Пікірлер
@margaritadami3865 13 сағат бұрын
να ειστε καλα με ανακουφισατε πολυ!
@NayaIliopoulouYogaPilates 12 сағат бұрын
Τέλειααα! Πολύ χαίρομαιαιαι!! Σας ευχαριστώ!! 😌❤️🙏🏻
@ΣπυριδούλαΛεγακη 23 сағат бұрын
Είστε υπέροχη!
@NayaIliopoulouYogaPilates 12 сағат бұрын
Ωωω, σας ευχαριστώ πάαααρα πολύ!! Χαίρομαι που απολαμβάνετε τα προγράμματα μου! Σας φιλώ! 🥰🙏🏻
@georgiatheodorou4824 Күн бұрын
Είσαι πολύ καλή δασκάλα.❤
@NayaIliopoulouYogaPilates 12 сағат бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύυυυ!! Να είστε καλάααα!! 🥰🥰🥰
@ΕλενηΧατζηιωαννου-ρ3ν Күн бұрын
Από το όνομα παναγιωτα
@NayaIliopoulouYogaPilates Күн бұрын
Ακριβώς! 😁😁😁🙏🏻
@mauropiperi Күн бұрын
Χρόνια έχω αυτή την απορία, από πού βγαίνει το Νάγια;
@NayaIliopoulouYogaPilates Күн бұрын
Από το Παναγιώτα 🥰🙏🏻
@MARIAAYGOUSTINOU Күн бұрын
Ευχαριστουμε πολυ αγαπημενη δασκαλα!!! Αυτο ακριβως που χρειαζομουν για να κλεισω τις εβδομαδιαιες μου προπονησεις❤❤
@NayaIliopoulouYogaPilates Күн бұрын
Κ εγώ το βρίσκω ιδανικό!!! Εύχομαι καλή ξεκούραση κ να απολαύσετε το Σαββατοκύριακό σας! Σας φιλώ!! 🥰🌺🙏🏻
@ναντιαριζου Күн бұрын
Είχα μεγάλους πόνους στην πλάτη από κοβιτ έκανα σήμερα τις ασκήσεις και ανακουφιστηκα όλη μέρα να Σάι καλά κορίτσι μου καλο
@NayaIliopoulouYogaPilates Күн бұрын
Αχ, τι χαρά μου δώσατε τώρα δεν περιγράφεται!! ❤️❤️❤️ Χαίρομαι πάρα πολύ!! Στη ενότητα “Playlists” κ φάκελο “Ορθοσωμία - Σωστή Στάση Σώματος” θα βρείτε κ άλλες τέτοιες πρακτικές. Σας ευχαριστώ από καρδιάς! 😌🥰🌺🙏🏻
@anastasiaigna9105 Күн бұрын
Ευχαριστουμε πολυ!! Θα ανέβει κ αυτό το βίντεο;
@NayaIliopoulouYogaPilates Күн бұрын
Έχει ανέβει κ σας περιμένει όποτε έχετε τον χρόνο να το κάνετε!! Σας φιλώ! 🥰❤️🌺🙏🏻
@ΘεοδώραΚαραγεώργου-υ2σ Күн бұрын
Μετα τη δουλεια θα ειναι οτι πρέπει.. Σ ευχαριστουμε
@NayaIliopoulouYogaPilates Күн бұрын
Χαρά μου!!! Μετά την δουλειά είναι τέλεια!! Εγώ σας ευχαριστώ!!! 🥰😍🌺🙏🏻
@sofiamixailidou480 Күн бұрын
❤❤❤❤
@NayaIliopoulouYogaPilates Күн бұрын
🥰😍😌🌺🌿🙏🏻
@ΒΑΣΙΛΙΚΗΤΣΕΚΟΥΡΑ-ρ7ψ Күн бұрын
😊πολύ καλό!!!
@NayaIliopoulouYogaPilates Күн бұрын
Σας ευχαριστώωωωω!! 😍😍😍
@Vayia. Күн бұрын
Το χαμόγελο σας σας κάνει ακόμη πιο όμορφη! Ευχαριστούμε πολύ! ❤
@NayaIliopoulouYogaPilates Күн бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύυυυ!! Είστε πολύ γλυκιά!! 🥰😍❤️🙏🏻
@wishbone586 2 күн бұрын
Αλλο ένα καταπληκτικό βίντεο! Έκαψαν τα πόδια αρκετά, ιδρωσα και το ευχαριστήθηκα!!! Ευχαριστούμε πολύ!!! ❤❤❤❤
@NayaIliopoulouYogaPilates Күн бұрын
Εγώ σας ευχαριστώ!!! Πολύ χαίρομαι που σας άρεσε!! Καλή σας ξεκούραση! 🥰😍🌺❤️🙏🏻
@mariapreka5146 2 күн бұрын
Γρηγορο και ΩΡΑΙΟ προγραμμα...σας ευχαριστω πολυ !!!
