#147

[@przemekgorczykpodcast]

🎧 Słuchaj na Spotify: open.spotify.com/episode/6EpSZy4JehlVyIIb4j6B8a Założyciel marki Hack Your Brain. Jest programistą z podwójnym dyplomem inżyniera na Politechnice Wrocławskiej. Pracuje jako Technical Team Leader i manager w branży IT, dzięki czemu doskonale zna problemy i potrzeby osób z tego środowiska, pracujących umysłowo na najbardziej wymagających stanowiskach. Ukończył studia dietetyczne na University of Copenhagen oraz studia podyplomowe z psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Interesuje się medycyną, neurobiologią, chemią mózgu oraz zajmuje się szeroko pojętą optymalizacją wydajności umysłowej. Od 2015 roku pomaga przedsiębiorcom, managerom i specjalistom z branży IT poprawić samopoczucie, zadbać o wysoki, stały i długotrwały poziom energii oraz osiągać lepsze wyniki w życiu zawodowym. Dobrze wie, jak ciężko jest pracować efektywnie i być zmotywowanym, kiedy nawet Twój własny mózg jest przeciwko Tobie. Poświęcił lata pracy, by zrozumieć, co robić i jakie kluczowe zmiany wprowadzić w życiu, żeby odzyskać koncentrację i wejść na najwyższe obroty. Wie, co działa - rezultaty widzi na sobie i swoich podopiecznych, z którymi podjął indywidualną współpracę. Linki: WWW: hackyourbrain.pl/ INSTAGRAM: instagram.com/kamillelonek/ KZbin: kzbin.info LINKEDIN: www.linkedin.com/company/hackyourbrainpl/ -- Kod Cambly: 55pgp cambly.biz/pg55p Każdy z kodem otrzyma 15 darmowych minut, 55% zniżki na plan roczny indywidualny lub grupowy. Pierwsze 100 zdecydowanych osób zgarnia zniżkę? Cambly obniżyło jeszcze bardziej ceny planów grupowych. Teraz z kodem 55pgp, naukę można zacząć od 59 zł za miesiąc. (60 min zajęcia 1x w tygodniu) -- Spis treści: 00:00:00 Dzisiaj w odcinku 00:02:28 Kamil Lelonek 00:04:15 Początek drogi w biznesie 00:08:21 Warunki zatrudnienia 00:12:10 Kluczowe cechy biohakera 00:14:11 Dieta wysokowęglowodanowa 00:15:12 Czy każdy dietetyk może być biohakerem? 00:17:45 Ciężko o specjalistę w biohackingu 00:19:41 Niebezpieczny przesyt informacji 00:20:29 ADHD 00:23:24 Status Quo naszego stanu 00:24:59 Sen 00:29:14 Robocopy 00:34:11 Cukier a sen 00:36:21 Wspomagacze 00:38:04 Sen a efektywność 00:42:10 Grzyby medyczne 00:44:45 Suplementacja 00:46:42 Ostatnie ciekawe przypadki 00:48:05 Wiem, że jeszcze nie wiem wszystkiego 00:49:01 Nie każdemu jesteśmy w stanie pomóc 00:50:19 Hejt 00:52:43 Ciężar adaptacji w społeczeństwie 00:55:02 Podejście do żywienia w innych krajach 01:01:20 Ostre suple 01:08:13 Ban na leki 01:10:30 Polskie obostrzenia 01:11:32 Wanna z lodem 01:15:10 Suplementacja w ciąży 01:17:49 Tłuszcze a mózg 01:22:28 Jak sprawdzić, czy suplement działa? 01:24:36 Dwa posiłki dziennie 01:31:05 Fanatyzm żywieniowy 01:37:17 Catering 01:41:50 Pacjent Clostridium 01:44:44 Udostępnianie dokumentacji medycznej 01:45:41 Czytanie z krwi

[@BarbaraWitoschek]

H. Nrk. 😮😢😮

[@BarbaraWitoschek]

Potrzebuje twojej pomocy jeżeli hodzi o moje drosi

[@mondym1]

4000 tygodni - polecam Wam tę książkę. Czas wg mnie skończyć pogoń za produktywnością, bo ludzkość popadła w jakieś totalne szaleństwo. Chcemy już robić tyle (w większości nieistotnych) rzeczy w ciągu dnia, że palą nam się styki, a zaraz i tak wyłania się ktoś z jakimś life hackiem jak robić tego jeszcze więcej… Stop. Idź poleżeć na trawie bez wyrzutów sumienia. ❤

[@CaH2PO42]

W pełni się zgadzam. Ja już do tego dojrzałem.

[@MrNiezlykanal]

@@CaH2PO42 👍🤗

[@yolandagrenouille8827]

Chciałam pisać coś podobnego,ale nie muszę :)

[@BombastikFantastick]

W punkt. Lepiej się tego nie dało podsumować. Do tego trzeba dojrzeć.

[@PreNword]

Czas na kolejna rewolucje hippie😂🎉

[@shad0wfaxe]

Oglądałem chyba ze kilkadziesiąt Twoich filmów, oglądalem zawsze do końca i podziwiam Twoje zaangażowanie też w tym filme. Niestety bardzo szerokim łukiem omijał bym tego pracodawce jak mówi. Poziom Twojej empatii w stosunkundo rozmówcy jest przepaścią, dodaje tego Pana do "nie szukać u niego pracy". Tak bardzo wszystko tak bardzo perfekcyjnie;) tak pełna analiza ;) perfekcjonizm 200% empatia -100% zna robocopa? Hmmm ten pan jest ubercopem 😅 dziękuję ale posłucham kolejnego castu ;)

[@HackYourBrainPL]

Prawdopodobnie i tak nie przeszedłbyś naszej rekrutacji :)

[@granderxd8773]

@@HackYourBrainPL Musiałeś aż posłużyć się ad personam, bo tak zabolało, że ktoś śmiał skrytykować wasz januszex xD

[@krystianmatysiak6540]

@@HackYourBrainPL wydajność rzekomo ogarnięta. Profesjonalizm, poziom pozostawia wiele do życzenia. To stawia pod znakiem zapytania wiarygodność głoszonych tez. Niby bez związku, ale jak ktoś tak szybko traci równowagę to nie wiem czy chciałbym mu dać doradzać w moim życiu

[@kamuimac]

@@HackYourBrainPL oj zabolalo jesli az musiales odpisac :) dobrze - niech boli :) a takich januszy jak ty gonic i tyle :)

