂，大概30幾歲以上的台灣人會稍微懂一點，不能吃白蘿蔔是因為它是屬「寒」的，坐月子需要溫補，不能吃生、冷、冰的食物 台灣人應該反而比較期待回家吃平常的東西，因為我們太方便了選擇太多了，會適應不良的應該是回家要自己顧寶寶了😂 月子餐不分男女因為都是食補，這些食材會補充你缺少的

[@kimjasmine7767]

Carbohydrate based food can eat less for weight conscious individuals. It is also good for health.

[@winniechien7511]

蔡媽媽真的好強欸！太厲害了🎉 還有特別喜歡Adam對彩曦說的一句話：謝謝你把自己照顧好 你們的互動真的好有愛，又很互相尊重與包容，而且一直稱讚鼓勵對方，真的很讓人值得學習！

[@NINIBABE0220]

蔡媽媽真的好好喔 有些媽媽都懶得幫自己女兒準備了 更何況你們還是沒有血緣關係的 真的是很溫暖的一件事 彩曦有這麼多人愛著妳真的很幸福 希望這些幸福可以永遠圍繞著你們一家人 希望新的一年Boba還有你們 可以平安健康快樂的成長❤️

[@user-dh7ix9qs6d]

6天550鎂

[@NINIBABE0220]

@@user-dh7ix9qs6d 真的非常划算 而且在美國準備食材不容易 所以才會說彩曦很幸福

[@r.s.8336]

@@user-dh7ix9qs6d 那個費用這樣看下來超划算

[@nainaitaipei]

已經不是錢多少的問題，是超累的，而且還要想菜單~ 太強了

[@sycknfbeh111]

家裡也是吃素的，看了一下根本都是超好吃的菜，百合種子小小一顆超貴的要記得吃掉啊

[@amberw-mn1cz]

你們的素食月子餐真的非常營養豐富，蔡媽媽一定很熟悉中藥對做月子的順序跟搭配，其實因為生小孩身體的機能會需要重整，像你說的苦味，在中醫是入肝經，中醫的肝不只是肝臟，肝經也包括皮膚等排毒系統，所以做月子是中醫老祖先的智慧，吃法順序也很講究，會幫助產婦恢復，月子藥材的溫補能讓身體排出廢氣及髒血，食補可以補充天然營養素，補得好，之後身體會減少很多問題喔！❤❤～祝福你們🌹

[@user-wu8oi7xt7h]

蔡媽媽也太厲害 在美國還能做出這麼道地的月子餐 讚

[@WFH-ov2hj]

美國有許多人經營月子生意，甚至區分專業，有人統合只接訂單，有人專出場地，有人專供月嫂，有人專供膳食。能如此專業區分主要是市場夠，價格好，主要客源是中國大陸產婦。美國客人幾乎沒有，莫彩曦是特例。

[@user-jr1hz1zr1i]

彩曦超幸福，要做好月子調整身體，回復最佳狀態，才可以因應第二胎的損傷，若沒有做月子，年紀大很容易有副作用，老人病來的比較快。要防風.防寒免得將來常頭痛不舒服等等。

[@wuyi-che3369]

天啊！ 這家就是之前road-trip 經過鹽湖城南邊，為了吃到鹽酥雞飯， 剛好就找到這家在大學城旁邊的Shhh up cafe， 不得不說這家是我在美國住了十幾年， 頭一次吃到有台灣味的鹹酥雞， 一秒回到台灣， 感動！

[@changpuchin]

褔氣的美麗姑娘，任何地方時間都有幸褔的感覺！ 永遠的祝褔。

[@myblackpet4134]

我只想說……小Boba真的可愛到爆炸❤ 月子餐真的100分，很貼心也很豐富，跟我媽媽幫我準備的月子餐很像，補肝腎，所以對精氣神都有幫助，杜仲湯對產後漏尿也有幫助，550美金非常划算！

[@5ZO184]

我家皮蛋快11個月了！ 超級感謝台灣的醫療和月子的文化，我超級怕痛，但皮蛋出生的速度很快10:49到醫院開兩指，13:49就出生了！住院三天出院後，直接到月子中心入住，32天23萬，雖然很貴，但很值得！ 很多課程可以學習，護理師、醫生、中醫師，都非常關心您，每天都有人打掃，準備餐點一日五餐，直到出月子中心還戀戀不捨。 出月子當天皮蛋就睡過夜了，早上固定4小時起床一次，晚上睡好睡滿8小時，超級天使❤️ 期待歐文也可以滿月就成為天使寶寶，也很期待彩曦二胎可以在台灣體驗住在月子中心的感覺🎉

[@user-yt6mq1lf7o]

正常是三指🤗

[@jets_7167_]

女人真的要存錢為了住月子中心XD 真的差很多 24小時都有人顧小孩 還不用自己一直起床顧 還可以學很多東西

[@user-pv8vu8sf8d]

請問你是在哪裡做月子的？可以留月子中心的資料嗎？謝謝

[@CrystallyLavender]

@@jets_7167_ Isn't the husband supposed to pay for that? :)

[@CrystallyLavender]

Wow, that sounds like heaven, wish I could stay there (even though I've never had children and don't plan to either!) myself. I like having someone cook all my meals for me because I don't know how to cook and am too lazy to cook. But we don't have places like that in the US, and if we did, it'd be extremely expensive.

