14 min Yoga Nidra | YOGA MET MILOU

Yoga Nidra - Ben je moe? Kun je wel een boost gebruiken? Dan is deze bijzondere yogavorm helemaal geschikt voor jou. En het goede nieuws: je hoeft 0 ervaring te hebben met yoga. Je ligt namelijk alleen maar op je rug, in savasana en ondertussen breng ik je in de allerdiepste staat van ontspanning. Na deze praktisch ben je helemaal uitgerust, lichamelijk, maar ook geestelijk.
Slaap je slecht? Dan kan deze yogavideo je helpen om beter in slaap te vallen. Ook kan deze yogavideo helpen om 's nachts minder vaak wakker te worden. Ten slotte geven ook veel mensen aan dat het helpt bij stress: een rustig hoofd, betere concentratie, meer energie, meer creativiteit en zelfs meer liefde voor zichzelf. Dus wat heb je te verlezen? Nou 14 min! Dat is wel te doen toch? Lets go!
Laat je mij weten wat je van de video vindt? En vergeet niet om je te abonneren op mijn kanaal: bit.ly/2OiSayQ
Volg mij via social media:
Instagram: / milouturpijn
Facebook: / lou.turpijn
Intro nummer: Norman Vladimir www.normanvladimir.com/
------------------------------------------------------------------------------------
Hallo! Super leuk dat je op mijn kanaal bent gekomen. Ik ben Milou Turpijn: in mijn dagelijkse leven werk ik als de hoofdredacteur van Women’s Health. Toen ik op mijn 20ste in San Francisco voor het eerst een yogales volgde was ik direct hooked. Ik woonde op dat moment alleen in Amerika en vond het erg spannend om zo ver van huis te zijn. Yoga gaf mij rust en zorgde ervoor dat ik mij thuis kon voelen, ook al was ik zo ver weg van mijn familie en vrienden. Met mijn yoga youtube-kanaal wil ik yoga toegankelijk maken en laten zien dat iedereen (man of vrouw, stijve hark of Betty Spaghetti) baat heeft bij yoga. Dit betekent dat alle video's gratis op KZbin komen en mensen dit waar en wanneer ze willen kunnen volgen. Ik heb zelf een Teacher Training Vinyasa van 300 uur bij De Nieuwe Yogaschool gedaan en 100 uur Functional Yin bij Anat Geiger en Marcel van de Vis Heil. Ik combineer beide stijlen om mensen te helpen lekkerder in hun vel te zitten, dichter bij zichzelf te komen en vooral meer rust te ervaren in hun hoofd. Doe jij met me mee?

[@meikevandebelt7218]

Echt heerlijk deze oefening, super fijn om te doen en te volgen!!

[@noorvanelen]

Heerlijk dank je wel Milou voor jou:)

[@mirjamburgers2585]

Dankje wel. Compliment voor je filmpjes. Ik kom nu echt tot rust.

[@mettystaal]

He3rlijke ontspanning. Wat oppervakkervdan ik gewend ben op m’n real life lessen. Toch. Bedankt.

[@jaimy6704]

Wat heerlijk! Ik kan nu al niet wachten om vanavond in bed te liggen en deze meditatie te doen.

[@YogametMilou]

Leuk!! Laat me weten wat je ervan vond :)

[@annvandooren4780]

ben superhard beginnen huilen, door de spanning op men lichaam te kunnen voelen, kwamen er zaken naar boven die denk ik daaraan vasthingen. dankjewel voor de fijne sessie. ik ga em meer doen, hopelijk zonder tranen volgende keer :)

[@marjoleinbrandt4778]

Wat fantastisch weer Milou, ik koester je filmpjes, dank je wel!

[@YogametMilou]

Wat lief :)

[@rowenabrand8030]

Ik hou van je video's! Haal er zo veel ontspanning uit

[@sjebod4298]

Wat een heerlijke ontspannende sessie! Dank je wel daarvoor.

[@YogametMilou]

Geen dank :)

[@eszwanenburg]

Wat een fijne sessie!!! Hij klopt echt helemaal, het tempo, jouw stem, de muziek. Deze wordt een vast onderdeel van mijn dag😊.

[@margalenis7211]

Heerlijk. Dank je wel.

[@SuperAns666]

geweldige practise ik doe hem eigenlijk elke dag even het zij thuis of buiten. ik kan dankzij jou compleet ontspannen en dit helpt mij de dag door en van negatieve gevoelens af .

[@FreddieB1957]

Heerlijk Milou, het werktt echt !!!!

[@mariejose22]

HEERLIJK zo ontspannend 🥰 Fijne stem en fijne achtergrond muziek

[@junedijkmans5950]

Bedankt voor deze fijne ontspanning!!!

[@rosamailly1279]

Super bedankt 🌹 voel me heerlijk relaxt! Zo fijn dankjewel!

[@vanessadebie563]

Helemaal ontspannen! Dankjewel

[@winekegeuze155]

Heerlijk ontspannen, dankjewel!!