[@kiz_da]

@@HackYourBrainPLgood for him XD do toksycznego miejsca pracy najlepiej się nie dostac XD

[@kacpersalonek9257]

Przemek, dzięki za podcast! zwykle nie komentuję niczego w necie ale chciałbym Ci poradzić - ZAPISUJ SWOJE MYŚLI - tak prosta rzecz bardzo mi pomogła z ciągłym natłokiem myśli i obniżyła poziom odczuwanego chronicznego stresu (w zależności od tego o jakim charakterze są to myśli - mogą one powodować stres o niskiej intensywności ale przewlekle mogą przynieść wiele problemów zdrowotnych) a w konsekwencji tez z wybudzaniem w nocy. Zapisuj sobie myśli na kartkę (nie w telefonie bo do niego ciagle masz dostęp i będziesz znów zbyt często te myśli przywracał). Zapisujac swoje myśli na papierze w pewnym sensie „wyciągasz je z głowy”, zapisujesz przemyślenia, rozważania, pomysły i wracasz do nich kiedy chcesz a nie nieustannie wertujesz je w głowie. Mi bardzo pomogło i jeśli ktokolwiek ma problem z gonitwą myśli, zadawaniem sobie wielu pytań czy nawet jak w moim przypadku myśleniem nad rzeczami, które prawdopodobnie nigdy się nie wydarzą a ja chcąc na dane sytuacje/rozmowy być przygotowanym odbywałem potencjalne rozmowy/kłótnie w swojej głowie - naprawdę POLECAM CHOCIAŻ SPRÓBOWAĆ, nic to nie kosztuje a mi pomogło :) Zdrówka wszystkim! :)

[@kotek728]

Ciekawe ja to robie odruchowo wieczorem, moze dla tego sie nie wybudzam. A Przemek nie czyta komentazy z tego co mowi, wiec raczej ta wiadomosc nie trafi do niego. Pozdrawiam

[@KurekTomasz]

Ale czyta pivy z Ista tak Mówił 😅

[@loginzastrzezony]

Notatnik zawsze się sprawdza i działa jak pamięć zewnętrzna.

[@surma90]

Jestem fanem i przesłuchałem wiele twoich podcastów ale zejdź na ziemię, chyba nikt normalnie pracujący 8-9h, trenujący i mający jakieś obowiązki nie może sobie pozwolić na spanie po 12h i raczej każdy by się czuł zajebiscie jakby pół doby przespał, 6-7 h to jest max czasu na spanie przy normalnym trybie życia praca/trening/poboczne obowiązki

[@mantrae_]

"Podjęliśmy z fodzicami decyzje o zakupie kilku pokojowego mieszkania." Z takim startem i spokojna głową to sie mozna rozwijać. Ale zejdzmy na ziemię, 3/4 rodakow tak nie ma. Zajechalo zawodem: syn.

[@akskdoa5662]

Adderal jest to narkotyk, zwyczajna amfetamina, dlatego nie jest legalny w polsce. U nas zamiast tego stosuje się zazwyczaj bupropion lub modafinil. Ten drugi jest bardzo bliską pochodną amfetaminy. Te leki mają działanie uzależniające i nieprawdą jest że zostają wycofane ze względu na to że są za dobre. Prawdą jest że adderal jest wykupowany i sprzedawany na czarnym rynku bo jest dużo osób uzależnionych od niego. To trzeba ludziom uświadamiać, to są fakty. Warto mówiąc tak łagodnie o tych substancjach czuć odpowiedzialność za osoby które Was słuchają. Pozdrawiam serdecznie

[@Sahiell]

Albo methyphenidate, bupropion to też pochodna amfetaminy dlatego kupisz go tylko jako CR. Tak samo jakieś głupoty opowiada że lit wycofali.

[@maciekzkutna]

Metylofenidat kupisz w wersji CR i w wersji klasycznej. Nie zapraszam do dyskusji bo kupiłem wczoraj rano

[@julitagaek7599]

A propos działania grzybów na mózg, chętnie posłuchałabym podcastu z ekspertem od muchomora czerwonego

[@MichalLechRak]

Twój podkast wywołuje u mnie spory dysonans, jednego dnia, mężczyzna ktory opowiada jak do niego strzelają z czołgu, że śpi czasem trzy godziny na dobe i to w jakiejs ileś dziurze z błotem, i jak wraca do kraju, to zamienia plate Carriera na koszule i zasuwa na etacie, a dzień później chlopiec który jak przez przypadek zje kartofelka z buraczkiem, to mu się zmetabolizuje białko w dna :-P. Piękna sprawa że świąt jest tak różny, I obok siebie żyją tak różne jednostki, jednego gatunku.

[@KamilLelonek]

dzięki temu każdy znajdzie coś dla siebie :)

[@ianaberdevine3611]

Ten odcinek pokazuje, że może warto jest trochę przystopować z ilością zapraszanych gości, a skupić się na jakość ich wiedzy, którą mogą prezentować. Absolutnie nie rozumiem, dlaczego do nagrywania odcinków zapraszane są osoby, które nie posługują się zasadami EBM, mówią o dawkowaniu leków, nie będąc lekarzami, czy farmaceutami, wierzą w teorie spiskowe. Nie na tym polega nauka. Panie Kamilu, zanim zacznie Pan opowiadać o substancjach rożnego rodzaju należałoby się zapoznać z działaniem OUNu, z zasadami psychofarmakologii. Zamiast poświęcać swoj cenny czas i energię na odpowiadanie na komentarze innych osób tutaj, szczególnie tych nieprzychylnych, warto przekierować swoją uwagę na odkrywanie wiedzy. Lit stosuje się jako stabilizator nastroju, stąd może być on wykorzystywany w CHAD jaki i nawracających zaburzeniach depresyjnych. Modafinil nie działa bezpośrednio na układ dopaminowy, a na transportery dla dopaminy. Przede wszystkim jego działanie wynika z plejotropowego charakteru działania względem różnych receptorów. ITD :)

[@dziewczynazsekskamerek]

I właśnie dlatego prowadzący nie czyta komentarzy.

[@ianaberdevine3611]

@@dziewczynazsekskamerek właśnie dlaczego? Bo lubi być ignorantem?

[@dziewczynazsekskamerek]

@@ianaberdevine3611 bo nikogo nie obchodzi Twoje zdanie. Ani moje.