[@c.ccheng1117]

兩個美國人拿碗筷吃飯，真的讓人敬佩！彩曦拿筷子的樣式很標準。給你們一個讚，祝福一家平安順心！

[@fallinlove07]

我自己本身有在學中醫調理，蔡媽媽好厲害，每一個料理都用的很溫和，坐月子很需要溫補，太冷太熱都不行，月子做的好，氣色也會很好，婦科問題也會比較少唷！

[@MyYawen]

台灣的產婦 一天吃4餐 ，猶記我當時自在家裡坐月子訂月子餐，每天3餐有專人送到家裡都是熱騰騰(晚上的點心會隨著晚餐送來)，那時候是3個人幫忙吃補湯~~我爸媽一個月後都圓一圈了🤣🤣

[@CrystallyLavender]

Wow, that's so awesome and convenient! Americans don't have something like this, unlike Taiwan. Taiwan is so convenient!! You guys are so lucky!

[@chiayilin4376]

這集看得超開心，以美國物價這些食材取得不易，做出素的月子餐真的蔡媽媽太厲害！ 剛好月中、月嫂、月子餐都有體驗過可以分享😊 月中的餐點跟月子餐標準差不多，都是三餐三點（餐跟餐之間會有點心，通常是各種甜湯，白木耳、芝麻糊、桂圓紅棗地瓜湯、紅豆紫米那類），也會一直供應茶飲，杜仲茶、養肝茶、黑豆茶、泌乳茶幾種輪替給產婦喝。都可以配合飲食習慣茹素、不吃牛、羊、內臟去調整菜色。 通常產後前2週因為還在排惡露血量大，菜單不會有麻油、人蔘類怕太活血，會失血太多，是後2週才會加上麻油進補，但也依照產婦體質，有些人體質燥熱不適合麻油補身，就可以換成杜仲湯底之類。紅棗可以補血補氣是常常會用在湯品及甜湯，因為母乳也是血液製造的，俗話一滴奶十滴血，加上又排惡露，真的很需要補氣血😂 月子餐就是一日三次配送包含正餐及點心，早上送來還會加兩瓶保溫瓶是那些茶飲，最喜歡的是他們都會用保溫袋裝好一大個提袋，然後裡面的碗都是陶瓷碗加密封蓋，方便直接微波或電鍋加熱，也避免熱食用塑膠碗裝有釋放塑化劑疑慮，又減塑環保，下一餐送餐順便收回上一餐的碗，看菜色內容等級1500-2500/日（配送運費含在裡面）都有，最貴的可能有羊排、龍蝦那類。 半年前那時訂1500的其實菜色就很滿意，每天都吃不一樣幾乎沒有重複又好吃很驚艷，反而月中的餐不是很滿意，變化不是那麼大，下午點心都是西點蛋糕那類，身為亞洲胃真的還是比較愛傳統熱呼呼甜湯芝麻糊，銀耳蓮子湯、椰奶西米露、紫米紅豆粥，當然也是月中的差異，住的月中比較平價，雖然也會有義大利麵，三明治漢堡那些讓你不要吃中菜吃的很膩，但點心真的乏善可陳。高級的月中菜色變化超厲害，牛排、龍蝦、五星飯店菜色都會有，月中的價格就落差很大5000-2萬/日都有，最主要是寶寶和媽媽的專業照顧😂，月子餐就只有餐點。 月嫂就是客製化你想吃什麼只要你開口，她基本上都可以幫你變出來，像是有一天突然很想吃叻沙麵、四神湯😂而且家中有大寶可以順便煮先生和大寶的量一起吃，餐點可以很彈性調整，也會煮ㄧ大壺茶飲，但甜湯一次不太能只煮一碗份的量都會一小鍋，所以缺點是好幾天從早到晚都吃一樣的甜湯滿膩的，不會像月中、月子餐可以三次點心都不一樣甜湯。月嫂跟月中一樣寶寶也會照顧的很好讓產婦休息。 也有一些人都是月中住完回去請月嫂或是訂月子餐銜接剛回到家有寶寶生活的混亂期，都各有優點缺點！ 期待Adam和彩曦下一胎可以來台灣體驗坐月子不管是哪一種類型😂

[@puffinYL]

