15-Λεπτά Αερόβια Γυμναστική με Βαράκια | Ενδυνάμωση & Κάψιμο Λίπους από Όρθια θέση | Naya Iliopoulou

Σήμερα ασκούμαστε μέσα από ένα κυκλικό πρόγραμμα το οποίο θα μας βοηθήσει στην αύξηση του μεταβολισμού μας, στην ενίσχυση του καρδιοαναπνευστικού μας συστήματος, στο κάψιμο λίπους και παράλληλα στην ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος μας 🥳🥳🥳
Η χρήση αλτήρων είναι Προαιρετική!
Ακολουθήστε το πρόγραμμα στον δικό σας ρυθμό και μείνετε μέχρι το τέλος για τις διατάσεις!! 🙌🏻🤗
Naya Iliopoulou☀️
Κάντε ΕΓΓΡΑΦΗ στο KZbin κανάλι μου
Naya Iliopoulou - Yoga Pilates
/ nayailiopoulouyogapilates
και πατήστε το 🔔 καμπανάκι για να ενημερώνεστε για κάθε νέο βίντεο.
Facebook: Naya Iliopoulou - Yoga Pilates
Instagram: @nayailiopoulou_yogapilates
Προτεινόμενα Βίντεο:
☀️15-λεπτά Ασκήσεις Pilates για Αρχάριους και Προχωρημένους με Βαράκια - Όρθια Θέση
• 15-λεπτά Ασκήσεις Pila...
☀️ 25-λεπτά Γυμναστική από Όρθια θέση για Πόδια & Γλουτούς - Κάψιμο Θερμίδων & Τόνωση | Naya Iliopoulou
• 25-λεπτά Γυμναστική απ...
Προτεινόμενες Playlists:
☀️10-20 λεπτά Ασκήσεις
• 10-20 λεπτά Ασκήσεις
☀️Κάψιμο Λίπους & Θερμίδων - Αύξηση Μεταβολισμού
• Κάψιμο Λίπους & Θερμίδ...
Γυμναστική στο σπίτι. Γυμναστική για αρχάριους. Αερόβια άσκηση για γρήγορο μεταβολισμό. Πιλάτες από όρθια θέση για γρήγορο μεταβολισμό. Πιλάτες από όρθια θέση για κάψιμο θερμίδων. Πιλάτες από όρθια θέση για κάψιμο λίπους. Πιλάτες για αδυνάτισμα. Γυμναστική για προχωρημένους. Γυμναστική από όρθια θέση. Πιλάτες από όρθια θέση. Ασκήσεις από όρθια θέση. Γυμναστική για πλάτη. Γυμναστική για όμως. Γυμναστική για πόδια. Πιλάτες για πλάτη. Πιλάτες για ώμους. Πιλάτες για πόδια. Ασκήσεις για πλάτη. Ασκήσεις για πόδια. Ασκήσεις για ώμους. Πιλάτες για πόνους στην πλάτη. Πιλάτες με βαράκια. Γυμναστική με βαράκια. Γυμναστική για γυναίκες. Γυμναστική για άντρες. Γυμναστική για αρχάριους. Γυμναστική για προχωρημένους. Πιλάτες για αρχάριους. Πιλάτες για προχωρημένους. Γυμναστική για όλο το σώμα. Ασκήσεις για όλο το σώμα με βαράκια. Πιλάτες με βαράκια. Πιλάτες με βαράκια από όρθια θέση. Ασκήσεις με βαράκια. Ασκήσεις για πόδια με βαράκια. Ασκήσεις για χέρια με βαράκια. Ασκήσεις για σωστή στάση σώματος. 15 λεπτά γυμναστική. Λίγα λεπτά γυμναστική. Ασκήσεις στο σπίτι με βαράκια. Γυμναστική.
----------------
Το κανάλι Naya Iliopoulou - Yoga Pilates συνιστά να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την εφαρμογή οποιωνδήποτε συστάσεων και να ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες ασφαλείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Συμμετέχοντας σε οποιαδήποτε άσκηση ή πρόγραμμα άσκησης, υπάρχει η πιθανότητα σωματικού τραυματισμού. Εάν συμμετάσχετε σε αυτό το πρόγραμμα άσκησης, συμφωνείτε ότι το κάνετε με δική σας ευθύνη, συμμετέχετε εθελοντικά σε αυτή την δραστηριότητα και αναλαμβάνετε κάθε κίνδυνο τραυματισμού για εσάς.