[@ianaberdevine3611]

@@dziewczynazsekskamerek ja tam jednak wierze, ze chociaż 5 osób, które to przeczytało będzie bardziej krytycznie podchodzić do prezentowanych informacji prezentowanych w takich podcastach :) dostępności do wiedzy jest nielimitowana, tylko trzeba wiedzieć, jak weryfikować i sprawdzać prawdziwość prezentowanych danych/faktów.

[@dziewczynazsekskamerek]

@@ianaberdevine3611 aaaa to też prawda. Tak.

[@Nuka415]

Super rozmowy ^^ Czekam, aż pojawi się funkcjonariusz służby więziennej ^^

[@smartmoneyfollower]

Nie ważne co w życiu robisz, zawsze znajdą się osoby które Cię zanegują i takie co będą wspierać. Widać to doskonale w komentarzach. Ja osobiście bardzo sceptycznie podchodzę do osób doradzających innym w kwestiach zdrowotnych, ale i za tą rozmowę dziękuję Ci Przemku. ^^ Pozdrawiam!

[@PsiePoduszki-gw9fe]

Zirytowałem się trochę widząc że naciągacz się trochę rozreklamował korzystając z tego wystąpienia. Wciska suplementy, których skuteczności nie potwierdzono (dlatego są to produkty spożywcze a nie lecznicze) i jak komuś stanie się krzywda to nie poniesie zadnej odpowiedzialności bo nie jest lekarzem

[@LoverLover1313]

Dzięki temu podcastowi poznaje tyle interesujących osób

[@joasiapiechocka5710]

Bardzo cenię sobie ciekawość prowadzącego i chętnie słuchałam wywiady, które pojawiały się na kanale. Niestety w ostatnim czasie zapraszani są samozwańczy eXperci, którzy robią biznes na głupocie i naiwności ludzkiej.

[@jacekudrycki3024]

To jest bardzo ciekawe, ze wspolczesne organizmy ludzkie nie wiedzą, co im aktualnie jest potrzebne do funkcjonowania, generując smaka na konkretne rzeczy. No i potrzebni są zaklinacze...

[@cichawoda7674]

Lit stosuje sie na chorobę dwubiegunowa, nie na depresje. I lit jest nadal przepisywany przez lekarzy a zażywany przez pacjentów.

[@HackYourBrainPL]

Dużo w tym prawdy :)

[@cichawoda7674]

@@HackYourBrainPL Sama prawda:)

[@HackYourBrainPL]

@@cichawoda7674 tylko teoretyczna ;)

[@cichawoda7674]

@@HackYourBrainPL Z autopsji:)

[@KamilLelonek]

@@cichawoda7674 no a my z autopsji mamy podopiecznych, którzy dostali lit na depresję i bez diagnozy ChAD.

[@MateuszSugalski]

1:09:12 "Ze względu na mniejszą zawartość litu w porównaniu z węglanem, asparaginian i orotan litu są bezpieczniejsze i dostępne bez recepty." LIT WCIĄŻ JEST DOSTĘP[NY NA RECEPTĘ.

[@mioszmikoajski7118]

Polecanie litu jako suplementacja bez recepty dyskwalifikuje tego pana... Są granice zabawy w Boga. Nie ma substancji obojętnych dla organizmu i trzeba pamiętać, że wszystko może zaszkodzć.

[@kollook67]

+1 +no niech zostanie na receptę... 😂😂

[@KamilLelonek]

@@mioszmikoajski7118 któremu podopiecznemu mój zespół polecił lit?

[@kollook67]

1:01:55 tak samo z litem, tylko tam chodzi o toksykologię;) Aderalu czy metylfenidatu czu tam modafinilu skutki uboczne znasz nie inaczej jest z normorytmikami, psychotropami, stymulantami. Dobrze wyjaśniłeś to w dalesz części, parafrazując- na te osoby działają tak, że czują sie normalnie... 😊

[@dziewczynazsekskamerek]

No nie, po psychotropach nie czujesz się normalnie. To innym w koło wydaje się że jesteś normalny bo nie odstajesz ale same osoby co to biorą są po prostu naćpane w błędnym kole jakbyś co chwile zapominał swój nastrój (dlatego ktoś jest spokojny bo zapomniał że się właśnie wkurzył), to niekończące się wiezienie i dlatego też nie można stosować ich u dzieci chyba że chcesz aby rozwijający się umysł wypracował szlaki które ominą działanie leków i wychodujesz dzięki temu socjopatę którego już nie będziesz w stanie zmanipulować ani zatrzymać przed osiąganiem swojego. Te specyfiki nie są dla chorego tylko dla jego otoczenia.

[@MrNiezlykanal]

Ale gość, wreszcie ktoś to tłumaczy tak, że rozumiem, a jak coś tam nie, to chcę to zgłębić - często dietetycy są tak chemicznie zakręceni, że stwierdzam: wolę już wiedzieć co jeść lub robić 😂 Równy gość, ...i nie ma tatuaży 👍👍👍

[@klapekkasprzak8025]

ah te tatuaze... XD

[@KtoInny]

Może ma, nie rozbieral sie na nagraniu😅

[@sabinas9784]

Nic nie tlumaczy, bo sam nic nie wie

[@JakToOgarnacc]

DZIĘKI ZA DROPA 😎

[@julitawl]

Najlepsze Podcasty❤️

[@DevilsAdvocate929]

Z chęcią posłucha,bo już mi czasu brakuje żeby wszystkie gry obskoczyc...

[@miroslawpepik]

Najgorszy podcast jaki do tej pory oglądałem. Przemek proszę Cię, jakość a nie ilość. Albo chociaż lepiej weryfikuj swoich gości, bo tacy „biznesmeni” robią więcej szkody niż pożytku, szerząc swoje teorie spiskowe i kreując się na doktorów, nie mając często elementarnej wiedzy o medycynie.

[@emild.6739]

o jaką teorie spiskową chodzi?

[@piotrpietryga3318]

@@emild.6739 "klient wyleczony, klient stracony" to naprawdę tak nie działa w nauce i medycynie. Trzeba być ignorantem w obydwu by szerzyć tezę, że w medycynie jest takie podejście.

