@1453harunn İLE ANTRENMAN YAPTIK

[@Namikekinn]

Beğenmeyi ve yorum atmayı unutmayın

[@pirireisyamato]

atılmazmı değerli hocam ellerinizi öper saygı ile önünüzde eğilirim

[@2447-]

Olmuş hocam ellerinizden öpüyorum ✌️

[@korkmaz0627]

Emredersiniz Komutanım 🇹🇷🪖

[@abdussamedfedakar9450]

Değerli hocam quarter Squat half squat terimleri yerine türkçemiz yarım çömelme çökme gibi bu terimleri Türkçeleştirirsek hem bu terimleri daha anlaşılır kılmış hem de kültürümüze hizmet etmiş olmaz mıyız?

[@abdussamedfedakar9450]

Siz zaten öyle diyorsunuz hocam yanlış anlaşılmasın sizi düzeltmek için söylemedim herkes dikkat ederse hem dilimizi muhafaza etmiş hemde bu kavramları dilimizde kullanmış oluruz.

[@turkishramboo]

Sizin gibi ahlaklı başarılı sporcularımız olması gurur verici bir şey 🇹🇷🥰

[@DailylifeAZE]

En çokta ahlakı🙏👌

[@pirireisyamato]

2 efsane 2 adam ülkenin böyle karekterli adamlara ihtiyacı var şu alemde 7 kişiyi geçmez bu kriter ne yazık ki

[@pikacunun50tonu]

Yanlış bir düşünce ve eminim ki Harun abi ve Namık abi de benim düşündüğüm gibi düşünüyor

[@hasanayildiz7450]

​@@pikacunun50tonu la. i sg

[@npc4762]

@@pikacunun50tonu Kimsenin senin ne düşündüğünü merak etmiyor

[@pikacunun50tonu]

@@npc4762 senin düşündüğünüde

[@lutfiergul2520]

​@@pikacunun50tonu seninde ne düşündüğünü merak etmiyor

[@İbracoiffeur]

Harunun saygısı terbiyesi yaptığı sporla bütünleşince müthiş bi kişilik ortaya çıkmış tebrik ediyorum inşallah istediği güzel yerlere gelir ❤️

[@ErenKKS]

İki değerli insanın yan yana gelmesi kadar mükemmel bir şey yok. İyi ki varsınız saygılar.❤

[@cagtayokman9196]

Buherifikooerenek

[@EmreYıldız3405]

Ne güzel yanında duruyor saygıdan harun abimiz, Rabbim büyüten anneye güç kuvvet versin. 🇹🇷

[@YouTubekullanicisi367]

Harbiden hayatım boyunca beni bu kadar çok mutlu eden başka birşey olmadı. 8 aydır spor yapıyorum. Hayat elbette çok zor belki dört dörtlük beslenemiyoruz takviye alamıyoruz dinlenemiyoruz. Ama beni cidden çok rahatlatıyor. Ve benim devamlılık sağlamamda tr fitness camiasının hepsinin büyük bir payı var. Böyle şeyler yazmayı sevmem fazla ama kıymeti bilinmesi gereken insanlarsiniz iyi ki varsınız iyi ki bizlere ilham oluyorsunuz.

[@xeyamarifov2306]

Bende spor yapmak istiyorum ama çok cılızım önce kilo almam gerek nasıl bəslənə bilirim kardeşim? Bilgi verirmisin biraz

[@izzettark4561]

@@xeyamarifov2306 dostum sporla birlikte kilo alman lazım. İnsanların ''çok zayıfsın önce kilo al sonra spora başla '' tarzı söylemlerini umursama

[@St.RythoN]

@@izzettark4561 peki kilo ve yağ yüksekse sporla mı verilir yağlar yoksa öncesinde sporsuz mu vermek gerekir

[@Boztas_kerim]

@@St.RythoN sporla birlikte verilir salona yazıl antrenman öncesi veya sonrası kardiyo yazarlar zaten yağ yakımı için

[@izzettark4561]

@@St.RythoN sporla dostum. Ağırlık çalışması ve kardiyoyu güzelce planla ve bunu kalori açığıyla destekle

[@feyzai]

Küfür yok , ana bacı yok.. Harika bir diksiyon terbiyeli ve seviyeli video 🥰Umarım daha çok büyürsünüz

[@enesdogdu4529]

Dimi alışılagelmişin dışında birşey izleyince farklı hissediyor insan

[@ercanylmaz8772]