@NayaIliopoulouYogaPilates 2 күн бұрын
Πολύ χαίρομαι που σας άρεσεεε!! Σας ευχαριστώ!! 😌🌺🙏🏻
@MARIAAYGOUSTINOU 2 күн бұрын
Ειμαι 57 ετων και απολαμβανω πραγματικα τις προπονησεις σου εισαι πολυ μεταδοτικη και υπεροχη δασκαλα μη σταματας να μας εκπλησεις!!!!
@NayaIliopoulouYogaPilates 2 күн бұрын
Τι υπέροχο σχόλιο!! Τι γλυκιά γυναίκα!! 🌺 Σας ευχαριστώ από την καρδιά μου!! ❤️❤️❤️
@ΑγάπηΛιοπετα 2 күн бұрын
Καλημερα❤Ποσες φορες την εβδομάδα μπορουμε να τις κανουμε γ να χασουμε κιλα;Ειναι ιδανικες και για την κοιλια;
@NayaIliopoulouYogaPilates 2 күн бұрын
Καλημέρα σας!! ❤️ εγώ όταν θέλω να χάσω βάρος στοχεύω να μπαίνω στο στρωματάκι μου καθημερινά έστω για 15-30λεπτά. Αν χάσω μία μέρα ή είμαι κουρασμένη εννοείται θα ακούσω το σώμα μου κ θα πάρω την ξεκούραση μου ή θα προσπαθήσω να κινηθώ με άλλο τρόπο (πχ. Περπάτημα). Η διατροφή μας βέβαια παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτό. Πάνω απ όλα να απολαμβάνετε την διαδικασία! Όσον αφορά την κοιλίτσα, υπάρχουν μέσα στο κανάλι μου κ συγκεκριμένα προγράμματα που στοχεύουν στην ενδυνάμωση του κοιλιακού τοιχώματος κ σας τα προτείνω!! Σας ευχαριστώ πολύ!! Καλή επιτυχία!! 😌😁❤️🙏🏻
@ΑγάπηΛιοπετα 2 күн бұрын
@@NayaIliopoulouYogaPilates εγώ σας ευχαριστώ
@NayaIliopoulouYogaPilates 2 күн бұрын
Χαρά μου!! 🥰❤️🙏🏻
@katkal6395 3 күн бұрын
Φα-ντα-στι-κο, όπως όλα τα προγράμματα σου Νάγια μου!!! Η θετική σου ενέργεια γέμισε την οθόνη και ζέστανε την ψυχή μου....❤❤
@NayaIliopoulouYogaPilates 3 күн бұрын
Η υποστήριξη σας σε όλα τα επίπεδα είναι μοναδική!!! 🥹Σας ευχαριστώ από την καρδιά μου!! Συνεχίζουμε παρέα!!! Σας φιλώ!! 😍🥰🌺❤️🙏🏻
@katkal6395 3 күн бұрын
@@NayaIliopoulouYogaPilates ❤️
@PopiXenou 3 күн бұрын
Τέλειο πρόγραμμα.... συνέχισε να μας γυμνάζεις 🙏👍
@NayaIliopoulouYogaPilates 3 күн бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύυυυ!!! Εννοείται συνεχίζουμε!! Εδω!! ΜΑΖΙ!! 😍🥰🌺❤️🙏🏻
@litsakonto9896 4 күн бұрын
❤❤❤❤❤
@NayaIliopoulouYogaPilates 3 күн бұрын
🥰😍🌺❤️🙏🏻
@litsakonto9896 4 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤
@NayaIliopoulouYogaPilates 4 күн бұрын
😍🥰😁😌❤️🙏🏻
@ΝικηΝινιου 4 күн бұрын
❤
@NayaIliopoulouYogaPilates 4 күн бұрын
😊🌺❤️🙏🏻
@noraxouki2255 4 күн бұрын
❤❤
@NayaIliopoulouYogaPilates 4 күн бұрын
😌🌺❤️🙏🏻
@ΘεοδώραΚαραγεώργου-υ2σ 4 күн бұрын
Ποσο μας βοηθούν αυτα τα 15λεπτα προγράμματαΣ ευχαριστουμε !