[@emild.6739]

@@piotrpietryga3318 Możesz rozwinąć? W medycynie publicznej beneficjentami są koncerny farmaceutyczne, które zarabiają na sprzedaży leków. Nie opłaca się inwestować w terapie jednorazowe, tylko otrzymać pacjenta na leku do końca życia. Drugim beneficjentem są podmioty jak szpital/przychodnia. Dostają pieniądze za wykonanie badań, przyjęcie pacjentów. Leczenie jest głównie objawowe. W medycynie publicznej pacjent nie jest beneficjentem, bo nawet do najgorszego lekarza specjalisty zawsze jest wielomiesięczna kolejka, a przeciętny pacjent oczekuje natychmiastowego działania a nie długotrwałego przyczynowego leczenia. Oczywiście cały "system" na tym traci. Ale niestety nie mamy polityków, który potrafili by zadbać o profilaktykę od podstaw np. obowiązkowa morfologia + panel nowotworowy co 5 lat od 40 roku życia. Jak ktoś nie robi i nie leczy negatywnych wyników to traci ubezpieczenie. + szeroka edukacja Mały wyciek całości.

[@cryptovadkan7496]

​@@piotrpietryga3318oczywiście, że przemysł farmaceutyczny jest nastawiony na zarobek. Jeśli tego nie rozumiesz, to znaczy że jesteś naprawdę mało kumaty

[@piotrgras34]

Wydaje się bardzo komercyjne taką wiedzę można zdobyć na google o ile ktoś się tym interesuje i ma ochotę chłonąć tą wiedze

[@kubak4135]

Ewangelizacja jest to szerzenie ewangelii czyli życia Jezusa Chrystusa.

[@MartinaMartin7777]

Serdecznie Pozdrawiam 😊

[@HackYourBrainPL]

Pozdrawiamy!

[@marcindebski2529]

To jest ten Vibe. Tutaj go nie ma.

[@Monika-ft5bw]

Lepsze jest wrogiem dobrego, więcej jest wrogiem wystarczającego. Wrzućcie na luz..

[@HackYourBrainPL]

Luzu mamy dużo :)

[@Sk0pek_ONE]

Ja czuję się bardzo dobrze na diecie wysokoweglowodanowej :) mam energię na wszystko :)

[@KamilLelonek]

zazdroszczę!

[@pavciu1000]

Mój kolega też mówi że jak popije to nie ma kaca tylko trochę boli go głowa i chce mu się pić!

[@KamilLelonek]

@@pavciu1000 😂

[@Sk0pek_ONE]

@@pavciu1000 No to powiedz koledze że jak nie popije to też kaca nie będzie i nie będzie mu się chciało pic ;)

[@dziewczynazsekskamerek]

@@Sk0pek_ONE A zjadasz w tym odżywcze składniki pokarmowe czy tylko na węglach lecisz? To jest ciągły sposób czy chwilowy? I jak wygląda Twoje ciało teraz?

[@sueski3272]

Pachnie ściemą i czystym szamaństwem ta wiedza tajemna ...i jest przy tym wielce kosztowna / ...wywiad powinien mieć dopisek : " materiał promocyjny " 👎👎

[@HackYourBrainPL]

Gdyby była tajemna, to nie byłoby tej rozmowy :)

[@Szturmi]

Czekam szczerze mówiąc na to aż pojawi się u Ciebie Kacper Musiał (Legionista z Legii Cudzoziemskiej). Podcast byłby turbo kozacki.

[@90warszawiak]

Ja Czekam na Starucha Legionieste z Legii😜

[@annamaria239]

Jestem pod wrazeniem! Przekaz tak precyzyjny, ze szok! Pieknie wytłumaczenie! A co do RODO myślę, ze jakbys mial poziom testosteronu ponizej normy, wysoki estradiol a do tego nieruchome i koslawe plemniki, to nie wiem, czy bys sie publicznie dzielil wynikami i wowczas myślę, ze RODO to moze być swietna sprawa 😉

[@HackYourBrainPL]

dziękujemy!

[@aknaj89]

Koledzy, ADHD to nie tylko nadpobudliwość.

[@krzysztofk9925]

Czy jest na sali lekarz? xD Chciałbym kiedyś konfrontacji wiedzy z jakimś lekarzem z kierunkową specjalizacją Oglądalność w kosmos ale potem chyba guru biohakingu unikali by tego kanału xD

[@HackYourBrainPL]

Współpracujemy i konsultujemy z lekarzami na co dzień :)

[@HackYourBrainPL]

@@82vitt chyba mówimy o innej formie współpracy :)

[@damianetowski1449]

Problem jest właśnie taki, że na tym kanale jest dużo niby ekspertów, którzy chcą opchnąć tylko swój towar, kryjąc się za tłumaczeniem robienia czegoś dla ludzkości i społeczeństwa... Nie wiadomo ile jest prawdy w tym co mówią. Lepiej chyba iść do zwykłego dietetyka klinicznego, który ogarnie człowieka za 1/2 albo nawet 1/3 tego co liczą sobie tacy internetowi guru...

[@HackYourBrainPL]

@@damianetowski1449 jeśli masz gwarancję, że wybrany przez Ciebie dietetyk zaopiekuje się Tobą tak dobrze, jak nasz zespół, to dobra opcja :)

[@emild.6739]

Podaj mi nazwisko dowolnego lekarza, który potrafi się wypowiedzieć na takie kwestie. Lekarz to osoba która jest szkolona w temacie wydawania leków, a nie dietetyki czy środków nie uznawanych jako farmakologiczne. Zazwyczaj osoby o bardzo niskiej wiedzy o fizjologii odwołują się do "lekarza" na wszystko, bo po prostu potrzebują się oprzeć na autorytecie.

[@abuziom]

Bez czapeczki fajnie, bardziej naturalnie w studio

[@mieszko_903]

Polecam zwyczajnie kupić sobie wyciskarkę wolnoobrotowa i wypijać sobie naturalne witaminy zamiast faszerować się tabletkami ,,witaminowymi,,

[@thecuba15]

Czesc ✋🏻 a lot to czasami nie jest toksyczny dla przysadki jakiejs tam i dla nerek? Dlatego zostal wycofany chyba

[@KamilLelonek]

To jedna z przyczyn nałożenia na niego restrykcji w obrocie.

[@Ma-oh6xo]

To prawda, ale głupia teoria spiskowa się lepiej klika... :/

[@janberger907]

Cześć Przemek, fantastyczny podcast prowadzisz, sami nietuzinkowi goście (zamiast expertów z wyje....ym ego). Dobra robota! Ps. Morsowanie najlepiej zacząć we wrzesniu, organizm się przyzwyczaja powoli.

[@BigDeadPunisher]

We wrześniu to woda ma 20 stopni, a na zewnątrz bywa jeszcze po 30 stopni, więc niezłe morsowanie.