今天補班下班後興致勃勃地買了冰淇淋想當飯後甜點犒賞自己。剛剛吃晚餐邊配這支影片，結果看完後突然有種吃冰會不好的莫名感覺😂不對啊我沒有生小孩怎麼會有種剛吃完豐盛大補全餐不能吃冰品把身體又弄寒的感覺🤣畫面內容太豐盛！✨光看就有被補到了的感覺呢～佩服蔡媽媽！加上Hailey & Adam雖然疲憊但又從餐點中補回一點元氣的表情～看了也被療癒到了❤

[@kiorz]

中醫對食物有分寒/涼/平/溫/熱等調性，白蘿蔔性寒涼，紅蘿蔔性平，坐月子需要溫補所以才不建議吃白蘿蔔。就像歐美人冬天會喝紅酒煮肉桂暖身子，肉桂就是屬於大熱的食材，所以適合冬天喝。

[@user-tm5pc4lc6t]

但是高麗菜不是也是比較涼或寒的食材 紅棗跟枸杞 我都很喜歡吃 四物 藥膳 十全 我也會喝

[@kiorz]

@@user-tm5pc4lc6t 高麗菜性平，並不寒涼。你喜歡喝的都屬於溫熱的，所以建議你身體偏熱時不要喝不然會反效果一樣會生病就是所謂的熱病，還有沒必要時不要太常喝，中藥材含鉀喝大量容易傷腎，中醫講求的是陰陽調和，基本上讓身體的寒熱達到一個平衡你就很不容易生病。

[@user-tm5pc4lc6t]

@@kiorz 通常是我媽偶爾煮的時候 我才會跟著一起喝 平常我是不太喝 因為我身體虛不受補 過敏體質免疫力太強 吃太補反而會更嚴重 比較需要是除體濕

[@kiorz]

@@user-tm5pc4lc6t 去濕用 :茯苓(水腫)/蒼朮(袪濕)/白朮(水腫利濕)/防風(袪風寒感冒風濕風疹搔癢)這四種就好，不需喝多，喝多你就會感到口亁舌燥減少飲用量就好，平常要喝我都只喝一個湯匙或一個小碗的半碗量而已不需多也不需每天喝有需要再喝，藥性除了茯苓性平其它都是溫性，每個藥材１～３克即可，單一藥材煮來喝也行。

[@angelalin6542]

相信您們是全世界第一對西方夫婦會中文又認識中藥又能吃!太神奇😂❤

[@user-youooopjgggoks]

U兔柏的小孩真幸福，10年後可以回來看自己從生產到嬰兒慢慢長大的過程

[@paigechang2894]

你們兩個對於不同文化的接納包容程度真的好大器 再體驗過程中也非常正向又感恩的態度 觀眾看得好舒服 你們的生活一定會盡快進入一個好的節奏 祝福你們！

[@giannishen]

這也是我很期待的一集，每道都充滿愛； 謝謝熱心的蔡媽媽，廚藝精湛猶如大廚； 補好補滿，相信彩曦的身體會迅速恢復； 龍躍鳳鳴，敬祝幸福快樂、龍年行大運！👍🥰❤🙏

[@naomi19850116]

茼蒿是冬天的蔬菜，火鍋好夥伴 我家自己也有種，今天剛好收割一波，汆燙起來沾醬料(沙茶醬、醬油、糖)吃～ 之前曾經讓茼蒿自由發展，同是菊花科的，所以開了黃菊花很漂亮～

[@henrypm5548]

季節限定剛好沒吃到可能性很高

[@sycknfbeh111]

百合種子小小一顆超貴的，要記得吃掉啊

[@greyhuey]

冬天的蔬菜還有，芥藍菜、菜心、茼蒿，都是非常有自己風味的蔬菜，冬天高麗菜／白蘿蔔／白色花椰菜比夏天的好吃喔，因為是量產的季節，茼蒿市場上有兩個品種，一種叫茼蒿，一種叫山茼蒿，味道幾乎一樣，不過除了菜心買不到，現在農業好像都能克服台灣夏天市場都買得到，但是風味上，真的當季吃起來特別的好吃，下次來台灣一定要來吃吃看喔。

[@user-oc6js2cm3w]

超愛吃茼蒿+1 不過認識的人也有很多人不愛~(另也愛吃茴香菜~~~

[@en1824]

彩曦阿登的影片是我唯一 30分鐘以上還不會按快轉的頻道🤣 真的很喜歡你們～🫶🏻 很開心你們願意 體驗台灣文化月子餐🤍

[@user-jp7is2qs8n]

當爸媽的喜悅 從影片中深刻的感受 很道地的月子餐 月嫂很會煮 一定要幸福喔🙏

[@zhourees5277]

boba好可愛喔😍 18:07 以前沒有煮月子餐的服務，都是爸媽、阿公阿嬤或者親戚互相幫忙煮月子餐，也沒這麼講究，但重點都會補到，像是四物湯、杜仲湯、麻油雞湯．．．等等的，或多或少還是會學到一些中藥的知識🤣 21:12 因為白蘿蔔是生冷食物，會造成體內氣血阻礙，使得循環和代謝都變差，也盡量不要吃冷的食物和喝冰的飲料 喜歡adam和hailey的互動，有夠可愛，希望boba快快長大，這樣你們就可以拍更多影片了（自己的私心）🤣