@NayaIliopoulouYogaPilates 4 күн бұрын
Είναι θαυματουργά, ναι!!! Χαίρομαι να τα μοιράζομαι μαζί σας!! Σας ευχαριστώ θερμά!!! 😁🌺❤️🙏🏻
@ΝικολέταΒλαχάκη 4 күн бұрын
Υπέροχη δασκάλα μου δίνουν χαρά τα βιντεάκια σου κάνω ακριβώς μαζί σου ότι δείχνεις . τώρα είμαι στην εργασία μου το βράδυ πρίν πάω για ύπνο θα γυμναστω . ευχαριστώ πολύ για την βοήθεια σου .❤❤❤
@NayaIliopoulouYogaPilates 4 күн бұрын
Ακούγεται τέλειο!!! Μετά ένα ωραίο μπανάκι, φαί κ η ξεκούραση πάει σε άλλο επίπεδο. Εύχομαι να το ευχαριστηθείτε!! Σας ευχαριστώ!! 🥰😊🙏🏻
@ΕυγενίαΠανοπούλου-θ2δ 4 күн бұрын
Μας έλειψες! Σε ευχαριστώ πολύ που κάνεις προγράμματα για εμάς στην εμμηνόπαυση. !❤❤
@NayaIliopoulouYogaPilates 4 күн бұрын
ΕΝΝΟΕΊΤΑΙ!!! Η αυτοφροντίδα είναι ο νούμερο ΕΝΑ σκοπός μας εδώ!! Σας ευχαριστώ από καρδιάς! 😊🌺❤️🙏🏻
@ΤιναΤζιαν 4 күн бұрын
Χαιρομαι τοσο π σε ξαναβλεπω που κ λουμπαγκο να ειχα, θα το εκανα!
@NayaIliopoulouYogaPilates 4 күн бұрын
😭😭😭 με συγκινείτε ΤΟΣΟ ΠΟΛΥ!! Σας ευχαριστώ από καρδιάς!! Κ εγώ χαίρομαι που ξαναδιαβάζω τα σχόλιά σας κ ειλικρινά σας λέω σας νιώθω πολύ κοντά μου! Έχετε την αγάπη μου! 😊😌❤️🙏🏻
@ΚωνσταντιναΚολλιντζογιαννάκη 4 күн бұрын
Καλημέρα εξαιρετικό βίντεο.
@NayaIliopoulouYogaPilates 4 күн бұрын
Καλημέρα!! Σας ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο κ την καλοσύνη σας!! 🌺😌❤️🙏🏻
@faithgirl9708 4 күн бұрын
Πέρασα ιωση και με το που σκύβω πονάει ακόμα το κεφάλι μοι😢.περιμένω να φύγει να ξεκινήσω
@NayaIliopoulouYogaPilates 4 күн бұрын
Οι πρακτικές μας σας περιμένουν, όποτε είστε έτοιμη. Πολλά περαστικά και γρήγορα πάλι κοντά μας! 😊🌺🙏🏻
@noraxouki2255 5 күн бұрын
Πολύ καλο
@NayaIliopoulouYogaPilates 5 күн бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!! 😌🌺🙏🏻
@ΣαλονικιαΚουμανοβαλη 7 күн бұрын
Εξαιρετική. Ανακουφιστικη
@NayaIliopoulouYogaPilates 7 күн бұрын
Πολύ χαίρομαι!! Σας ευχαριστώ!!! 😌🌺🙏🏻
@konstantinakonstantina6305 8 күн бұрын
Σήμερα δοκίμασα αυτό το πρόγραμμα πρώτη φορά Να ήξερες πόσο με βοηθάς!! Ευχαριστώ Ναγια μου!!
@NayaIliopoulouYogaPilates 4 күн бұрын
Κωνσταντίνα μου, σ ευχαριστώ πολύ!! Τα σχόλια σου με κάνουν πολύ χαρούμενη! Όλα τα καλά να έχεις!! 😍😌🌺🙏🏻
@konstantinakonstantina6305 8 күн бұрын
Σήμερα δοκίμασα αυτό το πρόγραμμα πρώτη φορά Να ήξερες πόσο με βοηθάς!! Ευχαριστώ Ναγια μου!!
@NayaIliopoulouYogaPilates 8 күн бұрын
Κωνσταντίνα μου, να ήξερες πόσο χαίρομαι με αυτό που μου γράφεις!! Ειλικρινά από την καρδιά μου σ ευχαριστώ για το σχόλιο σου κ την αγάπη!! 😌🌺🙏🏻
@wishbone586 9 күн бұрын
Νάγια μας, πολύ πολύ καλό το πρόγραμμα! Μου άρεσε πολύ!!