[@ukasz6102]

bardzo słaby gość, zaleca swoim "pacjentom" suplementy które nie mają udowodnionego działania oraz nie są tak nadzorowane jak leki ale leków nie może przepisać bo nie jest lekarzem, następnie próbował wpływać na prace mózgu, w innym odcinku pani dr Alicja Puścian mówiła że mózg jest bardzo złożona masą komórek pływających w złożonej biochemicznej zupie, i jakakolwiek regulacja procesów jest bardzo złożona, gość twierdzi że testuje na sobie suplementy, co z efektem placebo. Robi wszystko co jest teraz modne, keto, lowcarb, morsowanie, okna żywieniowe. Najgorszym rakiem jest to jak amatorzy mają dostęp do badań naukowych, następnie wybierają te które im pasują do narracji i cytują, no i oni mają racje bo tak badania mówią.

[@samurajjack5437]

Przecież suplementację i protokoły stosuje się w oparciu o pacjenta, nie wszystko zadziała na każdego, a Tomek przedstawia jedynie co jest dostępne na rynku. Dla jednego keto czy lowcarb to będzie remedium, dla innych nie, a to twoja działka żeby wyciągnąć merytoryke

[@Falcoria]

Co wy z tymi dyplomami, facet ma dyplomy i się stale uczy, często lekarze nie weryfikują wiedzy przed lat bo są wow lekarzami i już nie muszą... Bzdura ważne czy jestes samoukiem a nie nieukiem z dyplomami

[@paprowell9787]

A kluczowa kwestia to odpowiedzialność za udzielane porady. Jestem ciekaw czy pan Kamil prowadzi dokumentację w tym badanie podmiotowe, w załączeniu wyniki badań krwi i rekomendacje z zaleconymi substancjami. Oczywiście na końcu z podpisem osoby udzielającej rady i bez zbędnych formułek, że to nie jest porada medyczna i nie bierze za to odpowiedzialności. ;)

[@chichotkosmosu]

Jednocześnie ukasz skusił się na szczepionkę, która nawet nie była przetestowana na karaluchach, o myszach nie wspomnę. Niechęć do ludzi przesłania wartość, którą można dla siebie wziąć; o generowaniu problemów z obiektywnym myśleniem nie wspomnę. Rozumiem jednak narastającą awersję do różnej maści samozwańczych (bezdyplomowych) ekspertów, którzy zaatakowali rynek. Niestety, ale ewentualne przeoczenia osób dających skuteczne rozwiązanie to już kwestia odpowiedzialności odbiorcy, inaczej pisząc: jego problem. Zawsze można spróbować kolejnego leku nowej generacji i koniecznie wziąć wit. D z dopiskiem "produkt medyczny" zamiast nieprofesjonalnego supla z tą samą zawartością : )

[@ukasz6102]

@@Falcoria W tym przypadku gość jest samoukiem uczącym się na sobie ( bardzo subiektywna metoda) oraz uczącym się na klientach bez nadzoru, lekarze mają praktyki pod nadzorem. To że gość powiedział że się uczy to nic nie znaczy, jednak żeby dostać dyplom lekarza trzeba posiadać odpowiednią wiedzę.

[@Symetryczny666]

He he dzięki Twojemu podcastowi wiem że jestem robokopem śpię 5 godz pracuje od 6 do 8 godzin potem idę z dzieckiem na rolki lub rower do tego min. 3x w tygodniu trening zasypiam ok 1w nocy i nie choruje w ogóle dziękuję 🙂

[@KamilLelonek]

Pytanie tylko na jak długo. Na pewno obserwuj regularnie Twoje wyniki badań.

[@Symetryczny666]

@@KamilLelonek POSTARAM się dzięki za wiele ważnych informacji,fajnie ze są tacy ludzie jak Ty którzy sie dzielą swoją wiedzą pozdrawiam

[@kollook67]

również doceniam dzielenie się wiedzą wiele korzystnych informacji jedynie proszę wytnijcie fragment o licie...

[@Symetryczny666]

@@cdeaereoss88 o dmuchaniu żony wolałem nie wspominać bo to oczywiste ,a ja jestem dżentelmenem :)

[@ChrisRedfield-qj2ii]

@@kollook67 Dlaczego?

[@ukaszpalian4667]

Pozdrawiam!

[@HackYourBrainPL]

Dużo zdrowia! :)

[@danieln3771]

Elegancko zadropowane

[@jarekantoszewski1874]

Najpierw łapka , potem reklamy, a dopiero oglądanie. Aha jeszcze komentarz ....

[@HackYourBrainPL]

Na koniec trzeba się jeszcze dobrze wyspać :D

[@MErvonFull]

Możesz jeszcze mu zrobić laske xD

[@nataliakp8237]

AI mogłaby się zaciąć przy analizie wyników badań, a lekarz spojrzy, że nie ma strzałek w górę lub w dół i mówi, że wszystko w porządku

[@Akiekiesik]

Spróbuj morsowania. Wiem wiem, jesteś „ciepłolubny”, ale uwierz, nikt z morsów nie był odrazu zimnolubny. Można się tego nauczyć i naprawdę nie ma nic lepszego na pobudzenie, samopoczucie, odporność itd. Wskakujesz do zimnej wody, a po dwóch minutach masz taki wyrzut wszystkich hormonów, że żadne suple Ci tego nie dadzą. I w naturalny sposób.

[@2ampery664]

Fajnie się slucha o sobie - jestem robocopem: śpię na dobę najczęściej 6h, czasami 7, wstaję rano ogarniam syna, zaczynam pracę zdalnie, analizuję dane 8h, ćwiczę wieczorami crossfita, całe życie na sportowo - koszykowka, boks, silownia, śpię mocno, nic mi się nie śni, rzadko kiedy się budzę w nocy, staram sie zdrowo jeść, ale wleci czasami kebab czy chińszczyzna, w piatek czy sobotę napiję się whisky czy piwka ze znajomymi ... O ile kogoś to obchodzi :)

[@Czapokx]

Jak nazywa się ta nalepka/aplikacja na tricepsie? Pod jakim terminem wyszukiwać w google?

[@czu1]

Chyba chodziło o Abbott libre i monitorowanie glukozy

[@SzklaneczkaMoczu]

Zapraszasz coraz większych szurów...

[@KamilLelonek]

Zawsze możesz Ty wystąpić 😂

[@paprowell9787]

Jak pan od okularów, bez dobrych podstaw próbuje tłumaczyć proces leczenia chorób itp.