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Μην ξεχάσετε να κάνετε LIKE στο Βίντεό μου και ΕΓΓΡΑΦΗ στο Κανάλι μου, καθώς και να πατήσετε το 🔔Καμπανάκι για να ενημερώνεστε για κάθε νέο βίντεο☀️😊🌺🙏🏻

[@Elena_asmrtist]

Υπέροχο βίντεο,να είσαι καλά κορίτσι μου,που βοηθάς κόσμο, είναι σημαντικό να προσέχουμε και το σώμα μας..👍🥰💞💞🌹👏👏

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Έλενα μου, σ ευχαριστώ πολύ από καρδιάς!! Κ εσύ μας βοηθάς να χαλαρώσουμε κ σ ευχαριστούμε για την προσφορά σου!!! Είσαι υπέροχη! 😊🌺🙏🏻

[@ΣΤΑΥΡΟΥΛΑΒΑΓΙΩΝΑΚΗ]

Γεια σου αγαπημενη μου!!! Μια δυνατη και χαρουμενη αθλητικη σαιζον να περασουμε.Σε ευχαριστω πολυ πολυ!!!😘😘💗🙏💗🙏

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Γειά σου, αγαπημένη μου!! Χαίρομαι που ξαναβρισκόμαστε! Να είμαστε καλά κ να απολαμβάνουμε! Σε φιλώ πολύ κ σ ευχαριστώ!!! 🌺🙌🏻😊

[@ΒΛΑΣΤΑΡΗΕΥΦΡΟΣΥΝΗ]

Εδω ειμαι και εγώ ιδρωμενη και χαρούμενη που επιτέλους ξεκινήσαμε. Τέλειο όπως πάντα το πρόγραμμα, τέλεια και εσυ....μας ελειψες μωρεεεεε ❤

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Τρελαίνομαιαιαιαι!! Μου λείψατε πολύ!!!! Χαίρομαιαιαιαι!! 😍❤️🙌🏻

[@katerinanatsouli5933]

Τέλειο!! ❤️🥰❤️

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Σ ευχαριστώ, αγάπη μουουου!! 💯😊🌺🙏🏻

[@evaskorda2877]

❤❤❤

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Αγάπη πολλή!! Σας ευχαριστώ! ☀️😊🙏🏻

[@wishbone586]

Ανυπομονούμε!!! ❤❤❤

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Μου αρέσει αυτό!!! 😍😍😍🙌🏻

[@ΛΕΜΟΝΙΑΜΠΗΤΙΟΥ]

Είσαι η πρώτη. Το βίντεο με τα βαρακια το χάρηκα πολύ. Να περιμένουμε ακόμη ένα με βαρακια? Ευχαριστώ

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Χαχα σας ευχαριστώωωωω!! Εννοείται θα κάνουμε κ άλλα! Δείτε κ την παρακάτω playlist με βαράκια: Γυμναστική - Ασκήσεις με ΒΑΡΑΚΙΑ kzbin.info/aero/PLgD3YMPDz5ImSQb11PUiLUwvbwaW7W0BO Να είστε καλά!! 🤩🙏🏻

[@sofiamixailidou480]

Let's go 😂😂😂❤❤❤❤

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Αυτό!!!! 😂😂😂🤗🙌🏻

[@ΕυγενίαΠανοπούλου-θ2δ]

❤❤❤❤

[@NayaIliopoulouYogaPilates]

Σας ευχαριστώ!!! ☀️🥳🌺🙏🏻