[@haileymocaixi]

啊啊很謝謝說明！🎉 也很謝謝你期待更多影片～我們會努力的 :D 有你真好❤️😄 謝謝你給的鼓勵跟支持！

[@northodin6404]

必須得說這個月子餐真的很實惠

[@minawinnie]

台灣坐月子文化真的很棒，我也是在家坐月子訂月子餐吃滿40天，一天1000，餐餐熱菜熱飯送到家，每餐都可以三個人一起吃，在美國還可以吃到這麼豐富的素月子餐真的很難得，素料和中藥通常都不便宜，一天不到三千有這麼多菜色和補湯超佛心的～

[@papa79532]

不只坐月子可以補，溫補平常也很適合，照顧寶寶兩個人都很累，所以Adam吃也可以的 在台灣坐月子是40天，我的月子餐也有分階段吃，比較特別的是我的月子餐都是少油少鹽料理，但一樣有營養，菜多樣，也有補湯和甜湯。 涼的食物比較多也是會退奶，所以多吃一些比較溫熱屬性的食物，對發奶有幫助

[@user-br1gd8sn2y]

幫男孩子換尿布，我們打開尿布時不會直接掀開，遇冷更容易噴泉，要掀開尿布時，會蓋一張衛生紙在🐦上面，就算尿了也不會噴泉一樣喔，全部清潔完，衛生紙也丟掉就好。

[@meowmeow4852]

沒錯，我的陪月也是這樣教的

[@may-xw9ht]

尿布打開會冷到噴，不如開暖氣讓bobo不要溫差過大而夾蘆筍，或著放在浴室裡換尿布減少噴灑面積，就不需太多清潔工作

[@user-yx9ch7sk5s]

@@meowmeow4852我都快狠準不曾被噴。 2寶媽（二寶目前快10個月）

[@user-vb3ld5qv9r]

其實換尿布時，可以稍微觀察一下小朋友的反應，他的小鳥鳥如果稍微一翹一翹的，就是他準備要尿尿了，如果他有突然用力的樣子，很大可能就是要便便了，所以很好辨識的😂

[@fankycheng]

How about get a pee-pee teepee?

[@cutehmy]

不管在台灣或在美國，這樣的價格真的很佛心，重點是可以讓產婦產後休息，不用想要煮什麼，真的是好貼心啊～

[@r.s.8336]

以一個禮拜這樣三餐的料理方式 覺得那個價格真的超級划算 因為裡面有些菜色還要額外花時間顧 然後又要做的好吃 很讚

[@QQbunny]

​@@r.s.8336 不只三餐，還有甜點~

[@sycknfbeh111]

可以到台灣月子中心，有護士照顧小孩，媽媽會恢復更快

[@tanjen-che7594]

我很喜歡你們的一點是 你們很知足、很懂得感謝所擁有的 愛你們🫶

[@LimXim-zq2ml]

蔡媽媽，感謝您替大家照顧阿當彩曦，致最大的感謝和敬意

[@mimiho7771]

好好吃的月子餐❤，這位蔡媽媽太厲害👍了，彩曦一定要好好的吃完，因為做這些東西很麻煩辛苦的，彩曦有個台灣人的魂❤可以接受做月子

[@showhand92]

我生大寶時住月子中心，生二寶時請月嫂，兩種都體驗過❤️ 月子中心就是比較能完全休息、專心擠奶，小孩放在嬰兒室想推來房間就去接寶寶，大便了、大哭了、衣服尿濕了還不會處理就推回去😂晚上完全不用照顧寶寶，可以天天睡到自然醒（被奶漲醒）就好！ 請月嫂（我請白天9小時的）好處是1. 可以同時照顧大寶、2. 可以讓寶寶馬上適應家裡的環境，媽媽也可以在月嫂協助下佈置家裡的育兒動線、3. 月嫂煮的月子餐可以跟他討論什麼愛吃什麼不愛吃、份量多或少、還能幫老公準備便當帶去公司、4. 月嫂可以幫忙做所有家事：洗衣服、摺衣服、清掃家裡、倒垃圾、5. 可以跟媽媽聊天：做月子其實蠻悶的，聽寶寶哭聲也容易焦慮，我的月嫂非常開朗，什麼話題都能聊，也都很支持產婦的想法，例如要不要退奶、送托嬰中心等，我很感謝我的月嫂在我做月子期間對我跟寶寶的照顧，尤其心情真的很輕鬆，她能解決所有寶寶的問題！月嫂結束的隔一天我還想念她到差點哭了😂 祝福你們～希望生二寶時你們可以體驗看看月嫂或月子中心❤

[@ryankuo1802]