[@SzklaneczkaMoczu]

@@paprowell9787 Tak, aspiruje do jerzego zięby 2.0.

[@KamilLelonek]

@@SzklaneczkaMoczu ale siwego pana proszę szanować ze względu na wiek.

[@SzklaneczkaMoczu]

@@KamilLelonek Za to co zrobił dla popularyzacji nieskutecznych, a nierzadko szkodliwych metod "leczenia" szacunek powinien mieć, co najwyżej, w więzieniu.

[@dirtymonkey1313]

Klęska urodzaju :D ... ludzie zakałdają specjalne firmy / aplikacje / kliniki / sprzęty aby zniwelowac skutki swojego dobrobytu ..... 100 lat lemu ludzie martwili się jak przytyć i odrzywiali się w 100% zdrową żywnością ..... do czego doprowadziliśmy ten świat :)

[@dziewczynazsekskamerek]

To klęska ludzi że nie potrafią korzystać mądrze z tego urodzaju.

[@KamilLelonek]

nasze własne wynalazki nas pokonały.

[@alexinwonderland7879]

No już była taka co się badaniami krwi zajmowala...;) Tak mi się skojarzyło jakoś..

[@pawelwiatr2134]

Przemek, planuję zrobić sobie morfologię. Możesz napisać na jakie składniki polecasz ją zrobić?

[@zeedo666]

Świetne pytanie!

[@SK4Ytv]

To jakie są te suplenty na dłuższą faze głębokiego snu?

[@dan911911dan]

Na to ma wpływ milon rzeczy, głównie styl życia ilość, jedzenie stan zdrowia.

[@HackYourBrainPL]

Zacznij od dobrej higieny snu

[@hannaruminkiewicz7252]

W jednym z podcastów dr Podgórska mówiła, że prawidłowa ilość godzin snu to między 6 a 8. A tu słyszę coś innego 🤔

[@rAF-jz1yn]

Prawidłowa ilość godzin snu, to liczba godzin snu, które potrzebuje Twój organizm. 8 godzin zostało niedawno obalonych. Ja nigdy w życie nie przespałem nawet 8h. Zawsze z automatu budzę się po 4,5-5 h snu i nigdy nie bylo inaczej.

[@ChrisRedfield-qj2ii]

@@rAF-jz1yn Najważniejszy jest sen głęboki. Bo można spać i 10-12h, ale jeśli jest to sen płytki (np. po zakrapianej imprezie czy po lekach nasennych na receptę) to człowiek i tak wstaje zmęczony. Ty z tego co piszesz masz dobry sen głęboki i długie jego fazy.

[@marekrocki2]

Fajny podcast ale proszę ogranicz te: Turbo fajne, ultra fajne, uber fajne.

[@naturallight68]

Ale to turbo fajne jest

[@HackYourBrainPL]

Dzięki!

[@Qki86]

Dokładnie, tak samo "skeczi" drażni ucho

[@AmsterDam244]

@@Qki86Lubie Przemka ale jak słysze „skeczi” to najchętniej przyjebałbym mu z bani. Przepraszam 😅

[@nyczu88]

Witam, śpię po 6 godz średnio, mam 2 pracę, 2 dzieci małych, gdzie w tygodniu jestem z nimi od 14 do 20, o 21 jadę do 2 giej pracy i siedzę często do 1 /2 w nocy, funkcjonuje tak już od 4 lat. Jestem aktywny fizycznie, jeżdżę na rowerze biegam chodzę na siłownię. Cordyceps znam polecam suplementuje go już bardzo długo. Pozdrawiam

[@HackYourBrainPL]

Życzymy dużo zdrowia.

[@KoszmarnyPaweTheNightmare]

Dziękuję za świetny materiał❤

[@andrzejmicha5484]

A po co ci będzie z zimą wodą? Kup leżącą zamrażarkę, wklej wodę, ustaw timer żeby mroziło do odpowiedniej temp. i sprawa załatwiona :D. W ogóle bierzesz Dppl stawiasz go pod domem, zalewasz wodą, wsypujesz 30kg soli żeby w zimę nie zamarzła woda i jedziesz :D. Stosowałem to i zajebista sprawa, najlepiej w zimę -10c na dworze woda ma ok 0c, świetne doznanie!

[@wymiatacz43]

Pozdro !

[@HackYourBrainPL]

Pozdrawiamy!

[@elzbietaociepka64]

Od paru lat jak zjem rybę czuje się senna i dosłownie śpię gdzie stoję Co może być przyczyna Moje wyniki są dopuczczelne Moj lekarz rodzinny nie zna odpowiedzi 😟

[@czu1]

Może histaminy?

[@uziemiacz007]

Żółtych napisów brakuje

[@wezsieuspokuj]

Ciekawe z tą beczką, Pudzian w kilku swoich wywiadach opowiadając o swoim dniu mówił że z rana do beczki z zminą wodą wskakuje i to go podbudza i daje kopa.

[@ChrisRedfield-qj2ii]

@wezsieuspokuj- Wskakiwać na chama nie radzę bo może to wywołać szok termiczny i zatrzymanie akcji serca. Jeśli już ktoś tak robi to doświadczone osoby, które powoli się do tego przygotowywało. Wczesniej zimny prysznic, itp.

[@cieslus1]

Komentarz dla zasięgu 😁

[@HackYourBrainPL]

Dzięki! :)

[@Sylwester.G]

Słuchając wypowiedzi gościa można odnieść wrażenie, że "programiści" i "przedsiębiorcy" to jest jakiś podgatunek ludzi :) Mimo wszystko interesujący materiał. Warto poświęcić 2,5h.

[@adamgaczynski312]

Podeślij ostatni segment o interpretacji Twoich wyników dr n. med. Marcie Mazur i poproś o opinię.

[@paprowell9787]

W punkt.

[@paprowell9787]

Osoba, która ma blade pojęcie o diagnostyce laboratoryjnej i diagnostyce chorób staje w roli endokrynologa, próbuje diagnozować i leczyć ludzi suplementami. Podejrzewam jak musi się czuć dr Mazur słuchając tego ostatniego segmentu.

[@KamilLelonek]

@adamgaczynski313 już to przegadaliśmy z Przemkiem :) @@paprowell9787 też tak uważam, że jeżeli ktoś ma blade pojęcie, to nie powinien się wypowiadać.