@NayaIliopoulouYogaPilates 9 күн бұрын
Μπράβοοοο!! Πολύ χαίρομαι!!! ☀️😌🌺🙏🏻 Σας ευχαριστώ θερμά!! ❤️
@bujarpaja7777 9 күн бұрын
Εφκαριστο κοριτσαρα μου το εκο πολι αναγι❤❤❤❤❤❤
@NayaIliopoulouYogaPilates 9 күн бұрын
Πολύ χαίρομαι!! Να είστε καλά!! Σας ευχαριστώ πολύ!!! 😌🌺🙏🏻
@bujarpaja7777 9 күн бұрын
Εγκαθιστούμε πολι❤❤❤❤❤❤
@NayaIliopoulouYogaPilates 9 күн бұрын
Εγώ σας ευχαριστώ!! 🌺😌🙏🏻
@konstantinakonstantina6305 10 күн бұрын
Να πω ότι όχι απλώς το απολαύσαμε……πολυυυυ το απολαύσαμε!!!ΚΑΛΗΜΕΡΑ❤
@NayaIliopoulouYogaPilates 10 күн бұрын
Χαχα 😊😊😊 Χαίρομαι πάρα πολύυυυυ!!! Να είστε καλά!! ❤️❤️❤️
@vaswkk2207 10 күн бұрын
Ευχαριστούμε....πολύ κατανοητό αλλά μήπως θα μπορούσαμε να βάλουμε και βαρακια;
@NayaIliopoulouYogaPilates 10 күн бұрын
Εννοείται κ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βαράκια!! 😊 σας ευχαριστώ θερμά για το σχόλιο κ την καλοσύνη σας!! 🌺😌🙏🏻
@ΚικηΘεολογακη 12 күн бұрын
τελεια !!!!!!
@NayaIliopoulouYogaPilates 12 күн бұрын
Σας ευχαριστώωωω!!! 😍😍😍
@nandiasworld2508 12 күн бұрын
Συγχαρητήρια! Με εκανες να νιωσω τοσο όμορφα μετα απο πολυ καιρο που ειχα να γυμναστώ!❤
@NayaIliopoulouYogaPilates 12 күн бұрын
Χαίρομαι πάρα πολύ με αυτό που μου γράφετε!!! 😌🌺 σας ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο κ την καλοσύνη σας!! ☀️😊🙏🏻
@ΘεονύμφηΓαϊτανάκη 15 күн бұрын
Υπεροχες ασκησεις ... Φαινεται οτι κανουν δουλειά.
@NayaIliopoulouYogaPilates 15 күн бұрын
Βεβαίως!! 😊😊😊Πολύ χαίρομαι που σας αρέσουν!! Σας ευχαριστώ για το σχόλιο 🌺🙏🏻
@ΖωήΚαλπακιδου 16 күн бұрын
Τέλειο προγραμμα
@NayaIliopoulouYogaPilates 16 күн бұрын
Πολύ χαίρομαιαιαιαιαι!! 😊😍 Σας ευχαριστώ πολύ!! ☀️😊🙏🏻
@raptrapcar.official736 17 күн бұрын
Καταπληκτική
@NayaIliopoulouYogaPilates 17 күн бұрын
Σας υπέρ-ευχαριστώ!!!!!! Να είστε καλά!! ☀️😌🙏🏻
@ΔΗΜΗΤΡΑΠΛΑΒΟΥΚΟΥ 20 күн бұрын
Ευχαριστώ για την απάντηση σας...να είστε πάντα καλά...67 ετών κ έχω κάνει αρθροπλαστικη στο δεξι πόδι κ ετοιμάζομαι για αριστερό μήπως μπορείτε καμία ασκήσει για τα πόδια όρθια όμως γιατί δεν μπορώ να σηκωθώ όταν ξαπλωνω ...ευχαριστώ για τον χρόνο σας χρόνο
@NayaIliopoulouYogaPilates 20 күн бұрын
Εννοείται!! Στο παρακάτω βίντεο που σας προτείνω κάνουμε ασκήσεις που στοχεύουν στην καλή υγεία των ισχίων κ είναι απο όρθια θέση. kzbin.info/www/bejne/mZiwp5R_eJWon8ksi=exdO6TYvOB65GqGq Επίσης, στην λίστα πιο κάτω υπάρχουν προγράμματα από όρθια θέση που είναι για όλο το σώμα κ έχουν μέσα κ ασκήσεις ποδιών. kzbin.info/aero/PLgD3YMPDz5ImOg-v5SXEx0ggxgeCzwMle&si=N2sDRT9p8ahP1pOz Είμαι στην διάθεση σας! 🌺🙏🏻
@ΔΗΜΗΤΡΑΠΛΑΒΟΥΚΟΥ 21 күн бұрын
Ευχαριστώ πάρα πολύ...πρώτη φορά το έκανα...