這個蔬食餐，真的很厲害~蔡媽媽好棒~看了兩位吃的過程，莫名的感動，當初也是幫老婆在美國坐月子，每天備餐蔬食真的不容易~!😀替你們開心

[@allen52326]

平常家裡就會有紅棗跟枸杞，煮湯一起煮炒菜也可以放枸杞，茼蒿只有冬天有煮火鍋很常吃，日本山茼蒿叫春菊味道更重一點很好吃。

[@cherrylee7721]

蔡媽媽太厲害了，真的是很補的全套月子餐 彩曦很幸福喔～身體才能快快補好 下一胎回台灣體驗月子中心吧！

[@user-do6ug7fs9u]

短短的影片35分鐘 背後卻是蔡媽媽好幾天的用心 愛心💗小寶寶要快快健康長大❤❤❤

[@htvcpearl]

你們兩個真的好特別, 居然有這麼接受中藥味的外國人~~~

[@ducktangslime]

19:21 這句［是不是？］好台我快笑死了 這口音😂😂😂Adam太有趣了🎉

[@hsi_pao_tzu_pei_chi]

我也注意到了，超台😂

[@woosyuan4983]

中醫應該可以說是針對個人體質而調整的，人的身體可能分成燥熱或者是虛寒，而這些又細分成很多種類別。所以比較養生的人們會依據自己的體質選擇不一樣的食材，大部分的女生身體偏寒，所以比較寒屬性的食物像是瓜類、柑橘類、冰品等等，就會少吃，否則氣溫一下降就會手腳冰冷。而很特別的是：食材的生長季節與身體應該調節的季節會互相呼應，舉例來說，冬天華人會常常進補，白蘿蔔也是在冬天產出，屬於比較寒的食材，這樣可以達到平衡的效果，不會過度燥熱或是過度虛寒，是非常神奇的。 真的很開心看到彩曦嘗試中藥，希望你們可以恢復得好！

[@sarahyt7702]

美國有蔡媽媽太幸福了👍👍👍

[@michelegibbs6398]

真的很厲害，美國人在美國坐月子👍 31 年前，在Des Moines Iowa 生我家老大，找不到東方食材，每餐能有碗白飯，加上任何能買到的肉類水煮，我自己年輕也不知道怎麼煮食，就謝天謝地😂 常常就一片冷披薩😂 在美國生四胎，完完全全沒做過或吃過月子餐。 你們好幸福！

[@casey2888]

四個！ 佩服佩服！ 我生兩個，我爸媽有來幫忙三個禮拜，他們幫忙家務煮飯和換尿布就幫大忙了，我媽知道我討厭中藥味只帶了幾包生化湯包，三餐和平常沒什麼不同，我完全沒在理會傳統坐月子習俗，生完還乖乖依照護士交代喝了一大桶冰水，完全美式風格把我媽給震驚到了😂。除了天生的過敏體質，二十幾年來，我一向比有坐月子的朋友們都還要健康，可見坐月子的中藥真的沒什麼必要。我覺得台灣女性不愛運動，當了母親和媳婦的生活壓力才是影響健康的主要因素。

[@jenniferjennifer8023]

蔡媽媽真是素食神廚，可以把素食月子餐做的這麼棒，而且價錢超合理，份量又足，在台灣月子餐的份量大概只有蔡媽媽二分之一，月子餐真的是100分加一顆星星💫

[@user-kf1cl5qe4q]

哇！素食也可以做出那麼棒又養生的月子餐真的太利害了👍

[@MY-fw4gm]

可以體會當時每天都期待吃月子餐😂，台灣月子餐一天有5餐，早餐、午餐、點心、晚餐、宵夜，基本上每天都會吃超飽，我自己是吃不完，吃不完的部分都給老公，但份量沒有像妳們一樣那麼多，所以老公通常會在買自己要吃的或是點月子中心的餐點吃，但就不會像媽媽吃的那麼豪華，例如牛肉麵、咖哩飯、定食、水餃，神奇的是我這樣吃體重沒有增加也沒減少，可能跟餵奶會消耗熱量有關

[@z62122000]

體重增加的大部分都是老公😂

[@tsengann9565]

有月子餐真的很棒，可以幫助產後復原也少了很多煩惱，蔡媽媽素的月子餐感覺很厲害，boba真的好可愛🥰

[@SmileDiary622]

幫男寶寶換尿布時候，可以在上面先蓋上一塊布或是擦寶寶屁股的濕紙巾，這樣就不會尿的到處都是了喔！ 你們可以試看看！加油💪🏻

[@hazp6547]

生完孩子後有人幫忙煮這麼豐富的月子餐真的太太太幸福了~ 不需要媽媽在煩惱要買什麼食材, 煮什麼食物~ 一日三餐不同的美食還可以補身體~ 真的太棒了!!! 祝福 Hailey, Adam, Boba 每天都吃好睡好唷~