[@martamazur6381]

Dzień dobry, W odniesieniu do usuniętego przez samego autora komentarza - Pana Lelonka "już to przegadaliśmy". Nigdy nie rozmawiałam z Panem Lelonkiem, ani na ten temat, ani w ogóle. Pozdrawiam

[@ianaberdevine3611]

@@martamazur6381 ❤️

[@MK-eq6ym]

cała masa pseudo wiedzy, kolega informatyk moze lepiej niech sie trzyma C++

[@KamilLelonek]

Tylko skrypty Javy.

[@zuzannawarachowicz3277]

Jestem poruszona i pełna pytań. Wymienione substancje są mocno aktywne i suplementacja może być na granicy ryzyka. Osobiście jestem bardzp ostrożna ale cieszy mnie że są pionierzy gotowi balansować prowadząc ekksperymenty na sobie.. Sama piję świeżo wyciskane soki z owoców i warzyw. Dietę zmieniałam przez kilka lat i lubię jeść warzywa i owoce często na surowo. Naturalnie przyjmuję, że to co mi smakuje nie służyć innym..

[@Polkadarade]

Na braki energii - guarana wymiata👍

[@HackYourBrainPL]

Warto przede wszystkim zadbać o higienę snu, aktywność i właściwe odżywianie :)

[@jayfromesumo]

Kamil jak zwykle merytorycznie 💪 Bardzo ciekawa i przyjemna rozmowa

[@KamilLelonek]

Dzięki Kuba :)

[@kollook67]

​@@JanJan-il7pj przybiłbym brawo ale w połączeniu z poprzednimi komentarzami to chyba zostałbym okrzyknięty "hejterem" 🙄🤔

[@biayiczarnybez8417]

Polecam książkę Glukozowa rewolucja

[@beabeja5108]

dobra rozmowa ❤

[@HackYourBrainPL]

Dzięki!

[@jacekudrycki3024]

Chwiluńka!!! Do działania tarczycy nie są potrzebne hormony tarczycy. Hormony tarczycy są efektem działania tarczycy i są potrzebne do odpowiedniego metabolizmu. To przejęzyczenie czy brak wiedzy? A może po prostu robienie ludzi w wała?

[@Ciesu]

Fajny podcast, fajny podcast, dużo poruszonych ciekawostek, Przemek daj znać Jak uporać się z tym wybudzaniem ponieważ ja też Cierpię na to wybudzanie i też walczę z tym wybudzaniem, próbowałem wielu rzeczy i tak naprawdę nic nie pomaga, jedynie tak jak u ciebie przyciąganie snu pomaga ale nie zawsze można sobie na to pozwolić

[@HackYourBrainPL]

A czego próbowałeś do tej pory? Jak dbasz o higienę snu?

[@Ciesu]

@@HackYourBrainPL Wszystkiego co jest dostępne w necie

[@Ciesu]

@@HackYourBrainPL Aczkolwiek nie próbowałem jeszcze z tą wątrobą żeby ją trochę wzmocnić

[@HackYourBrainPL]

@@Ciesu zapraszamy też do nas, jeśli chcesz usystematyzować swoją wiedzę i uporządkować działanie. Przy okazji wykonasz pełny przegląd zdrowia. :)

[@TheGracha]

Sprawdź poziom kortyzolu

[@kanaoniczym8499]

Bardzo fajne

[@rafaluchman]

Może jakiś rabat na usługi Hack Your Brain dla słuchaczy?

[@walkimma]

Tylko jaki jest sens poprawiania tego co działa jak 12 h robi cuda , to poco zmieniać. To tak jak w treningu jak działa lecisz na nim, przestaje działać zmieniasz, a jak zaczynasz optymalizować to zazwyczaj spierdolisz robotę

[@Folianplandeki]

Przemo ,trochę Ci zazdrosscze .Osobiście śpię 4 godziny . Pracuje 14.5h . Wstaje zawsze o 1:10 rano i lece na trening .Trening siłowy min 6 razy w tygodniu Max 60 min. Prysznic ,śniadanie do pracy . Po pracy spędzam 3h z córka (4 lata ) sen 4 h i od nowa… 12 h w łóżku chyba by mnie zabiło :) Pozdrawiam

[@HackYourBrainPL]

Dla zdrowia najlepiej 8 godzin w łóżku :)

[@xadrain]

Właśnie, 12 godzin to dla ludzi beztroskich… bo jeśli można zmienić prace i samemu gospodarować czasem to mając dzieci i starając się podzielić obowiązki z partnerka (dać jej tez odpocząć) to takie liczby są po prostu niemożliwe…

[@dziewczynazsekskamerek]

@@xadrain jak najbardziej są możliwe nawet przy dzieciach tylko trzeba się zorganizować i umieć zarządzać czasem tak aby oddelegowywać nie istotne rzeczy komuś innemu.

[@Folianplandeki]

@@HackYourBrainPL Niestety nie da rady:)doba zbyt krótka ale docelowo chciałbym osiągnąć 6h snu.Od 18 lat jestem uzależniony od treningu siłowego niestety wiec nie mogę się powstrzymać przed pójściem na trening :)

[@xadrain]

@@dziewczynazsekskamerek jedyne oddelegowanie, które mi przez myśl przechodzi to żłobek/przedszkole, ale ja mówię o sytuacji takiej, ze od urodzenia mojego dwulatka wstaje do niego w nocy, dziecko jest na etapie „tatozy”, jak wracam z pracy to się mama nie liczy i ciężko cokolwiek oddelegować. Może nie potrafię, a może jednak nie jest tak kolorowo, jak się wydaje.

[@oscarmichalski5020]

7 godzin snu to mało?

[@kubawalczak3546]

Ciekawi mnie to że nie pojawia się temat Cortexinu w odcinkach z osobami z branży wellbeingu czy biohakingu.

[@KamilLelonek]

I patrząc na komentarze o Licie, to nawet bardzo dobrze, że nie gadaliśmy o peptydach 😅

[@Hugo990]

Rozumieją, pleeeease

[@xl1179]

01:04:18 Dokładnie tak. Dlatego używam tylko połowę dawki 150 mg. Tylko nie oszukujmy się. Nie jest zamianą zdrowego snu. Jeżeli nie spać dość długo wtedy nawet cala dawka nie pomoże Naprawdę działa jak amfetamina tylko jest legalną substancją i nie ma skutków ubocznych, przynajmniej nie są widoczne w obecnej chwili, może kiedyś będę żałował. Czasami ją nazywają - narkotyk przedsiębiorców

[@deserwoski4620]

Kolejny bananek, dałem sobie spokój jak powiedział, że rodzice mu kupili mieszkanie hahahahaha

[@Kolmir]

Niestety cześć porad oparta jest na tzw. redukcjonizmie, czyli może chwilowo zamaskować jakieś objawy, ale w długim terminie pogorszyć stan pacjenta. Podpowiedź: człowiek to nie komputer, warto więc patrzeć ekosystemowo (biologicznie), a nie tylko na punktowe/chwilowe interwencje...