Namık komutanımın bilgilendirmelerini dinleyince insanın komando olası geliyor gerçekten, milli duygularım kabarıyor

[@S.Demirpolat]

Başta Harun kardeşimizi tanıtırken yüzünde ki o mütevazi tebessümü görmek çok hoşnut ediciydi başarılarının devamını dilerim Harun kardeşim 🙏🏻🖐 SAT antrenmanını dört gözle bekliyoruz bu arada Namık hocam ekipteki tüm arkadaşlara saygı ve sevgiler.. ❤️💙

[@etoyun1785]

Ülkenin sayılı kaliteli insanlarından 2 tanesi yan yana gelmiş böyle insanlar gerçekten ülkenin seviyesini artıyor saygılar…

[@zonurizm.41]

O iki hareketler serisini de yapamazdı ancak yaşlı kurt o kadar güzel motive ediyor ki adam bittiği yerde tekrar yeniden doğdu hayranlıkla izledim tek kelime ile muhteşemdi...

[@haydaralifidan3643]

Harun'un kalbi gerçekten güzel bir adam. Bu tip insan tiplerine bakıldıgında geçmişinde yaşamış oldugu problemler, kendini daha önceden ifade edememe, veya hayat mücadelesini çok çetin vermiş bir karakter tipi var. Birşeyleri içinde sürekli olarak yaşayan birisi harun. Fazlaca kırılmış olmalı ki etrafındaki insanları incitmemeye gayret gösteriyor. İlkkez geçen ay duydum adını senelerce fitness içerisinde olmama ragmen bu da benim ayıbım. Umarım birgün oturup sohbet etme şansım olur.

[@torunalevli6587]

Şu Harun abi kadar masum kibar efendi birisi daha görmedim Allah herzaman kalbine göre versin umarım onun için herşey yolunda gider

[@ilhanozsoy6777]

Harun kardeşim çok temiz ya vallaha herkesle antrenman yapabilen biri takip ediyorum saygılarımla

[@St.DerekAshmore]

Namık hocanın yanına kim gelirse gelsin adamın içinden geçiyor cidden o yaşta halen bu kadar enerjik ve hareketli olmanın bedelini zamanında çok ağır ödemiş.

[@serokaan1831]

bunlar nasıl bilgiler kasın anatomisinden çalışma prensibine kadar kas hüçreleri kan dolaşımı yağ yakımı 22 dk o kadar çok şey öğrendimki sayenizde allah dize uzun ömürler versin deyerli hocam

[@ozancetinkaya5816]

Eski usul her zaman iyidir buna benzer antrenman bende yapıyorum ama bu başka seviye . Namık hocam her zaman sizi severek izliyorum. Harun kardeşime azminden dolayı teşekkür ederim umarım çok iyi yerlere gelir. 💪🏻

[@Liex09]

Bakmak isteyen müsait bir vaktinde göz atabilir, video önerisidir, video adları: Hikmet Anıl Öztekin; hayatından memnun musun, eylemsizlik prensibi videoları v.s, yanlış anladıysanız kusura bakmayın, ilgilenirseniz teşekkürler.😇

[@YSin35]

Bilader yaptığı şey çok zor harbiden, ağzım açık izledim. tebrik üstüne tebrik ediyorum

[@sonerakar2126]

Sporcunun zeki, çevik ve ahlaklıları ♥️♥️.Allah uzun ömürler versin komutanım

[@cnkkblt1]

Hayranım size ve bu fizyolojik bilimsel anlatıma öyle akıcı anlatıyorsun ki hocam hiç fizyoloji bilgisi olmayan biri bile anlar antreman esnasinda vücutta neler olduğunu ağzınıza bilgilerinize saglik vatanımızdaki spora özgü duayenlerdensiniz kaslara fisildayan adam sizi seviyorum. Ne mutlu türküm diyene teşekkürler.

[@Reis331]

Hocam yıllar önce kaybettiğim torunum deseniz koşulsuz şartsız inanırım. Siz ne kadar mükemmel ve alçakgönüllü bir insansınız harunda sizin yolunuzda.

[@buddy2240]

Muay Thai antrenmanları yapardık hocamız çok köklü bir hocaydi , antrenman salonuna ne zaman gelse antrenman yaptirsa bize içimizden lanet okurduk çünkü bu antrenman tarzının cidden 10 dk dinlenme ile 45 dk halini yaptiriyordu sonra anladık ki çıktığımız maçlarda yenilmez olduğumuzu , çok önemli bu antrenman tarzı insanı çelik gibi yapıyor 👍

[@ferhatyavuz5859]

bizde karma dövüşte böyle yapıyorduk haftada 1 gün bayılanlar olurdu :D ama herkes makina :D

[@Gamer-lm9dz]

Gururla izliyor insan, güzel ülkemizin güzel insanları. Gururumuzsunuz...