[@user-hu3mf8dt6h]

這價錢肯定是友情價!!而且在自家吃更輕鬆~台灣是住月子中心小孩在看護室~換尿布等等看護士會幫忙，需要哺乳時會帶寶寶方便媽媽餵奶~價格肯定你們的5~10倍!!無論如何還是嗎嗎身體盡快恢復+寶寶健康! 恭喜啦~

[@juju066]

蔡媽媽太強了👍🏻

[@wanting1118]

原來美國也有月子餐，而且還是素食的耶 好好保養身體，身體才能盡快恢復

[@brucelee8586]

這位蔡媽媽真是太厲害了每天準備的都好豐盛，偉大的媽媽們~👍

[@tabokikichang]

蔡媽媽的月子餐超級專業的。👍👍👍 我們在台灣住月子中心，一天要吃六餐，都吃不完，一般老公要來幫忙吃。😅

[@user-dg9eq3dk6d]

月子餐做的好豐盛 ,連不吃素的都感覺好好吃. 連準爸爸都吃光光

[@user-ek6kl3oc5s]

蔡媽媽真的太好了吧❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤感謝妳喜歡台灣坐月子的文化

[@aliceliu106]

真的很用心，看了好餓！看到你們夫妻這麼喜歡、這麼喜歡臺灣的中藥補品真的好開心❤我很喜歡你們夫妻跟歐文互動的那種愛的感覺❤❤❤❤❤

[@user-ct5tz8nf9y]

最後的抓餅應該是粉漿蛋餅，就是濕麵糊直接倒下去煎成蛋餅。 其實生鮮百合下去炒後，是很爽脆好吃的。

[@mimiho7771]

百合龍眼乾可以助眠，青菜類可以顧胃清腸消炎作用，中藥材可以補氣血

[@sherrytang5200]

蔡媽媽可以開餐廳或是月子餐，太厲害太厲害了啦，怎麼有人那麼那麼用心

[@kainwalker0430]

看到出來蔡媽媽很用心做月子餐！👍

[@meilingcheng2650]

非常甜蜜的夫妻兩，寶寶看起來很口愛，希望這一家人能永遠快樂幸福

[@user-yq1mj2zi9i]

蔡媽媽太會煮月子餐.真的一級棒.而且在美國.更不容易有這種月子餐

[@藍御心]

小歐文真的好可愛呀❤❤❤ 換尿布的趣事真的好多XDD 蔡媽媽的廚藝真的好厲害！！！ 看你們這樣吃月子餐就感覺好幸福~

[@59mawan]

想念月子中心的食物了！ 坐月子時超神奇，吃超多但是擠完奶就是會很餓！ 我跟我先生兩個人吃才剛剛好 一天三餐加下午茶的甜點 晚上有晚點的湯品 另外每天一壺 發奶茶/補氣茶/養肝茶/杜仲茶(4週不同)跟一壺黑豆水 還有洗澡用的大風草水 以上的享受導致我出月中差點產後憂鬱😂 第一個月好好休息真的有差 我回家馬上恢復工作+顧小孩 也都沒問題👍 彩曦跟艾登要好好照顧身體唷～

[@dawson6612]

我吃素20多年，這個素食月子餐超讚的，看得我都流口水了😂，好幸福喔🥰

[@cookiecrown1483]

終於等到你的視頻了❤萬分想念，新年快樂呀❤❤❤❤

[@liruhuang5306]

實在太幸福了，在美國還能吃到這麼棒的月子餐！太幸運了，不可思議

[@eileen3093]

身為台灣人，做完月子回家一樣不習慣要自己準備餐點，同樣被月子餐寵壞😂😂而且第一次自己全天照顧寶寶，超不習慣！四物大部分是為了女孩子婦科，Adam這麼喜歡也很有台灣胃耶！我坐月子最愛的是杜仲茶，用杜仲煮成茶水，代替一般飲用水，超讚！現在看到又懷念起月子餐❤Adam會說補脾胃這些中醫名詞，WOW

[@user-cf1wd2li6s]

為了讓新手媽媽身心健康，我建議繼續訂餐，月子餐變養生餐🤣媽媽開心寶寶會開心，爸爸更開心🥳另外佩服蔡媽媽，謝謝你發揚了月子餐的精神，讓國外的朋友也能享用到美食👍

[@yunoh7348]

boba睡覺的樣子也太可愛了吧🤩🤩🤩，中藥知識的話，廚師、年長的家庭主婦、常常進廚房的台灣人都會有點食補料理的知識，都是長輩在日常生活中口傳身授的，蘿蔔、苦瓜、冬瓜~~這類屬於涼性食物，中藥的話也有是分寒熱屬性，坐月子寒性的東西都是不能吃的~~坐月子餐是食補，不是治療藥，一般人平常也可以吃的~~只是一般人吃太多補的東西會有些上火。

[@Min-pq7cg]