[@dianavanhoek7984]

Wat een heerlijke ontspanning na afloop.

[@liesbethdevries2603]

Heerlijke ontspanning aan het begin van mijn werkweekend!

[@elly071]

Heel erg fijn en ontspannen. Gisteren ontdekt en vanochtend gedaan. Ga dit zeker herhalen.

[@rosalientrompetter1787]

Dankjewel… heerlijk ontspannen 🧘‍♀️ deze is erg fijn

[@STKeTcH]

Super fijn deze!! Echt elke keer een groot feest die filmpjes van jou :)))

[@TvdB1979]

dit was ontzettend relaxed! Heel fijn 👍👍👍

[@user-xy3up8jq7q]

Je bent echt super als je meer van die yoga hent graag

[@peterblomme2007]

Echt geweldig, Milou! Je filmpjes zijn een vaste waarde in mijn routine geworden! Altijd als ik het wat moeilijker heb, grijp ik er naar terug. Bedankt!!!

[@STKeTcH]

Hoe is het met de routine nu?

[@peterblomme2007]

@@STKeTcH Tijd voor hernieuwde aandacht!

[@hendrikevogel5229]

Ik vond deze yoga heel fijn dankje🤗

[@tstrtg3887]

Dankjewel. Was een fijne oefening!!

[@wo9818]

Ik ben NIET in slaap gevallen!!! 😄 Ik had eerst de video van de lage rug gedaan en toen deze. Lekkere break op de dag 👊❤Powerrrrr!💪

[@YogametMilou]

Yes wat goed! Lekker bezig ;)

[@mariannecoenen214]

Milou,je bent geweldig.

[@annemariekerkdijk1907]

Hè voel me heerlijk ontspannen en vrij naar deze yoga nidra sessie. Lekker die humor van jou ook, bullshit uitademen haha. Thanks Milou!

[@janethoekstra9079]

Nooit gedacht dat yoga iets voor mij zou zijn..eindelijk zijn mijn gedachten even stil. Ik hoop op nog veel meer filmpjes Milou. Een hele fijne rustige en warme stem heb je. Dank je wel!

[@YogametMilou]

Vorige week weer twee nieuwe video's gepost!

[@arlindarodrigues7050]

Heerlijk 🥰

[@daandelangen3625]

Dit had ik nodig!

[@TocTocTrax]

I really enjoyed watching your video. This is so relaxing to do!. Thanks for sharing!

[@stephaniespiessens8297]

Alsof je ontspanning als confetti over m’n yogamat strooit: heel fijn! 🥰 Nu alleen het uit-knopje voor m’n gedachten nog vinden en dan is het innerlijke-rust plaatje compleet!

[@YogametMilou]

Misschien eerst beginnen met een meditatie video ;)

[@marie-clairevanhessen2524]

echt heel leuk Milou!

[@arlindarodrigues7050]

Geweldig 🥰

[@evyvermue]

Hi Milou! Ik wil je erg bedanken. Je video's maken sinds een half jaar deel uit van mijn dagelijkse ritueel. Zo fijn qua oefeningen en tempo, ik wil niet meer zonder, dankjewel! ❤ Ik heb wel wat suggesties: karma yoga, tai chi en qigong. Doe er mee wat je wilt, voelt het voor jou goed? Dan zijn filmpjes van deze meditatie/yoga vormen hier van harte welkom :) Liefs, Evy

[@YogametMilou]

Ja leuk! Thai Chi en Qigong kan ik zeker wat mee. Karma yoga is toch dat je iets doet voor een ander? Dus bijvoorbeeld iemand helpen schoonmaken, opruimen etc. Zo heb ik het in ieder geval altijd begrepen!

[@tjallinevanduinen4521]

Top!

[@desireevrijs2126]

Helpt me enorm:) ik doe vaak mee met je video,s

[@YogametMilou]

Superleuk om te lezen Desiree :)

[@sheilaboot9616]

Fijn hoor!

[@danielrego4682]

Just amazing girl!!!

[@lindaprinsen7739]

❤

[@mops6685]

Komen er nog nieuwe video's? Ik vind ze namelijk erg fijn!

[@YogametMilou]

Ja komen er aan! Uiterlijk volgende week 😊

[@mops6685]

@@YogametMilou ik wacht nog steeds geduldig 😄

[@elianwieringa6465]

Heerlijk , was echt even in een andere wereld 🤭

[@YogametMilou]

Yes wat leuk om te lezen

[@pararamses2400]

Goed van je zeg

[@user-jo1eh7ds6l]

Tijdens de ontspanning krijg ik kramp in mijn rug. Maar dit is pas mijn 2e keer dua is dat normaal?

[@YogametMilou]

Hi! Hoe heftig is de kramp en verdwijnt dit al redelijk snel zonder dat je iets doet?

[@hettievandoornmalen2649]

Héérlijk

[@jettystammes638]

Je gaat er zelf bij liggen 🤨🤣