[@tugig28]

Hocama Allah uzun ömürler versin. Harun kardeşimizin pestili çıktı ama hocamız o kadar güzel motive ediyor ki bittim derken devam ediyorsunuz.

[@leonardodavinci8663]

İki değerli insanı bir arada görmek güzel bir duygu .

[@fthmydn]

harun abiyle beraber ikisini de yaptım tükenişin hissiyatı çok güzeldi benim için, çünkü gerçek bir şey yaptığımı hissettim sadece kiloların altına girip bununla motive olmak pek mümkün değildi ama namık hocamın bu stili çok hoş

[@yusufemre2220]

Mütevazi üstad namik hoca ve cüssesine kütlesine rağmen saygılı mütevazi öğrenci davranışlarıyla harun... Çok güzel video olmuş elinize sağlık...

[@MuratCanbek]

Hocam sizi takip etmek deneyimlerinizden faydalanmak harika iyiki varsiniz emeklerinize sağlık...

[@xcalibrexl3791]

HELAL OLSUN SANA HARUN KARDEŞİM BÜYÜĞÜNÜN YANINDA NE KADAR SAYGILI HERŞEY İSTEĞİN GİBİ OLSUN İNŞALLAH

[@yusufkarga7112]

Emeğinize sağlık hocam çok değerli bilgiler.Sağolun varolun saygılar...

[@siradanadam.]

konutanım, ikinizi aynı vidyoda görmek harika bir şey. örnek alınması gereken zeki, çevik ve her şeyden öte ahlaklı insanlar. ❤

[@sadeceoguz5735]

Sizinle gurur duyuyoruz ve örnek alıyoruz komutanım. Allah siz ve sizin gibi komutanlarımızdan razı olsun biz sizden razıyız 🇹🇷❤️

[@yavuzck]

iki efsane sporcu bir arada❤️

[@youtubeiso]

Dakika 21.43 de Harun abinin suratındaki ifadeyi görünce kahkaha patlattım.😂 Namık hocam ağzınıza emeğinize sağlık cidden ben izlerken yoruldum. Var olun ❤

[@ardaSchwarzenegger]

Ses sorunu düzelmiş çok teşekkür ederiz hocam sizin gibi birinin kanalında olmak bile bir şereftir sizi çok seviyor yakından takip ediyorum saygılarımla

[@kayipruhlar97]

Namık Hocam ve Harun abi çok teşekkürler. Elinize, emeğinize, ağzınıza sağlık. Sevgiler, saygılar.

[@ESBAYRAKTAR]

*3.59'daki yüz ifadesini ne zaman vericek diye bekledim ahhahaha Harun abim cansın*

[@user-ux8wt6ve9k]

İki tane saygılı Türk gururu Kral yan yana

[@beylerbeyitas4319]

Müthiş bilgiler . Sağolun varolun . İyiki varsınız .Saygılar ♥👍🏽👏🏽

[@mehmanhmdov1724]

Bunu devamli 1 2 ay deneyelim bakalım nasıl etki ediyor,çok teşekkurler👍

[@ZaferBoran]

Harun abimin yüzü gülüyor... Pamuk gibi adam yüzünü eğmiş :) Saygı Sevgi her şey harun abide...

[@onlinebilgisayartamircisi3025]

Emeğinize sağlık hocam bilgilendirici içeriklerinizi dikkatle izliyoruz

[@EfecanDarca]

Teşekkürler hocam. 👏🏻 Elinize dilinize emeğinize sağlık. Deneyip süreklilik haline getirmek istiyorum bende. 👍🏻

[@hamoli61]

hocam adamı insanlıktan çıkarırsın😂😂,sizin seviyenizde sporcu görmedim ne varsa eskilerde var ,var olun hocam.

[@atomsl5117]

Hocam video icin cok tesekkur ediyoruz yine bizlere cok degerli bilgiler kattiniz.