太幸福了 看了好餓~台灣人沒有每個人都知道中藥材XD 我只知道一些醫生建議我或家人吃的食物比如說紅棗補氣、枸杞顧眼睛之類的 媽媽被建議不要喝當歸湯因為有子宮肌瘤可能會長大 21:09 還有影片中提到少吃白蘿蔔應該是因為白蘿蔔是偏生冷食物（坐月子要避免？ 個人印象啦因為我小時候體質虛冷，醫生就會不建議吃小黃瓜、瓜類水果說太生冷 印象中白蘿蔔也是（如有誤歡迎指正 素三層肉家人超愛！上次去素料行媽媽買了一堆XDDD 祝你們全家平安健康~~ 之後有機會去美國也會想吃蔡媽媽開的店>

[@yuanxia6460]

你講的就是台灣人最基本的常識呀。枸杞、紅棗、蜂蜜、燉梨、麻油等等就是最基本的了，比西方人多知道很多了，像是什麼食材是涼性、燥熱、溫補等等融入日常飲食中的概念，就是台灣人大部分都知道的常識，因為太常見了，你覺得很普通，但對跟西方人來說一點都不普通。不要說西方人，連日本人都沒那麼多食補、食療料理在日常中😂

[@anmin2600]

你說的太好了，說出了我的感受。讚！​@@yuanxia6460

[@kim-de6vs]

感謝分享 ! 要把月子做好來哦 祝新年快樂龍年行大運

[@fannyjane1560]

好厲害的蔡媽媽呢！在美國也能做全套素食月子餐,太神奇了！

[@Minchen065]

我在台灣坐月子是跟老公一起吃，也是很多湯湯水水，因為要餵母乳要一直喝😣根本來不及喝完啊啊啊 然後有時候吃太多健康的食物會很懷念鹹酥雞欸🥺我老公就會買去月子中心吃，好開心喔😍 茼蒿在台灣冬天的季節出現，有分山茼蒿跟一般的茼蒿，都好好吃🤤 我今天突然回顧去看那時候第一次看你們的影片，搭船來台灣那部 追你們好久啊～還發現一件事，你們講中文的腔調不一樣欸！！！！

[@davidliou1379]

臺灣素肉其實都是用大豆做的 類似豆腐豆干豆皮一類 所以營養都是大豆蛋白為主

[@user-hi2yt7uc7i]

也有麵粉(麵筋)做的，像麵腸類~也是補蛋白質。也有菇類做的！

[@user-vn1jg8um6f]

恭喜彩曦阿登終於找到蔡媽媽協助好好的做月子了，看到妳們一起享受幸福的月子餐飲替妳們開心。 在台灣做月子台語叫做（月內）台語發音，哈哈阿登一起吃餐點叫做（月外）。

[@nonopoon]

真的很羨慕有這麼豐富的月子餐。 我生我兒子的時候在Michigan， 就是不懂怎麼補身及沒有月子餐， 身體和子宮也恢復得很慢。 我仔仔現在八歲了， 我的身體還是不太好。 聽說， 當媽媽生完小孩的時候， 也給身體換一次血， 如果在這個月補得好的話， 身體會更青春健康， 皮膚也會變得更漂亮。 相反沒有好好補的話， 身體日後也衰老得很快， 及很多後遺症。 我現在就感受到了。

[@user-oi3se7bl5w]

杜仲真的顧腰骨我生三胎，那時候婆婆每天都有用杜仲麻油腰子給我吃，說真的老大都16歲了，到現在為止都不會腰痠背痛喔真的很感謝婆婆幫我月子做的很好❤

[@brendachan3238]

月子餐太令人眼前一亮，讚👍👍多謝分享

[@yuhann6005]

好開心你們可以有這樣的體驗！這個真的是台灣很棒的習俗文化之一！ （以下是一些解答 希望能幫你們解開疑惑！） 媽咪通常會吃不下 所有爸爸會幫忙吃 但很多爸爸受不了那麼營養的東西 就會自己偷偷點外賣 Adam太厲害了 茼蒿很常見喔！ 月子餐真的好重要！要好好補身體 好好恢復 ！ 中藥不一定每個家庭都會碰觸 所以不一定大家都熟悉 但是家裡有長輩通常會比較了解！ 像很多女生生理期完 都會喝一個禮拜的四物湯喔！ 藥膳排骨湯 則是外面都會有小吃店 夜市 都喝得到喔！！ 白蘿蔔 懷孕初期不能吃 是因為屬於比較寒的食物 但是懷孕就是要用中藥進補暖身 會避免白蘿蔔這種寒的食物

[@hsiaopei1226]

看你們在吃月子餐，好懷念月子餐喔😂 個人經驗及建議，可以試試看幫Boba換尿布時可以試著先把新尿布墊在下面，把舊尿布拖掉抽出來後，就馬上把新尿布蓋上，這樣就不會被噴到了🤣