@NayaIliopoulouYogaPilates 21 күн бұрын
Εγώ σας ευχαριστώ!! Να είστε καλά!! 😊❤️🙏🏻
@preppamaria1542 25 күн бұрын
Ναγια μου, τέλειο και αυτο το πρόγραμμα, αποθηκεύτηκε ήδη το μονο που θα ηθελα λίγο ο ήχος να ήταν ποιο καθαρός. Σ'ευχαριστουμε πολύ!!! Η ενέργεια σου και μεταδοτητά σου είναι καταπληκτική!!!❤
@NayaIliopoulouYogaPilates 25 күн бұрын
Αχ, αφήστε γτ έσκασα με το θέμα του ήχου αρκετό καιρό, είχα τεχνικό πρόβλημα. Τελικά το θεματάκι λύθηκε κ θα έχουμε κ καθαρό, ωραίο ήχο απο εδώ κ πέρα!! Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για το χρόνο σας κ την καλοσύνη σας!! 🥹😍🙏🏻
@preppamaria1542 24 күн бұрын
Σούπερ!!! Ευχαριστούμε πολύ!!! Είσαι καταπληκτική!!!!
@NayaIliopoulouYogaPilates 24 күн бұрын
Είστε υπέροχη!!! Να είστε καλά!! 😌❤️🙏🏻
@ΦωτεινήΜπακογιάννη 26 күн бұрын
Πολύ το ευχαριστήθηκα!!¡!!!!!Σε ευχαριστούμε δασκάλα μας.😊❤❤❤❤
@NayaIliopoulouYogaPilates 25 күн бұрын
Χαίρομαι τόσο πολύ, Φωτεινή μου!! Να είστε καλά κ σύντομα ξεκινάμε πάλιιιι, ΝΑΙΑΙΑΙΑΙ!! 😍😍😍
@filomilasoule161 Ай бұрын
Πολύ βοηθητικές ασκήσεις.Ευχαριστούμε πολύ
@NayaIliopoulouYogaPilates Ай бұрын
Εγώ σας ευχαριστώ!! Να είστε καλά, Καλή Χρονιά!! 😌🙏🏻
@madamesusu Ай бұрын
Καλημερα Ναγυα! Χρονια πολλα και καλή χρονιά! Μετά απότις ατασθαλιες την γιορτών ξεκινήσαμε και πάλι μαζί! Αγαπημένη σαν το πρωινό καφεδάκι μας ,έτσι' για να αρχίσει μία όμορφη μέρα, κόντρα στον καιρο! Ευχαριστούμε πολύ κορίτσι μου, από Σύρο , η Καλλιόπη
@NayaIliopoulouYogaPilates Ай бұрын
Καλλιόπη μου!! Καλή Χρονιά με τις καλύτερες Προθέσεις για αγαπη κ φως!!! Πολύ χαίρομαι που απολαμβάνεις τόσο πολύ τα προγράμματα μας! Κ φέτος μαζί με νέα προγράμματα μόλις λύσω ένα τεχνικό προβληματάκι που έχει προκύψει. Σε φιλώ πολύ!!! ❤️❤️❤️
@ΣΤΑΥΡΟΥΛΑΒΑΓΙΩΝΑΚΗ Ай бұрын
Καλημερα αγαπημενη μου.Φωτεινη και νε ενεργεια αυτη η χρονια για ολους μας.Ναγια μου το εκα να αυτο το προγραμμα σημερα μετα απο αναρωση μεσης.Ολα πηγαν καλα.Δεν ξερω αν ηταν το καταληλο ,αλλα εγω τα καταφερα.Εισαι μοναδικη.Σε ευχαριστω πολυ!!❤❤❤
@NayaIliopoulouYogaPilates Ай бұрын
Σταυρούλα μου, αγαπημένη!! Καλή Χρονιά με Υγεία, Φως κ Ασφάλεια! Περαστικά εύχομαι κ δοκίμασε κ το pilates για την μέση που έχω στο playlist Θεραπευτικό Pilates/Yoga. Θα σε βοηθήσει κ άλλο! 😊 Σε φιλώ!! ❤️🙏🏻
@ia6333 Ай бұрын
Πρωτιστως ευχαριστώ. Ερωτημα, κανουμε κινησεις με τα πελματα, εννοω οχι με το ποδια?
@NayaIliopoulouYogaPilates Ай бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ! 😊Δεν έχω καταλάβει την ερώτηση. Σε ποιό σημείο αναφέρεστε για να σας βοηθήσω; 🙏🏻