[@Fırattcay]

Her ikinizde çok güzel insanlarsınız böyle keyifli ve bilgili bir video için teşekkür ederim devamını bekliyoruz

[@osmandurmus4208]

BİRİ GEÇMİŞİNE DİGERİ GELECEĞİNE BAKIYOR ❤

[@kvlcmcankose9498]

Harun abinin saygidan başını eğip ellerini birleştirmesi mukkemmel ❤ namık hocam efsanesiniz

[@oguzhanozg6356]

Muhteşem ikili çok kıymetli insanlar👏

[@sedatyilmaz1398]

el pençe Namık üstadın yanında durması şahane bir saygı örneği büyüğünü bilen büyüğünden büyüktür Harun reis

[@muhammetfetihyazc8542]

Ama bu yeterli bize, uzun süredir bu videoyu bekliyoruz

[@harunkasa4460]

Maşallah komutanım nazar değmesin size harunda hakkını vermiş helal olsun.cok anlamam ama aynı zamanda super kardio sanki

[@enesteee3104]

1453 harun ve namık hoca sevilen ikili Teşekkürler çok güzel video HULK Mehmet yıldız hocayla da bir video gelsin namık hocam

[@byyusef8604]

Hocam mesleki deformasyon anlıyorum ama bidaki videoyu telsizle kayıt etmemeye çalışsak. Saygılar.

[@SALATA6578]

Böyle Bir Antrenman Tekniğinin olduğunu Duymuştum Ama Uygulamasını İlk Kez Sizde Gördüm KOMUTANIM Bir Antrenman Gününde Hafif Kilo Dambel ile Ben de Deneyeceğim Bakalım Ne Kadar Dayanacağım Cansınız Siz Namık Komutanım Uzun Sağlıklı Bol Ömürler Diliyorum Size Arkadaşımıza da Helal Olsun Barbellda Ağır Sayılabilecek bir Kiloda Sizin Talimatlarınız Çerçevesinde Hyper Tension Hareketlere iyi Mukavemet Gösterdi Müthiş Bir Antrenman Tekniğiymiş Mutlaka Denemek Lazım

[@murattangor4407]

Tamda ihtiyacım olan şeydi, çok sağolun hocam.

[@esadarslan9589]

4:01 gülme krizine girdim harun abinin tepkiye ya

[@emrecelikbas9658]

Arkadaşlar harun abi'yle beraber yapın evde ufak setiniz varya mükemmel birşey kolay gelsin herkese ELLERİNİZE SAĞLIK BAŞARILAR

[@erkankara1660]

merhaba selamlar çok keyifli bir video olmuş 👏👏💪💪👑👑

[@İtfaiyeeri94]

Harun’un eller bağlı video başında helal olsun çok saygılı

[@tkdarcos6169]

Hocam öncelikle selamünaleyküm, benim branşım futbol kendimi daha fazla geliştirmek için vücut antrenmanı hazirlarsaniz gerçekten bizleri çok sevindirirsiniz saygılar hocam...

[@koraybaytan4329]

2 harika insan sizinle daha çok video görmek isteriz hocam

[@SemihSayar]

Antrenman sonunda Hiit kardiyo metodunu uyguluyordum çok önceleri fakat bu şekilde tam antrenman olarak uygulanabileceğini bilmiyordum. Teşekkürler hocam faydalı bir video oldu benim açımdan.

[@Liex09]

Bakmak isteyen müsait bir vaktinde göz atabilir, video önerisidir, video adları: Hikmet Anıl Öztekin; hayatından memnun musun, eylemsizlik prensibi videoları v.s, yanlış anladıysanız kusura bakmayın, ilgilenirseniz teşekkürler.😇

[@king-zh2nb]

Harun abimizi Azerbaycandanda izliyorum ve çok seviyorum.Başarıların davamını ve en iyi bodicilerden olmayı diliyorum

[@ibrahimozturk4419]

Toprağım benim yolun açık olsun vatan sevdalısı kardeşim saygı yolunda hep böyle devam et memleketin senin gibi evlatlara ihtiyacı var

[@krozy4450]

ELİNİZE EMEĞİNİZE SAĞLIK GURULARİMİZ

[@cccbozkurt1455]

Bir muhteşem bir video daha teşekkürler Namık hocam 👍🏽 Bu tarz video bide Mustafa Yıldız hocayla olsa süper olur!! Herkese bol şans 👍🏽💪🏽

[@serdarozcan8940]

Keyifli ve muhteşem derslerin olduğu bir video olmuş hocam

[@Jelalhann]

Hocam judoka olarak teşekkür ederim böyle bir içerik ürettiğiniz için.