[@lucychou9576]

每週必定收看你們的影片，一直很想分享一件事但又很怕被人覺得know it all😅. Adam在滿多影片裡使用「明明」這兩個字時，常會覺得中文語意不太通順，看了英文是clearly, obviously, apparently才發現你們應該是想講「顯然、明顯」，雖然影響不大，但因為我一直都有在進修英文，想到如果有母語人士也能提供建議的話一定很好👍🏼

[@user-po6ih4ip2u]

你already 是個很棒的媽媽了😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@fionnh7792]

生完不能直接開始喝生化湯，一個不小心會產後大血崩，我親戚就是因為產後惡露還沒結束，就碰中藥，導致大出血送醫，有生命危險，輸血七包才救回來。 在國外有很多因為生化湯食食用不當，血崩的案例。 生化湯不一定會造成大出血可是就是有些人的體質會導致嚴重出血後果。要謹慎。 所有的中藥“活血”的食補， 要等產後惡露結束後才可以喝，才可以開始補。 杜仲不是活血的中藥補湯，可以產後直接喝， 杜仲不算只顧脊椎，他是幫助筋骨恢復正常， 因為整個孕期當中， 孕婦的鈣質， 膠原蛋白大量流失(給胎兒了)導致腰酸背痛，所以杜仲湯是為了 恢復產婦的筋骨活絡而有的藥方。 D3是葷食的維生素D，素食者可以補充D2。

[@spiderpong8031]

好幸福。坐月子就是要吃好。補好。這樣才不會後遺症，畢竟生完孩子身體會變的不一樣，還好你都不排斥～太棒了❤

[@johnyang2]

I can't believe how much improvement you both made in speaking Chinese. The progression in how well you articulate over time is impressive!

[@almafeng2308]

哇~第一次 第一個點讚+留言 好愛你們~~~

[@annhsu9907]

蔡媽媽的素食月子餐也太讚了吧

[@joanna2665]

這月子餐真的太厲害了，尤其在美國能做出這樣真的很不容易，彩曦要好好坐月子，把身體調養好（看到兩個美國人吃台灣的月子餐，吃得津津有味，居然連中藥都能接受，有些人還不一定能接受呢！你們上輩子一定是台灣人，😘😘😘🥰🥰）

[@fang-fangpan4834]

我女兒10個月前也剛生下一個好可愛的男孩、經過兩次的「尿洗禮」後想出一個好辦法、就是每次換尿片時一打開髒尿片直接用一片濕紙巾直接蓋在「噴射管」上、試試看、有效哦！ 每次看你們的視頻就就會覺得好溫暖好開心❤❤❤🎉🎉🎉謝謝🙏

[@jessicalin4774]

我16年前在月子中心吃的6餐／1天，真的吃不胖，還愈吃愈瘦，因為哺乳超級瘦身的😂😂😂

[@MJLin-jk3xl]

真的！我在月中一天五餐+五罐不同中藥茶飲+五碗補湯甜湯，然後餵母奶，住26天瘦7公斤

[@QQbunny]

我也哺乳，完全沒有因此瘦下來😂

[@tingw9293]

我没有刻意坐月子，至少没有吃到这些东西，不过第一个月直接瘦了几乎三十斤，应该是哺乳➕很少睡眠的原因。

[@sycknfbeh111]

剛出生小孩和媽媽都要非常注意身體，坐月子有專人照顧會比較放心，即便不是一個月，至少也要一個禮拜或十天再回家，一有狀況可不是開玩笑的

[@euniceliu665]

沒想到彩曦做台灣的月子、吃台灣的月子餐，太棒了!!! 身體會很快恢復(內、外)，且更健康喔!!

[@ashleyyou8684]

看著所有的月子餐點都覺得幸福感滿滿，這月子餐真的超健康的。阿登能陪彩曦一起吃月子餐，一起分擔帶孩子、做家事，真的是難得的人生伴侶。 茼蒿在台灣是很普遍的蔬菜，但只有冬天才會有夏天沒有，你們吃的茼蒿在台灣叫做山茼蒿(或日本春菊)，台灣茼蒿是吃鹹湯圓時必備的蔬菜，台灣早期吃火鍋時也都會放茼蒿。茼蒿有個別名叫做"打某菜"(某是台語老婆的意思)，因為還沒煮之前它看起來很多，但下鍋煮後只剩一點，以前的老公都在田間工作，回到家裡看到茼蒿怎麼剩一點點，懷疑老婆偷吃，所以就打老婆出氣。

[@user-hc9dj5tk4p]

夫妻倆真幸福 蔡媽媽超級無敵手❤

[@EveHe-ux3es]

這一集好好看喔～感覺除了食物好有愛，看到阿登跟彩曦的相處也超有愛的❤❤❤

[@chiang_paul]

恭喜你們喔❤太棒了👏👏願你們一家平安喜樂❤🎉🎉🎊🎊