[@barbarabednarczyk4520]

Lithium carbonicum (związek litu) jest jak najbardziej w lecznictwie, proszę zajrzeć do rejestru produktów leczniczych dopuszczonych do obrotu w Polsce. I jest stosowany. Tu Pan przestrzelił z tym spiskiem bigpharmy. Dla mnie wiarygodność zero, pewność siebie natomiast - brak skali.

[@yedenn]

Jak można pierwiastek zdelegalizować!?

[@jacekwozniak1717]

Każdy robokop się wypala😉 z wiekiem.

[@HackYourBrainPL]

Dlatego warto o siebie dbać, żeby wydłużyć stan dobrego samopoczucia, mimo przemijających lat :)

[@jacekwozniak1717]

@@HackYourBrainPL rozumiem co kolego piszesz. 45 lat siłowni i zawsze duży Power, ale z wiekiem wszystko okupowane bólem dawnych kontuzjii z czasów robocopa. Ale dajemy radę. Pzdr.

[@HackYourBrainPL]

@@jacekwozniak1717 pozdro :)

[@anuszka1537]

Dieta keto najlepsza jest gdy ktos chce wycofac insulinoodpornosc I cukrzyce typu 2 a gdy ktos jest zdrowy to Low carb.

[@cienciala8630]

Mówienie że aderal się wycofuje bo jest skuteczny xD aderal jest ślinie uzależniający i odstawienie go po okresie używania jest obarczone bardzo nieprzyjemnymi objawami dlatego jest kupowany na potęgę bo ludzie realnie nadużywają i się uzależniają. Jest zbyt skuteczny, ale w niszczeniu psychy nieodpowiedzialnym użytkownikom.

[@annaw4214]

Ja pracuje cale życie po kilkanaście godzin dziennie ale w week chodzę jak zombie juz mam dość nie wrócę do tego nie zmusi mnie już nikt jak niewolnik i tak z 20 lat koniec z tym nie warto jeszcze u Janusza za parę zł

[@Ritu10969]

Słodki jeżu…adderal to nie są suple tylko leki rpw. Problem z wykupywaniem leków na adhd prowadzi do tego, ze ci którzy naprawdę ich potrzebują nie maja dostępu. badania pokazują, ze pozytywny wpływ stymulantów np na koncentracje jako wsparcie do nauki dla studentów bez adhd dają efekt max podobny do placebo +skutki uboczne wiec szkoda hajsu

[@Alessa12872]

Lit nie jest wycofany

[@anini8057]

Łomatko to brzmi jak jakaś wiedza strrraszliwie tajemna dla sypiących grosiwem, a to po prostu zdrowy styl życia Bracia Rodzeń podają takie rzeczy za darmo😂

[@andrzejmicha5484]

A wiecie że najlepszym środkiem bakterio bujczym i anty bakteryjnym jest propolis?! Wyleczyłem hemoroidy, opryszczkę, kurzawie.

[@idaho214]

Testosteron całkowity - normy: mężczyźni: 9,0-34,7 nmol/l (260-1000 ng/dl)

[@HackYourBrainPL]

Pamiętaj, że każde laboratorium ma swoje normy i mogą się one różnić między sobą.

[@idaho214]

@@HackYourBrainPL zweryfikowałem, te wartości odnośnie testosteronu wyłącznie na 4 różnych stronach internetowych, więc możliwe że jest tak jak mówisz (bo z tego czerpiesz zyski), a bardzo miłe zaskoczenie, że odpisałeś :) a i również się zgodzę, że najlepsi dietetycy są z pasji lub jak sami mają problemy ze zdrowiem i poszukują odpowiedzi.

[@HackYourBrainPL]

@@idaho214 tak jest :) Dużo zdrowia!

[@olver.ttt2033]

Jak dla mnie to kocopoły . Ci biznesmeni trochę oderwani od realnego świata .

[@dziewczynazsekskamerek]

Realnego czyli jakiego? Twojego?

[@olver.ttt2033]

99% Polaków

[@dziewczynazsekskamerek]

@@olver.ttt2033 jak Ty nie jesteś 99% Polaków.

[@MrTerminator214]

I właśnie dlatego tacy ludzie osiągają sukcesy i są przed tymi 99%

[@Twojamamadzwoni]

Co ten gość gada jakieś foliarskie teorie na temat leków w litem, jakoś nie widzę wśród znajomych żeby cokolwiek wycofali 😂

[@KamilLelonek]

O żadnych lekach z litem nie wspominałem. Mowa o jednej formie litu jako suplement.

[@jacob1g]

Ile dawek już przyjąłeś?

[@KamilLelonek]

@@jacob1g wszystkie :)

[@ukaszkopec5265]

Ha a gdy leci sie na fecie ze trzy lata i ogarnia wszystko?

[@KamilLelonek]

Pytanie - jak długo jeszcze i jak to się skończy.

[@AmsterDam244]

Zobaczymy co bedzie z twoja psycha po odstawieniu

[@Kaizen1818]

Ja jestem ciekawy czy nie jestem takim robocopem. Pracuje dość dużo, po pracy, przed praca robię 2x w tygodniu hardcorowe treningi. Ok 2/3x w tygodniu bardzo lajtowe treningi a śpię maksymalnie 7h i bardzo dobrze się czuje. Byłbym bardzo zdziwiony jakby można było czuć się jeszcze lepiej

[@KamilLelonek]

Bardzo możliwe. Gratulacje genetyki :)

[@annacelinski5710]

Gratululacje dyscypilny

[@typowydziad3422]

Myślę, że prowadzący na pewno nie ma ADHD. Badania będą stratą czasu. Natomiast po odsłuchaniu najnowszego odcinka mam wrażenie powinien być zaniepokojony zjawiskiem "spizdowacenia społecześntwa". Jeżeli są na to badania myślę, że warto by się poddać.

[@L.F.1987]

Podcast dobry. Ale irytujące jest ciągłe wrzucanie słów angielskich czego nienawidzę, a co uważam za zarazę naszych czasów.

[@HackYourBrainPL]

Dzięki za opinię :)