[@OyunBozan700]

hocam sürekli bu videodaki antrenmanı yapsak gelişimin seyri ne olur sizce saygılarımla

[@ozetleshorts]

valla hocam su eğitmelerden askerlere uygulansın çok kondisyonlu olurlar bilgileriniz çok iyi

operasyonlardan spor’a vakit bulunursa uygulanır :)

[@aisha_kaplann]

Namık hocanın en sondaki gülüşü çok tatlı ya. Sanki, nasıl pert ettim Harun'u ama, der gibi gülüyor.😄😄

[@bostorgay]

Harunun komutanimiza saygisindan boynu kopacak. beden gelismis ama ahlak zihin terbiye daha gelismis harunda.

[@muratcangoz5879]

1453 harun adam gibi adamdır, saygılı terbiyeli insanlar her zaman doğru kişiliğe sahipdir

[@Zamandayoll]

Harun abimiz adamın kralıdır sizleride seviyoruz 2 güzel insanı beraber gördüğümüz için çok sevindik

[@izzetcevikoll1954]

Yaşayan efsane namık komutanım ellerinizden öperim ülkemize fedakarlığından dolayı hizmetinden saygılar sevgiler komutanım 😊🤚

[@kutays.7056]

Namık hocam lütfen antreman çeşitlerini daha çok anlatın

[@serdar394]

40yil düşünsem aklıma bu mükemmel ikili gelmezdi video yapacağı 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@burakakbulut163]

2 muhteşem insanı bir arada görmek çok mutlu edıcı ve bılgılendırıcı bence

[@alpercinar1568]

abi herkesin olmak isteyeceği bir kişiliğe sahipsin ya çok samimi saygılı bir adam adamsın harun abi

[@Eses2606]

Namık Ekin gerçekten bu ülkenin yetiştirdiği değerli bir insan

[@ArdaCalisthenics]

Hocam kick boks, tayland boksu için kuvvet antrenmanı yapar mısın

[@xmehmetburak]

videoyu izlerken bi yandan namık hocam bana sesleniyormussunuz gibi spor yapıyorum sizinle çalışıyor gibi motive ediyorum kendimi😂❤ seviliyorsunuz hocam

[@Habil_Suleyman]

Haruna elveda videosu 😂👍

[@volkandenkci3993]

Hocam biz spor severler için bulunmaz bir velinimetsiniz .Ellerinizden öpüyorum

[@Salton4450]

Hocam bence harun merak ettiginden değil çok yoruldu size oyle bir soru sorduki konu derin siz anlatırken oda bol bol dinlendi😂😂

[@Emreoz12]

Büyük saygı duyduğum iki insan, harikasınız…

[@Kagangurgan]

öncelikle harun abi seni tebrik ederim sen antramanı yaparken benim kaslarım yandı namık hocam sizin değeriniz bilinmiyor :)

[@gokboru5423]

Rabbim hayrlı uzun ömürler versin mükemmel video

[@erssky9210]

namık hocam en sonda ne güzel güldünüz öyle çok güzel mesajlar ve güzel şeyler söyleyiverir gibi :)

[@_nihad_4553]

Maşallah hocam ve Harun abimize Belki bazı kişilere kenardan kolay gözüke bilir amma, bən askerden yeni dönmüş biri olarak ve bizdede farklı türden normativ antrenmanları direnç üslublu olduğu için çok iyi anlıyorum , hiç kolay değil Azərbaycandan salamlar🇦🇿🇹🇷❤❤

[@noiseofearth]

Namık hocam yaşayan efsane.🥊Saygılar, selamlar...

Geçen Prime Fitness önünde gördüm hocam sizi, ama emin olamadığım için rahatsız etmedin. Sizi çok seviyorum. Saygılarımla

[@Famete_]

Aldım çayımı keyifle izliyorum namık abi iyi ki varsın harun abi cansın muazzam video teşekkür ederiz ❤

[@coskunguner6370]

Rabbim seni nazarlar dan korusun güzel kalpli insan efsane bı antrenman olmuş 🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿

[@cemsenol6599]

Seni seviyoruz hocam. Allah başımızdan eksik etmesin.!

[@ismailmurat5645]

Namık Hocam bilgi birikimiziniz ve kişiliğiniz muhteşem ❤

[@Tahir__..]

İki güzel insan cok keyifli ve bilgilendirici bir video olmuş

[@hakantokat6194]

Bu kadar mütevazi bir sporcu ❤ harun 👑

[@harunakcay4014]

21:43 Harun abinin sıfat 😂😂